倉本ななこの“なにがあっても”

倉本ななこ
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  • Mental Health
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はじめまして、倉本ななこです。 この番組「なにがあっても」は 倉本ななこの “聴くエッセイ” のようなポッドキャストです。 日常の中で感じたことや心の動き、 子育てやパートナーシップのことなどを、 そのまま言葉にしてお話ししています。 どんなことがあっても、 それでも日常は続いていくし、私たちは生きていく。 そんな毎日の中で 「それ、私も感じていたかも」と思える時間になったら嬉しいです。 リスナーのみなさんからのレターやお悩みも紹介しています。 ぜひ気軽に送ってくださいね。 この番組では、リスナーのみなさんのことを 《ポムズ》と呼んでいます🍮 ときどき抽選で、ポムズの方と一対一でお話しする回もあります。 《お仕事・コラボレーションについて》 この番組ではスポンサーやコラボレーションのご相談も受け付けています。ご連絡はInstagramのDMからお気軽にお送りください。 ⸻ 《レターはこちら》 https://forms.gle/oVVx1c5FbRWdRieLA ⸻ 《ポムズとおしゃべり会応募フォーム》 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdOv2k81nWAEu3bikikS76zRrUnoXzbHb62ny-zEPVLNGjz1w/viewform?usp=dialog _____ Instagram https://www.instagram.com/nanako.yoga YouTube https://youtube.com/channel/UCe87d7bWHNUDORNRaZNqB0Q ⸻ ◾️倉本ななこ ヨガ講師 / sound therapist 子どもとママの心の育み Self love kids®︎ 主宰 「自分を知る」ためのメンタルプログラム NoWaを運営しています。 https://calme-corp.com/nowa/ 最新の活動はこちら https://pont.co/u/nanakokuramoto 株式会社Calme https://calme-corp.com/

  1. 5d ago

    #445 ひとりになりたい

    ヨガ講師サウンドセラピスト、インナーガイドとして心と身体のケアをお仕事としてお届けしている倉本ななこの雑談Podcastです。リスナーさん（ポムズ）からのお悩みを一緒に考えたり、日々起きている出来事を深掘りしていく雑談番組です。「何があっても」を毎日のテーマとして掲げて、どんな出来事も私を作る大切な出来事としています。
 
◾️”TOKYO BLANK CLUB SOUND BATH"🧘‍♀️🎵 in OGAWA COFFEE LABORATORY 高輪☕️ 土曜日の朝、心地よい音の響きに身をゆだねながら、深いリラックスへ。 ゆったりとした動きのヨガで心と身体をほぐした後は、サウンドバスの音色に包まれながら横になり、思考を休め、自分の内側にある静けさへと戻る時間を過ごします。 レッスン後は、コーヒーを片手に思い思いのモーニングタイムをお楽しみください。 運動経験やレベルは問いません。 初めての方も、お一人でも、ペアでもお気軽にご参加できます！ ⸻ 開催概要 📅 8/29土曜日 8:30–9:30 🌿 ヨガ 60分クラス 👦 講師 倉本ななこ　@nanako.yoga 🧘‍♀️ 定員20名※定員になり次第終了 📍 OGAWA COFFEE LABORATORY 高輪 　　（LUMINE NEWoMan MIMURE 2F） 🚉 高輪ゲートウェイ（JR）/ 泉岳寺駅（京急、都営） 💰 ￥3,500（税込・1ドリンク付） 

▪️9/19 (土) 14:00
📍Lotus 8 studio 東日本橋

Sound bath WS 
＿香りとことばで、内側に触れる

今回は、やさしいヨガとサウンドバスの時間に、香りを纏いながら過ごしていただきます。香りに包まれて音を聴く、その状態がからだに何をもたらすのか。まずは感じることから始めてみてください。そのあとに、ワークの時間があります。目を閉じて、香りの漂う中で楽器の音を聞き、そのときに浮かんできたものを「ことば」にしていく時間です。日常から少し離れて、音と香り、ふたつの感覚でからだの内側に触れてみる、静かな時間を過ごしてみませんか。
 
https://lotus8.co.jp/workshop/soudbath/ 
◾️9/26(土）27（日）
📍愛知県春日井市　JR勝川駅徒歩1分

再び名古屋に行きます！お近くの方はぜひ。お待ちしております！
26か27、二日間選べます＾＾
https://forms.gle/bdBrQAEfPkkwcKPH7


