Zuzanna Kuhl, terapeutka

Zuzanna Kuhl, terapeutka, toksyczni rodzice

Jestem terapeutką i pracuję z dorosłymi dziećmi toksycznych i dysfunkcyjnych rodziców. Na moim kanale poznasz narzędzia, które pozwolą Ci uwolnić się spod ich wpływu i ustalić, a także utrzymać wyraźne granice. Omawiam mechanizmy DDD i DDA, które w dzieciństwie pozwoliły Ci przetrwać, a w dorosłym życiu często bywają przeszkodą (perfekcjonizm, prokrastynacja, branie na siebie odpowiedzialności za innych, nieumiejętność proszenia o pomoc itp.). Wspieram w funkcjonowaniu na własnych zasadach, w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami.

  1. MAR 5

    Rozczarowanie w związku

    💔 Rozczarowanie w związku zaczyna się gdy:– coraz częściej widzisz jego braki– coraz rzadziej czujesz podziw– Twoja miękkość zamienia się w kontrolę– bliskość staje się obowiązkiemI nagle myślisz:„To nie tak miało wyglądać…”Psychologia relacji mówi jasno:rozczarowanie w związku to często efekt:✔ zderzenia idealizacji z realnością✔ niespełnionych, niewypowiedzianych potrzeb✔ aktywacji stylu przywiązania✔ kumulacji małych, nienaprawionych urazów✔ utraty podziwu – kluczowego czynnika satysfakcji w długoletnim związkuCzęsto wystarczy zmiana percepcji.Rozczarowanie nie krzyczy.Ono chłodzi. 🧊Odbiera:– kobiecość– ciekawość– lekkość– namiętnośćA potem zaczynamy myśleć, że problemem jest on.A co jeśli… problemem nie jest mężczyzna, tylko sposób, w jaki zaczęłaś na niego patrzeć?🌿 Na warsztacie „Zobacz go na nowo” (sobota 7.03 godz. 10:00-13:00, online) pracujemy z:– mechanizmami psychologicznymi w relacji– kryzysem w długoletnim związku– utratą bliskości i podziwu– percepcją, która zmienia dynamikę związkuhttps://ja.zuzannakuhl.com/product/zobacz-go-na-nowo/Nie nauczysz się, jak zmienić partnera.Zobaczysz, jak odzyskać świeże spojrzenie i zobaczyć swojego mężczyznę na nowo.Jeśli czujesz, że w Twoim związku jest więcej napięcia niż ciepła…to ten proces może być dla Ciebie przełomem.Ten warsztat jest częścią cyklu spotkań o relacjach:🎯 Dlaczego on mnie nie słyszy? Jak mówić, żeby partner naprawdę Cię rozumiał 21.2, 10:00 - 13:00🎯 Zobacz go na nowo – jak odzyskać świeżość i bliskość w długoletnim związku? 7.3, 10:00 - 13:00🎯 Zostać czy odejść? Jak podjąć decyzję, która uwolni Cię od ciągłych wątpliwości 28.3 10:00 - 13:00🎯 Rozstanie i co dalej? Jak uleczyć serce i otworzyć się na nowy początek 25.4, 10:00 - 13:00 https://ja.zuzannakuhl.com/product/category/warsztaty-na-zywo/. .Oznacz bliską Ci osobę, która może tego potrzebować.🎁.Jak możesz ze mną pracować?🌿 Poziom 1: FUNDAMENT KRÓLESTWAdla kobiet, które:• czują napięcie, chaos, przebodźcowanie• wybuchają, a potem mają poczucie winy• chcą wreszcie postawić granice bez lękuhttps://zuzannakuhl.com/fundament-krolestwa/👑 Poziom 2: PRZEBUDZENIE KRÓLOWEJdla kobiet gotowych na:• odważne decyzje• większe pieniądze• partnerskie relacje• realne działanie — bez odkładania na późniejhttps://zuzannakuhl.com/przebudzenie-krolowej/.Nie jesteś pewna, która przestrzeń jest dla Ciebie?👉POBIERZ bezpłatny test Która przestrzeń jest dla Ciebie: https://preview.mailerlite.io/forms/8....Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice.Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.comO mnie:Nazywam się Zuzanna Kuhl i wspieram kobiety, które dorastały w trudnych domach - DDA, DDD, z lękiem, przemocą i emocjonalnym chłodem, z nieobecnymi ojcami czy narcystycznymi matkami.Uwierz, wiem, jak to jest. W terapii odkryłam, że moje dzieciństwo wciąż pisało scenariusz mojego życia. Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia.Dziś prowadzę kobiety do miejsca, do którego dotarłam - DO SIEBIE. Pracujemy konkretnymi narzędziami terapeutycznymi, krok po kroku, dzięki którym moje klientki odzyskują spokój, zyskują karmiące relacje i wolność. .Dołącz do mojej społeczności 👉 instagram.com/zuzanna.kuhl 👉POBIERZ bezpłatny DZIENNIK DO PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://zuzannakuhl.com/dziennik- pracy-z-wd/Podziel się tym nagraniem z osobą, która może go potrzebować 🎁

