Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan

Meche Barragan
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Sinceramente por Meche Barragán – Podcast sobre claridad emocional, apego, autoestima y transformación personal Un espacio donde Meche aborda sin filtros temas como el apego ansioso, la baja autoestima y el autosabotaje. Aquí, se trata de entender y transformar lo que sientes para que puedas tomar decisiones más auténticas, dejando atrás el miedo y la culpa.

  1. 7H AGO

    Todo te lo tomas personal… y te está afectando T4 Ep.6

    👉 ¿Quieres una cita conmigo? Escríbeme aquí:⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.link/dl4dxq⁠ No todo es contra ti.Muchas veces lo que otros hacen habla de sus heridas, no de tu valor. En este episodio te enseño cómo dejar de reaccionar desde la herida, soltar la culpa innecesaria y proteger tu paz mental sin desconectarte emocionalmente. ❤️ No estás solo/a en este proceso.Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí:👉 https://www.mechebarragan.com 🤝 Sesiones 1:1 con MecheAcompañamiento directo para trabajar claridad, crisis, límites y decisiones importantes.👉 https://www.mechebarragan.com/sesiones 🌸 Programas de TransformaciónProcesos estructurados para trabajar patrones emocionales, vínculos y autoestima en profundidad.👉 https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 🌷

    41 min

  2. FEB 12

    Apego y éxito: ¿por qué no pueden convivir? T4 Ep. 5

    👉 ¿Quieres una cita conmigo? Escríbeme aquí:⁠⁠⁠⁠https://wa.link/dl4dxq⁠ No puedes construir éxito si estás persiguiendo amor desde la herida.El apego ansioso consume tu energía, confunde tus prioridades y sabotea tu avance. En este episodio hablamos de cómo sanar el vínculo contigo mismo/a para que tu éxito no sea lo que abandones cada vez que alguien aparece. ❤️ No estás solo/a en este proceso.Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí:👉 https://www.mechebarragan.com 🤝 Sesiones 1:1 con MecheAcompañamiento directo para trabajar claridad, crisis, límites y decisiones importantes.👉 https://www.mechebarragan.com/sesiones 🌸 Programas de TransformaciónProcesos estructurados para trabajar patrones emocionales, vínculos y autoestima en profundidad.👉 https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 🌷

    31 min

  3. FEB 5

    Recaer con tu ex: lo que nadie te dice T4 Ep. 4

    👉 ¿Quieres una cita conmigo? Escríbeme aquí:⁠⁠⁠⁠https://wa.link/dl4dxq⁠ Volver con tu ex no siempre es amor… a veces es carencia.Este episodio es una conversación incómoda sobre recaídas: por qué regresamos, qué necesidad encubrimos y qué pasa cuando vuelves a lo que ya te dolió.❤️ No estás solo/a en este proceso.Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí:👉 https://www.mechebarragan.com 🤝 Sesiones 1:1 con MecheAcompañamiento directo para trabajar claridad, crisis, límites y decisiones importantes.👉 https://www.mechebarragan.com/sesiones 🌸 Programas de TransformaciónProcesos estructurados para trabajar patrones emocionales, vínculos y autoestima en profundidad.👉 https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 🌷

    41 min

  4. JAN 29

    Terminar o quedarte: La decisión que te cambia la vida T4 Ep. 3

    👉 ¿Quieres una cita conmigo? Escríbeme aquí:⁠⁠⁠https://wa.link/dl4dxq⁠ Cuando seguir te duele, pero irte te parte.En este episodio hablo de esa decisión incómoda: quedarte esperando un cambio que no llega… o irte de golpe. Te ayudo a entender por qué duele tanto, cómo encontrar claridad, y qué hacer con la culpa.❤️ No estás solo en este proceso.Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com 🌸 Guías prácticas descargablesPara trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:👉 mechebarragan.com/category/all-products 🧠 Sesiones pregrabadasTerapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:👉 mechebarragan.com/audio-coaching 🤝 Sesiones 1:1 con MecheReserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 🌷

