Хорошие отношения

Радмила Хакова, Саша Колькина
  • 4.2 (13)
  • Relationships
  • Updated Weekly

Подкаст о том, как создавать хорошие отношения в разных сферах жизни: любовь (романтические отношения), дружба (товарищеские отношения), работа (деловые отношения, корпоративная этика, сотрудничество), дело (отношение к миссии и хобби), тело (бодипозитив и отношение к своему телу), настроение (самоподдержка, ментальное здоровье, психотерапия). Подруги Радмила Хакова и Саша Колькина говорят о том, что отношения это не удача в поиске (нашёл с кем и счастлив), а выбор создавать (или не создавать). Блог Радмилы - https://t.me/radmilahakova Блог Саши - https://t.me/kolkina Подпишитесь на наш подкаст: — в Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/  — в Телеграм: https://t.me/ili_tak Если вы хотите прорекламировать ваш бизнес в подкасте или сделать экспертную вставку в эпизод — пишите нам в бот @goodrelation_bot и мы придумаем, как органично интегрировать ваш бизнес в наш подкаст.

  1. 1d ago

    Делай, что хочешь: зачем исполнять свои желания

    В этом эпизоде говорим о том, как разрешать себе делать то, что хочется. Как держать слово, данное себе? Как не предавать свои обещания? Ведь для чего-то же к нам приходят наши мысли и мечты, и для чего тогда, — если нам ничего потом с ними не сделать? Обсуждаем, почему мы боимся чувствовать себя живыми. Как рациональные мысли мешают нам исполнять свои заветные мечты. Говорим: — о своих настоящих желаниях — больших и маленьких (важны любые), — о том, что в нас уже есть всё, но мы продолжаем сомневаться и не доверять себе, — о проявленности и о том, как дать выход тому, что просится изнутри (танцевать, играть на музыкальных инструментах, учиться, любить). Приходите в наш закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. В октябре говорим про домашние рутины и время для себя. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

  2. Sep 30

    Как сменить пластинку: что мы говорим о себе?

    В новом эпизоде говорим про то, как сменить пластинку — что и почему мы говорим о себе другим людям, почему транслируем именно это и как начать говорить по-другому. О том, как трудно бывает сменить пластинку, ведь этот разговор о нас создан не только нами (нашим опытом, семьёй, обстоятельствами). Обсуждаем, какие истории мы привыкли рассказывать другим про себя. Саша вспоминает, как долгое время бежала вперёд, боясь не успеть, и бесконечно сражалась — с миром, собой, делами. А пластинка Радмилы звучала так: «мне некогда, я всегда занята, никуда меня не зовите». Говорим о том, как наши пластинки теряют свою актуальность и больше не рассказывают о нынешних нас. О том, как мы меняем их, чтобы стать счастливей, и начинаем «звучать» по-новому. Как добавляем новые привычки и рутины, как признаём — у нас есть время и нам выбирать, как его проводить.  Приходите в наш закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. Весь сентябрь говорим про обустройство дома и наведение уюта. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

  3. Sep 18

    Играй за себя: как поднять свои интересы на первое место?

    В этом эпизоде говорим о том, как ставить себя и свои интересы на первое место, как к этому прийти, что мешает, а что помогает нам по пути.  Обсуждаем, как игнорирование внутреннего запроса и принижение своих интересов ощущается, как предательство. Как без своих желаний мы начинаем работать на мечты других людей и теряем свою важность. Говорим о том, как возвращать себе важность и реализацию, а не просто выполнять функции. Как играть за себя, даже если это неудобно другим (ты увидишь, ничего не сломается). Приходите в наш закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. Весь сентябрь говорим про обустройство дома и наведение уюта. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

  4. Sep 10

    Ничего не успеваю: списки дел, которые работают

    В этом эпизоде говорим про списки дел. Как мы их составляем, какими инструментами пользуемся, что помогает сокращать эти списки и разбираться с делами. Говорим о реалистичных планах, делегировании и автоматизации процессов. Радмила рассказывает про аскезы раз в сезон, когда она не вписывается ни во что новое, чтобы закончить накопившиеся дела. А Саша делится системой распределения задач по важности из группы для взрослых в СДВГ. Обсуждаем, что иногда список дел достаточно выписать в заметку на телефоне, и это уже приблизит к его выполнению. Замечаем, как важно планировать дела с учётом цикла и пониманием, что с тобой происходит — когда брать сложные задачи и устраивать встречи, а когда лучше перенести на потом. Приходите в наш закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. Весь сентябрь говорим про обустройство дома и наведение уюта. В бонусном эпизоде этой недели обсуждаем, как совмещать переезд с работой и что делегировать помогающим специалистам. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa Обнимаем! 🤍

  5. Sep 2

    Сомнения в партнёре: как иллюзии об идеальном мешают счастью здесь и сейчас?

