Skupinová Terapia

Sandra Hemzová
  • 3.0 (2)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

O vzťahoch, sebahodnote, rozhodnutiach a vzorcoch správania. Spolu s hosťami prepája psychológiu, životné skúsenosti a praktické pohľady, ktoré pomáhajú lepšie pochopiť seba aj vzťahy okolo nás. Pre všetkých, ktorí chcú žiť vedomejšie a robiť lepšie rozhodnutia. Sme v tom všetci spolu. 🫂💛

  1. Jul 16

    Dieťa, ktoré muselo dospieť priskoro…, s Alexandra Rymšinová | TERAPIA #97

    ŠPERKY, OKULIARE & NICHE PARFEMYfuriosa.cz 👇Hosť:Alexandra Rymšinováhttps://www.instagram.com/rymsinova/Téma epizódy:V tejto epizóde fotografka a podcasterka Alex Rimšinová otvorene analyzuje koncept „hyperfunkčnej ženy“, ktorá má tendenciu preberať plnú zodpovednosť za život a kompenzovať nefunkčnosť svojich partnerov. Rozoberá, ako ju formovala predčasná dospelosť v Škótsku, prečo vo vzťahoch opakovane narážala na vyhýbavé typy a ako ju až náročné tehotenstvo a materstvo prinútili „rozobrať sa na súčiastky“ a nájsť cestu k vlastnej zraniteľnosti.Dozvieš sa:✔️Čo je „hyperfunkčná žena“: Prečo majú ambiciózne ženy tendenciu kompenzovať to, čo vo vzťahu chýba, a prečo je pre ne strata kontroly a zraniteľnosť taká náročná.✔️Pasca vyhýbavých vzťahových väzieb: Prečo silné ženy priťahujú „poškodené kusy“ s hypermaskulínnou fasádou a ako dlhodobé spochybňovanie vlastnej reality v takomto vzťahu vedie k strate intuície.✔️Tehotenstvo ako bod zlomu: Prečo bol prvý trimester pre Alex konfrontáciou s absolútnou fyzickou slabosťou a pocitom osamelosti, ktorý jej pripomenul staré traumy z detstva.✔️Materstvo ako cesta k uzdraveniu: Akým spôsobom dieťa funguje ako „špongia“ a neustály odraz, ktorý ženu núti vyriešiť si vlastné vnútro a stať sa najlepšou verziou seba samej💛 HEROHERO výzva:Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie.https://herohero.co/skupinovaterapia🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi. NERVOVÉ FITKO:http://nervovefitko.sk/Autogénny tréning:https://erikajakabova.sk/Krabička šťastia:www.krabickastastia.skINSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817ddChapters00:00 Intro03:20 Programovanie krásou: Prečo nás rozprávky učia čakať na záchrancu04:45 Fenomén „škaredého káčatka“ a sila deštruktívneho samovravy06:30 Skoré dospievanie a prvé negatívne skúsenosti s mužským klamstvom09:35 Keď 15-ročná dcéra manažuje život vlastnému otcovi13:10 Tehotenstvo ako zrkadlo16:40 Prečo hľadáme „happy ending“ pre svoje staré traumy?18:30 Priťahovanie hypermaskulínnych mužov27:15 Strach zo straty kontroly a zraniteľnosti38:10 Kompenzovanie nefunkčného vzťahu a postupné emočné vyhorenie50:50 Spoločenské normy na šťastný život54:05 Odpustenie si za iniciatívu vo vzťahu a hľadanie potvrdenia 63:55 Výber partnera na život ako paralyzujúca váha zodpovednosti72:15 Arogancia ako obranný mechanizmus v mužskom biznis svete74:20 Ako Alex zmenila dynamiku prísneho otca78:50 Byť najlepšou verziou pre svoje dieťa

  2. Jun 18

    Bola to láska alebo závislosť? s Natália Siváková/ Ruža pre nevestu | TERAPIA #96

