Хорошие отношения

Радмила Хакова, Саша Колькина

Подкаст о том, как создавать хорошие отношения в разных сферах жизни: любовь (романтические отношения), дружба (товарищеские отношения), работа (деловые отношения, корпоративная этика, сотрудничество), дело (отношение к миссии и хобби), тело (бодипозитив и отношение к своему телу), настроение (самоподдержка, ментальное здоровье, психотерапия). Подруги Радмила Хакова и Саша Колькина говорят о том, что отношения это не удача в поиске (нашёл с кем и счастлив), а выбор создавать (или не создавать). Блог Радмилы - https://t.me/radmilahakova Блог Саши - https://t.me/kolkina Подпишитесь на наш подкаст: — в Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/  — в Телеграм: https://t.me/ili_tak Если вы хотите прорекламировать ваш бизнес в подкасте или сделать экспертную вставку в эпизод — пишите нам в бот @goodrelation_bot и мы придумаем, как органично интегрировать ваш бизнес в наш подкаст.

  1. FEB 4

    Ты хочешь или нет: как говорить с партнером о детях

    Продолжаем наш мини-сезон про то, как говорить с партнёром на самые разные темы. В новом эпизоде рассуждаем, как говорить про детей. Говорим о том, что в паре могут быть разные планы, поэтому так важно сверяться и передоговариваться, если есть расхождения. А в случае, когда договориться не получается — выбирать то, чего вы по-настоящему хотите.  Обсуждаем вопросы, которые важно поднять перед планированием беременности: сколько денег вам нужно для комфортной жизни с ребёнком, будет ли у вас няня, будете ли вы делать ребёнку прививки. Говорим о том, как в беременность важно заботиться не только о будущем ребёнке, но и внутреннем ребёнке, который всегда с вами. Использовать своё «королевское слово» и беречь свои ресурсы.  В этом сезоне мы говорим про отношения с партнёром, но хотим отметить, что вы — самый главный партнёр для себя, и хорошие отношения начинаются с хороших отношений с собой. Поэтому каждый такой разговор будет актуален для вас, даже если вы пока ещё не встретили свою пару.  Приходите в наш закрытый клуб «Хороших отношений». Там мы делимся ещё более личными бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

    49 min
  2. JAN 28

    Разные амбиции в паре: что делать?

    В новом эпизоде говорим о том, что разница в амбициях — это нормально, но навязывание своих амбиций другому и ощущение несоответствия могут разрушать отношения.  Когнитивно-поведенческий психолог и преподаватель-исследователь Лилия Бормусова помогает понять, что делать если разный уровень амбиций вызывает напряжение в паре. Как разбираться в этом вместе — без манипуляций и обвинений.  Говорим об отношениях со своими партнёрами и принятии разной скорости друг друга. Замечаем, что привлекать может не только общее, но и наша разность, а здоровая отдельность становится полезной для отношений. ➡️ Подписывайтесь на канал Лилии Бормусовой и заглядывайте на ютуб-канал, где она рассказывает, как победить тревогу и перестать сравнивать себя с другими: https://t.me/lbormusova https://youtube.com/@lbormusova?si=FV3_-YNkaqiOKh9f ☀️ Приходите в наш закрытый клуб «Хороших отношений». Там мы делимся ещё более личными бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa Обнимаем! Саша и Радмила

    41 min
  3. JAN 14

    Как говорить с партнёром о сексе

    Дорогие, возвращаемся с каникул с новым сезоном, который мы разговорам с партнёром о важном: - о сексе (этот эпизод), - о планах, мечтах и амбициях (следующий),  - о деньгих, - о детях, - о быте и распределении дел. И первый эпизод этого мини-сериала — о том, как говорить с партнером о сексе. В нём мы делимся своим опытом, говорим о секс-игрушках, которые больше не хотим прятать, и легализуем право на любой подходящий вам секс (и даже его отсутствие). Этот выпуск 18+ (уберите детей от экранов). Замечаем, как важно говорить с партнёром о своих желаниях и в этой открытости чувствовать себя безопасно. Сходимся в том, что ответственность за хороший секс — на обоих партнёрах, а рутинный секс тоже может быть приятным и классным. Приходите в наш закрытый клуб «Хороших отношений». Там мы делимся ещё более откровенными бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей. Это ощутимая для нас поддержка: https://web.tribute.tg/s/cKa  Приходите в наш открытый телеграм-канал и делитесь, как вам этот выпуск: @ili_tak

