Broncode Podcast - Regina Nieuwhof

Regina Nieuwhof
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health
  • Updated Weekly

Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd? In de Broncode Podcast daag ik, Regina Nieuwhof – schrijver van de Broncode Encyclopedie en epigenetisch therapeut – je uit om verder te kijken. Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen. 🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.

  1. May 26

    Het leven bij de ballen pakken met Sam de Geus

    Ik ga in gesprek met Sam de Geus - serial ondernemer en grootse dromer - over wat het écht betekent om het leven bij de ballen te pakken. Sam heeft een must-see docu ontwikkeld: Out of office forever over je drive blijven vinden, ook als je alles al voor elkaar hebt. 👉 Vraag deze hier gratis aan. We hebben een eerlijk gesprek over groot durven dromen en daar volledig voor gaan. Over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen keuzes, waaronder je gezondheid en de richting van je leven.  Vast blijven zitten in comfort en jezelf aanpassen aan verwachtingen van anderen liggen altijd op de loer. Wanneer je besluit zelf weer aan het roer te gaan staan, ontstaat er ruimte om jouw droomleven werkelijkheid te maken. In dit gesprek hebben we het over: hoe je weet dat jouw grote dromen jouw échte verlangens van zijn (en niet die van een ander)hoe je omgaat met het realiseren van je dromen en wat je daarvoor moet laten hoe je grenzen kunt stellen als je omgeving het niet met je eens is en hoe je ondanks alles trouw kunt blijven aan jezelf hoe je keuzes maakt vanuit verlangen in plaats van angst hoe je bouwt aan een leven waar je trots op bent wat de relatie is tussen fysieke gezondheid en mentaal-emotionele opgeruimdheid waarom persoonlijke groei vraagt om verantwoordelijkheid en lef hoe je stopt met wachten en daadwerkelijk in beweging komt Deze aflevering prikkelt je om eerlijk te kijken naar hoe jij leeft. Naar de potentie van jouw verlangens. Naar wat er mogelijk wordt wanneer je besluit jezelf serieus te nemen en volledig voor jouw leven te gaan. Luister naar deze aflevering… maar pas op: we zetten je op scherp. 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord?  🎊 Drive Docu 📕 Pre-order mijn Encyclopedie 🎓 Gratis leren?  Kijk nu de Hormoonreset Masterclass: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen

    43 min

  2. May 7

    De echte oorzaak van huidproblemen en waarom de meeste crèmes het erger maken

    Je doet alles wat je denkt dat goed is voor je huid… en toch blijft je huid onrustig. In deze aflevering ga ik in gesprek met Debbie, oprichter van Loïs Lee. We gaan naar de kern van huidproblemen zoals acne, rosacea en een droge of gevoelige huid. Niet vanuit symptoombestrijding, maar vanuit hoe het lichaam daadwerkelijk werkt. Je huid is geen losstaand probleem. Wat er in je darmen gebeurt, je hormonen, je immuunsysteem en je leefstijl, zie je terug aan de buitenkant. En zolang je dat stuk blijft missen, blijf je zoeken naar oplossingen die je huid uiteindelijk verder uit balans brengen. We hebben het over de rol van je darmmicrobioom, waarom je huid afvalstoffen gaat afvoeren als je systeem overbelast is, en hoe je huidbarrière verstoord raakt door producten die bedoeld zijn om haar te ‘verbeteren’. In deze aflevering ontdek je: Waarom huidproblemen van binnenuit ontstaan en wat je huid je probeert te vertellenHoe veel skincare producten je huidbarrière verstoren en klachten in stand houdenWaarom hydratatie, voeding en vetzuren essentieel zijn voor een gezonde huidHoe je je huid ondersteunt, van binnen én van buitenIk promoot bijna nooit producten, maar Loïs Lee is daar een uitzondering op. In deze aflevering hoor je hoe en waarom Debbie dit heeft opgebouwd, en wat haar visie is op huidverzorging die je huid niet overneemt, maar ondersteunt. Als je voelt dat je al van alles hebt geprobeerd, maar nog steeds niet hebt gevonden wat werkt, dan is dit de aflevering die je perspectief verandert. --- 🎯 Klaar om hier verder mee aan de slag te gaan?  👉 Kijk de masterclass Huidgezondheid waarin ik hier samen met Debbie dieper op inga  👉  Bestel de producten van Loïs Lee KORTINGSCODE: RNHOLISTIC voor 10% korting  👉 Voel je dat je dit bij de kern wilt aanpakken? Start met het Hormoonreset Programma. --- Wil je goede supplementen kopen? Kies dan voor: ➡️ Modern Native KORTINGSCODE: REGINA ➡️ LifeAid KORTINGSCODE: RNHOLISTIC

    52 min

  3. Feb 23

    Brain fog en mist in je hoofd, de oorzaken en hoe je weer helderheid en focus krijgt

