Flo Women’s Club 女人同學會

Lilian Leong | Carmen Suen
  • 5.0 (7)
  • Personal Journals
  • Updated Weekly

Hello 各位同學，歡迎嚟到Flo 女人同學會，呢個生活學習嘅podcast。🇭🇰🇺🇸🇸🇪🇫🇷 Lilian從HK4As廣告公司、初創企管，改變賽道，現在為香港大學修讀佛學碩士。由超外在走向超內在。 Carmen移民美國前在港當雜誌編輯，移民美國後，曾任職美國東西南北多間大學的行政工作，現職哈佛大學某部門的傳播及推廣主管。 🎙️嘉賓專訪 | 師奶吹暖水 | 佛學筆記｜哈佛 Insider | 每星期一上載。 鍾意的話，Share 我地節目比一個朋友仔！ Youtube, Instagram, Thread & Facebook: @flowomensclub Youtube https://www.youtube.com/@flowomensclub?sub_confirmation=1 Instagram https://www.instagram.com/flowomensclub/ Facebook https://www.facebook.com/flowomensclub/ #cantonesepodcast, #hongkongpodcast, #flowomensclub, #podcasthk, #廣東話podcast, #播客, #香港播客, #廣東話播客, #podcast，#香港applepodcasts #香港spotifypodcasts #廣東話applepodcasts #廣東話spotifypodcasts

  1. Sep 20

    E178: 中年人生大轉彎！從「拖延症患者」到自製手袋手作人

    你有冇一啲擺喺屋企籠底十幾二十年、以為呢一生都唔會再掂嘅舊物？ 今集同學會真係好勵志！一直被我哋笑佢有「人生拖延症（Procrastination）」嘅 Carmen，最近竟然將塵封咗十幾二十年嘅冷針同鈎針翻出來，人生大反轉！由今年 3 月正式開始學鈎針編織，到依家出街都一定要有「Project 傍身」，仲成功解鎖無數靚靚手袋——由日韓流行嘅拉菲草（Raffia）小廢包、托特包（Tote Bag），到法式/意式花紋袋，全都難不倒佢！ 今集 Lillian、周游同 Carmen 會一齊吹下： 🥢 棒針 vs. 鈎針：長短針點分？點解鈎針手作到依家都無法被機器取代，件件都係 100% 純手工？🇯🇵 日本手作品牌故事：由婆婆級手藝到 NGO 社區工作室（Beyond the Reef），手作點樣溫暖人心？💡 中年轉身與解壓：等仔仔練習、睇電視時間，點樣用手作代替碌手機？💰 擺檔 dream？ 手作仔嘅時間成本、材料費同定價學問！ 💡 「一日唔死一日都有新嘢學，唔好睇死一個人！」 聽完今集，或者你都會想 check 吓屋企個籠底，搵返屬於你嘅寶藏！ 📌 收聽&關注： 如果你喜歡今集內容，記得訂閱 Flo女人同學會，俾 5 星評價，仲有追蹤我哋嘅 IG 睇 Carmen 嘅手袋作品展示！ Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在美國 #鉤織 #織女 #手作 #海外生活 #拉菲草 #鉤織袋 #鉤織包包 #移居海外 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

