Хорошая плохая девочка

Дарья Жук

Подкаст о сценарии, который незаметно формировал поколения женщин — сценарии “хорошей девочки”. Он не был оформлен официально, но был встроен в воспитание и культуру: не высовывайся, не спорь, не создавай напряжение, заслуживай любовь правильным поведением. Мы выросли внутри этой системы. И теперь она продолжает жить в нас: 
— нам сложно говорить «нет» без чувства вины 
— свои достижения мы обесцениваем первыми — мы стараемся соответствовать ожиданиям вместо того, чтобы опираться на себя. Этот подкаст — пространство разговоров с женщинами, которые отказываются жить в этой роли. Слушайте наши интервью о границах, подавленной злости, внутренней опоре и праве перестать быть "хорошими девочками". 📩 Для сотрудничества: goodgirl.cast@gmail.com

  1. May 30

    Last call в летний клуб Summertime badness!

    Дорогие девушки, завтра, 31 мая, открывается наш онлайн-клуб Summertime badness ❤️‍🔥Это будут 4 живые терапевтические встречи с юнгианским психотерапевтом Юлией Анпилоговой, со мной и нашим комьюнити. И доступ к курсу "От хорошей девочки к себе" на всё лето. в клубе будем: ✔️ учиться говорить о своих потребностях без оправданий . ✔️отрабатывать навыки самопредъявления. ✔️ выдерживать дискомфорт от конфликтов и сложных разговоров. ✔️ слышать, что хочешь именно ты, а не навязано кем-то извне. Помимо терапевтической группы, у комьюнити будет доступ к курсу лекций, который одна наша выпускница назвала "настоящей энциклопедией взросления". Запись в клуб тут: https://goodgirluniversity.com  Очень вас ждём! 🫶

    15 min

  2. May 27

    «Тупындра» — это моя тень. О страхе показаться глупой

    Страх сделать ошибку и показаться недостаточно умной — то, с чем неосознанно живут многие женщины: хорошистки, отличницы, те самые хорошие девочки.И этот страх влияет на то, как и что мы говорим, рискуем ли мы, пробуем или не пробуем новое, как разрешаем себе проявляться. В общем на нашу жизнь, самореализацию и карьеру. Вместе с психологом Юлией Анпилоговой говорим о том, как этот страх ограничивает женщин вообще и нас в частности. А ещё и делимся простой практикой, которая показывает: где и в чём вы всё ещё действуете из страха оценки — а где уже готовы к большему. 31 мая открывается наш летний онлайн-клуб Summertime Badness. Это маленькая камерная группа, где будет: — 4 живые встречи со мной и Юлией Анпилоговой — доступ к курсу «От хорошей девочки к себе» — и пространство, где можно перестать сдерживать себя Ещё есть несколько мест. Записаться можно тут: https://goodgirluniversity.com

    33 min

  3. May 21

    «Не романтизируй семью до её появления. Романтизируй, когда она есть» — Лена Ридель (часть 2)

    Сегодня продолжаем разговор с Леной Ридель — преподавателем осознанности, автором ретритов и мамой троих детей.Говорим о том, что происходит с отношениями после рождения детей (особенно, когда их трое). Как не потеряться в роли родителей, почему развестись не так-то и сложно, а вот сохранить прежнюю близость  — работа со звёздочкой. А ещё — о необычной идее Лены: диване для честных разговоров между партнёрами. И небольшое объявление: 31 мая мы вместе с психотерапевтом Юлей Анпилоговой запускаем онлайн-клуб «Summertime badness» — комьюнити для девушек, которым хочется начать изменения этим летом. Четыре онлайн-встречи, терапевтическая группа и доступ к курсу лекций на всё лето. Подробности тут: https://goodgirluniversity.com Мои соцсети с картинками: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Телеграм проекта: https://t.me/goodgirlcast Лена Ридель в телеграме: https://t.me/meditation_station Лена Ридель в соцсетях с картинками: https://www.instagram.com/riedelena/

    34 min

  4. May 6

    Преподаватель осознанности Лена Ридель: о жизни с тремя детьми, уходе в "подполье" и праве на амбиции

    У меня долгожданная гостья! Лена Ридель — предпринимательница, автор ретритов по всему миру и мама троих детей. Сейчас её самый важный ретрит — дома, в декрете.Обсудили: — почему иногда ты выбираешь не рост, а паузу — как жить, когда прежняя идентичность временно “выключена” — что происходит с женщиной, когда вся энергия уходит в материнство — как найти баланс, если внутри огромное желание быть с детьми и одновременно тоска по себе прежней —  почему Лена никогда не чувствует себя "плохой мамой" — как уход отца из семьи повлиял на её привычку выбирать "плохих парней"  — и об исцелении от этой привычки и пути к мужу Даниэлу. Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Лена Ридель в телеграме: https://t.me/meditation_station Лена Ридель в соцсетях с картинками: https://www.instagram.com/riedelena/ Знаменитая статья Лены "Я никогда никого не встречу": https://clck.ru/3TXnJJ Наша почта: goodgirl.cast@gmail.com

    37 min

  5. Apr 10

    "Хорошие девочки" выгорают первыми: кто виноват и что с этим делать?

