吳若權 權式重點

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吳若權 • 權式重點 人生大道理太多，溫馨故事說不完！在這裡，若權幫你提綱挈領，只講重點！ 生活、心靈、理財、情感、溝通，都要面面俱到，所以我們不囉唆，少廢話！只追夢，不追悔！ 【權式重點】：短短幾分鐘，吳若權為你詮釋重點，全是重點！ 合作邀約：sandrac@ms1.bcc.com.tw Powered by Firstory Hosting

  1. 6h ago

    EP.550【吳若權X廖育琦】看見自己的「隱形飢餓」；吃得再飽，也可能營養不夠！

    📍|看見自己的「隱形飢餓」；吃得再飽，也可能營養不夠|  到了人生下半場，我越來越覺得，健康真正珍貴的地方，不只是讓自己少生病，而是讓我們還有能力，陪父母吃飯、陪家人旅行、陪重要的人走更長一段路。 照顧自己的身體，同時也是為所愛的人，多留一點相聚的時間。 年輕時，我們常覺得身體很好，熬夜、外食、工作忙一點，似乎都沒什麼大不了。 直到某一天，突然發現以前睡一覺就恢復的疲累，現在需要好幾天；以前吃什麼都沒事，現在腸胃開始有自己的脾氣。 我們常說：「年紀到了。」但有些變化，也許是在提醒我們： 身體需要的營養，可能沒有想像中那麼完整。 你以為自己變老，其實可能只是營養有缺口；看見自己的「隱形飢餓」，才能營養均衡。 這一集《權式重點》，邀請悠活原力執行長廖育琦，來教教我們該如何吃對保健食品。 她從自己的腸胃失調，到媽媽成為第一位使用者，這一路走來，讓她逐漸確立一個信念： 保健食品的價值，不在於吃得越多越好，而是能不能真正補足自己的需要。  🌳你現在的生活，真的有在照顧未來的自己嗎？歡迎留言告訴我，你目前最想為自己的健康做的一件小事是什麼？ 廖育琦最新作品《保健食品不是有吃就好──看懂成分、吃對時機，為自己與家人建立安心的補充方式》https://www.books.com.tw/products/0011065312 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

  2. 3d ago

    EP.549【吳若權】用習慣累積人生，用智慧放下執著：當《金剛經》遇上《原子習慣》，會發生什麼事？

    林志玲愛用滴雞精，年度最強檔!田原香滴雞精周年慶10/19開跑!早鳥直降75折起，先儲值再提領，回饋加碼一次領，購物金大放送!原味滴雞精榮獲小綠人認證，有效對抗疲勞，每盒現折160立即搶購： https://fstry.pse.is/9rmy4e —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍|用習慣累積人生，用智慧放下執著| 《金剛經》遇上《原子習慣》，會發生什麼事？ 一本流傳兩千五百多年的經典，一本風靡全球的現代習慣書，看起來相距遙遠，卻在「改變自己」這件事情上，有了非常奇妙的交會。 《金剛經》教我們看見執著、轉化心念；《原子習慣》教我們從微小行動開始，讓改變逐漸累積。 一個談「心」，一個談「行動」。 這也是我最新出版的新書《金剛習慣：金剛經X原子習慣的100個人生練習》，最初的創作起點。 三十歲開始讀《金剛經》，一路走到今天，我才越來越明白，真正困住一個人的，往往不是外在環境，而是內心那些不容易察覺的執著。 而人生的改變，也很少來自一次巨大的決定。更多時候，是每天一個小小的念頭、一個小小的選擇、一個小小的行動，日積月累之後，逐漸改寫了我們的人生。 三十年來，我陪伴母親走過中風、癌症與漫長的照顧歲月，也在一次次人生的失落裡重新理解《金剛經》。 回頭看，那些看似瑣碎、重複，甚至辛苦的日常，其實都是一種練習。 出版社許悔之社長在編後語裡，將這樣的生命經驗比喻為《楞嚴經》中的「持地菩薩」：不斷為眾生平整道路，看似平凡的重複，最後卻成為通往覺悟的法門。 這也讓我更加相信： 真正改變人生的，往往不是一次頓悟，而是一次又一次的練習。 所以，《金剛習慣》不是把《金剛經》講得更玄，也不是教你如何變成一個更自律的人。 而是試著回答一個很生活的問題： 我們知道那麼多道理，究竟要怎麼把它活出來？ 這本書逐句解讀《金剛經》，搭配《原子習慣》的方法，設計100個人生練習，從發心、布施、忍辱、精進，到面對焦慮、牽掛、人際關係與生活選擇，陪你把經典從書頁帶進日常。 《原子習慣》改變行為，《金剛經》轉化內在。 用習慣累積人生，用智慧放下執著。 這一集《權式重點》，就和你聊聊這本我準備了很久、也放進三十多年生命體悟的新書。 也許你會發現，經典並沒有離我們那麼遠。 它就在你今天的一個念頭、一個選擇，以及下一個準備做出的行動裡。 🎧 《權式重點》Podcast📖 《金剛習慣：金剛經X原子習慣的100個人生練習》如果你也想讓古老經典真正走進生活，歡迎一起讀這本書。 每一次放下，都是複利的開始；每一個轉念，都是幸福的種子。 🫟你最近最想養成的一個好習慣，會是什麼？歡迎留言和我分享。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

