Vulvarei

Katharina Oesterreicher, Doris Schiener

Ein Podcast über Dinge, die dir niemand erklärt: Zyklus, Hormone, Mental Load und alles rund ums Frausein – ehrlich, persönlich und ohne Tabus. Wir sind Doris & Katharina und wir reden über das, was dich wirklich bewegt - so, als würdest du mit uns bei einem Kaffee sitzen. Mal nur zu weit, mal mit Expertinnen. Damit Themen wie Wechseljahre, mentale Gesundheit und weibliche Sexualität endlich offen besprochen werden. Für alle Frauen, die ihren Körper, ihr Leben und ihre Gedanken besser verstehen wollen. ________ Mehr zu uns: vulvarei.at | instagram.com/vulvarei

  1. 3d ago

    Patchwork: Wenn die Ex immer präsent ist – und wie du trotzdem bei dir bleibst.

    Patchwork ist selten einfach. Und wenn die Ex gefühlt immer präsent ist, über die Kinder, über Instagram, über gemeinsamen Alltag, kann das ganz schön zermürben. In dieser Folge greifen wir wieder eine Frage aus unserer Community auf. Wir sprechen darüber, warum es so menschlich ist, uns zu vergleichen und was dieser Vergleich mit uns macht. Über Social Media als verzerrter Spiegel. Und darüber, warum es sich lohnt, den Blick wieder auf das eigene Leben zu richten. Denn da steckt meistens mehr drin, als man gerade sieht. Wenn du dich in dieser Situation wieder erkennst: Diese Folge ist für dich. - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    27 min

  2. May 27

    Familienurlaub mit Teenager: Hormonchaos auf beiden Seiten – und wie es trotzdem funktioniert.

    Familienurlaub mit Teenager – wie klappts für alle? Andere Bedürfnisse, andere Rhythmen, andere Stimmungen. Und wenn Mama gleichzeitig in ihrer eigenen Hormonachterbahn (Hallo, Wechseljahre) sitzt, ist Reibung vorprogrammiert. Wir greifen eine Frage aus unserer Community auf: Wie wird der Urlaub mit Teenagern für alle erholsam? Wir sprechen über das Kommunizieren von Wünschen, das Loslassen alter Muster (pssst, es müssen nicht alle um 8 beim Frühstückstisch sitzen) und darüber, dass es eben nicht immer harmonisch ist. Wenn du weißt, dass der nächste Urlaub eine Herausforderung wird: Diese Folge ist für dich. - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    28 min

  3. Apr 29

    ME/CFS: Schwer krank und kaum versorgt. Im Gespräch mit einer Betroffenen.

    ME/CFS – kaum jemand kennt es, noch weniger verstehen es. Dabei sind allein in Österreich schätzungsweise 26.000 bis 80.000 Menschen betroffen. In dieser Folge sprechen wir mit Andrea, einer Betroffenen und Aktivistin der Österreichischen Gesellschaft für ME/CFS: Was ist ME/CFS, woher kommt es, welche Symptome schränken Betroffene ein und warum dauert es oft Jahre bis zur richtigen Diagnose? Und was haben eigentlich Corona und Long Covid damit zu tun? Andrea spricht offen über Fehldiagnosen, Versorgungslücken und darüber, wie es sich anfühlt, schwer krank zu sein und trotzdem nicht gesehen zu werden. Wenn du betroffen bist, jemanden kennst, der betroffen ist oder einfach verstehen willst, was hinter dieser Erkrankung steckt: Diese Folge ist für dich. - - - Österreichische Gesellschaft für ME/CFS - - - 9. Mai 2026, 14 bis 16 Uhr, Platz der Menschenrechte in Wien: Protestaktion anlässlich des internationalen ME/CFS-Tages - - - Du kannst helfen: Deine Spende an die ÖG ME/CFS - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    51 min

  4. Apr 15

    Nachrichten, Krisenzeiten, Doomscrolling: Wie du dich schützt, ohne wegzuschauen.

    Die Welt dreht sich gerade schneller als je zuvor: Krieg, Krisen, schlechte Nachrichten. Und der Algorithmus sorgt dafür, dass wir nicht aufhören können zu scrollen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es ist, in Krisenzeiten den Kopf oben zu behalten. Warum es okay ist, wenn dich das alles mitnimmt. Und was du tun kannst, um dich zu schützen, ohne die Augen vor der Welt zu verschließen. Alltagsanker, bewusster Nachrichtenkonsum, Rituale. Und die ehrliche Frage: Was brauche ich gerade wirklich? Wenn die Nachrichten dich mehr belasten als informieren – diese Folge ist für dich. - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    22 min

  5. Apr 2

    Brustkrebs – und jetzt? Eine Ärztin vom Brustgesundheitszentrum erklärt, was du wissen musst.

    Jemand, der dir nahe steht hat die Diagnose Brustkrebs bekommen? Oder vielleicht du selbst? Was bedeutet das jetzt? Wir haben Dr. Nicole Edhofer-Rössler vom Brustgesundheitszentrum des St. Josef Krankenhaus in Wien vor das Mikro geholt. Sie erlebt diese Situation täglich und begleitet Patient*innen von der ersten Minute an. Sie liefert Antworten auf die Fragen: Was passiert im Körper? Welche Arten von Brustkrebs gibt es? Welche Behandlungen? Und was bedeutet die Diagnose wirklich für das (eigene) Leben? Weil niemand mit so einer Nachricht allein gelassen werden sollte. - - - Brustgesundheitszentrum St. Josef Krankenhaus in Wien - - - Zur Brustkrebs Puppe - Mamma C. Puppe™ - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    50 min

  6. Mar 21

    Wechseljahre ab 35: Tabu, Symptome & warum sie die beste Zeit deines Lebens sein können.

