Thinking Into Health

Dr. Katja Schaaf und Diplom-Psychologin Verena Wendt
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  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED DAILY

Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun. Gedanken besitzen Heilkraft und Gedanken können krank machen und das beste daran ist: Du wählst, ob du deinen Körper und deine Psyche gesünder oder kränker machst. Wir sind als Ärztin und Psychotherapeutin selbst lange im Gesundheitssystem tätig und wünschen uns einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen, ganzheitliche Ansätze in den Therapien und eine therapeutische Beziehung auf Augenhöhe. Wir stellen mit diesem Podcast Synergien her zwischen Wissensgebieten, die meist nicht miteinander vereint werden: Medizin und Psychotherapie sowie zwischen Coaching-Ansätzen (Life-Coaching, Zielerreichungs-Coaching von Bob Proctor, Dr. Joe Dispenza) und der Heilkunde. Wir teilen hier unsere Vision und wie wir das in unserem Leben und unserer Arbeit mit Menschen umsetzen. Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, schau bei Mind 4 Health Academy bei Facebook, Instagram oder LinkedIn vorbei. Viel Spaß beim Reinhören!

  1. Bonusfamilie: Wie Patchwork erfüllend gelingt

    4H AGO

    Bonusfamilie: Wie Patchwork erfüllend gelingt

    Paarcoach Kirsten Penner teilt ihr Wissen und ihre eigene Erfahrung mit einem erfüllten Patchwork-Leben. Ihr Mann hat zwei Kinder in die Partnerschaft gebracht und Kirsten erzählt, wie unvorbereitet man in diese "neue Situation" Patchwork geworfen wird, wenn man sich in einen Menschen verliebt, der schon Kinder hat. Kirsten wollte nie eine Patchwork-Familie und ist heute dankbar und sehr glücklich mit ihrer erweiterten Familie. Allerdings ist es nicht immer so leicht- auch hier sind die entscheidenden Schlüssel: - Kommunikation: Was für Erwartungen habe ich? Welche hat mein Partner? Die Kinder (je nach Alter)? - Bei Konflikten immer zuerst bei SICH zu gucken: Was stört mich an dem anderen und warum? - Anerkennung für sich selbst: Dass man sich auf das Abenteuer "Patchwork" einlässt:-) - Abstimmung: Nicht nur mit dem Partner, sondern auch mit den Ex-Partnern. Es ist einfach mehr Abstimmung- wie du das findest (anstrengend oder blöd oder nötig und hilfreich) liegt bei dir:-) - Akzeptanz: Es sind einfach mehr "Mitspieler", damit Erfüllung funktioniert - Aufarbeitung der letzten Partnerschaft: Mit "Alt-Lasten" aufzuräumen hilft immer für eine erfüllte Partnerschaft - Über Wünsche und Bedürfnisse sprechen- Männer und Frauen haben unterschiedliche, welche erfährst du in der Folge:-) - Versetze dich in die Lage der anderen (z.B. des Elternteils deines Bonuskindes)- um besser zu verstehen, warum sie Dinge so tun, wie sie es tun. Sie wollen auch nur das Beste für ihre Kinder. Das nicht persönlich zu nehmen ist ein riesen Benefit für mehr Erfüllung. - Wenn ihr dauerhaft Konflikte in der Patchworkfamilie habt sind die riesen Verlierer eure Kinder. Kinder wollen eine gute Beziehung zu beiden Eltern haben. Wie das gelingt erfährst du in der Folge... Die gute Nachricht ist: Patchwork muss nicht langfristig anstrengend und irgendwie belastend sein- es kann auch bereichernd und erfüllend sein, wenn du bereit bist die Bedingungen dafür zu erfüllen und die stehen und fallen mit DIR! Wenn du weißt, wie du es haben möchtest und dran bleibst diese Dinge auch zu erreichen, dann ist es auch für dich/euch möglich. Wenn du dabei Unterstützung möchtest, melde dich gern bei Kirsten oder bei uns. Wir verlinken dir alle Infos zu uns unter der Folge. https://www.instagram.com/kirsten.penner.coaching/ www.fmlyflow.de Und der Link zur Challenge "Get closer", die am 11.02.26 startet https://kirstenpennercoaching.thrivecart.com/get-closer-die-challenge/

