Themen im Zyklus

Sandra Langschwert
  • 0.0 (0)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung kommt hier nicht zu kurz. Denn die hat direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.

  1. Trailer: Zyklusgeschichten - die neuen Bonus-Folgen

    5D AGO · BONUS

    Trailer: Zyklusgeschichten - die neuen Bonus-Folgen

    Mein neues Podcast-Format ZYKLUSGESCHICHTEN erscheint am 13.März 2026. Werde jetzt Unterstützerin und höre mehr aus meiner Zyklus-Welt.

    4 min
  2. Spürbar, aber unsichtbar - mit Antonia Waldheim

    6D AGO

    Spürbar, aber unsichtbar - mit Antonia Waldheim

    Energiearbeit? Was ist das? Hat das was mit Esoterik zu tun, oder geht es doch um etwas, das wir häufig spüren, aber nicht greifen können? Dem gehe ich gemeinsam mit Antonia Waldheim auf den Grund.

    43 min

  3. FEB 5

    Crashkurs: Hormone im weiblichen Zyklus

    Östrogen, Progesteron, LH, FSH, Testosteron, Cortisol und die Schilddrüsenhormone steuern den weiblichen Zyklus mit seinen 4 Phasen. Diese Folge ist ein Überblick über deine Hormon-Welt.

    28 min

  4. FEB 3 · BONUS

    Ö3 Podcast Award - Nominiere meinen Podcast

    Vote für mich beim Ö3-Podcast-Award 2026 und hilf damit, den Zyklus, die Periode und Frauengesundheit sichtbar zu machen. DANKE!

    2 min

  5. JAN 29

    Cortisol senken, anovulatorischer Eisprung, Intervallfasten - Community Q&A

    Fragen aus der Community zu einem erhöhten Cortisol-Spiegel, einem unregelmäßigen bzw. überraschend verkürzten Zyklus und nach Intervallfasten. Meine Antworten dazu in dieser Folge.

    20 min
  6. Fette Öle in der Ernährung und Hautpflege - mit Kerstin Breymann

    JAN 22

    Fette Öle in der Ernährung und Hautpflege - mit Kerstin Breymann

    Fett ist nicht der Feind! Fette Öle als Makronährstoffe in der Ernährung und als Basis für deine Hautpflege sind großartig. Warum, darüber sprechen wir in dieser Folge.

    44 min

  7. JAN 15

    (Er)nährst du dich gut? - Die 5 Säulen meiner Arbeit im Zyklus

    Sich zu "nähren" geht weit über den Tellerrand hinaus, denn Nahrung ist mehr, als unser Essen. Lerne in dieser Folge die 5 Säulen meiner Arbeit als Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin kennen.

    21 min
  8. Anfangen. Dranbleiben. Wohlfühlen – Positive Psychologie in der Frauengesundheit mit Theresa Wolf

    JAN 8

    Anfangen. Dranbleiben. Wohlfühlen – Positive Psychologie in der Frauengesundheit mit Theresa Wolf

    Wie du endlich ins Tun kommst und dann dranbleibst. Darum geht's in dieser Folge. Und: Du dir mit kleinen, realistischen Schritten mehr Wohlbefinden schenkst.

    36 min
See All (197)

About

Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung kommt hier nicht zu kurz. Denn die hat direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.

Information

  • Creator
    Sandra Langschwert
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    197
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sandra Langschwert
  • Show Website
    Themen im Zyklus

You Might Also Like