    47 min
  2. FEB 27

    Dlaczego czujesz się zmęczona?

    Twoje ciało nie kłamie🔥‼️Warsztaty online CIAŁO MÓWI PRAWDĘ dostępne tylko do 1.3 do północy‼️⁠https://zuzannakuhl.com/cialo-mowi-prawde/⁠Zmęczenie, bóle, nadwaga, problemy z tarczycą, insulinooporność czy endometrioza – to nie tylko sprawa hormonów, ale sygnały emocjonalne, które ciało wysyła, zanim rozwinie się choroba.W rozmowie z @ewa.cholewinska_almavitae odkrywamy:🌿 jak odczytać pierwsze sygnały ciała i zrozumieć ich związek z emocjami,🌿 dlaczego psychobiologia pokazuje prawdziwe przyczyny takich problemów jak tarczyca, endometrioza, insulinooporność czy nadwaga,🌿 jak odzyskać równowagę emocjonalną i fizyczną, zanim ciało zmusi Cię do zatrzymania.💌 Jeśli chcesz wejść głębiej i odkryć, co naprawdę mówi Twoje ciało — sięgnij po nasze warsztaty online CIAŁO MÓWI PRAWDĘ🔗 Kliknij w link:⁠https://zuzannakuhl.com/cialo-mowi-prawde/⁠i dołącz do kobiet, które biorą odpowiedzialność za swoje zdrowie✊🏼.Oznacz bliską Ci osobę, która może tego potrzebować.🎁.Jak możesz ze mną pracować?🌿 Poziom 1: FUNDAMENT KRÓLESTWAdla kobiet, które:• czują napięcie, chaos, przebodźcowanie• wybuchają, a potem mają poczucie winy• chcą wreszcie postawić granice bez lęku https://zuzannakuhl.com/fundament-krolestwa/ 👑 Poziom 2: PRZEBUDZENIE KRÓLOWEJdla kobiet gotowych na:• odważne decyzje• większe pieniądze• partnerskie relacje• realne działanie — bez odkładania na później⁠https://zuzannakuhl.com/przebudzenie-krolowej/⁠.Nie jesteś pewna, która przestrzeń jest dla Ciebie?👉POBIERZ bezpłatny test Która przestrzeń jest dla Ciebie: ⁠https://preview.mailerlite.io/forms/8...⁠.Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na ⁠https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice⁠.Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową ⁠https://zuzannakuhl.com⁠O mnie:Nazywam się Zuzanna Kuhl i wspieram kobiety, które dorastały w trudnych domach - DDA, DDD, z lękiem, przemocą i emocjonalnym chłodem, z nieobecnymi ojcami czy narcystycznymi matkami.Uwierz, wiem, jak to jest. W terapii odkryłam, że moje dzieciństwo wciąż pisało scenariusz mojego życia. Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia.Dziś prowadzę kobiety do miejsca, do którego dotarłam - DO SIEBIE. Pracujemy konkretnymi narzędziami terapeutycznymi, krok po kroku, dzięki którym moje klientki odzyskują spokój, zyskują karmiące relacje i wolność. .Dołącz do mojej społeczności 👉 instagram.com/zuzanna.kuhl 👉POBIERZ bezpłatny DZIENNIK DO PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEM⁠https://zuzannakuhl.com/dziennik-⁠ pracy-z-wd/Podziel się tym nagraniem z osobą, która może go potrzebować 🎁

    1h 19m
  3. FEB 17

    Dlaczego po ważnej rozmowie z partnerem czujesz wstyd i gniew zamiast ulgi?