    57 min
  2. Interview mit Paarcoach Julia Grosalski- erfüllte Partnerschaft beginnt bei DIR

    5D AGO

    Interview mit Paarcoach Julia Grosalski- erfüllte Partnerschaft beginnt bei DIR

    In dieser Folge sprechen wir nochmal mit einem anderen erfahrenen Paarcoach über das Geheimnis einer erfüllten Partnerschaft – und warum alles bei uns selbst beginnt. Statt den Blick auf die Fehler des anderen zu richten, lohnt es sich, innezuhalten und zu fragen: Warum triggert mich das eigentlich? Wir sprechen darüber, wie alte Muster unsere Reaktionen beeinflussen, warum Selbstreflexion der Schlüssel zu echter Verbindung ist und wie klare Kommunikation Beziehungen stärkt. Du erfährst, wie es gelingt, bei Störgefühlen zuerst bei dir zu schauen – und dadurch nicht nur glücklicher, sondern auch gesünder zu leben. Gesundheit ist so vieles- auch unser Umfeld gestaltet unsere Gesundheit mit, weil anhaltende Konflikte viel Stress ins System bringen und Stress uns langfristig krank macht. Daher lohnt es sich in eine erfüllte Partnerschaft zu investieren- für mehr Frieden, mehr Gesundheit und mehr Erfüllung im Leben. Eine Folge für alle, die sich eine bewusste, ehrliche und lebendige Partnerschaft wünschen- und wenn du den Turbo einschalten möchtest, gönn dir einen Experten und lös alles, auf, was dir im Weg steht. Julia findest du hier: Julias Webseite: https://juliagrosalski.de/ Ihr Linktree für FB, Instagram, LinkedIn und ihren Podcast https://linktr.ee/juliagrosalski?utm_source=linktree_profile_share<sid=e6d086a3-7638-490b-95bd-514c3e9d8bd3

    57 min
  3. Interview mit Beziehungscoach Kirsten Penner: Wie geht erfüllte Partnerschaft?

    FEB 4

    Interview mit Beziehungscoach Kirsten Penner: Wie geht erfüllte Partnerschaft?

    Was macht eigentlich eine erfüllte Beziehung aus – und wie gelingt sie im echten Leben, zwischen Alltag, Jobstress und Ansprüchen an sich selbst? In dieser Folge von „Thinking into Health“ spricht Beziehungscoach Kirsten Penner über die Kunst, dauerhaft Nähe und Lebendigkeit in Partnerschaft zu halten – und warum ehrliche Konflikte manchmal der größte Liebesbeweis sind. Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie: – Wie man „richtig“ streitet (und sich danach noch näher ist). – Was es braucht, um den passenden Partner zu finden – oder den vorhandenen wirklich zu sehen. – Wie man Liebe, Familie und Selbstfürsorge in Einklang bringt. Eine inspirierende und ehrliche Episode für alle, die ihre Beziehung nicht nur „am Laufen halten“, sondern wirklich erfüllt leben wollen. Wer jetzt Lust auf erfüllte Partnerschaft oder erfülltes Warten auf seinen Traummann- seine Traumfrau bekommen hat, der darf Kirsten hier kontaktieren: https://www.instagram.com/kirsten.penner.coaching/ www.fmlyflow.de Und der Link zur Challenge "Get closer", die am 11.02.26 startet https://kirstenpennercoaching.thrivecart.com/get-closer-die-challenge/