  2. Aug 9

    E177: 歐洲40度熱浪卻不能裝冷氣？海外消暑求生大公開！｜師奶吹暖水

    今年夏天熱浪襲擊全球！《Flo 女人同學會》暑假特別版連線身處瑞典 周游、巴黎 Karen、波士頓 Carmen 以及香港 Lilian 的四位師奶，一起吐槽各地熱到懷疑人生的抗熱崩潰日常！ 為什麼歐洲明明衝破 40 度高溫，卻依然因為歷史建築與公文法規「堅持」不裝冷氣？為了生存，海外居民發明了哪些讓人哭笑不得的「古法散熱」妙招？除了炎熱，高溫更引發了通脹與農作物漲價等連鎖效應。 本集還會分享各地消暑療癒美食（特色雪糕、夏日調飲、自製西瓜冰磚），以及世界盃期間在烈日下看球的有趣文化與封街派對！ 如果你也身處熱浪之中，或喜歡我們的暢聊，記得訂閱、按讚並留言告訴我們，你在的城市現在幾度？ 四地溫差大比拼：巴黎40度熱浪 vs. 香港雨季避暑歐洲人的「古法消暑」怪招與移動式冷氣的排氣管噩夢為什麼歐洲仍不裝冷氣？歷史建築管制與熱浪帶來的通脹危機海外夏日美食圖鑑：歐美特色冰淇淋、夢幻冰飲與自製西瓜冰磚毛孩抗熱須知：避開開熱柏油路與高溫散步安全酷暑下的世界盃狂熱：波士頓封街嘉年華、蘇格蘭球迷擠爆與禁酒令 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎 #香港人在美國 #熱浪 #歐洲熱浪 #歐洲生活 #海外生活 #不裝冷氣 #消暑妙招 #夏天消暑 #移居海外 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

  3. Jun 15

    E176: SBTI人格測試， 你今日玩咗未呀？

    呢集內容圍繞近年大熱嘅人格測試文化，由 MBTI 講到內地爆紅嘅搞笑版「SBTI」。三個師奶主持分享自己嘅測試結果、性格隨年月轉變嘅體會，同埋點解我哋總係對呢類分類遊戲樂此不疲。由「I人定E人」、中年後嘅自我認識，到 AI 算命、AI 旅遊策劃、AI 園藝顧問，話題一路發散，笑料不斷。 如果你都做過 MBTI、試過搵 AI 幫手規劃人生，又或者純粹鍾意聽幾個女人吹水傾偈，今集應該會令你會心微笑。 🎙️ Flo 女人同學會｜生活、成長、學習，同埋一班朋友之間最真實嘅對話。 久違師奶吹暖水：原來我哋都變咗？MBTI 會變㗎？我由 I 人變 E 人！人格測試點解永遠都咁準？SBTI 爆紅！27 種搞笑人格你係邊款？AI 幫你算命、Plan 旅行、種花？未來已經嚟到？ Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

  4. May 31

    E175: 海外華人聊2026電影：看《尋秦記》只想喝奶茶！順便聊聊法國的「情婦法律」？

    這集本來打算正經地跟大家推介 2026 上半年必看電影，結果……不出所料，我們又講返到食！😂 我們從古天樂帶秦王回現代飲奶茶食點心，一路講到法國超狂的「情婦遺產法律」（沒錯，私生子居然也有份？！），最後聊到《Past Lives》時，大家還直接集體陷入前任與人生「What If」的靈魂拷問。我們想念的到底是那個人，還是當年那個毫無保留的自己？（突然感性爆發 🥹） 歡迎在留言區跟我們吹水：如果真的有任意門，你想回到過去找哪一個前任？還是打死都不回古代？ 聽得開心記得幫我們點讚、訂閱、分享，並 Follow 我地！🔔 樂壇天花板：聊聊 60 歲依然狀態大勇的林憶蓮與 Rick Astley 《超級瑪利歐兄弟大電影》為什麼觀眾愛看，影評卻踩到一文不值？ 2026 觀影黑馬：大推 Amazon 投資、Hugh Jackman 主演的《綿羊偵探團》 《穿 Prada 的惡魔 2》續集狂想：20 年後的職場唏噓梁朝偉首部歐洲藝術片《Silent Friend》：為了保留「港式英文口音」做足半年準備 真人真事改編神片《Past Lives》：如果遺憾的前任突然買機票找你，人生能有 What If 嗎？ Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

  5. Mar 29

    E174: 哈佛 Insider: Seamus Heaney 農村少年變文學巨星

    哈佛大學百多個諾貝爾得獎者當中，只有一個是文學獎得主：Seamus Heaney。今集我們會介紹這位可說是當代最重要的愛爾蘭詩人，如何由農村少年搖身一變成為文學界的超級巨星。 Flow of this podcast: 愛爾蘭詩人Seamus Heaney兩極中遊走鄉下仔出城翻譯經典文學重親情、念舊、不離地 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #哈佛Insider #諾貝爾獎 #諾貝爾文學學獎 #SeamusHeaney #HeaneyBoppers #愛爾蘭詩人 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

