Mamareise - entspannt und selbstBEWUSST durch Schwangerschaft, Geburt und Mamasein

Carina Bauer-Unzeitig
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Ich bin Carina - Mama von 2 Mädchen, Hypnobirthing Trainerin, Wochenbettdoula, Pädagogin und Achtsamkeitscoachin und all das vereine ich hier um dich ein Stück auf deinem Weg ins Mamasein und -werden mit Tipps und Impulsen rund um bewusste Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Achtsamkeit im Mamaalltag zu versorgen. Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir einen Kaffee spendierst https://ko-fi.com/mamareise Hier gibts noch mehr von mir: www.instagram.com/mamareise_ www.mamareise.com

  1. 09/25/2024

    051 Veränderungen bei mir und "mamareise"!

    Es verändert sich gerade einiges und ich erzähle dir hier in der Folge was genau gerade los ist bei mir :) Bei Fragen schreib mir gerne an hallo@mamareise.com

    16 min

  2. 07/22/2024

    050 Learnings und Resümee aus dem ersten Schuljahr unserer Tochter (Volksschule/Grundschule)

    Hier erzähle ich dir wie unser erstes Schuljahr verlaufen ist, was uns geholfen hat und was meine Learnings waren. Vielleicht interessiert dich auch die Folge "Meine Gedanken und Gefühle rund um die bevorstehende Einschulung, Schulwahl und Vorbereitung unserer Tochter" Du wünscht dir die Möglichkeit über deine Herausforderungen, Gedanken und Gefühl rund um dein Mamasein oder ein spezielles Thema sprechen zu können ohne Angst verurteilt oder bewertet zu werden? Dann melde dich gerne bei mir für ein 1:1 Mama Mentoring! Willst du mir Applaus geben? Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst! Das hilft mir sehr, diese Arbeit hier weiterführen zu können :) So erreichst du mich bei Fragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mamareise.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠ hallo@mamareise.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mamareise_⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/mamareise⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    22 min

  3. 07/08/2024

    049 10 Tipps für eine entspannte Ferienzeit mit Kindern

    10 Tipps für eine entspannte Ferienzeit mit Kindern - ich hoffe du kannst dir ein bisschen was mitnehmen und wünsche dir eine wunderbare Ferienzeit Don’t burn out, Mama! In meinem Workshop verrate ich dir wie du rechtzeitig die Notbremse ziehst und was du tun kannst um als Mama mental gesund zu bleiben und die Zeit mit deinen Kindern trotz deiner langen to do Liste endlich wieder genießen zu können. Hier gehts zur Anmeldung ⁠⁠https://www.mamareise.com/dontburnoutmama ⁠⁠ Vielleicht interessiert dich auch die Folge "5 Tipps für einen entspannten Urlaub mit Kind(ern) oder Baby!" https://open.spotify.com/episode/6Xowg5VmnrV3UIhPLVTty4?si=fcc43d1054be40ea Willst du mir Applaus geben? Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst! Das hilft mir sehr, diese Arbeit hier weiterführen zu können :) So erreichst du mich bei Fragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mamareise.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠ hallo@mamareise.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mamareise_⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/mamareise⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    29 min

  4. 06/27/2024

    048 Sommerliche Entspannungsmeditation bei Anspannung, Stress, negativen Gedanken und innerer Unruhe!

    Heute gibts eine kleine Auszeit für dich! Machs dir fein und lass es dir gut gehen! Don’t burn out, Mama! In meinem Workshop verrate ich dir wie du rechtzeitig die Notbremse ziehst und was du tun kannst um als Mama mental gesund zu bleiben und die Zeit mit deinen Kindern trotz deiner langen to do Liste endlich wieder genießen zu können. Hier gehts zur Anmeldung ⁠https://www.mamareise.com/dontburnoutmama ⁠ Willst du mir Applaus geben? Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst! Das hilft mir sehr, diese Arbeit hier weiterführen zu können :) So erreichst du mich bei Fragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠www.mamareise.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠ hallo@mamareise.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mamareise_⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/mamareise⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    20 min