    57 min
  4. Meditation für mehr Vertrauen in dich und das Leben

    JAN 28

    Meditation für mehr Vertrauen in dich und das Leben

    Diese Podcastfolge lädt dich ein, mit einer geführten Meditation dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen und so deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken. In dieser geführten Meditation darfst du Kontrolle und Grübeln loslassen und wieder spüren, dass das Leben auf deiner Seite ist. Über Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder kommst du raus aus Anspannung und Dauerfunktionieren und hinein in mehr Ruhe, Zuversicht und innere Stabilität. ​ Diese Folge richtet sich an Menschen, die nicht länger an Symptomen vorbeileben wollen, sondern bereit sind, bei sich zu beginnen und in ihre ganzheitliche Gesundheit zu investieren. Wenn du spürst, dass alter Stress, Misstrauen oder Kontrollmuster dich ausbremsen, unterstützt dich diese Meditation dabei, dein Nervensystem zu entspannen, Selbstvertrauen aufzubauen und den nächsten Schritt auf deinem Weg klarer zu sehen. Nimm dir einen ungestörten Moment nur für dich, gönn dir gute Kopfhörer und lass dich sanft an den Ort in dir führen, an dem Gelassenheit, Urvertrauen und Lebensfreude bereits angelegt sind. Ideal, wenn du spürst: „Ich will mein Leben aktiv gestalten und bin bereit, Zeit, Geld und Energie in meine innere Stärke zu investieren. Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möchtest, aber immer wieder an die Grenze deiner Denkmuster stößt, dann meld dich bei uns- mit Blick von außen und den “richtigen” Fragen, lösen wir Blockaden auf und zünden den Turbo für dein Leben und deine Gesundheit. Links zu uns findest du unter der Folge. Wenn du Interesse an einem kostenlosen Coaching zu einem Anliegen deiner Wahl hast, das wir in unserem Podcast mit Audiospur veröffentlichen dürfen, dann melde dich bei uns: mail@mind4health.de Mehr von unserer Arbeit findest du hier: www.mind4health.de Du findest unseren Podcast auch mit Video bei YouTube! Mind4Health Academy auf YouTube: https://www.youtube.com/@mind4health Oder vernetze dich gerne mit uns auf den Sozialen Medien: Mind4Health Academy auf Facebook: http://www.facebook.com/mind4healthacademy Mind4Health Academy auf Instagram: https://www.instagram.com/mind4health_academy/ Mind4Health Academy auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mind4health-academy/?viewAsMember=true

    16 min
  5. Meditation für mehr Vertrauen ins Leben- ohne INTRO

    JAN 28

    Meditation für mehr Vertrauen ins Leben- ohne INTRO

    Diese Podcastfolge lädt dich ein, mit einer geführten Meditation dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen und so deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken. In dieser geführten Meditation darfst du Kontrolle und Grübeln loslassen und wieder spüren, dass das Leben auf deiner Seite ist. Über Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder kommst du raus aus Anspannung und Dauerfunktionieren und hinein in mehr Ruhe, Zuversicht und innere Stabilität. ​ Diese Folge richtet sich an Menschen, die nicht länger an Symptomen vorbeileben wollen, sondern bereit sind, bei sich zu beginnen und in ihre ganzheitliche Gesundheit zu investieren. Wenn du spürst, dass alter Stress, Misstrauen oder Kontrollmuster dich ausbremsen, unterstützt dich diese Meditation dabei, dein Nervensystem zu entspannen, Selbstvertrauen aufzubauen und den nächsten Schritt auf deinem Weg klarer zu sehen. Nimm dir einen ungestörten Moment nur für dich, gönn dir gute Kopfhörer und lass dich sanft an den Ort in dir führen, an dem Gelassenheit, Urvertrauen und Lebensfreude bereits angelegt sind. Ideal, wenn du spürst: „Ich will mein Leben aktiv gestalten und bin bereit, Zeit, Geld und Energie in meine innere Stärke zu investieren. Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möchtest, aber immer wieder an die Grenze deiner Denkmuster stößt, dann meld dich bei uns- mit Blick von außen und den “richtigen” Fragen, lösen wir Blockaden auf und zünden den Turbo für dein Leben und deine Gesundheit. Links zu uns findest du unter der Folge. Wenn du Interesse an einem kostenlosen Coaching zu einem Anliegen deiner Wahl hast, das wir in unserem Podcast mit Audiospur veröffentlichen dürfen, dann melde dich bei uns: mail@mind4health.de Mehr von unserer Arbeit findest du hier: www.mind4health.de Du findest unseren Podcast auch mit Video bei YouTube! Mind4Health Academy auf YouTube: https://www.youtube.com/@mind4health Oder vernetze dich gerne mit uns auf den Sozialen Medien: Mind4Health Academy auf Facebook: http://www.facebook.com/mind4healthacademy Mind4Health Academy auf Instagram: https://www.instagram.com/mind4health_academy/ Mind4Health Academy auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mind4health-academy/?viewAsMember=true

    15 min
  6. Und du denkst immer noch, du kommst klar:-)

    JAN 21

    Und du denkst immer noch, du kommst klar:-)