    “Хорошие девочки” выгорят первымиДевчонки, ловите свежий эпизод про выгорание “хороших” мам, жён и профессионалок! Мы, женщины, выросшие в постсоветской песочнице, привыкли многое тянуть на себе. Включаться, приходить на помощь, слушать, поддерживать. Чтобы начальник был доволен, чтобы мужу было хорошо и чтоб дети были счастливы.  Всегда и перманентно. Ведь надо быть хорошими! Самыми лучшими. И поначалу в процессе это может даже нравиться. Ну, конечно, это же про наше эго. Я такая классная и столько всего могу! Но в какой-то момент силы заканчиваются.
 И их не остаётся даже на то, что мы раньше любили. Вместе с постоянной эксперткой подкаста, психотерапевтом Юлей Анпилоговой обсуждаем:  как стремление быть идеальными во всех ролях (от работы до отношений) приводит к эмоциональному и физическому истощению  как жить в мире, где на женщине по-прежнему бетонной плитой лежат "вторая" и "третья" смены почему делегировать и искать помощи — не роскошь, а необходимость   как разрешить себе быть порой “никчёмной”, “неэффективной” и “ленивой”
  и какие лайхфаки (например, мини-отпуск каждый день) помогают не дойти до ручки. Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Соцсети Юлии: https://www.instagram.com/julia_anpilogova/ Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

    42 min

  6. Mar 6

    Как я перестала быть идеальной дочерью и сестрой. История психотерапевтки Лены Мицкевич

    Что происходит, когда ты больше не хочешь играть роль «хорошей» дочери и сестры? Постоянно идти навстречу. 
Входить в положение.
  Понимать. Сглаживать. «Заминать» конфликты. Когда больше не хочешь быть той, кто старается никого не разочаровывать. Ко мне в гости пришла психолог и автор подкаста «Ты — это важно» Лена Мицкевич. Говорим о том, как за последний год Лена буквально пересобирала отношения с близкими — почему перестала пытаться угодить семье и что нашла по ту сторону вечной «хорошести». А ещё:  почему «хорошие девочки» тоже завидуют и как находить опору, когда твои решения не нравятся окружающим. Пусть этот разговор поддержит вас накануне 8 марта — и напомнит о вашем праве на свои чувства, свой голос и своё «нет». Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Соцсети Лены: https://www.instagram.com/elens_way/ Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

    41 min

  7. Feb 6

    Детская писательница Юлия Кузнецова о травмах "хороших девочек", исцелении и пути к писательству

    Начинаем новый сезон разговором о мечтах, которые не отпускают.В гостях Юлия Кузнецова, детская писательница, которая умеет говорить о сложных чувствах честно и бережно. Обсуждаем её путь в литературу — через страхи, сомнения и мамино «этим на жизнь не заработаешь». Как становятся писателями, когда нет гарантий?  Почему маленькие шаги работают куда лучше, чем “а сейчас я как сяду и напишу КНИГУ”?  И как приятные творческие хобби — вроде вязания по воскресеньям — могут стать целительным ритуалом и вылечить травмы и ранки “отличниц” и “хороших девочек”.  Выпуск для тех, кто когда-то отложил свою мечту и чувствует, что время к ней вернуться. Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com Телеграм-канал Юлии Кузнецовой — https://t.me/kuznetsova_writer Телеграм-канал "Хорошей плохой девочки" — https://t.me/goodgirlcast

    36 min

  8. 12/31/2025

    Как подвести итоги года бережно и найти в этом ресурс и радость

    Итоги года всё чаще становятся источником тревоги, а не смысла.Мы привыкли измерять свою жизнь достижениями, сравнивать себя с другими и бояться оказаться «недостаточными». В финальном новогоднем эпизоде вместе с юнгианским психотерапевтом Юлией Анпилоговой говорим о том, как подводить итоги года, не сдавая публичный экзамен, и превратить этот процесс в дружескую встречу с собой. Познакомиться с курсом "От хорошей девочки к себе" тут: https://goodgirluniversity.com/course Получить скидку в 20 % по промо-коду "goodgirl2026" тут: @goodgirlbad_bot Записаться на консультацию к Юлии Анпилоговой —https://www.instagram.com/stories/julia_anpilogova Мои соцсети: https://www.instagram.com/daria_beatle/ Наша почта — goodgirl.cast@gmail.com

    52 min
See All (44)

Trailer

Ratings & Reviews

5
out of 5
8 Ratings

About

Подкаст о сценарии, который незаметно формировал поколения женщин — сценарии “хорошей девочки”. Он не был оформлен официально, но был встроен в воспитание и культуру: не высовывайся, не спорь, не создавай напряжение, заслуживай любовь правильным поведением. Мы выросли внутри этой системы. И теперь она продолжает жить в нас: 
— нам сложно говорить «нет» без чувства вины 
— свои достижения мы обесцениваем первыми — мы стараемся соответствовать ожиданиям вместо того, чтобы опираться на себя. Этот подкаст — пространство разговоров с женщинами, которые отказываются жить в этой роли. Слушайте наши интервью о границах, подавленной злости, внутренней опоре и праве перестать быть "хорошими девочками". 📩 Для сотрудничества: goodgirl.cast@gmail.com

Information

You Might Also Like