    Mówisz spokojnie… a on i tak Cię nie słyszy? 💔Po ważnej rozmowie czujesz wstyd, złość albo napięcie zamiast ulgi? To nie przypadek. I to nie znaczy, że jesteś „za bardzo”.Wiele kobiet w relacjach doświadcza tego samego schematu: rozmowa o uczuciach → napięcie → wycofanie partnera → ciche dni albo kłótnia.Problemem nie jest to, że mówisz. Problemem jest to, z jakiego miejsca mówisz i jak on to odbiera.W tę sobotę prowadzę warsztat:✨ „Dlaczego on mnie nie słyszy?”https://ja.zuzannakuhl.com/product/dlaczego-on-mnie-nie-slyszy/📅 Sobota⏰ 10:00-13:00📍 Online + dostajesz nagraniePodczas spotkania dowiesz się:✔️ Dlaczego mężczyzna słyszy atak tam, gdzie Ty mówisz o bólu✔️ Jak regulować emocje przed i w trakcie rozmowy✔️ Jak mówić, żeby budować bliskość zamiast dystansu✔️ Jak przestać czuć wstyd po wyrażeniu swoich potrzebTo warsztat o komunikacji w związku, regulacji układu nerwowego i budowaniu bezpiecznej relacji – bez krzyku i bez milczenia.Jeśli chcesz w końcu poczuć się usłyszana i przyjęta – zapisz się teraz: https://ja.zuzannakuhl.com/product/dlaczego-on-mnie-nie-slyszy/Pozostałe warsztaty z cyklu:Dlaczego on mnie nie słyszy? Jak mówić, żeby partner naprawdę Cię rozumiał 21.2, 10:00 - 13:00Zobacz go na nowo – jak odzyskać świeżość i bliskość w długoletnim związku? 7.3, 10:00 - 13:00Zostać czy odejść? Jak podjąć decyzję, która uwolni Cię od ciągłych wątpliwości 28.3 10:00 - 13:00Rozstanie i co dalej? Jak uleczyć serce i otworzyć się na nowy początek 25.4, 10:00 - 13:00 https://ja.zuzannakuhl.com/product/category/warsztaty-na-zywo/. .Oznacz bliską Ci osobę, która może tego potrzebować.🎁.Jak możesz ze mną pracować?🌿 Poziom 1: FUNDAMENT KRÓLESTWAdla kobiet, które:• czują napięcie, chaos, przebodźcowanie• wybuchają, a potem mają poczucie winy• chcą wreszcie postawić granice bez lękuhttps://zuzannakuhl.com/fundament-krolestwa/ 👑 Poziom 2: PRZEBUDZENIE KRÓLOWEJdla kobiet gotowych na:• odważne decyzje• większe pieniądze• partnerskie relacje• realne działanie — bez odkładania na późniejhttps://zuzannakuhl.com/przebudzenie-krolowej/.Nie jesteś pewna, która przestrzeń jest dla Ciebie?👉POBIERZ bezpłatny test Która przestrzeń jest dla Ciebie: https://preview.mailerlite.io/forms/8....Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice.Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.comO mnie:Nazywam się Zuzanna Kuhl i wspieram kobiety, które dorastały w trudnych domach - DDA, DDD, z lękiem, przemocą i emocjonalnym chłodem, z nieobecnymi ojcami czy narcystycznymi matkami.Uwierz, wiem, jak to jest. W terapii odkryłam, że moje dzieciństwo wciąż pisało scenariusz mojego życia. Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia.Dziś prowadzę kobiety do miejsca, do którego dotarłam - DO SIEBIE. Pracujemy konkretnymi narzędziami terapeutycznymi, krok po kroku, dzięki którym moje klientki odzyskują spokój, zyskują karmiące relacje i wolność. .Dołącz do mojej społeczności 👉 instagram.com/zuzanna.kuhl 👉POBIERZ bezpłatny DZIENNIK DO PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://zuzannakuhl.com/dziennik-pracy-z-wd/Podziel się tym nagraniem z osobą, która może go potrzebować 🎁

    42 min
  4. FEB 11

    Mówię, mówię… i nic. Dlaczego partner Cię nie słyszy?