    Je merkt pas hoe scherp je kunt zijn op de dagen dat de mist even optrekt, en dan besef je hoeveel je al die tijd hebt ingeleverd. In deze aflevering neem ik je mee in het fenomeen brain fog, die waas in je hoofd waardoor focus, overzicht en productiviteit verdwijnen en je aan het einde van de dag geen echte voldoening voelt. Ik laat je zien waarom dit geen toeval is en waarom het ook geen kwestie van karakter is, maar een signaal van je systeem. Ik bespreek de fysieke bronnen die hieraan ten grondslag kunnen liggen, van wat er in je darmen gebeurt tot de rol van je lever en de impact van langdurige tekorten aan eiwitten en verzadigde vetten op je brein. Ook ga ik in op de invloed van stress op je frontale cortex, het deel van je hersenen dat verantwoordelijk is voor planning, focus en helderheid. Daarnaast neem ik je mee naar een diepere laag. Brain fog draagt een boodschap. Een signaal dat je mogelijk belangrijke intuïtieve richtingaanwijzers mist, omdat je zo gefocust bent op het einddoel dat je onderweg niet meer toetst of je nog op de juiste weg zit. In deze aflevering hoor je onder andere: welke fysieke processen brain fog in stand kunnen houdenwaarom ontgifting vaak anders werkt dan je denktwat er in je brein gebeurt bij langdurige tekorten en stresswelke intuïtieve boodschap onder de mist verborgen kan liggenDeze aflevering is voor jou als je voelt dat er meer scherpte, meer energie en meer richting mogelijk is dan je nu ervaart. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 🎊 Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event  📕 Pre-order mijn Encyclopedie: https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-encyclopedie-actie  --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    12 min

  4. Feb 19

    Hoogsensitief of snel overprikkeld? Zo herstel je je zenuwstelsel

    Je noemt jezelf hoogsensitief, maar wat als je zenuwstelsel je eigenlijk iets anders probeert te vertellen. Je bent snel leeg na een drukke dag. Je voelt direct de sfeer in een ruimte. Geluiden, licht, mensen, het komt hard binnen.  Je hebt daar een naam aan gegeven: 'hoogsensitief', en dat gaf misschien erkenning. Maar ergens voel je dat dit niet het hele verhaal is.  In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief. Wat als jouw gevoeligheid geen vast label is, maar een signaal van een zenuwstelsel dat zich heeft aangepast? Wat als overprikkeling geen karaktereigenschap is, maar een systeem dat regulatie mist? Zodra je dat onderscheid ziet tussen wie jij bent en wat je lichaam doet, ontstaat er ruimte. Ik laat je kijken naar de onderstroom achter klachten en plateaus, naar de rol van vroege ervaringen en naar wat echte aarding in het dagelijks leven betekent. Ook voeding en de manier waarop jij je plek inneemt in de wereld blijken hierin groter dan je misschien dacht. Dit is een uitnodiging om steviger te worden van binnenuit, zodat jij bepaalt wanneer je je opent en wanneer je sluit. Je ontwikkelt een zenuwstelsel dat kan dragen, kan verwerken en kan schakelen. Gevoeligheid wordt dan een instrument waar jij leiding over hebt, een kracht die je bewust inzet in plaats van iets wat je overkomt. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 🎊 Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event  📕 Pre-order mijn Encyclopedie: https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-encyclopedie-actie  --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    18 min

  5. Feb 9

    Lichaamssignalen zijn geen toeval: wat jouw klacht je écht wil vertellen

    👉 Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event  Wat als dat lichaamssignaal waar je last van hebt geen fout is, maar een exacte boodschap op het juiste moment? In deze aflevering neem ik je mee in hoe fysieke klachten, van ogenschijnlijk kleine signalen tot hardnekkige thema’s, nooit zomaar ontstaan. Ik deel open en kwetsbaar wat er bij mij gebeurde terwijl ik mezelf buiten mijn comfortzone stretchte, en hoe mijn lichaam daar feilloos op reageerde. Je hoort in deze aflevering: waarom lichaamssignalen geen toeval zijn, maar richtingaanwijzers in persoonlijke groeihoe klachten ontstaan wanneer je jezelf stretcht of bepaalde keuzes maaktwaarom alleen voeding aanpassen of dingen elimineren verlichting geeft, maar geen echte oplossinghoe je leert samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen te vechtenDeze aflevering is voor jou als je voelt dat je lichaam iets van je vraagt, maar je niet langer genoegen neemt met oppervlakkige oplossingen.  Als je bereid bent te kijken naar wat er onder de klacht ligt en daarin eigenaarschap te nemen, opent zich een laag van gezondheid, energie en essentie die veel verder gaat dan symptoombestrijding. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 🎊Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event  ---  ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ  🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    19 min