    Stress auf verschiedenen Ebenen Wenn du gestresst bist, hast du oft nicht das Gefühl, gestresst zu sein. Zumindest dann, wenn Stress dein „Normal“ ist. Wie oft wird dir von außen gespiegelt, dass du viel tust und du kannst das gar nicht sehen? Wie oft funktionierst du und merkst gar nicht, dass Leichtigkeit und Spaß verloren gegangen sind? In dieser Folge hinterfragen wir das. Viel Spaß bei der Selbstreflexion. Was würdest du anderen sagen, wenn sie du wären? Wenn du Interesse an einem kostenlosen Coaching zu einem Anliegen deiner Wahl hast, das wir in unserem Podcast mit Audiospur veröffentlichen dürfen, dann melde dich bei uns: mail@mind4health.de Mehr von unserer Arbeit findest du hier: www.mind4health.de Mind4Health Academy auf Facebook: [https://www.facebook.com/mind4healthacademy](http://www.facebook.com/mind4healthacademy) Mind4Health Academy auf Instagram: [https://www.instagram.com/mind4health_academy/](https://www.instagram.com/mind4health_academy/) Mind4Health Academy auf LinkedIn: [https://www.linkedin.com/company/mind4health-academy/?viewAsMember=true](https://www.linkedin.com/company/mind4health-academy/?viewAsMember=true)

    16 min
  7. Zeitmangel ist kein Fakt - Zeit ist eine Frage der Priorisierung

    JAN 14

    Zeitmangel ist kein Fakt - Zeit ist eine Frage der Priorisierung

    Kennst du das Gefühl, für alles zu wenig Zeit zu haben? Dann höre dir diese Folge unbedingt an. Letztendlich haben wir das Konstrukt „Zeit“ selber erschaffen. Ein Tag, 24 Stunden, eine Stunde, 60 Minuten… Du ahnst, wie es weitergeht. Das ist ein Fakt, das Gefühl zu Zeit erschaffst du😎✌️ Zeit anders zu bewerten ist ein Schlüssel zu dem Gedanken: Ich habe immer genug Zeit. Letztendlich ist es eine Frage, wozu du dir Zeit nimmst / nehmen willst. Viel Spaß bei unserer neuen Folge und gefühlt viel mehr Zeit.

    14 min
  8. Veränderung ist unvermeidbar- persönliche Weiterentwicklung eine Entscheidung

    JAN 7

    Veränderung ist unvermeidbar- persönliche Weiterentwicklung eine Entscheidung

    Veränderung lässt sich nicht vermeiden, ob uns das gefällt oder nicht. Die meisten Menschen wollen das Vertraute behalten, denn das ist erstmal „sicher“. Man weiß, was man hat. Wie wäre es jedoch, die Veränderung aktiv zu gestalten? Sich bewusst für Veränderungen zu entscheiden, die einen persönlich wachsen lassen? Darum geht es in dieser neuen Folge. Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möchtest, aber immer wieder an die Grenze deiner Denkmuster stößt, dann melde dich bei uns- mit Blick von außen und den “richtigen” Fragen, lösen wir Blockaden auf und zünden den Turbo für dein Leben und deine Gesundheit. Links zu uns findest du unter der Folge.

    17 min
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Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun. Gedanken besitzen Heilkraft und Gedanken können krank machen und das beste daran ist: Du wählst, ob du deinen Körper und deine Psyche gesünder oder kränker machst. Wir sind als Ärztin und Psychotherapeutin selbst lange im Gesundheitssystem tätig und wünschen uns einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen, ganzheitliche Ansätze in den Therapien und eine therapeutische Beziehung auf Augenhöhe. Wir stellen mit diesem Podcast Synergien her zwischen Wissensgebieten, die meist nicht miteinander vereint werden: Medizin und Psychotherapie sowie zwischen Coaching-Ansätzen (Life-Coaching, Zielerreichungs-Coaching von Bob Proctor, Dr. Joe Dispenza) und der Heilkunde. Wir teilen hier unsere Vision und wie wir das in unserem Leben und unserer Arbeit mit Menschen umsetzen. Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, schau bei Mind 4 Health Academy bei Facebook, Instagram oder LinkedIn vorbei. Viel Spaß beim Reinhören!

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