3 episodes
Азбука иммунитета Радио «Комсомольская правда»
-
- Health & Fitness
Азбука иммунитета: как укрепить защитные силы организма
А также восстановить здоровье иммунной системы после простуд и стрессов - рассказывают наши эксперты
Ведущие специалисты в области питания, психологии, детского здоровья делятся эффективными практиками.
Каждый день бросает нам все новые вызовы. Нас атакуют тревоги, стрессы, сезонные инфекции. А наш организм не железный. Он уязвим как перед внутренними переживаниями, так и перед внешними угрозами. Первой страдает иммунная система. Ведь иммунитет - всегда на «передовой» при встрече с негативными воздействиями. Клетки иммунной системы схватываются в рукопашной с вирусами и бактериями, отражают атаки стрессов.
Как добиться того, чтобы наш иммунный «спецназ» был в отличной форме, крепким и готовым дать отпор всем обидчикам нашего организма?
Как грамотно укреплять иммунитет детям и взрослым? Как восстановить защитные силы организма, если вы перенесли инфекцию или сильный стресс?
На эти и другие вопросы об иммунитете даем ответы в подкастах вместе с ведущими экспертами в области правильного питания, психологии, детского здоровья.
Подкасты подготовлены в рамках проекта « Азбука иммунитета» совместно с медиагруппой «Комсомольская правда» и «Деринат».
-
Как грамотно укрепить иммунитет ребенка
Ведущий лекции – Евгений Тимаков, педиатр, вакцинолог, к.м.н., провел практическое занятие по поддержке и укреплению иммунитета ребенка и рассказал: – каждый ли болеющий ребенок требует обследования. И что такое «часто болеющий ребенок»;
– как ДОЛЖЕН болеть малыш и должен ли;
– почему дети болеют;
– что такое неспецифический и специфический иммунитет;
– в чем важность местного иммунитета и какую роль играют слизистые;
– как поддержать иммунитет ребенка;
– можно ли «запрограммировать» заранее иммунитет и здоровье ребенка.
Подкаст подготовлен в рамках проекта «Азбука иммунитета» совместно с медиагруппой «Комсомольская правда» и партнером «Деринат» (натуральное средство для естественного укрепления иммунитета). -
Как сделать так, чтобы стресс не подорвал иммунитет
Лариса Бедова, психолог-психоаналитик провела практическое занятие по укреплению иммунитета при различных видах стресса и рассказала: — что такое стресс в современной жизни и как его последствия влияют на иммунитет;
— как научиться распознавать, что у вас стресс, чем опасны разные его виды;
— как научиться грамотно выдерживать и отрабатывать стресс, чтобы он не подорвал защитные силы организма;
— что такое эмоциональный и информационный стресс;
— каковы основные факторы успешного преодоления стресса;
— правила восстановления иммунитета после перенесенного стресса.
Подкаст подготовлен в рамках проекта «Азбука иммунитета» совместно с медиагруппой «Комсомольская правда» и партнером «Деринат» (натуральное средство для естественного укрепления иммунитета). -
Нутрициолог раскрыл, какие продукты нужно есть осенью и зимой для хорошего иммунитета
Нутрициолог Наталья Дунаевская, автор книги «Откровения жирухи» и победительница ежегодной премии Mama Award в номинации «Правильное питание», провела практическое занятие по укреплению иммунитета. Основные тезисы лекции (под звуком размещаем)
- Как питание влияет на иммунитет? Как употребление в пищу различных продуктов отражается на нашем здоровье?
- Работает ли еще утверждение, что «всё есть лекарство, и всё есть яд»?
- Правда ли, что диеты лишают организм защитных функций?
- Какие нутриенты обязательно должны быть в питании, чтобы поддерживать иммунитет?
- Какие продукты нужно есть осенью и зимой?
Подкаст подготовлен в рамках проекта «Азбука иммунитета» совместно с медиагруппой «Комсомольская правда» и партнером «Деринат» ( натуральное средство для естественного укрепления иммунитета).