Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan

Meche Barragan
  • 5.0 (5)
  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Sinceramente por Meche Barragán – Podcast sobre claridad emocional, apego, autoestima y transformación personal Un espacio donde Meche aborda sin filtros temas como el apego ansioso, la baja autoestima y el autosabotaje. Aquí, se trata de entender y transformar lo que sientes para que puedas tomar decisiones más auténticas, dejando atrás el miedo y la culpa.

  1. 4d ago

    Quiero vengarme de mi ex T4 Ep.21

    ¿Quieres que sufra lo que tú sufriste? Es normal. Pero cuidado.La venganza suele esconder dolor, rechazo, humillación y una necesidad desesperada de recuperar el control. En este episodio hablamos de lo que realmente buscas cuando quieres vengarte de tu ex… y de cómo dejar de entregarle tanto poder. ❤️ No estás solo/a en este proceso.Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí:👉 https://www.mechebarragan.com Si sabes que no es falta de información, sino que necesitas trabajar esto de verdad y dejar de quedarte en el mismo punto, deja de intentarlo solo/a. ✨ Da el siguiente paso:• Procesos con acompañamiento directo conmigo → https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion• Sesiones 1:1 → https://www.mechebarragan.com/sesiones 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 💗

    52 min

  2. May 28

    Soy adicto/a al caos T4 Ep.20

    Hay personas que no saben vivir en paz… porque el caos les parece hogar. Relaciones intensas, peleas constantes, ansiedad, urgencia, drama emocional. En este episodio hablamos de cómo tu sistema nervioso puede volverse adicto al caos y por qué la tranquilidad a veces hasta te incomoda. ❤️ No estás solo/a en este proceso. Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí: 👉 https://www.mechebarragan.com Si sabes que no es falta de información, sino que necesitas trabajar esto de verdad y dejar de quedarte en el mismo punto, deja de intentarlo solo/a. ✨ Da el siguiente paso: • Procesos con acompañamiento directo conmigo → https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion • Sesiones 1:1 → https://www.mechebarragan.com/sesiones 💬 Conecta con la comunidad: 🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán 📸 Instagram: @meche_barragan 🎥 TikTok: @meche_barragan 📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 💗

    57 min

  3. May 21

    El síndrome del impostor T4 Ep.19

    Logras cosas… pero sientes que no las mereces.Dudas de ti, minimizas tus capacidades y vives con miedo a que “descubran” que no eres tan bueno/a como creen. En este episodio hablamos del síndrome del impostor y de cómo dejar de vivir desde la inseguridad constante. ❤️ No estás solo/a en este proceso.Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí:👉 https://www.mechebarragan.com Si sabes que no es falta de información, sino que necesitas trabajar esto de verdad y dejar de quedarte en el mismo punto, deja de intentarlo solo/a. ✨ Da el siguiente paso:• Procesos con acompañamiento directo conmigo → https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion• Sesiones 1:1 → https://www.mechebarragan.com/sesiones 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 💗

    40 min

  4. May 14

    Cómo sanar de verdad T4 Ep.18

    Sanar no es repetir frases bonitas… es enfrentarte a lo que duele.En este episodio hablamos de la diferencia entre parecer que estás bien y realmente estarlo. De lo incómodo, lo profundo y lo necesario para dejar de repetir patrones y empezar a vivir distinto. ❤️ No estás solo/a en este proceso.Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí:👉 https://www.mechebarragan.com Si sabes que no es falta de información, sino que necesitas trabajar esto de verdad y dejar de quedarte en el mismo punto, deja de intentarlo solo/a. ✨ Da el siguiente paso:• Procesos con acompañamiento directo conmigo → https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion• Sesiones 1:1 → https://www.mechebarragan.com/sesiones 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 💗

