I'M FINE STUDCAST.ps x Ксения Бондаревская

НЕТ, СТОП! Это не конец! А всего лишь завершение 1-го сезона, чтобы вернуться обновленными позже.

Сейчас мы работаем над новым сезоном и готовы экспериментировать с форматом, чтобы сделать его еще более увлекательным.

В качестве благодарности вам, мы решили провести розыгрыш:

Что разыгрываем:

▪️ Набор из 3-х соевых свечей «Ароматные спасатели» от Lumiiere candles

▪️ Распечатанный чек-лист "Как уберечь себя от стресса" от нашей студии STUDCAST.ps
▪️ Стикерпак и открытки от нашей студии STUDCAST.ps

Условия*:
1. Вы должны быть подписаны на аккаунты @studcast.ps и @lumiiere.candles
2. Написать комментарий «Участвую❤️» под этим постом — https://www.instagram.com/p/Cnj5RAfMdPk/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
3. Сделать репост поста с розыгрышем в сторис (ваш аккаунт должен быть открыт на время проведения розыгрыша)
4. Дождаться подведения итогов! Выберем одного победителя с помощью рандома

*Доставить приз сможем в пределах России, Беларуси.

А еще! Каждый, кто послушает выпуск подкаста I'M FINE и выложит сторис с отзывом, получит чек-лист в электронном формате 🤩

Даты проведения:
18.01.23 — 1.02.23

Объявление победителя:
2.02.23

Ждем ваших отзывов и желаем удачи!

I'M FINE. 1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом: научные исследования о том, насколько способ здоровый и действенный, советы от экспертов, опыт других людей, личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.

Ведущая и авторка подкаста: Ксения Бондаревская (Ксюше можно написать @imksssss)

Jingle-creator и монтажер: Александр Кэннон

Подкаст от проекта студии подкастов STUDCAST.ps

Сотрудничество: studcaststudio@gmail.com

Наши соцсети:

In: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/*

VK: https://vk.com/studcast

Telegram: @studcastps https://t.me/studcastps

Будем рады вашим подпискам, оценкам, отзывам и комментариям на платформах и в соцсетях :)

* запрещен в РФ

Как именно работает арт-терапия?

Причем здесь Фрейд и Юнг?
Что такое нейрографика и есть ли в ней подводные камни?
Обязательно ли уметь рисовать, чтобы применять арт-терапию? Гостья-практик — мастер по нейрографике Согдиана Мамедова
Masterskaya Арт-пространство @masterkayauz
Tg Арт-пространства: https://t.me/masterskayuz
Эксперт выпуска — Арт-терапевт, Мария Петрашина @marfa_mariya
Используемые исследования:
Effects of art therapy on stress and anxiety of employees
https://www.researchgate.net/publication/259980104_Effects_of_art_therapy_on_stress_and_anxiety_of_employees
Art Making In Stress Reduction Among Undergraduate Students
https://www.researchgate.net/publication/355056625_Art_Making_In_Stress_Reduction_Among_Undergraduate_Students
I'M FINE. 1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом: научные исследования о том, насколько способ здоровый и действенный, советы от экспертов, опыт других людей, личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.

Ведущая и авторка подкаста: Ксения Бондаревская (Ксюше можно написать @imksssss)

Jingle-creator и монтажер: Александр Кэннон
Подкаст от проекта студии подкастов STUDCAST.ps
Сотрудничество: studcaststudio@gmail.com
Наши соцсети:
In: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/*
VK: https://vk.com/studcast
Telegram: @studcastps https://t.me/studcastps
Будем рады вашим подпискам, оценкам, отзывам и комментариям на платформах и в соцсетях :)
* запрещен в РФ

Как лепка помогает работать со стрессом?

Получится ли сделать себе кружку и расслабиться уже на первом занятии?

Действительно ли это так атмосферно, как в знаменитом ромкоме?