    Mówię, mówię… i nic. Dlaczego partner Cię nie słyszy?Znasz to?👉 Mówisz spokojnie – zero reakcji.👉 Podnosisz głos – „czemu się tak denerwujesz?”.👉 Milkniesz – „znowu masz focha?”.A Ty chciałaś tylko, żeby ktoś naprawdę Cię usłyszał.Bo to nie jest o tym, CO mówisz.Tylko Z JAKIEGO MIEJSCA mówisz.Przykłady z życia, które słyszę codziennie:🔹 „Mówiłam mu, że mi ciężko, a on zaproponował… logistykę.”🔹 „Powiedziałam, czego potrzebuję, a on usłyszał atak.”🔹 „Im bardziej tłumaczę, tym bardziej on się zamyka.”🔹 „Mam wrażenie, że mówię do ściany.”I nie — to nie znaczy, że jesteś zbyt emocjonalna.Ani że on jest „beznadziejny”.Często oznacza to, że uruchamia się Wasz schemat, a nie prawdziwa rozmowa.Na tym live rozkładam to na czynniki pierwsze:💬 dlaczego partner przestaje słyszeć, nawet gdy mówisz „ładnie”💬 jak nieświadomie wchodzimy w rolę dziecka, ofiary albo kontrolującej💬 co zmienić, żeby rozmowa przestała być walką📅 To live otwierający cykl warsztatów o relacjach:🎯 Dlaczego on mnie nie słyszy? Jak mówić, żeby partner naprawdę Cię rozumiał 21.2, 10:00 - 13:00🎯 Zobacz go na nowo – jak odzyskać świeżość i bliskość w długoletnim związku? 7.3, 10:00 - 13:00🎯 Zostać czy odejść? Jak podjąć decyzję, która uwolni Cię od ciągłych wątpliwości 28.3 10:00 - 13:00🎯 Rozstanie i co dalej? Jak uleczyć serce i otworzyć się na nowy początek 25.4, 10:00 - 13:00👇odbierz swój link: https://ja.zuzannakuhl.com/product/category/warsztaty-na-zywo/👉 Jeśli masz wrażenie, że mówisz za dużo, a jesteś słyszana za mało – zapisz ten live i wróć do niego później.❓Napisz w komentarzu:co Ty najczęściej słyszysz zamiast zrozumienia?.Oznacz bliską Ci osobę, która może tego potrzebować.🎁.Jak możesz ze mną pracować?🌿 Poziom 1: FUNDAMENT KRÓLESTWAdla kobiet, które:• czują napięcie, chaos, przebodźcowanie• wybuchają, a potem mają poczucie winy• chcą wreszcie postawić granice bez lękuhttps://zuzannakuhl.com/fundament-krolestwa/👑 Poziom 2: PRZEBUDZENIE KRÓLOWEJdla kobiet gotowych na:• odważne decyzje• większe pieniądze• partnerskie relacje• realne działanie — bez odkładania na późniejhttps://zuzannakuhl.com/przebudzenie-krolowej/.Nie jesteś pewna, która przestrzeń jest dla Ciebie?👉POBIERZ bezpłatny test Która przestrzeń jest dla Ciebie: https://preview.mailerlite.io/forms/853162/172233322648307693/share.Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice.Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.comO mnie:Nazywam się Zuzanna Kuhl i wspieram kobiety, które dorastały w trudnych domach - DDA, DDD, z lękiem, przemocą i emocjonalnym chłodem, z nieobecnymi ojcami czy narcystycznymi matkami.Uwierz, wiem, jak to jest. W terapii odkryłam, że moje dzieciństwo wciąż pisało scenariusz mojego życia. Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia.Dziś prowadzę kobiety do miejsca, do którego dotarłam - DO SIEBIE. Pracujemy konkretnymi narzędziami terapeutycznymi, krok po kroku, dzięki którym moje klientki odzyskują spokój, zyskują karmiące relacje i wolność. .Dołącz do mojej społeczności 👉 instagram.com/zuzanna.kuhl 👉POBIERZ bezpłatny DZIENNIK DO PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://zuzannakuhl.com/dziennik- pracy-z-wd/Podziel się tym nagraniem z osobą, która może go potrzebować 🎁