    В этом эпизоде говорим про сомнения в партнёре — тот ли человек рядом и есть ли у нас будущее? Какие мысли бывают, когда мы встречаем нового человека или уже давно живём вместе. Что нас тревожит и заставляет сомневаться, даже когда кажется, что всё хорошо? Рассказываем, из-за чего мы ссоримся и как выходим из ссор и разногласий. Как сравниваем человека рядом с негативным опытом из прошлого и боимся его повторить, а иногда сравниваем с идеальным образом, который не всегда реалистичен. Говорим о том, что человек рядом может быть неидеален, но если вам хорошо вместе и вы стремитесь сделать ваши отношения лучше, они могут стать самыми надёжными. О том, как важно сверяться и вместе планировать своё будущее, выбирать не фантазии и ожидания, а друг друга.  Обсуждаем, что люди в отношениях могут меняться и не брать друг друга в эти перемены. Но пока мы живы, мы можем снова полюбить и снова сблизиться. Приходите в наш закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. Новым бонусом завершаем разговоры о сексе, а в сентябре обсудим домашний уют и обустройство (вот такие разные темы ждут вас в нашем клубе). Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa Обнимаем! 🤍

  6. Aug 19

    Страшно? Очень! Как признать страхи и открыть им двери?

    В этом эпизоде говорим про страхи. О том, чего мы боимся и как разбираемся со своими страхами — рационализируем их и меняем свой контекст, разделяем с близкими, записываем и выгружаем из головы. Говорим о том, почему страх — не повод не делать. О том, что порой наш страх больше того, с чем мы сталкиваемся в реальности. Как мы идём в то, чего боимся, чувствуем себя уязвимыми, но находим в себе неразрушимое. Замечаем, что страх даёт нам возможность узнать что-то новое о себе, о других и о мире. Вспоминаем, когда страх делал нас крепче, богаче и счастливее. Решаем не оставаться со страхом внутри своей головы, а выходить наружу и двигаться навстречу переменам. Поделитесь, чего вы боитесь или боялись раньше? Как менялась ваша жизнь с преодолением страхов? Приходите в закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. Весь август говорим про секс и делимся своими историями. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa Обнимаем! 🤍

  7. Aug 12

    Роли внутри нас: как переключаться и находить опору

    В этом эпизоде говорим про множество ролей, которые мы совмещаем (жена, подруга, мама, дочь, эксперт…). Как мы переключаемся между ролями, какие видим в этом сложности, а что нас вдохновляет и даёт устойчивость. Обсуждаем, что бывает, когда ключевая роль западает. Как мы возвращаем силу в другой роли и чувствуем свою ценность. Как переключение между ролями влияет на нас, меняя даже голос, и на других людей в общении с нами.  Говорим, что иногда тумблер между ролями переключается автоматически: заплакал ребёнок — роль мамы стала самой важной, спросили профессионального совета — на первый план выходит эксперт. Но если тумблер не переключился обратно, это может стать проблемой (например, домой с работы возвращается не «жена», а «директор»). Замечаем, как разные символы могут напоминать о ролях, которые нам важно помнить. Как иногда одной из ролей не хватает внимания и поддержки, и в это время другая сильная роль может «подставить ей плечо». Приходите в закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. Весь август говорим про секс и делимся своими историями. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa Обнимаем! 🤍

  8. Aug 5

    Я влюбилась. Что делать дальше?

    В этом эпизоде говорим про влюблённость. О том, как она ощущается, какой разной может быть и как всегда наступает не по плану. О странных поступках, которые мы совершаем, когда влюблены, о бабочках в животе и последствиях нашей влюблённости. Саша рассказывает, как приехала автостопом из Казахстана в Петербург к молодому человеку и сказала, что он будет её мужем (так и случилось). А Радмила вспоминает свою подростковую любовь, которая казалась любовью всей жизни (мама была права, это не она). Говорим о том, как приятно в отношениях не притворяться и быть собой. Идти во влюблённость открыто, без ожиданий и догадок. Обсуждаем, можно ли влюбиться, когда у тебя уже есть семья и всегда ли влюблённость становится любовью. Расскажите, когда вы последний раз влюблялись, что вы чувствовали? Были ли последствия у этой влюблённости?  Приходите в закрытый клуб Хороших отношений. Там вас ждут еженедельные бонусные эпизоды + чат единомышленниц. Весь август говорим про секс и делимся своими историями. Подписка стоит 390 рублей, присоединяйтесь: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa Обнимаем! 🤍

See All (142)

Ratings & Reviews

4.2
out of 5
13 Ratings

About

Подкаст о том, как создавать хорошие отношения в разных сферах жизни: любовь (романтические отношения), дружба (товарищеские отношения), работа (деловые отношения, корпоративная этика, сотрудничество), дело (отношение к миссии и хобби), тело (бодипозитив и отношение к своему телу), настроение (самоподдержка, ментальное здоровье, психотерапия). Подруги Радмила Хакова и Саша Колькина говорят о том, что отношения это не удача в поиске (нашёл с кем и счастлив), а выбор создавать (или не создавать). Блог Радмилы - https://t.me/radmilahakova Блог Саши - https://t.me/kolkina Подпишитесь на наш подкаст: — в Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/  — в Телеграм: https://t.me/ili_tak Если вы хотите прорекламировать ваш бизнес в подкасте или сделать экспертную вставку в эпизод — пишите нам в бот @goodrelation_bot и мы придумаем, как органично интегрировать ваш бизнес в наш подкаст.

Information

  • Creator
    Радмила Хакова, Саша Колькина
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    142
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Радмила Хакова, Саша Колькина. Все права защищены.
  • Show Website
    Хорошие отношения

You Might Also Like