    47 min
  4. 12/30/2025

    Новогодний выпуск: что берем в будущее, а что оставим в прошлом

    Дорогие, завершаем 2025-й новогодним эпизодом! В нём мы сверяемся, есть ли у нас новогоднее настроение, и находим опору не в будущих достижениях, а в том, что уже у нас есть.  В 2026 году хотим сохранять привычную рутину и не стремиться к быстрому результату. Радмила делает фокус на своих желаниях, чтобы замечать, чего хочется на самом деле, а Саша планирует стать своим выгодным партнёром и быть удобной для себя, а не для других. Хотим больше замечать, как хорошо мы справляемся, слышать свои желания и следовать им. И вам этого желаем! Спасибо, чтобы были с нами в этом году, писали комментарии и обсуждали темы эпизодов. Вы — наша большая поддержка! Классных каникул и счастливого года!  Ждём вас в нашем закрытом клуб «Хороших отношений». Там мы делимся ещё более личными бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa  И услышимся в Новом году!

    42 min
  5. 12/17/2025

    Как начать Новый год хорошо?

    В новом эпизоде говорим о том, что делаем для того, чтобы классно начать будущий год. Например, проводим семейную стратегическую сессию, чтобы сверить свои планы и желания с партнёром, или занимаемся индивидуально, чтобы наметить собственный ориентир. Говорим о том, как важно сохранять привычную рутину с самого начала года — замедляться, но не останавливать себя. Обсуждаем, что хотим больше замечать свои желания и планируем сделать дофаминовый список с тем, что приносит нам радость. Делимся своими способами поддерживать выбранные ориентиры в течение года, добавить в жизнь больше творчества и возвращать себе своё. Подписаться на наш закрытый клуб можно здесь: https://t.me/ili_tak/1207 Чтобы подвести итоги года без спешки, посмотрите видео Радмилы с записью встречи «Итоги отЛичного года». По промокоду HOROSHO доступ для вас будет по специальной цене — 2500 рублей вместе 3700 (забирайте для себя или в подарок близким): https://hakova.ru/p/7d4a61/ 💐 А если вы хотите разобраться с тем, как достичь успеха в карьере и жизни, включайте подкаст «Я смогла, и ты сможешь», который ведут предпринимательницы Таня Иванова, Настя Грицкова и Вера Захарова. В новом сезоне ведущие приглашают героинь из мира красоты, здоровья, театра и искусства. Приходите к ним за вдохновением и новыми идеями: https://mave.stream/smogla Обнимаем!

    48 min
  6. 12/10/2025

    Как снизить тревогу перед Новым годом?

    В новом эпизоде говорим про тревогу перед Новым годом и о том, что мы с ней делаем. Обсуждаем, что наше предновогоднее беспокойство связано со страхом неопределённости и неизвестности впереди. Радмила ищет новую работу и ходит на собеседования, а Саша планирует подаваться на ПМЖ в Сербии и готовится к беременности. Говорим о том, как важно опираться на рутины и постоянное в нашей жизни, и как конвертировать беспокойство в план. А психолог и основательница психологического центра Good Point Вера Якупова рассказывает, что делать, когда накатывает тревога, и как себя поддержать.  Предлагаем не ставить всё на будущий год и снизить нагрузку, выбрав два приоритета. А ещё почаще вспоминать о том, какая вы молодец и опираться на то, что у вас уже есть. Замечать себя и своё состояние, восполнять ресурсы и находить новые опоры. Поделитесь вашими тревогами к концу года в нашем открытом телеграм-канале «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak И конечно, вступайте в закрытый клуб «Хороших отношений»: там мы делимся ещё более личными бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит всего 390 рублей в месяц: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa Обнимаем!

    38 min
  7. 12/03/2025

    Как подвести итоги года без стресса?