    51 min
  5. JAN 28

    Dlaczego wciąż reagujesz jak dziecko, choć wiesz tak dużo?

    ❗️PREMIERA❗️44 zł. Trzy medytacje, które zmieniają sposób, w jaki reagujeszZamów dostęp tutaj: https://ja.zuzannakuhl.com/product/trzy-medytacje-wewnetrznej-dziewczynki/Dlaczego wciąż reagujesz jak dziecko, choć wiesz tak dużo?Bo wiedza mieszka w głowie, a reakcje rodzą się dużo głębiej — w miejscu, gdzie kiedyś zabrakło bezpieczeństwa, czułości albo granic.Możesz rozumieć swoje schematy, a i tak krzyczeć, zamykać się, brać wszystko na siebie albo wpadać w napięcie „bez powodu”. To nie jest Twoja porażka. To głos Wewnętrznej Dziewczynki, która wciąż czeka, aż ktoś naprawdę będzie przy niej.✨ Trzy Medytacje Wewnętrznej Dziewczynki to narzędzie, które działa nie na poziomie analizy, ale doświadczenia — regulując emocje, ciało i reakcje u źródła.Dziś premiera, sprzedaż trwa tylko kilka dni.Jeśli czujesz, że to o Tobie — https://ja.zuzannakuhl.com/product/trzy-medytacje-wewnetrznej-dziewczynki/.Oznacz bliską Ci osobę, która może tego potrzebować.🎁.Jak możesz ze mną pracować?🌿 Poziom 1: FUNDAMENT KRÓLESTWAdla kobiet, które:• czują napięcie, chaos, przebodźcowanie• wybuchają, a potem mają poczucie winy• chcą wreszcie postawić granice bez lękuhttps://zuzannakuhl.com/fundament-krolestwa/👑 Poziom 2: PRZEBUDZENIE KRÓLOWEJdla kobiet gotowych na:• odważne decyzje• większe pieniądze• partnerskie relacje• realne działanie — bez odkładania na późniejhttps://zuzannakuhl.com/przebudzenie-krolowej/.Nie jesteś pewna, która przestrzeń jest dla Ciebie?👉POBIERZ bezpłatny test Która przestrzeń jest dla Ciebie: https://preview.mailerlite.io/forms/853162/172233322648307693/share.Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice.Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.comO mnie:Nazywam się Zuzanna Kuhl i wspieram kobiety, które dorastały w trudnych domach - DDA, DDD, z lękiem, przemocą i emocjonalnym chłodem, z nieobecnymi ojcami czy narcystycznymi matkami.Uwierz, wiem, jak to jest. W terapii odkryłam, że moje dzieciństwo wciąż pisało scenariusz mojego życia. Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia.Dziś prowadzę kobiety do miejsca, do którego dotarłam - DO SIEBIE. Pracujemy konkretnymi narzędziami terapeutycznymi, krok po kroku, dzięki którym moje klientki odzyskują spokój, zyskują karmiące relacje i wolność. .Dołącz do mojej społeczności 👉 instagram.com/zuzanna.kuhl 👉POBIERZ bezpłatny DZIENNIK DO PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://zuzannakuhl.com/dziennik- pracy-z-wd/Podziel się tym nagraniem z osobą, która może go potrzebować 🎁

