Schilddrüsen-Podcast

Marie Kessel
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  • NUTRITION
  • UPDATED DAILY

In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Schilddrüse auf natürlichem Wege wieder in Balance bringst, sodass du dauerhaft abnimmst, dich fit & wohl in deinem Körper fühlst und strahlst, wenn du dich im Spiegel anschaust - völlig ohne Diät und Heißhunger

  1. #191 7 Tabus über die mit Schilddrüsenunterfunktion niemand redet

    1D AGO

    #191 7 Tabus über die mit Schilddrüsenunterfunktion niemand redet

    In dieser Folge spreche ich über die Seiten der Schilddrüsenunterfunktion, die kaum jemand ausspricht, obwohl sie so viele Frauen jeden Tag fühlen. Es geht um emotionale Überforderung, das Gefühl, sich selbst nicht wiederzuerkennen, um plötzliche Kälte oder unerwartetes Schwitzen und um das Thema Libido, Sex und sogar Masturbation, wenn die Lust einfach weg ist und niemand darüber redet. Du erfährst, warum diese Themen kein persönliches Versagen sind, sondern körperliche Reaktionen auf ein System, das aus dem Gleichgewicht geraten ist – und was du konkret tun kannst, um wieder mehr Verbindung zu dir, deinem Körper und deiner Energie zu bekommen.

    33 min
  2. #190 Dieser 1 Punkt, den fast alle übersehen & deswegen nicht abnehmen

    FEB 10

    #190 Dieser 1 Punkt, den fast alle übersehen & deswegen nicht abnehmen

    Du gehst nur kurz an der Küche vorbei und nimmst dir „eigentlich nur“ einen Löffel Mandelmus, im Büro steht plötzlich Kuchen auf dem Tisch und abends fragst du dich, wie aus ein paar harmlosen Häppchen wieder so ein schweres Bauchgefühl werden konnte, obwohl du doch den ganzen Tag über „brav“ gegessen hast. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diese stillen Mini-Momente, in denen wir nicht aus Hunger essen, sondern aus Erschöpfung, Stress oder diesem Bedürfnis nach einem kleinen Stückchen Pause – und verspreche dir: Das hier fühlt sich an, als würde ich gerade in deinem Kopf mitlaufen.

    28 min
  3. #190 Blutwerte laut Arzt im ,,Normbereich" ? Genau das ist das größte Problem

    FEB 3

    #190 Blutwerte laut Arzt im ,,Normbereich" ? Genau das ist das größte Problem

    Dein Arzt sagt, deine Blutwerte sind „in Ordnung“ und trotzdem fühlst du dich müde, nimmst nicht ab oder hast ständig das Gefühl, dass dein Körper auf der Bremse steht? In dieser Folge geht es um genau diese Lücke zwischen dem, was auf dem Papier gut aussieht, und dem, was du im Alltag wirklich spürst. Du bekommst ein Bild an die Hand, das Normwerte plötzlich in einem ganz anderen Licht zeigt, und wirst merken, warum „bestanden“ für deinen Körper oft nicht das gleiche ist wie „gut versorgt“. Diese Folge ist für dich, wenn du ahnst, dass dein Körper dir längst mehr sagt als jedes Laborblatt.

    21 min
  4. #189 Mein 8-Wochen Abnehmzyklus - warum & wie ich ihn komplett anders gestalte als all die Jahre zuvor

    JAN 27

    #189 Mein 8-Wochen Abnehmzyklus - warum & wie ich ihn komplett anders gestalte als all die Jahre zuvor

    Was genau habe ich in den nächsten 8 Wochen geplant? Ich nehme dich mit in meinen aktuellen Abnehmzyklus & gebe dir heftige Mindshifts für den Umgang mit Festen & Feiern während deiner Abnahme. Warum ich ihn starte, was mein Ziel ist und warum sich mein Umgang mit Essen, Gewicht und Waage über die Jahre komplett verändert hat – genau darum geht es in dieser Folge.