  3. Oct 15

    EP.548【吳若權Xyoyo】在紛擾世界裡，找回靜心的能力——別讓多巴胺偷走你的靈魂

    🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業 🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車 📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀 活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjex5 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍|在紛擾世界裡，找回靜心的能力 | 為什麼現代人越來越難安靜自處？會不會，我們早已經被多巴胺偷走了靈魂？ 這一集《權式重點》，主持人吳若權邀請 心靈角落老師 YOYO 老師，一起探討這個值得深思的現象：當我們不斷追逐新鮮感與即時刺激，大腦的獎賞機制如何影響專注力、情緒與生活節奏？ 從手機通知、短影音的連續推播，到被切割得零零碎碎的注意力，我們可能在不知不覺中，失去了與自己好好相處的能力。 YOYO 老師分享她喜歡編織的原因。在一針一線的節奏裡，手有了專注的方向，心也逐漸回到當下。 原來，找回平靜不一定要從打坐開始。泡一壺茶、種一盆花、削一枝鉛筆，甚至專心完成一件簡單的小事，都能成為重新連結自己的起點。 平靜，是讓心重新找到自己的節奏。你未必要完全靜止不動，但你可以因為專注而回到自己。 當我們願意暫時離開螢幕，把注意力交還給眼前真實的生活，也許就能重新感受到，那些一直存在、卻被我們忽略的細微美好。 🎧 歡迎收聽《權式重點》，與吳若權、YOYO 老師一起練習，在刺激不斷的世界裡，找回安靜的能力。 💬 想邀請你分享：你最喜歡用什麼方式讓自己靜下來？ 是泡茶、閱讀、散步、做手工，還是單純坐著，聽聽自己的心聲？ 留言告訴我，讓更多人找到適合自己的平靜方式。 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

  4. Oct 12

    EP.547【吳若權】機會，是留給有空的人；請每天留給自己一段獨處時光！

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  5. Oct 8

    EP.546【吳若權X張盛舒】父母越老越難相處？先看懂彼此的個性，親子關係才能找到新方法！

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  6. Oct 5

    EP.545【吳若權X丁寧】鍛鍊心靈的肌力，才能面對人生的風浪：當我們願意看見問題，也開始看見改變的可能。

    匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgybq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍| 鍛鍊心靈的肌力，才能面對人生的風浪 | 有些時候，日常的瑣事已經令人疲憊，再加上心裡反覆想著、放不下，就更是不斷消耗自己。 當人生遇到卡關的時候，我們真正需要的，是重新選擇看事情的角度。 這一集《權式重點》，吳若權邀請丁寧，一起聊聊「轉念」這件事。 你遇到不喜歡的事情，能不能把它當成練習？該放下的時候，能不能讓前腳走、後腳也跟著放？當我們願意看見問題，也開始看見改變的可能。 轉念，不是逼自己樂觀，也不是假裝什麼都沒發生，而是透過覺察與練習，慢慢改變原本的思維慣性。就像身體需要鍛鍊，心也需要肌力。 有時候，靜下來，是為了更有力量地行動；學會愛自己，也才更有餘裕去理解別人。 丁寧將這套方法發展成「丁寧的心靈肌力練習課」，陪你重新找回面對生活的選擇能力。 🎧 歡迎收聽本集，也留言分享：最近哪件事，值得你換個角度重新看？加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