    24 min
  6. JAN 28

    Dlaczego sobie to robisz? Od prokrastynacji do zadbania o swoje zdrowie

    🔴 Twoje ciało NIE sabotuje Cię. Ono mówi prawdę.Zaburzenia tarczycy.Endometrioza.Insulinooporność.Nadwaga.To nie są oddzielne problemy.W tym live pokazujemy, dlaczego bardzo często mają to samo źródło – i czemu sama wiedza medyczna nie wystarcza, jeśli ciało od lat żyje w napięciu, zamrożeniu albo prokrastynacji.🎙️ W rozmowie z @ewa.cholewinska.almavitae.pl mówimy m.in. o tym:✔️ dlaczego podświadomie sabotujesz konkretne działanie w kontekście zdrowia✔️ jak Twoje emocje i stres wpływają na ciało ✔️ czemu „wiem co robić” ≠ „potrafię to zrobić”✔️ co naprawdę blokuje Twoją regeneracjęi najważniejsze-jak możesz to zmienić!✨ obejrzyj, jeśli:– odkładasz dbanie o siebie „na później”– masz dość walki z własnym ciałem– chcesz zrozumieć DLACZEGO to się dzieje💬 jeśli czujesz, że to o Tobie, odbierz dostęp do warsztatów, które pomogły dziesiątkom kobiet na głębokim poziomie zaadresować ich wyzwania związane z pracą tarczycy, endometriozą, insulinoopornością i nadwagą:https://ja.zuzannakuhl.com/product/category/cialo-mowi-prawde/📌 Zapisz – wrócisz do tego🤍 Udostępnij komuś, komu ciało też próbuje coś powiedzieć.Oznacz bliską Ci osobę, która może tego potrzebować.🎁.Jak możesz ze mną pracować?🌿 Poziom 1: FUNDAMENT KRÓLESTWAdla kobiet, które:• czują napięcie, chaos, przebodźcowanie• wybuchają, a potem mają poczucie winy• chcą wreszcie postawić granice bez lękuhttps://zuzannakuhl.com/fundament-krolestwa/👑 Poziom 2: PRZEBUDZENIE KRÓLOWEJdla kobiet gotowych na:• odważne decyzje• większe pieniądze• partnerskie relacje• realne działanie — bez odkładania na późniejhttps://zuzannakuhl.com/przebudzenie-krolowej/.Nie jesteś pewna, która przestrzeń jest dla Ciebie?👉POBIERZ bezpłatny test Która przestrzeń jest dla Ciebie: https://preview.mailerlite.io/forms/853162/172233322648307693/share.Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice.Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.comO mnie:Nazywam się Zuzanna Kuhl i wspieram kobiety, które dorastały w trudnych domach - DDA, DDD, z lękiem, przemocą i emocjonalnym chłodem, z nieobecnymi ojcami czy narcystycznymi matkami.Uwierz, wiem, jak to jest. W terapii odkryłam, że moje dzieciństwo wciąż pisało scenariusz mojego życia. Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia.Dziś prowadzę kobiety do miejsca, do którego dotarłam - DO SIEBIE. Pracujemy konkretnymi narzędziami terapeutycznymi, krok po kroku, dzięki którym moje klientki odzyskują spokój, zyskują karmiące relacje i wolność. .Dołącz do mojej społeczności 👉 instagram.com/zuzanna.kuhl 👉POBIERZ bezpłatny DZIENNIK DO PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://zuzannakuhl.com/dziennik- pracy-z-wd/Podziel się tym nagraniem z osobą, która może go potrzebować 🎁