  6. Mar 1

    E173: 赤馬紅羊 師奶唔信邪！催吉避凶＋新年新願望｜師奶吹暖水

    恭喜發財！雖然人人都話今年赤馬紅羊劫，但幾個師奶決定用正念迎接新一年，祝大家新年新景象，花開富貴，龍馬精神！ 迎接赤馬年，温暖的改變拜神都要講效率新年新習慣、新嘗試最緊要自己舒服社區與鄰里關係 Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast #香港人在美國 #香港人在瑞典 #香港人在巴黎 #香港人在美國 #赤馬紅羊 #催吉避凶 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

  7. Jan 19

    E172: In Dialogue with Yongey Mingyur Rinpoche: Finding Happiness in the Second Half of Life (original English version)

    In this special episode of Flo Women's Club, Lilian sits down with the renowned meditation master Yongey Mingyur Rinpoche for a transformative conversation about navigating the "second half of life." We explore the shift from chasing ambition and "highs" to finding a baseline of deep, unshakable peace. Rinpoche shares his personal journey with panic attacks and explains the neuroscience behind how meditation actually changes our genetic expression and neural pathways. We also dive deep into the complexities of love. Why do relationships often bring out our insecurities? Rinpoche explains the "Three Selves"—Unhealthy, Healthy, and Luminous—and how clinging to a "singular, permanent" identity creates suffering. Finally, we discuss the difference between forced concentration (Jhana) and natural awareness (Rigpa), and how to live a life with no regrets using the "Death Meditation". Intro: The Story of Dependent Arising Redefining Happiness in Midlife Is Mindfulness Boring? (The "Being" Mind) Object-Oriented vs. Subject-Oriented Meditation Love, Relationships & Inner Conflict The 3 Unhealthy Senses of Self The Lamp Analogy: Wisdom, Compassion & Awareness Am I Ready? Overcoming the Fear of Failure Guided Practice: Love & Compassion Buy us a coffee Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Tags #香港youtuber #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # 正念Mindfulness筆記 #HKUMBS #明就寧波車 #YongeyMingyurRinpoche #禪修 #正念 #佛法生活化 #從焦慮到自由 #流浪修行 #Tergar Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

  8. Jan 18

    E171: 【AI翻譯】與明就寧波車對話：如何在人生下半場尋找快樂？

    【本視頻乃AI翻譯，收聽原本英文版本，請留意E172集】 本集特別節目中，Lilian 與享譽國際的禪修大師——詠給·明就寧波車 (Yongey Mingyur Rinpoche) 進行了一場觸動心靈的對話，共同探討如何駕馭「人生的下半場」。 在這個階段，我們往往面臨著巨大的轉變：從年輕時追逐野心和短暫的「情緒高峰」(Highs)，轉而尋求一種深層、不可動搖的內在平靜。寧波車真誠地分享了他早年對抗驚恐症 (Panic Attacks) 的親身經歷，並從腦神經科學的角度，解釋了禪修如何切實地改變我們的基因表達和神經迴路。 我們也深入探討了「愛」的複雜性。為什麼親密關係往往會勾起我們最深的不安全感？寧波車詳細解析了「三種自我」——不健康的自我、健康的自我和光明的自我，並闡述了為什麼執著於一個「單一、永恆」的身份是痛苦的根源。 最後，我們討論了強迫性的專注（禪那/Jhana）與自然的覺知（Rigpa/本覺）之間的區別，以及如何通過「死亡冥想」來過上一種沒有遺憾的人生。 簡介：緣起的故事 中年對快樂的重新定義 正念很沉悶嗎？（「存在」的心） 「對境」與「對心」的禪修差別 愛、關係與內在矛盾 三種不健康的「自我」感 油燈的比喻：智慧、慈悲與覺知 我準備好了嗎？克服對失敗的恐懼 引導練習：慈愛與悲心 #詠給明就寧波車 #YongeyMingyurRinpoche #禪修 #正念 #人生下半場 #腦神經科學 #驚恐症 #親密關係 #靈性成長 #死亡冥想 #FloWomensClub #Tergar #HeyGenAI翻譯 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

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