 ⁡＿＿＿＿＿＿＿ ヨガと読書とエッセイの月額 【ARU】 ↓ https://note.com/nanakokuramoto/membership 　 

NoWaというプログラムの募集中のもの＾＾⬇︎
ぜひJoinしてね。無料相談もあります。 
９Taneさん募集中 https://nanakokuramoto.net/p/r/s7XBJtJv 

 メンタルプログラムNowaについてはこちら
↓ 
https://calme-corp.com/nowa/　 Podcast「なにがあっても」ではレターを募集しております
↓ https://forms.gle/qrLjVoXAWyGuR9fY6

 ポムズとおしゃべり会（リスナーさんと配信しちゃうよ）
応募は随時！！当たりますように！！！
 ↓ 
https://forms.gle/JZduGLLmqnN8FenK7 その他活動の最新情報は https://lit.link/nanakokuramoto1

  2. Aug 23

    ポムズとおしゃべり会【ゲスト：いちごちゃん】

    ヨガ講師サウンドセラピスト、インナーガイドとして心と身体のケアをお仕事としてお届けしている倉本ななこの雑談Podcastです。リスナーさん（ポムズ）からのお悩みを一緒に考えたり、日々起きている出来事を深掘りしていく雑談番組です。「何があっても」を毎日のテーマとして掲げて、どんな出来事も私を作る大切な出来事としています。
 
◾️”TOKYO BLANK CLUB SOUND BATH"🧘‍♀️🎵 in OGAWA COFFEE LABORATORY 高輪☕️ 土曜日の朝、心地よい音の響きに身をゆだねながら、深いリラックスへ。 ゆったりとした動きのヨガで心と身体をほぐした後は、サウンドバスの音色に包まれながら横になり、思考を休め、自分の内側にある静けさへと戻る時間を過ごします。 レッスン後は、コーヒーを片手に思い思いのモーニングタイムをお楽しみください。 運動経験やレベルは問いません。 初めての方も、お一人でも、ペアでもお気軽にご参加できます！ ⸻ 開催概要 📅 8/29土曜日 8:30–9:30 🌿 ヨガ 60分クラス 👦 講師 倉本ななこ　@nanako.yoga 🧘‍♀️ 定員20名※定員になり次第終了 📍 OGAWA COFFEE LABORATORY 高輪 　　（LUMINE NEWoMan MIMURE 2F） 🚉 高輪ゲートウェイ（JR）/ 泉岳寺駅（京急、都営） 💰 ￥3,500（税込・1ドリンク付） 

▪️9/19 (土) 14:00
📍Lotus 8 studio 東日本橋

Sound bath WS 
＿香りとことばで、内側に触れる

今回は、やさしいヨガとサウンドバスの時間に、香りを纏いながら過ごしていただきます。香りに包まれて音を聴く、その状態がからだに何をもたらすのか。まずは感じることから始めてみてください。そのあとに、ワークの時間があります。目を閉じて、香りの漂う中で楽器の音を聞き、そのときに浮かんできたものを「ことば」にしていく時間です。日常から少し離れて、音と香り、ふたつの感覚でからだの内側に触れてみる、静かな時間を過ごしてみませんか。
 
https://lotus8.co.jp/workshop/soudbath/ 
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📍愛知県春日井市　JR勝川駅徒歩1分

再び名古屋に行きます！お近くの方はぜひ。お待ちしております！
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  3. Aug 13

    #443 自分が主役です

    ヨガ講師サウンドセラピスト、インナーガイドとして心と身体のケアをお仕事としてお届けしている倉本ななこの雑談Podcastです。リスナーさん（ポムズ）からのお悩みを一緒に考えたり、日々起きている出来事を深掘りしていく雑談番組です。「何があっても」を毎日のテーマとして掲げて、どんな出来事も私を作る大切な出来事としています。
 
 ▪️8/17 (月) 9:00- 11:0

Already Enough 
“わからないままそばにいる” 
思春期を迎える前から使える子どもとの向き合い方 ・会話が減って、距離を感じてしまう ・何か言葉をかけなきゃ、と思ってしまう ・こどものことを、理解したい気持ちが強くなりすぎる ・小学校に入ってから関わりが変わってきて、この先が不安 ・大切な人の「わからなさ」と、どう向き合うか考えたい そんな方に、届いたらうれしいです。 こどもの心の揺れも、 わたしたち自身の揺れも、 大切にしていい。 そんなお話をしていきます。