    1h 7m
  7. JAN 27

    Przemoc w związku

    „Czy to przemoc”Jeśli to pytanie brzmi znajomo — ten materiał jest dla Ciebie.Tu rozkładam przemoc w związku na czynniki pierwsze — także tę nieoczywistą, o której rzadko się mówi 👇🔹 przemoc ze strony partnerek wobec partnerów — temat często pomijany, a realny ⚠️🔹 manipulacja emocjonalna („robisz problem z niczego”)🔹 gaslighting (podważanie Twojej pamięci i uczuć)🔹 kontrola finansowa („lepiej, żebym ja tym zarządzała”)🔹 izolacja społeczna („oni są przeciwko nam”)🔹 przemoc werbalna i szantaż emocjonalnyTen materiał nie jest oskarżeniem.To bezpieczna przestrzeń, żeby nazwać rzeczy po imieniu i zobaczyć, gdzie kończy się trudna relacja, a zaczyna przemoc 🧠💔Chcesz wziąć odpowiedzialność za swoje mechanizmy? Zapraszam na cykl 4 warsztatów o relacjach:📅 Dlaczego on mnie nie słyszy? Jak mówić, żeby partner naprawdę Cię rozumiał 21.2📅 Zobacz go na nowo – jak odzyskać świeżość i bliskość w długoletnim związku? 7.3📅 Zostać czy odejść? Jak podjąć decyzję, która uwolni Cię od ciągłych wątpliwości 28.3 📅 Rozstanie i co dalej? Jak uleczyć serce i otworzyć się na nowy początek 25.4Spotykamy się online w soboty 10:00-13:00Skomentuj WARSZTATY👇i odbierz swój link♥️❓Czy kiedykolwiek zadawałaś sobie pytanie: „czy to ja jestem prześladowcą..?"#przemocwzwiazku #toksycznyzwiazek #psychologiazwiazku #terapiapar #zdrowerelacje #gaslighting #przemocemocjonalna #rozwojosobisty #zuzannakuhl.Oznacz bliską Ci osobę, która może tego potrzebować.🎁.Jak możesz ze mną pracować?🌿 Poziom 1: FUNDAMENT KRÓLESTWAdla kobiet, które:• czują napięcie, chaos, przebodźcowanie• wybuchają, a potem mają poczucie winy• chcą wreszcie postawić granice bez lękuhttps://zuzannakuhl.com/fundament-krolestwa/👑 Poziom 2: PRZEBUDZENIE KRÓLOWEJdla kobiet gotowych na:• odważne decyzje• większe pieniądze• partnerskie relacje• realne działanie — bez odkładania na późniejhttps://zuzannakuhl.com/przebudzenie-krolowej/.Nie jesteś pewna, która przestrzeń jest dla Ciebie?👉POBIERZ bezpłatny test Która przestrzeń jest dla Ciebie: https://preview.mailerlite.io/forms/853162/172233322648307693/share.Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice.Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.comO mnie:Nazywam się Zuzanna Kuhl i wspieram kobiety, które dorastały w trudnych domach - DDA, DDD, z lękiem, przemocą i emocjonalnym chłodem, z nieobecnymi ojcami czy narcystycznymi matkami.Uwierz, wiem, jak to jest. W terapii odkryłam, że moje dzieciństwo wciąż pisało scenariusz mojego życia. Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia.Dziś prowadzę kobiety do miejsca, do którego dotarłam - DO SIEBIE. Pracujemy konkretnymi narzędziami terapeutycznymi, krok po kroku, dzięki którym moje klientki odzyskują spokój, zyskują karmiące relacje i wolność. .Dołącz do mojej społeczności 👉 instagram.com/zuzanna.kuhl 👉POBIERZ bezpłatny DZIENNIK DO PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://zuzannakuhl.com/dziennik- pracy-z-wd/Podziel się tym nagraniem z osobą, która może go potrzebować 🎁

    1h 9m
  8. JAN 20

    Dlaczego stoisz w miejscu, choć tyle nad sobą pracujesz?