    40 min

  5. JAN 22

    Cuando no te eligen y no te dan tu lugar T4 Ep.2

    👉 ¿Quieres una cita conmigo? Escríbeme aquí:⁠⁠https://wa.link/dl4dxq⁠ Estás, pero no estás. Estás, pero no en lo importante.Este episodio habla de esas relaciones donde existes en lo íntimo, pero no en lo estructural. Cuando no te eligen con claridad, cuando te ocultan, cuando no hay lugar para ti… toca dejar de pelear por migajas. ❤️ No estás solo en este proceso.Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com 🌸 Guías prácticas descargablesPara trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:👉 mechebarragan.com/category/all-products 🧠 Sesiones pregrabadasTerapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:👉 mechebarragan.com/audio-coaching 🤝 Sesiones 1:1 con MecheReserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 🌷

    32 min

  6. JAN 15

    ¿Y si el tóxico soy yo? T4 Ep 1

    👉 ¿Quieres una cita conmigo? Escríbeme aquí:⁠https://wa.link/dl4dxq⁠ No siempre es el otro. A veces… eres tú.Este episodio no es para culparte, es para ayudarte a verte con honestidad. Reacciones desproporcionadas, control, manipulación sutil, autoengaño… Hoy hablamos de esas actitudes que sabotean tus relaciones y de cómo dejar de repetirlas. ❤️ No estás solo en este proceso.Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com 🌸 Guías prácticas descargablesPara trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:👉 mechebarragan.com/category/all-products 🧠 Sesiones pregrabadasTerapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:👉 mechebarragan.com/audio-coaching 🤝 Sesiones 1:1 con MecheReserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 🌷

    41 min

  7. 12/25/2025

    Cómo lograr tus metas el año que viene T3 Ep.51

    👉 ¿Quieres una cita conmigo? Escríbeme aquí:https://wa.link/dl4dxq No necesitas más presión… necesitas dirección emocional.En este episodio te ayudo a cerrar el año sin culpa, sin autoexigencia extrema y sin listas vacías. Aprender a proponerte metas desde el amor propio, la conciencia y la constancia.❤️ No estás solo en este proceso.Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com 🌸 Guías prácticas descargablesPara trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:👉 mechebarragan.com/category/all-products 🧠 Sesiones pregrabadasTerapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:👉 mechebarragan.com/audio-coaching 🤝 Sesiones 1:1 con MecheReserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 🌷 .

    42 min

  8. 12/18/2025

    Cómo soltar a tu ex cuando hay hijos de por medio T3 Ep. 50

    👉 ¿Quieres una cita conmigo? Escríbeme aquí:https://wa.link/dl4dxq ¿Y cómo se cierra un ciclo si no puedes cerrar la puerta?Cuando tu ex es el padre o la madre de tus hijos, el duelo no desaparece con el adiós. No se corta el contacto, no se elimina del todo, y la herida queda abierta más tiempo del que quisieras. En este episodio profundo, Meche te guía a comprender cómo hacer el duelo cuando hay un vínculo parental que obliga a seguir en contacto. No se trata de evitar a esa persona, sino de soltar el lazo emocional que ya no te corresponde sostener. Aprende a separar el rol de madre/padre del vínculo afectivo, a proteger tu salud mental y a recuperar tu estabilidad, incluso si hay visitas, acuerdos, cumpleaños o decisiones compartidas. ❤️ No estás solo en este proceso.Descubre herramientas reales para tu transformación en www.mechebarragan.com 🌸 Guías prácticas descargablesPara trabajar el apego ansioso, soltar a tu ex y recuperar tu autoestima:👉 mechebarragan.com/category/all-products 🧠 Sesiones pregrabadasTerapia emocional para avanzar cuando más lo necesitas:👉 mechebarragan.com/audio-coaching 🤝 Sesiones 1:1 con MecheReserva tu espacio y trabaja en profundidad con Meche:👉 mechebarragan.com/product-page/sesi%C3%B3n-individual-1 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 🌷

    26 min
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Sinceramente por Meche Barragán – Podcast sobre claridad emocional, apego, autoestima y transformación personal Un espacio donde Meche aborda sin filtros temas como el apego ansioso, la baja autoestima y el autosabotaje. Aquí, se trata de entender y transformar lo que sientes para que puedas tomar decisiones más auténticas, dejando atrás el miedo y la culpa.

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