💻 オンライン開催 🎫 参加費：8,800円（アーカイブ受講あり）

https://nanakokuramoto.net/p/r/RmItjEic 

▪️9/19 (土) 14:00
📍Lotus 8 studio 東日本橋

Sound bath WS 
＿香りとことばで、内側に触れる

今回は、やさしいヨガとサウンドバスの時間に、香りを纏いながら過ごしていただきます。香りに包まれて音を聴く、その状態がからだに何をもたらすのか。まずは感じることから始めてみてください。そのあとに、ワークの時間があります。目を閉じて、香りの漂う中で楽器の音を聞き、そのときに浮かんできたものを「ことば」にしていく時間です。日常から少し離れて、音と香り、ふたつの感覚でからだの内側に触れてみる、静かな時間を過ごしてみませんか。
 
https://lotus8.co.jp/workshop/soudbath/ 
◾️9/26(土）27（日）
📍愛知県春日井市　JR勝川駅徒歩1分

再び名古屋に行きます！お近くの方はぜひ。お待ちしております！
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  4. Aug 5

    #442 今年もきたぞ…

    ヨガ講師サウンドセラピスト、インナーガイドとして心と身体のケアをお仕事としてお届けしている倉本ななこの雑談Podcastです。リスナーさん（ポムズ）からのお悩みを一緒に考えたり、日々起きている出来事を深掘りしていく雑談番組です。「何があっても」を毎日のテーマとして掲げて、どんな出来事も私を作る大切な出来事としています。
 
 ▪️8/17 (月) 9:00- 11:0

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“わからないままそばにいる” 
思春期を迎える前から使える子どもとの向き合い方 ・会話が減って、距離を感じてしまう ・何か言葉をかけなきゃ、と思ってしまう ・こどものことを、理解したい気持ちが強くなりすぎる ・小学校に入ってから関わりが変わってきて、この先が不安 ・大切な人の「わからなさ」と、どう向き合うか考えたい そんな方に、届いたらうれしいです。 こどもの心の揺れも、 わたしたち自身の揺れも、 大切にしていい。 そんなお話をしていきます。

💻 オンライン開催 🎫 参加費：8,800円（アーカイブ受講あり）

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▪️9/19 (土) 14:00
📍Lotus 8 studio 東日本橋

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＿香りとことばで、内側に触れる

今回は、やさしいヨガとサウンドバスの時間に、香りを纏いながら過ごしていただきます。香りに包まれて音を聴く、その状態がからだに何をもたらすのか。まずは感じることから始めてみてください。そのあとに、ワークの時間があります。目を閉じて、香りの漂う中で楽器の音を聞き、そのときに浮かんできたものを「ことば」にしていく時間です。日常から少し離れて、音と香り、ふたつの感覚でからだの内側に触れてみる、静かな時間を過ごしてみませんか。
 
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  5. Jul 29

    #441 ポムズのみんなの受け取り力

    ヨガ講師サウンドセラピスト、インナーガイドとして心と身体のケアをお仕事としてお届けしている倉本ななこの雑談Podcastです。リスナーさん（ポムズ）からのお悩みを一緒に考えたり、日々起きている出来事を深掘りしていく雑談番組です。「何があっても」を毎日のテーマとして掲げて、どんな出来事も私を作る大切な出来事としています。
 
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“わからないままそばにいる” 
思春期を迎える前から使える子どもとの向き合い方 ・会話が減って、距離を感じてしまう ・何か言葉をかけなきゃ、と思ってしまう ・こどものことを、理解したい気持ちが強くなりすぎる ・小学校に入ってから関わりが変わってきて、この先が不安 ・大切な人の「わからなさ」と、どう向き合うか考えたい そんな方に、届いたらうれしいです。 こどもの心の揺れも、 わたしたち自身の揺れも、 大切にしていい。 そんなお話をしていきます。

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＿香りとことばで、内側に触れる

今回は、やさしいヨガとサウンドバスの時間に、香りを纏いながら過ごしていただきます。香りに包まれて音を聴く、その状態がからだに何をもたらすのか。まずは感じることから始めてみてください。そのあとに、ワークの時間があります。目を閉じて、香りの漂う中で楽器の音を聞き、そのときに浮かんできたものを「ことば」にしていく時間です。日常から少し離れて、音と香り、ふたつの感覚でからだの内側に触れてみる、静かな時間を過ごしてみませんか。
 