    ŠPERKY, OKULIARE & NICHE PARFEMY furiosa.cz 👇 Hosť: Natália Siváková https://www.instagram.com/natalia.sivakova/ Téma epizódy:Natália otvorene rozpráva o tom, ako sa roky strácala vo vzťahoch, v ktorých zachraňovala druhých na úkor seba. Hovoríme o emocionálnej závislosti, terapii, generačných traumách a o tom, ako vyzerá láska, keď už nemusíš o svoju hodnotu bojovať Dozvieš sa: ✔️prečo sa zamilovávame do potenciálu človeka a ignorujeme varovné signály ✔️ako vyzerá emocionálna závislosť vo vzťahu a prečo sa z nej ťažko odchádza ✔️aké generačné vzorce si Natália niesla do svojich partnerstiev ✔️ako jej terapia pomohla prestať zachraňovať druhých a začať zachraňovať seba ✔️čo znamená byť vysoko citlivý človek a ako si chrániť svoju energiu ✔️prečo môže byť pokojný a zdravý vzťah po toxických skúsenostiach nezvyčajný ✔️aké jedno rozhodnutie považuje za najdôležitejšie pre lepší život a duševné zdravie 💛 HEROHERO výzva: Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie. https://herohero.co/skupinovaterapia 🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.   NERVOVÉ FITKO: http://nervovefitko.sk/ Autogénny tréning: https://erikajakabova.sk/ Krabička šťastia: www.krabickastastia.sk INSTAGRAM: https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou: https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd Chapters:00:00 Intro 01:30 Energetické vajíčko05:50 Vstup do nezdravého vzťahu16:30 Terapia a nevera29:30 Nezraď sa 39:50 Sebavedomie vo vzťahoch50:50 Finálna otázka

  3. May 28

    Čo, keď sa mi to nedeje náhodou, s Michal Andrejco/ Medante | TERAPIA #95

    ŠPERKY, OKULIARE & NICHE PARFEMY furiosa.cz 👇 Hosť: Michal Andrejco https://www.linkedin.com/in/michalandrejco/ Téma epizódy:Rozprávame sa o tom, čo sa deje, keď telo začne hovoriť jazykom, ktorý sme sa roky odmietali naučiť. Dozvieš sa: ✔️ Čo je celostná medicína a prečo nemá nič spoločné s ezoterikou  ✔️ Ako finančný kolaps zničil zdravie jedného muža – a čo to hovorí o nás všetkých  ✔️ Prečo antidepresíva niekedy nie sú odpoveď – a čo hľadať namiesto nich  ✔️ Čo je technika Stop – Open – Feel a ako ju použiť v každodennom živote → Prečo telo reaguje na emócie, ktoré sme roky potláčali  ✔️ Ako vyzerá skutočné uzdravenie – nie rýchle, ale trvalé ✔️ Čo je celostná medicína a prečo nemá nič spoločné s ezoterikou  ✔️ Ako finančný kolaps zničil zdravie jedného muža – a čo to hovorí o nás všetkých  ✔️ Prečo antidepresíva niekedy nie sú odpoveď – a čo hľadať namiesto nich  ✔️ Čo je technika Stop – Open – Feel a ako ju použiť v každodennom živote  ✔️ Prečo telo reaguje na emócie, ktoré sme roky potláčali  ✔️ Ako vyzerá skutočné uzdravenie – nie rýchle, ale trvalé 💛 HEROHERO výzva: Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie. https://herohero.co/skupinovaterapia 🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.   NERVOVÉ FITKO: http://nervovefitko.sk/ Autogénny tréning: https://erikajakabova.sk/ Krabička šťastia: www.krabickastastia.sk INSTAGRAM: https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou: https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd Chapters: (00:00) Intro (00:40) Telo, myseľ & emócie (02:25) Michal: cesta v čase (14:20) Čo, keď sa Ti to nede náhodou (26:33) Priznať si, že nie som ok (34:00) The Journey (47:34) Kamoš Život (56:50) Výzvy a život (01:07) Outro

  4. Apr 30

    Nikto nepríde ... | TERAPIA #94

    ŠPERKY, OKULIARE & NICHE PARFEMYfuriosa.cz Téma epizódy:
Táto epizoda, je moja myšlienka o tom, ako sa dopracovať k tomu, aby sme spravili, to čoho sa bojíme 💛 HEROHERO výzva:Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdeš worksheet, ktorý ti pomôže: https://herohero.co/skupinovaterapia 🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi. NERVOVÉ FITKO:http://nervovefitko.sk/ Autogénny tréning:https://erikajakabova.sk/ Krabička šťastia:www.krabickastastia.sk INSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd Chapters (00:00) Intro (00:05) Úvod (02:25) Furiosa reklama (02:47) Čo sa stane, keď spravím ten krok (06:11) Odvaha (08:41) Outro