  7. Oct 1

    EP.544【吳若權X洪培芸】人生沒的每一道課題，都是生命向上生長的階梯

    匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgwr9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍|人生沒的每一道課題，都是生命向上生長的階梯| 人生最讓人疲憊的，除了眼前的問題，，還有那些在好不容易解決了一件事之後，又接踵而來的其他問題。 年輕時，煩惱工作與感情；中年後，牽掛家庭、父母與子女；走到人生下半場，又開始面對健康、退休與生命的種種變化。 我們總期待有一天，終於可以不再煩惱。然而，人生真正的成長，或許就在於學會從每一次的考驗中，提升自己的視野與心性。 本集《權式重點》邀請心理師 洪培芸，與主持人 吳若權 一起探討： 🔸 為什麼人生總有解決不完的問題？🔸 如何區分真正需要面對的課題，與自己憑空想像的焦慮？🔸 為什麼有些人一再陷入相同的人際困境與情緒模式？🔸 如何從日常生活的瑣碎與挑戰中，累積更深刻的生命體會？🔸 當能力愈強、責任愈重，如何同步提升自己的心性？ 人生的問題，不是不會愈來愈少；但只要自我升級後，看待問題的眼光，會愈來愈寬廣。 每一道生命的考題，都可能成為提升自我的契機。當我們不再只急著尋找答案，也願意理解問題背後的意義，就有機會在一次次的人生經歷中，累積智慧，活出更成熟的自己。 🎧 《權式重點》Podcast主持人｜吳若權來賓｜洪培芸 心理師主題｜人生的每一道題，都在提升生命的層次 💬 邀請你留言分享：回顧自己的人生，哪一道曾經讓你感到最難熬的考題，後來卻成為你成長最多的一次經歷？ #權式重點 #吳若權 #洪培芸 #人生課題 #心理成長 #生命智慧 #自我覺察加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

  8. Sep 28

    EP.543【吳若權X黃文博】經營個人品牌，從跨界到跨域，建立真正的競爭力。

    🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業 🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車 📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀 活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjex5 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍|經營個人品牌，從跨界到跨域，建立真正的競爭力| 在這個人人都能經營社群、創造流量的時代，為什麼有些人聲名大噪，卻始終缺乏真正的影響力？有些人看似平凡，卻能憑藉實力，建立無可取代的個人品牌？ 本集《權式重點》，吳若權邀請資深品牌顧問黃文博，從三十年的輔導經驗出發，深入探討個人品牌的底層邏輯。 從外表優勢、專業實力，到跨界發展、口碑經營，重新理解個人特色如何累積成為競爭優勢。尤其在網路聲量容易被放大的今天，如何避免過度追求人氣，忽略真正值得深耕的專業與內涵？ 跨界可以拓展機會，跨域卻需要審慎評估；名氣能帶來關注，實力與口碑才能累積長久的信任。 黃文博也將分享獨到觀點，帶領我們從個人成長、心理素質到行動策略，重新思考如何找到適合自己的舞台，打造經得起時間考驗的個人品牌。 🎙️ 《權式重點》｜吳若權 × 黃文博 📌 本集主題：經營個人品牌，從跨界到跨域，該做好哪些準備？ 歡迎收聽，也邀請你分享：在經營人生與事業的路上，你認為真正能讓一個人脫穎而出的關鍵是什麼？ 加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting

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吳若權 • 權式重點 人生大道理太多，溫馨故事說不完！在這裡，若權幫你提綱挈領，只講重點！ 生活、心靈、理財、情感、溝通，都要面面俱到，所以我們不囉唆，少廢話！只追夢，不追悔！ 【權式重點】：短短幾分鐘，吳若權為你詮釋重點，全是重點！ 合作邀約：sandrac@ms1.bcc.com.tw Powered by Firstory Hosting

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