Хорошая плохая девочка

Дарья Жук
  • 5.0 (7)
  • SOCIETY & CULTURE
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Подкаст о сценарии, который незаметно формировал поколения женщин — сценарии “хорошей девочки”. Он не был оформлен официально, но был встроен в воспитание и культуру: не высовывайся, не спорь, не создавай напряжение, заслуживай любовь правильным поведением. Мы выросли внутри этой системы. И теперь она продолжает жить в нас: 
— нам сложно говорить «нет» без чувства вины 
— свои достижения мы обесцениваем первыми — мы стараемся соответствовать ожиданиям вместо того, чтобы опираться на себя. Этот подкаст — пространство разговоров с женщинами, которые отказываются жить в этой роли. Слушайте наши интервью о границах, подавленной злости, внутренней опоре и праве перестать быть "хорошими девочками". 📩 Для сотрудничества: goodgirl.cast@gmail.com

  1. 6D AGO

    Лена Ридель: осознанное “подполье”, материнство и право оставаться собой

    У меня долгожданная гостья! Лена Ридель — предпринимательница, автор ретритов по всему миру и мама троих детей. Сейчас её самый важный ретрит — дома, в декрете.Обсудили: — почему иногда ты выбираешь не рост, а паузу — как жить, когда прежняя идентичность временно “выключена” — что происходит с женщиной, когда вся энергия уходит в материнство — как найти баланс, если внутри огромное желание быть с детьми и одновременно тоска по себе прежней —  почему Лена никогда не чувствует себя "плохой мамой" — как уход отца из семьи повлиял на её привычку выбирать "плохих парней"  — и об исцелении от этой привычки и пути к мужу Даниэлу. Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Лена Ридель в телеграме: https://t.me/meditation_station Лена Ридель в соцсетях с картинками: https://www.instagram.com/riedelena/ Знаменитая статья Лены "Я никогда никого не встречу": https://clck.ru/3TXnJJ Наша почта: goodgirl.cast@gmail.com

    37 min

  2. APR 10

    "Хорошие девочки" выгорают первыми: кто виноват и что с этим делать?

    “Хорошие девочки” выгорят первымиДевчонки, ловите свежий эпизод про выгорание “хороших” мам, жён и профессионалок! Мы, женщины, выросшие в постсоветской песочнице, привыкли многое тянуть на себе. Включаться, приходить на помощь, слушать, поддерживать. Чтобы начальник был доволен, чтобы мужу было хорошо и чтоб дети были счастливы.  Всегда и перманентно. Ведь надо быть хорошими! Самыми лучшими. И поначалу в процессе это может даже нравиться. Ну, конечно, это же про наше эго. Я такая классная и столько всего могу! Но в какой-то момент силы заканчиваются.
 И их не остаётся даже на то, что мы раньше любили. Вместе с постоянной эксперткой подкаста, психотерапевтом Юлей Анпилоговой обсуждаем:  как стремление быть идеальными во всех ролях (от работы до отношений) приводит к эмоциональному и физическому истощению  как жить в мире, где на женщине по-прежнему бетонной плитой лежат "вторая" и "третья" смены почему делегировать и искать помощи — не роскошь, а необходимость   как разрешить себе быть порой “никчёмной”, “неэффективной” и “ленивой”
  и какие лайхфаки (например, мини-отпуск каждый день) помогают не дойти до ручки. Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Соцсети Юлии: https://www.instagram.com/julia_anpilogova/ Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

    42 min

  3. MAR 6

    Как я перестала быть идеальной дочерью и сестрой. История психотерапевтки Лены Мицкевич

    Что происходит, когда ты больше не хочешь играть роль «хорошей» дочери и сестры? Постоянно идти навстречу. 
Входить в положение.
  Понимать. Сглаживать. «Заминать» конфликты. Когда больше не хочешь быть той, кто старается никого не разочаровывать. Ко мне в гости пришла психолог и автор подкаста «Ты — это важно» Лена Мицкевич. Говорим о том, как за последний год Лена буквально пересобирала отношения с близкими — почему перестала пытаться угодить семье и что нашла по ту сторону вечной «хорошести». А ещё:  почему «хорошие девочки» тоже завидуют и как находить опору, когда твои решения не нравятся окружающим. Пусть этот разговор поддержит вас накануне 8 марта — и напомнит о вашем праве на свои чувства, свой голос и своё «нет». Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Соцсети Лены: https://www.instagram.com/elens_way/ Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

    41 min

  4. FEB 6

    Детская писательница Юлия Кузнецова о травмах "хороших девочек", исцелении и пути к писательству