  5. Apr 16

    Psychológia mlčania: prečo nehovoríme to, čo si myslíme, s Juraj Holub | TERAPIA #93

    ŠPERKY, OKULIARE & NICHE PARFEMY furiosa.cz 👇 Hosť: Juraj Holub https://speaking-heroes.sk/en/home/ Téma epizódy:Prečo sa bojíme hovoriť to, čo si myslíme – a ako tento strach konečne prekonať. Epizóda o tom, ako prestať byť ticho v situáciách, na ktorých vám záleží – v práci, vo vzťahoch aj v bežnom živote. Dozvieš sa: ✔️ prečo je strach z hovorenia prirodzený (a čo v skutočnosti znamená) ✔️ ako si budovať sebavedomie „tehličku po tehličke“ cez skúsenosť ✔️ prečo ťa porovnávanie a sociálne siete blokujú viac, než si myslíš ✔️ konkrétny framework na zvládanie náročných rozhovorov ✔️ ako začať konverzáciu (aj s cudzími ľuďmi alebo na rande) ✔️ prečo ghosting nie je tvoja chyba – a ako to nebrať osobne ✔️ ako premeniť stres na výhodu namiesto paralyzácie 💛 HEROHERO výzva: Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie. https://herohero.co/skupinovaterapia 🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.   NERVOVÉ FITKO: http://nervovefitko.sk/ Autogénny tréning: https://erikajakabova.sk/ Krabička šťastia: www.krabickastastia.sk INSTAGRAM: https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou: https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd Chapters: (00:00)Trailer  (00:45)Úvod — prečo mlčíme a čo to znamená? (07:10)Pocit menejcennosti & hodnotenie (12:47)Tréning a konverzácie (17:09) Budovanie sebavedomia (19:10) Ako prekonať, keď to nevyjde (26:27)Doba digitalizácie (29:23)Ako začať oslovovať ľudí (34:35)Nepríjemné konverzácie (38:00)Byť sám sebou? (45:47)Záver

  6. Apr 2

    Som len realista,  s Aleš Bednařík | TERAPIA #92

    Myslíš, že si realista? Možno je to len strach v prestrojení. 👇 Hosť: Aleš Bednařík https://www.happytarian.sk/ Téma epizódy:V tejto epizóde sa so psychológom Alešom hľadáme hlboko pod povrchom — do mechanizmu, ktoreho sa väčšina z nás drží bez toho, aby sme si to vôbec uvedomili. Dozvieš sa: ✔️Čo je defenzívny pesimizmus a prečo ho používame ako ochranu ✔️Ako naše presvedčenia selektívne filtrujú realitu (teória červeného auta) ✔️Naučený optimizmus podľa Martina Seligmana — čo je a ako ho trénovať ✔️Prečo kultúra na Slovensku trestá tých, ktorí sa vytrčia ✔️Praktické kroky, ako prestať robiť rozhodnutia za druhých 💛 HEROHERO výzva: Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie. https://herohero.co/skupinovaterapia 🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.   NERVOVÉ FITKO: http://nervovefitko.sk/ Autogénny tréning: https://erikajakabova.sk/ Krabička šťastia: www.krabickastastia.sk INSTAGRAM: https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou: https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd Chapters (00:00) Trailer  (00:33) Úvod — realizmus alebo strach? (04:30) Čo je vlastne realizmus (12:00) Sila našich presvedčení (21:00) Úspešní ľudia vs neúspešní  (35:00) Čo ak sa to podarí (43:00) Naučený optimizmus (01:00) Praktické kroky & nadej

  7. Mar 19

    Prečo si stále vyberáš nesprávne (a myslíš si, že je to náhoda), s Bronislava Švrčková | TERAPIA #91