    Дорогие, весь декабрь мы решили посвятить новогодним темам. И в новом эпизоде говорим про итоги года, которые помогают заметить, как много классного мы сделали. Рассказываем, что помогает нам подводить их бережно по отношению к себе, без галочек и обязательств. Например, можно полежать в ванной при свечах и вспомнить всё важное за год — что огорчало и радовало, что получилось, а что нет. Можно объединиться с подругами и обсудить итоги на встрече. Поговорить с близкими и отправить друг другу письма. Делимся идеей собирать разные номинации внутри года: событие, поездка, человек… Такой список становится хорошим способом оглянуться и выразить благодарность. А ещё говорим о том, как важно отмечать в итогах не только, что мы сделали, но и то, чего не сделали. Например, не стали есть в ресторане, в котором нам не вкусно, даже если он из гайда Мишлен.  Расскажите, как вы подводите итоги года? ➡️ Приходите на встречу Радмилы «Итоги отЛичного года», чтобы перестать волноваться о том, что год не удался, и подвести итоги по-настоящему внимательно и в удовольствие. Встреча состоится 7 декабря в Казани и 13 декабря онлайн. Участие можно подарить: https://hakova.ru/p/7d4a61/ ☀️ А ещё приглашаем в наш закрытый клуб «Хороших отношений». Там мы делимся ещё более личными бонусными эпизодами, болтаем обо всём и поддерживаем друг друга. Подписка стоит 390 рублей: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa И заглядывайте в наши блоги: Блог Радмилы — https://t.me/radmilahakova Блог Саши — https://t.me/kolkina

    44 min
  8. 11/26/2025

    Как сделать свой проект частью жизни? Празднуем три года подкаста «Хорошие отношения»

    В новом эпизоде вспоминаем, как мы придумывали подкаст и выбирали название. Представляете, подкаст мог называться «Всё будет хорошо», «Лицо попроще» или «Легче жить». Вариантов было много, но мы нашли самый подходящий.  Слушаем и радуемся вашим душевным поздравлениям. Для кого-то мы стали спутницами в дороге, а кому-то «помогаем» с уборкой на выходных. Многих подкаст поддержал в разных жизненных ситуациях и помог найти ответы на сложные внутренне вопросы.    Рассуждаем о том, как подкаст стал привычной частью нашей жизни, которая помогает нам проявляться каждую неделю вот уже три года. Говорим о том, что не ждём идеального состояния, а просто включаем микрофон и начинаем говорить. И этот формат разговора двух подруг о том, что их беспокоит, подходит нам лучше всего. Вспоминаем, как запустили закрытый клуб «Хороших отношений». То место, где мы всех знаем в лицо, где обмениваемся голосовыми и видео-кружочками, и куда каждую неделю отправляем ещё более личный и откровенный бонусный эпизод. Вступить в наш клуб можно здесь, поддержка стоит всего 390 рублей в месяц: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa Подписывайтесь на наш открытый телеграм-канал «Хороших отношений»: https://t.me/ili_tak И, конечно, благодарим тех людей, которые помогали создавать подкаст раньше и работают над ним сейчас: Пашу, Алсу, Агнию, Вику и Яну 🤍

    48 min

Ratings & Reviews

4.2
out of 5
13 Ratings

About

Подкаст о том, как создавать хорошие отношения в разных сферах жизни: любовь (романтические отношения), дружба (товарищеские отношения), работа (деловые отношения, корпоративная этика, сотрудничество), дело (отношение к миссии и хобби), тело (бодипозитив и отношение к своему телу), настроение (самоподдержка, ментальное здоровье, психотерапия). Подруги Радмила Хакова и Саша Колькина говорят о том, что отношения это не удача в поиске (нашёл с кем и счастлив), а выбор создавать (или не создавать). Блог Радмилы - https://t.me/radmilahakova Блог Саши - https://t.me/kolkina Подпишитесь на наш подкаст: — в Инстаграм: https://www.instagram.com/takipishu/  — в Телеграм: https://t.me/ili_tak Если вы хотите прорекламировать ваш бизнес в подкасте или сделать экспертную вставку в эпизод — пишите нам в бот @goodrelation_bot и мы придумаем, как органично интегрировать ваш бизнес в наш подкаст.

You Might Also Like