  6. Feb 2

    Gezonde kindervoeding: zo maak je keuzes die passen bij het kinderlichaam

    👉 Kindervoeding workshop: http://reginanieuwhof.nl/kind Kindervoeding is zo ingewikkeld geworden dat veel ouders de rust, de logica en het vertrouwen zijn kwijtgeraakt. In deze aflevering neem ik je mee in waarom dat gebeurt en wat het kinderlichaam daadwerkelijk nodig heeft om te groeien, te bouwen en zich te ontwikkelen. Ik laat zien hoe goedbedoelde adviezen, regels en perfectie juist onrust creëren en waarom gezonde kindervoeding begint bij duidelijke keuzes die passen bij een lichaam in volle opbouw. Niet vanuit dieetdenken of trends, maar vanuit de natuur en logica van het kind. In deze aflevering hoor je: Wat er gebeurt als we kindervoeding benaderen vanuit volwassen logica in plaats van groei.Waarom rust, duidelijkheid en leiding van jou als ouder essentieel zijn aan tafel.Hoe eiwitrijke en vetrijke voeding bijdraagt aan energie, concentratie en stabiliteit.Hoe je balans houdt tussen voedzaam eten en leven in een moderne maatschappij.Deze aflevering is bedoeld om je weer terug te brengen naar eenvoud, vertrouwen en keuzes die het kinderlichaam ondersteunen, zonder schuldgevoel en zonder strijd. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 👉 Meld je aan voor de Kindervoeding Workshop: www.reginanieuwhof.nl/kind --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 🎊Kom naar het Broncode Event: https://reginanieuwhof.nl/event 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    19 min

  7. Jan 26

    Slecht slapen en vaak wakker? Dit is wat er in je lichaam gebeurt

    Heb je moeite met inslapen, of word je ’s nachts een of meerdere keren wakker? Dan lijkt het misschien alsof je slaap het probleem is,  maar in werkelijkheid vertelt je lichaam je iets veel fundamentelers.  In deze aflevering neem ik je mee in wat er ’s nachts gebeurt wanneer slapen niet vanzelf gaat. Slaap staat nooit op zichzelf, het is een directe weerspiegeling van hoe jouw systeem functioneert overdag en hoe goed het zich kan overgeven aan herstel. Je hoort onder andere: Waarom licht en dag- en nachtritme directe invloed hebben op je melatonine en slaapkwaliteitWelke interne stressprikkels, zoals veiligheid, cortisol en energievoorziening, je ’s nachts wakker kunnen houdenHoe lever, nieren en bloedsuiker een grotere rol spelen in doorslapen dan de meeste mensen denkenWaarom wakker worden om te plassen soms een glucose- of cortisolreactie is, en geen toeval Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je alles al probeert, maar je slaap onrustig blijft. Wanneer je begrijpt waarom je lichaam ’s nachts alert wordt, hoef je niet langer tegen je slaap te vechten. Dan kun je beginnen met herstellen vanuit de juiste volgorde. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: Bestel een goede blauw licht bril bij https://www.loptimize.nl/shop/blauw-licht-bril-avond/ code RNHOLISTIC geeft korting 🎊Kom naar het Broncode Event: https://reginanieuwhof.nl/event  --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ  🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    19 min

  8. Jan 22

    Histamine en voedselgevoeligheden: waarom je lichaam steeds heftiger reageert

    👉 Tickets voor het Broncode Event: reginanieuwhof.nl/event  Heb jij het gevoel dat je lichaam op steeds meer voeding reageert en dat eten ingewikkelder wordt in plaats van eenvoudiger?  In deze aflevering kijk ik voorbij diëten en lijstjes en laat ik je zien wat er écht speelt bij histamine en voedselgevoeligheden.  Ik deel waarom het vermijden van voeding je misschien tijdelijk verlichting geeft, maar je lichaam daarmee geen rust leert vinden, en waarom de sleutel niet ligt in wat je weglaat, maar in wat je systeem nodig heeft om te herstellen.  In deze aflevering hoor je:  Waarom histamine geen vijand is, maar een lichaamseigen stof met een duidelijke functie.Hoe een overbelast darmmicrobioom en immuunsysteem ervoor zorgen dat je steeds heftiger reageert op eten.Welke rol maagzuur, stress en mineralen spelen bij histamineklachten en voedselgevoeligheden.Waarom echte oplossing begint bij het herstellen van de basis, in plaats van steeds meer schrappen. Deze aflevering is voor jou als je vastloopt in voedingsrestricties en voelt dat je lichaam je iets probeert te vertellen. En als je klaar bent om gezondheid weer te benaderen vanuit rust, visie en fundament, in plaats van controle. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 🎊 Kom naar het Broncode Event: https://reginanieuwhof.nl/event --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    17 min
See All (166)

About

Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd? In de Broncode Podcast daag ik, Regina Nieuwhof – schrijver van de Broncode Encyclopedie en epigenetisch therapeut – je uit om verder te kijken. Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen. 🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.

Information

You Might Also Like