    Hosť: Broňa Švrčková https://dobrykouc.sk/ Téma epizódy:V tejto epizóde sa so psychoterapeutkou Broňou Švrčkovou rozprávame o tom, ako naše detstvo, podvedomie a nervový systém ovplyvňujú naše vzťahy. Pochopíš, prečo je zmena taká náročná – a čo s tým môžeš reálne robiť.. Dozvieš sa: ✔️ prečo sa vraciaš k ľuďom a vzťahom, ktoré ťa zraňujú ✔️ ako tvoje detstvo ovplyvňuje výber partnera (a ani si to neuvedomuješ) ✔️ prečo ti „zdravý“ vzťah môže pripadať nudný ✔️ ako funguje „závislosť“ na toxických vzťahoch v mozgu ✔️ prečo je zmena pomalá a čo robiť, aby si ju nevzdala 💛 HEROHERO výzva: Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie. https://herohero.co/skupinovaterapia 🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.   NERVOVÉ FITKO: http://nervovefitko.sk/ Autogénny tréning: https://erikajakabova.sk/ Krabička šťastia: www.krabickastastia.sk INSTAGRAM: https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou: https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd Chapters: Chapters (00:00) Odchod z nezdravých vzťahov (02:49) Detské traumy a ich vplyv na dospelosť (06:01) Chemické procesy v mozgu a závislosti (08:48) Vnútorné konflikty a nevedomé vzorce (11:58) Cesta k uzdraveniu a sebaakceptácii (14:44) Perfekcionizmus a jeho dopady (17:36) Hľadanie spojenia so sebou a s inými (22:13) Zložitosti vzťahov a rodičovstva (27:23) Vplyv detstva na dospelé vzťahy (30:39) Hľadanie šťastia a vnútorného pokoja (39:16) Spokojnosť vs. status v živote (43:30) Toxické vzťahy a ich príťažlivosť (51:02) Sebareflexia a zmena vo vzťahoch 57:03 Dôležitosť empatie a porozumenia (59:22) Prijatie seba a vnútorná práca

  8. Mar 12 ·  Bonus

    Tichá kríza mužov, s Peter Podlesný & Aleš Bednaŕík | BONUSOVÁ EPIZÓDA

    Hosť: Peter Podlesný https://www.instagram.com/peterpodlesny/ Aleš Bednaŕík https://www.happytarian.sk/ Téma epizódy:Spoločnosť od mužov očakáva silu, kontrolu a schopnosť všetko zvládnuť sám. No práve tento tlak môže viesť k hanbe, samote, uzatváraniu sa a niekedy aj k deštruktívnym spôsobom zvládania bolesti.. Dozvieš sa: prečo je zlyhanie pre mužov často spojené s hanbou a stratou identityprečo muži oveľa častejšie odmietajú pomoc a uzatvárajú sa do sebaakú rolu zohráva spoločenský tlak na to, „aký má byť muž“prečo majú muži menej blízkych priateľstiev a ako to ovplyvňuje ich psychikuprečo sa mnohí muži boja priznať slabosť alebo zraniteľnosťčo sa deje v mužskej hlave, keď príde veľké životné zlyhanieprečo niektorí muži radšej potláčajú emócie alebo siahajú po alkoholeprečo je dôležité hovoriť o procese, nie len o výsledkochako môže pomôcť blízke priateľstvo a komunitačo robiť, keď sa človek ocitne v „čiernote“ a má pocit, že už nie je cesta von 💛 HEROHERO výzva: Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie. https://herohero.co/skupinovaterapia 🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.   NERVOVÉ FITKO: http://nervovefitko.sk/ Autogénny tréning: https://erikajakabova.sk/ Krabička šťastia: www.krabickastastia.sk INSTAGRAM: https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/ Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou: https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd

See All (99)

Ratings & Reviews

3
out of 5
2 Ratings

About

O vzťahoch, sebahodnote, rozhodnutiach a vzorcoch správania. Spolu s hosťami prepája psychológiu, životné skúsenosti a praktické pohľady, ktoré pomáhajú lepšie pochopiť seba aj vzťahy okolo nás. Pre všetkých, ktorí chcú žiť vedomejšie a robiť lepšie rozhodnutia. Sme v tom všetci spolu. 🫂💛

Information

  • Creator
    Sandra Hemzová
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    99
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sandra Hemzová
  • Show Website
    Skupinová Terapia

You Might Also Like