    Начинаем новый сезон разговором о мечтах, которые не отпускают.В гостях Юлия Кузнецова, детская писательница, которая умеет говорить о сложных чувствах честно и бережно. Обсуждаем её путь в литературу — через страхи, сомнения и мамино «этим на жизнь не заработаешь». Как становятся писателями, когда нет гарантий?  Почему маленькие шаги работают куда лучше, чем “а сейчас я как сяду и напишу КНИГУ”?  И как приятные творческие хобби — вроде вязания по воскресеньям — могут стать целительным ритуалом и вылечить травмы и ранки “отличниц” и “хороших девочек”.  Выпуск для тех, кто когда-то отложил свою мечту и чувствует, что время к ней вернуться. Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com Телеграм-канал Юлии Кузнецовой — https://t.me/kuznetsova_writer Телеграм-канал "Хорошей плохой девочки" — https://t.me/goodgirlcast

    36 min

  5. 12/31/2025

    Как подвести итоги года бережно и найти в этом ресурс и радость

    Итоги года всё чаще становятся источником тревоги, а не смысла.Мы привыкли измерять свою жизнь достижениями, сравнивать себя с другими и бояться оказаться «недостаточными». В финальном новогоднем эпизоде вместе с юнгианским психотерапевтом Юлией Анпилоговой говорим о том, как подводить итоги года, не сдавая публичный экзамен, и превратить этот процесс в дружескую встречу с собой. Познакомиться с курсом "От хорошей девочки к себе" тут: https://goodgirluniversity.com/course Получить скидку в 20 % по промо-коду "goodgirl2026" тут: @goodgirlbad_bot Записаться на консультацию к Юлии Анпилоговой —https://www.instagram.com/stories/julia_anpilogova Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

    52 min

  6. 12/06/2025

    "Синдром хорошей девочки меня чуть не убил". История Вики, победившей рак груди

    Недавно мне пришло письмо от слушательницы из Парижа по имени Вика Герц. Письмо, на которое нельзя было не ответить. В 29 лет Вика столкнулась с диагнозом «рак груди» —  и вскоре поняла, что привычка быть "хорошей девочкой" может дорого ей стоить. Чтобы выжить, ей пришлось включать инстинкты, спорить с врачами и пересобирать отношения — с телом, близкими и самой собой.  Обсуждаем с Викой: — почему хороший контакт с телом — не роскошь, а необходимость; — почему, борясь за жизнь, важно заканчивать некоторые отношения; — как неудобный разговор о сексе помог ей сблизиться с партнёром; — и как отстаивать своё лечение, даже если врачи настаивают на своём. Истории для новогоднего выпуска присылайте тут:  https://t.me/goodgirlbad_bot Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм-канал проекта —https://t.me/goodgirlcast Почта — goodgirl.cast@gmail.com

    51 min

  7. 11/20/2025

    Как одно “нет” изменило мою жизнь: история балерины Большого театра

    История талантливой балерины, которая старалась быть "хорошей девочкой" и терпела давление, травлю из-за внешнего вида и запрет на сцену. Пока однажды не сказала: "Нет, со мной так нельзя".  Курс "От хорошей девочки к себе" — https://goodgirluniversity.com/#program Чтобы получить скидку на курс, пишите тут — @goodgirlbad_bot Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм-канал проекта —https://t.me/goodgirlcast Телеграм-канал Софии — https://t.me/pascouru Почта — goodgirl.cast@gmail.com

    1h 6m

  8. 10/23/2025

    Секс, плохишки и хорошие девочки. Откровенный разговор с психотерапевтом Юлией Анпилоговой

    Как это так вышло, что мы с вами ещё про секс не говорили? Исправляемся! Позвала в гости подругу, психотерапевта и постоянного эксперта подкаста Юлию Анпилогову (а теперь еще и ведущую подкаста про секс "Тепло и важно"). Обсуждаем: Почему секс с "хорошими девочками" — это спектакль?От чего хорошие девочки в сексе бегут и что теряют? Почему путь к удовольствию лежит не через партнера мечты, а через знакомство с собой? Как наладить контакт со своим телом? И какие практики могут помочь? Курс "От хорошей девочки к себе" — https://goodgirluniversity.com/#program Чтобы получить скидку на курс, пишите тут — @goodgirlbad_bot Мои соцсети с картинками — https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм-канал проекта —https://t.me/goodgirlcast Почта — goodgirl.cast@gmail.com

    42 min
See All (41)

Trailer

Ratings & Reviews

5
out of 5
7 Ratings

About

Подкаст о сценарии, который незаметно формировал поколения женщин — сценарии “хорошей девочки”. Он не был оформлен официально, но был встроен в воспитание и культуру: не высовывайся, не спорь, не создавай напряжение, заслуживай любовь правильным поведением. Мы выросли внутри этой системы. И теперь она продолжает жить в нас: 
— нам сложно говорить «нет» без чувства вины 
— свои достижения мы обесцениваем первыми — мы стараемся соответствовать ожиданиям вместо того, чтобы опираться на себя. Этот подкаст — пространство разговоров с женщинами, которые отказываются жить в этой роли. Слушайте наши интервью о границах, подавленной злости, внутренней опоре и праве перестать быть "хорошими девочками". 📩 Для сотрудничества: goodgirl.cast@gmail.com

Information

You Might Also Like