    Wechseljahre: Ein Thema, über das viel zu selten offen gesprochen wird. In dieser Folge nehmen wir das Tabu unter die Lupe. Wir teilen eigene Erfahrungen, sprechen über typische und weniger bekannte Symptome und vor allem zeigen wir, warum die Wechseljahre viel mehr sind als Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Denn diese Phase kann der Beginn von etwas wirklich Kraftvollem sein: Mehr Selbstbestimmtheit, mehr Klarheit, mehr du. Und yes, die Wechseljahre beginnen wirklich schon etwa Mitte 30. Das merken die meisten aber noch gar nicht. Und das ist auch total okay so. - - - Retreat vom 2. bis 5. Oktober 2026 - - - Unsere Podcastfolge zu den Wechseljahren mit Daniela von MENOMIO. - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    30 min

  7. Mar 4

    Gender Health Gap: Wenn selbst die Gynäkologie Frauen nicht wirklich ernst nimmt – im Gespräch mit Prof. Dr. Mandy Mangler.

    Wusstest du, dass der „Standardmensch" in der Medizin bis heute männlich ist? Frauen wurden in der Forschung die längste Zeit ignoriert – und das spüren wir immer noch. Im Untersuchungszimmer. Bei der Diagnose. Beim Schmerzmittel, das einfach schlechter wirkt. In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Mandy Mangler – Chefärztin, Buchautorin, Podcasterin und jemand, der das System von innen kennt und trotzdem laut sagt, was falsch läuft. Wir reden darüber, warum selbst die Gynäkologie die Frau nicht wirklich im Mittelpunkt hat, was der Gender Health Gap konkret bedeutet – und warum das alles kein Zufall ist. - - - Mandy Mangler auf Instagram Gyncast - der Gynäkologie Podcast Das große Gyn Buch Don't miss the clitoris - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    28 min

  8. 12/03/2025

    Ruf an, wenn du zu Hause bist: Wann hört Gewalt an Frauen endlich auf?

    Der Mord an Stefanie P. durch ihren tatverdächtigen Ex-Freund war der 17. Femizid (bewusste Tötung einer Frau* durch einen Mann aufgrund ihres Geschlechts) in Österreich in diesem Jahr. Und das ist nur die Spitze des Eisbergs. In dieser Folge sprechen wir über das Thema Gewalt an Frauen, legen erschreckende Zahlen auf den Tisch und zeigen auf, was du tun kannst damit diese Zahlen endlich rückläufig werden (aktuell steigen sie nämlich). Ja, das Thema ist kein leichtes, dennoch sprechen wir eine starke Empfehlung aus, diese Folge anzuhören. Gewalt an Frauen geht uns alle an und wir müssen alle etwas dagegen unternehmen. Sprich darüber, schick die Folge weiter, schau nicht weg! - - - Zahlen & Statistiken: Jede 3. Frau in Österreich erlebt zumindesteinmal in ihrem Leben körperliche und/oder sexuelle Gewalt.3 Frauen werden durchschnittlich jeden Monat inÖsterreich getötet.Jede 5. Frau erlebt Gewalt durch ihren Partner.Mehr als jede vierte Frau (27 Prozent) erfährteine Form von sexueller Belästigung am Arbeitsplatz. Mehr als jede fünfte Frau ist von Stalkingbetroffen (22 Prozent).2024 wurden 14.600 Betretungs- undAnnäherungsverbote der Polizei in Österreich verhängt.Alle Zahlen von Statistik Austria und BMI. - - - ⁠⁠⁠Buchempfehlung: Christina Clemm "Gegen Frauenhass"⁠ - - - Hilfe- und Anlaufstellen: Frauenhelpline: 0800/222 555 Helpch@t der Frauenhelpline gegen Gewalt: haltdergewalt.at Frauen*beratung Notruf bei sexueller Gewalt: 01/5232222 24-Stunden-Frauennotruf der Stadt Wien: +43 (1) 71719 Frauenhäuser Wien: 05 77 22 Polizei: 133 Männernotruf: 0800 246 247 - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    39 min
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Ein Podcast über Dinge, die dir niemand erklärt: Zyklus, Hormone, Mental Load und alles rund ums Frausein – ehrlich, persönlich und ohne Tabus. Wir sind Doris & Katharina und wir reden über das, was dich wirklich bewegt - so, als würdest du mit uns bei einem Kaffee sitzen. Mal nur zu weit, mal mit Expertinnen. Damit Themen wie Wechseljahre, mentale Gesundheit und weibliche Sexualität endlich offen besprochen werden. Für alle Frauen, die ihren Körper, ihr Leben und ihre Gedanken besser verstehen wollen. ________ Mehr zu uns: vulvarei.at | instagram.com/vulvarei

Information

  • Creator
    Katharina Oesterreicher, Doris Schiener
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    80
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Katharina Oesterreicher, Doris Schiener
  • Show Website
    Vulvarei

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