    Znasz to?* Na terapii mówisz jasno, co chcesz — a w relacji znów milkniesz, żeby „nie robić problemu”.* Obiecujesz sobie: „następnym razem postawię granicę” — a kiedy przychodzi TEN moment, Twoje ciało zamiera.* Wiesz, że ten związek / ta praca Cię nie karmi — ale coś w środku mówi: „lepsze to niż nic”.* Rozumiesz swoje dzieciństwo, schematy, lęki — a i tak reagujesz automatycznie, jak dawniej.To nie brak wiedzyTo stare kody, według których działa Twoje ciało i decyzje.Bo kiedy przychodzi prawdziwy moment wyboru:👉 głowa mówi jedno👉 Twoje ciało wybiera stare bezpieczeństwoI dlatego:– wracasz do podobnych relacji– odkładasz ważne dla siebie decyzje– czujesz frustrację, że „jestem świadoma, a nie idę dalej”📅 JUTRO 21.01.2026 o 18:00⌛ KODY TWOJEJ PRZYSZŁOŚCI: https://ja.zuzannakuhl.com/product/kody-twojej-przyszlosci/To spotkanie, na którym:✨ nie analizujemy problemów w kółko✨ nie „motywujemy się” na chwilę✨ TRWALE zmieniamy punkt, z którego reagujesz i wybieraszGdy zmieniają się Twoje kody:✔ Twoje granice stają się naturalne✔ ważne decyzje przestają boleć✔ życie zaczyna iść w nowym kierunku bez przepychania👉 To ostatni moment, żeby dołączyć:https://ja.zuzannakuhl.com/product/kody-twojej-przyszlosci/W jakiej sytuacji ostatnio wiedziałaś, co zrobić… ale nie byłaś w stanie tego zrobić?👉 Jeśli wiesz, co robić… a dalej tego nie robisz — to nie brak wiedzy.To stare kody, które nadal rządzą Twoimi decyzjami.⌛ Jutro zmieniamy je u źródła.👇https://ja.zuzannakuhl.com/product/kody-twojej-przyszlosci/Twoja przyszłość czeka, aż zrobisz pierwszy krok. 👑🔥.Oznacz bliską Ci osobę, która może tego potrzebować.🎁.Jak możesz ze mną pracować?🌿 Poziom 1: FUNDAMENT KRÓLESTWAdla kobiet, które:• czują napięcie, chaos, przebodźcowanie• wybuchają, a potem mają poczucie winy• chcą wreszcie postawić granice bez lękuhttps://zuzannakuhl.com/fundament-krolestwa/👑 Poziom 2: PRZEBUDZENIE KRÓLOWEJdla kobiet gotowych na:• odważne decyzje• większe pieniądze• partnerskie relacje• realne działanie — bez odkładania na późniejhttps://zuzannakuhl.com/przebudzenie-krolowej/.Nie jesteś pewna, która przestrzeń jest dla Ciebie?👉POBIERZ bezpłatny test Która przestrzeń jest dla Ciebie: https://preview.mailerlite.io/forms/853162/172233322648307693/share.Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na https://buycoffee.to/toksyczni.rodzice.Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową https://zuzannakuhl.comO mnie:Nazywam się Zuzanna Kuhl i wspieram kobiety, które dorastały w trudnych domach - DDA, DDD, z lękiem, przemocą i emocjonalnym chłodem, z nieobecnymi ojcami czy narcystycznymi matkami.Uwierz, wiem, jak to jest. W terapii odkryłam, że moje dzieciństwo wciąż pisało scenariusz mojego życia. Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia.Dziś prowadzę kobiety do miejsca, do którego dotarłam - DO SIEBIE. Pracujemy konkretnymi narzędziami terapeutycznymi, krok po kroku, dzięki którym moje klientki odzyskują spokój, zyskują karmiące relacje i wolność. .Dołącz do mojej społeczności 👉 instagram.com/zuzanna.kuhl 👉POBIERZ bezpłatny DZIENNIK DO PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEMhttps://zuzannakuhl.com/dziennik- pracy-z-wd/Podziel się tym nagraniem z osobą, która może go potrzebować 🎁

    57 min

About

Jestem terapeutką i pracuję z dorosłymi dziećmi toksycznych i dysfunkcyjnych rodziców. Na moim kanale poznasz narzędzia, które pozwolą Ci uwolnić się spod ich wpływu i ustalić, a także utrzymać wyraźne granice. Omawiam mechanizmy DDD i DDA, które w dzieciństwie pozwoliły Ci przetrwać, a w dorosłym życiu często bywają przeszkodą (perfekcjonizm, prokrastynacja, branie na siebie odpowiedzialności za innych, nieumiejętność proszenia o pomoc itp.). Wspieram w funkcjonowaniu na własnych zasadach, w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami.

You Might Also Like