    40 min

  5. May 7

    La sombra de mi ex T4 Ep.17

    Tu ex ya no está… pero sigue en tu forma de amar. Desconfianza, miedo, comparación, necesidad de control… en este episodio hablamos de cómo proyectas lo que no sanaste en tus nuevas relaciones y cómo empezar a cerrar de verdad. ❤️ No estás solo/a en este proceso. Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí: 👉 https://www.mechebarragan.com Si sabes que no es falta de información, sino que necesitas trabajar esto de verdad y dejar de quedarte en el mismo punto, deja de intentarlo solo/a. ✨ Da el siguiente paso: • Procesos con acompañamiento directo conmigo → https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion • Sesiones 1:1 → https://www.mechebarragan.com/sesiones 💬 Conecta con la comunidad: 🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán 📸 Instagram: @meche_barragan 🎥 TikTok: @meche_barragan 📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 💗

    36 min

  6. May 2

    Edición Especial: No monogamia y relaciones abiertas con Anna Franco Márquez

    Iniciamos las Ediciones Especiales: un sábado al mes, una conversación con alguien que realmente tiene algo que aportar. 🎙️ En este primer encuentro nos acompaña Anna Franco Márquez, psicóloga y sexóloga, para hablar sin filtros sobre la no monogamia y las relaciones abiertas: lo que son… y lo que no son. Hablamos de modelos de relación, de acuerdos reales (no ideales), de límites, de celos, de inseguridades… y de lo que implica abrir un vínculo sin perderte a ti. Una conversación incómoda para algunos, liberadora para otros… pero necesaria para entender que no hay una sola forma de amar, pero sí muchas formas de hacerlo mal si no hay conciencia. ❤️ No estás solo/a en este proceso.Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí:👉 https://www.mechebarragan.com Si sabes que no es falta de información, sino que necesitas trabajar esto de verdad y dejar de quedarte en el mismo punto, deja de intentarlo solo/a. ✨ Da el siguiente paso:• Procesos con acompañamiento directo conmigo → https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion• Sesiones 1:1 → https://www.mechebarragan.com/sesiones 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán 📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor, Meche Barragán 💗

    49 min

  7. Apr 30

    Cómo gestionar tus emociones T4 Ep.16

    No es que sientas demasiado… es que no sabes qué hacer con eso. Rabia, ansiedad, tristeza, impulso… en este episodio hablamos de cómo dejar de reaccionar en automático y empezar a entender lo que sientes para no destruirtus relaciones ni a ti mismo/a. ❤️ No estás solo/a en este proceso.Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí:👉 https://www.mechebarragan.com Si sabes que no es falta de información, sino que necesitas trabajar esto de verdad y dejar de quedarte en el mismo punto, deja de intentarlosolo/a. ✨ Da el siguiente paso:• Procesos con acompañamiento directo conmigo → https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion• Sesiones 1:1 → https://www.mechebarragan.com/sesiones 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Teinvito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo. Con amor,Meche Barragán 💗

    47 min

  8. Apr 23

    Cómo vivir en el presente T4 Ep.15

    Tu mente está en todo… menos en tu vida. Pensando en lo que pasó, anticipando lo que puede pasar, reviviendoconversaciones… y mientras tanto, el presente se te escapa. En este episodio hablamos de cómo volver a ti y dejar de vivir desde la ansiedad. ❤️ No estás solo/a en este proceso.Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí:👉 https://www.mechebarragan.com Si sabes que no es falta de información, sino que necesitas trabajar esto de verdad y dejar de quedarte en el mismo punto, deja de intentarlo solo/a. ✨ Da el siguiente paso:• Procesos con acompañamiento directo conmigo → https://www.mechebarragan.com/programas-transformacion• Sesiones 1:1 → https://www.mechebarragan.com/sesiones 💬 Conecta con la comunidad:🎧 Spotify: Sinceramente por Meche Barragán📸 Instagram: @meche_barragan🎥 TikTok: @meche_barragan📺 YouTube: Sinceramente por Meche Barragán Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizajemás completo. Con amor,Meche Barragán 💗

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