    29 min
  5. #188 Der größte Fehler, den du zum Abnehmen machen kannst

    JAN 20

    #188 Der größte Fehler, den du zum Abnehmen machen kannst

    Du beschließt abzunehmen. Was ist das Erste, was du tust? Weniger essen? Oder, wenn du Kalorien zählst, die Kalorien noch weiter runterfahren? Genau das ist der größte Fehler, den du machen kannst. In dieser Episode erfährst du, warum dein Körper darauf mit Müdigkeit, Heißhunger und Stoffwechselbremsung reagiert, wie Hormone, Schilddrüse und Hungerhormone wie Ghrelin und Leptin eine Rolle spielen und wie du stattdessen Schritt für Schritt in eine funktionierende Abnehmphase startest – ohne dich zu quälen und ohne Hunger.

    17 min
  6. #187 Der unterschätzteste Hebel bei Schilddrüsenunterfunktion

    JAN 13

    #187 Der unterschätzteste Hebel bei Schilddrüsenunterfunktion

    Ich nehme dich mit zu dem Thema, das bei Schilddrüsenfrauen am meisten unterschätzt wird: das Frühstück. Was früh morgens auf deinem Teller landet, entscheidet, ob du dich fit fühlst, Energie hast oder totmüde bist, ob du Heißhunger bekommst oder entspannt durch den Tag kommst.

    18 min
  7. #186 -13 Kilo in 12 Wochen abgenommen & Energie ohne Ende trotz Dauernachtschicht in der Pflege

    JAN 6

    #186 -13 Kilo in 12 Wochen abgenommen & Energie ohne Ende trotz Dauernachtschicht in der Pflege

    Chantal versuchte verzweifelt abzunehmen...Low Carb, Intervallfasten, Weight Watchers nichts half. Sie war so weit, dass sie sogar Abnehmpillen ausprobierte– und trotzdem tat sich einfach nichts auf der Waage. Stattdessen nahm sie immer mehr zu bis sie plötzlich bei 110 Kilo ankam, wurde immer müder, frustrierter und hat irgendwann angefangen zu glauben, dass mit ihr selbst etwas nicht stimmt, weil keine Abnehmmethode funktionierte und ihr sogar die Ärzte immer wieder sagten, dass mit ihren Blutwerten alles ,,in Ordnung" wäre... Im Podcast erzählt sie dir, was sich im Coaching verändert hat, wie sie es geschafft hat, in 12 Wochen 13 Kilo abzunehmen, obwohl sie in der Pflege in Dauernachtschicht arbeitet. Vor allem aber geht es um dieses neue Gefühl: wieder Energie zu haben, sich leicht zu fühlen und das eigene Leben nicht mehr nur um Essen, Regeln und Durchhalten kreisen zu lassen.

    12 min
  8. #185 3,6 kg über Weihnachten zugenommen - Was ich heute mache (&was nicht mehr)

    12/30/2025

    #185 3,6 kg über Weihnachten zugenommen - Was ich heute mache (&was nicht mehr)

    3,6 Kilo mehr nach Weihnachten – früher wäre ich aus alles Wolken gefallen und hätte übertrieben Sport gemacht, gefastet und Mahlzeiten ausfallen lassen. Heute gehe ich einen anderen Weg. In dieser Folge erzähle ich, warum extreme Maßnahmen meinem Körper nie geholfen haben und was ich heute stattdessen mache, um nach den Feiertagen entspannt zurück in meine Routine zu finden – ohne Druck, ohne Verzicht, aber mit klarer Entscheidung für mein Ziel.

    34 min
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In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Schilddrüse auf natürlichem Wege wieder in Balance bringst, sodass du dauerhaft abnimmst, dich fit & wohl in deinem Körper fühlst und strahlst, wenn du dich im Spiegel anschaust - völlig ohne Diät und Heißhunger

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