こころと日々の旅 Aftertone Journal

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こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。 自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。 日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。 ほっと一息つける静かな時間、安心して心を開ける場所を目指しています。 ▽お便りはこちらからお待ちしております。 https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A

  1. 6月の暮らしを豊かにしてくれたもの

    5d ago

    6月の暮らしを豊かにしてくれたもの

    刺し子でいろんなものを作りたい♪ 配信の続きのおしゃべりをSubstackでお届けします。 その他にも日常のことなども載せています。 登録をしていただけきますと新しい投稿のお知らせが届きます。 気になる方は下のリンクからのぞいてみて下さい。 ↓アフタートークはこちらから聴けます🎧 https://open.substack.com/pub/ichikoaftertone/p/6?r=8gcsdz&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true ♢substack ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi お知らせなどしてます ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MUSIC : Yoshinori Tanaka

    18 min
  2. もっと気楽に行こう

    Jun 18

    もっと気楽に行こう

    42歳は「もっと気楽に行こう」がテーマ。 気楽に行きましよう♪ 配信の続きのおしゃべりをSubstackでお届けします。 その他にも日常のことなども載せています。 登録をしていただけきますと新しい投稿のお知らせが届きます。 気になる方は下のリンクからのぞいてみて下さい。 ↓アフタートークはこちらから聴けます🎧 https://open.substack.com/pub/ichikoaftertone/p/6a7?r=8gcsdz&utm_campaign=post-expanded-share&utm_medium=web ♢substack ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi お知らせなどしてます ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MUSIC : Yoshinori Tanaka

    34 min
  3. 最近私を少しだけ笑顔にしてくれたものは？一緒にジャーナリングをしよう

    Jun 14

    最近私を少しだけ笑顔にしてくれたものは？一緒にジャーナリングをしよう

    一緒にジャーナリングしませんか？ 配信の続きのおしゃべりをSubstackでお届けします。 その他にも日常のことなども載せています。 登録をしていただけきますと新しい投稿のお知らせが届きます。 気になる方は下のリンクからのぞいてみて下さい。 ↓アフタートークはこちらから聴けます🎧 https://open.substack.com/pub/ichikoaftertone/p/d1c?r=8gcsdz&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true ♢substack ⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi お知らせなどしてます ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    12 min
  4. 疲れに気づける暮らしを

    Jun 11

    疲れに気づける暮らしを

    配信の続きのおしゃべりをSubstackでお届けします。 その他にも日常のことなども載せています。 登録をしていただけきますと新しい投稿のお知らせが届きます。 気になる方は下のリンクからのぞいてみて下さい。 ↓アフタートークはこちらから聴けます🎧 https://open.substack.com/pub/ichikoaftertone/p/after-talk?r=8gcsdz&utm_medium=ios ♢substack ⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi お知らせなどしてます ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    14 min
  5. 本屋の好きなところ｜何を話そうかな

    Jun 4

    本屋の好きなところ｜何を話そうかな

    ゆるく話す、練習エピソード。 お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢Substack 日々感じたことなど書いてます ⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi お知らせなど ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    18 min
  6. 5月の暮らしを豊かにしてくれたもの

    May 28

    5月の暮らしを豊かにしてくれたもの

    お気に入りの入浴剤があったらぜひ教えてください♪ お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢Substack 日々感じたことなど書いてます ⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi お知らせなどしてます ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    22 min
  7. お便りのこと、番組のこと

    May 24

    お便りのこと、番組のこと

    番組のWEBサイトは閉じることになりましたが これからもどうぞよろしくお願いします。 Substackもよろしくお願いします。 Substack https://ichikoaftertone.substack.com/ 番組へのリクエストは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から アンケートや、お便りお待ちしております。 ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    27 min
  8. 「落ち込んだ時、みんなどうしてる？」

    May 21

    「落ち込んだ時、みんなどうしてる？」

    落ち込んだ時の過ごし方、ぜひ教えてください。 番組へのリクエストは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から アンケートや、お便りもお待ちしております。 ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 ⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    20 min
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こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。 自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。 日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。 ほっと一息つける静かな時間、安心して心を開ける場所を目指しています。 ▽お便りはこちらからお待ちしております。 https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A

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