Используемое исследование: Reduction of Cortisol Levels and Participants'

Responses Following Art Making https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/07421656.2016.1166832

Гость-практик — Илья @ilya.sfotkay, керамист, автор проекта @nedushno.ceramics
Tg (не)душно: https://t.me/nedushnoceramics
Эксперт выпуска — Анна Губанова@gubanova.a, основательница @anna.ceramica и @anna.ceramica.school

Tg студии: https://t.me/annaceramica
Сайт студии: https://annaceramica.ru

I'M FINE. 1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом: научные исследования о том, насколько способ здоровый и действенный, советы от экспертов, опыт других людей, личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.

Ведущая и авторка подкаста: Ксения Бондаревская (Ксюше можно написать в inst: @imksssss)
Jingle-creator и монтажер: Александр Кэннон
Подкаст от проекта студии подкастов STUDCAST.ps
Сотрудничество : studcaststudio@gmail.com
Наши соцсети:
Inst: @studcast.ps
VK: https://vk.com/studcast
Telegram: @studcastps https://t.me/studcastps

Будем рады вашим подпискам, оценкам, отзывам и комментариям на платформах и в соцсетях :)

Когда шоппинг стал видом досуга и развлечения?
Как этот процесс может влиять на ментальное состояние?

Чем может быть опасен компульсивный шоппинг?

Гостья-практик — Анна Московцева, бережный стилист с юмором, основательница бюро стилистов @style_buro_moskovtseva

@anna.moskovtseva

https://instagram.com/anna.moskovtseva?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://t.me/stylist_anna_moskovtseva

Эксперт выпуска — Женя Лазарева, клинический психолог, психотерапевт КПТ, рисует психологию

@zenbanani

https://instagram.com/zenbanani?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://t.me/zenbanani

I'M FINE. 1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом: научные исследования о том, насколько способ здоровый и действенный, советы от экспертов, опыт других людей, личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.

Подкаст от студии подкастов STUDCAST.ps

Ведущая и авторка подкаста: Ксения Бондаревская

Jingle-creator и монтажер: Александр Кэннон

Наши соц сети:

Inst: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/

VK : https://vk.com/studcast

Telegram : @studcast.ps https://t.me/studcastps

Пропускаем регулярный выпуск сегодня и возвращаемся с новым через 2 недели — 30 сентября! Тепла, любви и меньше стресса🤍 Следите за нами в соц.сетях⬇
Inst* : @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/
VK : https://vk.com/studcast
Telegram : @studcast.ps https://t.me/studcastps
*как принято писать — признана в РФ экстремистской

Правда ли, что неумение танцевать порицалось в Российской империи? Чем танцы похожи на сеанс психотерапии? Как преодолеть стеснение и начать танцевать? Гостья-практик — Тамила Минакова @tamila_minakova https://instagram.com/tamila_minakova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Эксперт выпуска — Екатерина Прозорова, мастер спорта по бальным танцам и основательница сети школ танцев Der Вальс
@ekaterina_prozorova https://instagram.com/ekaterina_prozorova?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@der_waltz https://instagram.com/der_waltz?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Ссылка на исследование:

DANCING TO RESIST, REDUCE AND ESCAPE STRESS, Judith Hanna
https://www.researchgate.net/publication/334281938_DANCING_TO_RESIST_REDUCE_AND_ESCAPE_STRESS
Партнер выпуска — FITMOST — единый абонемент в фитнес-центры, студии йоги, клубы единоборств, бассейны и др.
Ссылка на абонемент FITMOST : https://fitmost.onelink.me/c2rd/y7cj2tjq
I'M FINE. 1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом: научные исследования о том, насколько способ здоровый и действенный, советы от экспертов, опыт других людей, личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.

Подкаст от STUDCAST.ps

Ведущая и авторка подкаста: Ксения Бондаревская

Jingle-creator и монтажер: Александр Кэннон

Inst: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast.ps/

VK : https://vk.com/studcast

Telegram : @studcast.ps https://t.me/studcastps