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  6. Jul 25

    ポムズとおしゃべり会【左の者vol.2】

    私の声が大きくて割れて聞こえます😭ごめんなさいー！zoomの設定の音量が大きかったみたい。聞きにくくてごめんね。 ヨガ講師サウンドセラピスト、インナーガイドとして心と身体のケアをお仕事としてお届けしている倉本ななこの雑談Podcastです。リスナーさん（ポムズ）からのお悩みを一緒に考えたり、日々起きている出来事を深掘りしていく雑談番組です。「何があっても」を毎日のテーマとして掲げて、どんな出来事も私を作る大切な出来事としています。
 
 ▪️8/17 (月) 9:00- 11:0

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“わからないままそばにいる” 
思春期を迎える前から使える子どもとの向き合い方 ・会話が減って、距離を感じてしまう ・何か言葉をかけなきゃ、と思ってしまう ・こどものことを、理解したい気持ちが強くなりすぎる ・小学校に入ってから関わりが変わってきて、この先が不安 ・大切な人の「わからなさ」と、どう向き合うか考えたい そんな方に、届いたらうれしいです。 こどもの心の揺れも、 わたしたち自身の揺れも、 大切にしていい。 そんなお話をしていきます。

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＿香りとことばで、内側に触れる

今回は、やさしいヨガとサウンドバスの時間に、香りを纏いながら過ごしていただきます。香りに包まれて音を聴く、その状態がからだに何をもたらすのか。まずは感じることから始めてみてください。そのあとに、ワークの時間があります。目を閉じて、香りの漂う中で楽器の音を聞き、そのときに浮かんできたものを「ことば」にしていく時間です。日常から少し離れて、音と香り、ふたつの感覚でからだの内側に触れてみる、静かな時間を過ごしてみませんか。
 
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  7. Jul 22

    #440 え、これ本当？

    ヨガ講師サウンドセラピスト、インナーガイドとして心と身体のケアをお仕事としてお届けしている倉本ななこの雑談Podcastです。リスナーさん（ポムズ）からのお悩みを一緒に考えたり、日々起きている出来事を深掘りしていく雑談番組です。「何があっても」を毎日のテーマとして掲げて、どんな出来事も私を作る大切な出来事としています。
 
 ▪️8/17 (月) 9:00- 11:0

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“わからないままそばにいる” 
思春期を迎える前から使える子どもとの向き合い方 ・会話が減って、距離を感じてしまう ・何か言葉をかけなきゃ、と思ってしまう ・こどものことを、理解したい気持ちが強くなりすぎる ・小学校に入ってから関わりが変わってきて、この先が不安 ・大切な人の「わからなさ」と、どう向き合うか考えたい そんな方に、届いたらうれしいです。 こどもの心の揺れも、 わたしたち自身の揺れも、 大切にしていい。 そんなお話をしていきます。

💻 オンライン開催 🎫 参加費：8,800円（アーカイブ受講あり）

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▪️9/19 (土) 14:00
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＿香りとことばで、内側に触れる

今回は、やさしいヨガとサウンドバスの時間に、香りを纏いながら過ごしていただきます。香りに包まれて音を聴く、その状態がからだに何をもたらすのか。まずは感じることから始めてみてください。そのあとに、ワークの時間があります。目を閉じて、香りの漂う中で楽器の音を聞き、そのときに浮かんできたものを「ことば」にしていく時間です。日常から少し離れて、音と香り、ふたつの感覚でからだの内側に触れてみる、静かな時間を過ごしてみませんか。
 
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  8. Jul 15

    #439 それが全てよ！

    ヨガ講師サウンドセラピスト、インナーガイドとして心と身体のケアをお仕事としてお届けしている倉本ななこの雑談Podcastです。リスナーさん（ポムズ）からのお悩みを一緒に考えたり、日々起きている出来事を深掘りしていく雑談番組です。「何があっても」を毎日のテーマとして掲げて、どんな出来事も私を作る大切な出来事としています。
 

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今回は、やさしいヨガとサウンドバスの時間に、香りを纏いながら過ごしていただきます。香りに包まれて音を聴く、その状態がからだに何をもたらすのか。まずは感じることから始めてみてください。そのあとに、ワークの時間があります。目を閉じて、香りの漂う中で楽器の音を聞き、そのときに浮かんできたものを「ことば」にしていく時間です。日常から少し離れて、音と香り、ふたつの感覚でからだの内側に触れてみる、静かな時間を過ごしてみませんか。
 
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