  5. 06/10/2024

    047 Warum Multitasking dich krank macht und die Beziehung zu deinen Kindern negativ beeinflussen kann!

    Multitasking wird ja vor allem uns Frauen zugeschrieben und erscheint für viele etwas Positives, weil wir damit vermeintlich viel schaffen und unser Alltag ja ohnehin so voll ist. Warum das aber ganz und gar nicht so ist und sich zum Beispiel auch negativ auf die Beziehung zu unseren Kindern auswirken kann, erfährst du in dieser Folge. Don’t burn out, Mama! In meinem Workshop verrate ich dir wie du rechtzeitig die Notbremse ziehst und was du tun kannst um als Mama mental gesund zu bleiben und die Zeit mit deinen Kindern trotz deiner langen to do Liste endlich wieder genießen zu können. Hier gehts zur Anmeldung https://www.mamareise.com/dontburnoutmama Willst du mir Applaus geben? Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst! Das hilft mir sehr, diese Arbeit hier weiterführen zu können :) So erreichst du mich bei Fragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠www.mamareise.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠ hallo@mamareise.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mamareise_⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠ Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/mamareise⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    21 min

  6. 05/29/2024

    046 Mama-Burnout - Ursachen, Warnsignale und was du tun kannst!

    In dieser Folge geht es um das Thema Mama-Burnout - was es ist und worauf du achten kannst um rechtzeitig zu reagieren! ⁠Hier⁠ gehts zum Interview zum Thema Ernährung für Mamas und Kinder! Don’t burn out, Mama! In meinem Workshop verrate ich dir wie du rechtzeitig die Notbremse ziehst und was du tun kannst um als Mama mental gesund zu bleiben und die Zeit mit deinen Kindern trotz deiner langen to do Liste endlich wieder genießen zu können. Willst du mir Applaus geben? Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst! Das hilft mir sehr, diese Arbeit hier weiterführen zu können :) So erreichst du mich bei Fragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.mamareise.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠ hallo@mamareise.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mamareise_⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠ Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/mamareise⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    23 min

  7. 05/14/2024

    045 Learnings als ich mein zweites Kind bekommen habe - was ich jetzt anders machen würde!

    In dieser Folge erzähle ich dir was ich gerne gewusst hätte als ich meine zweite Tochter erwartet habe bzw. was ich jetzt anders machen würde! Hier gehts zur Meditation zum Verbindungsaufbau mit deinem Baby! Du möchtest deinem erstgeborenen Kind den Übergang in die neue Rolle erleichtern, von Beginn an ein Fundament für eine positive Geschwisterbeziehung bauen und selbst in deiner Kraft bleiben? Dann sichere dir einen Platz in einem meiner Workshops "Hallo Geschwisterchen" Hallo Geschwisterchen - online  ⁠⁠ Hallo Geschwisterchen - live im Womens Nature Wien ⁠⁠ Mama Mentoring Wenn du dich häufig gereizt, unzufrieden und erschöpft fühlst und die Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Mamasein vermisst, dann schau dir hier mein 1:1 Mama Mentoring für deinen entspannteren, leichteren Alltag als Mama und Frau an! Willst du mir Applaus geben? Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst! Das hilft mir sehr, diese Arbeit hier weiterführen zu können :) So erreichst du mich bei Fragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠www.mamareise.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠ hallo@mamareise.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mamareise_⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/mamareise⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    31 min

  8. 04/29/2024

    044 Herausfordernde, schwierige Phasen mit Kindern meistern - was mir seit der Diabetes 1 Diagnose unserer Tochter geholfen hat!

    In dieser Folge erzähle ich dir was mir seit der Diabetes 1 Diagnose von unserem Kind geholfen hat um mit den neuen Herausforderungen besser umgehen zu können. All die Tipps helfen in generell schwierigen, herausfordernden Situationen, die wir alle einmal im Leben haben - ich hoffe, du kannst dir etwas daraus mitnehmen Wenn du dich häufig gereizt, unzufrieden und erschöpft fühlst und die Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Mamasein vermisst, dann melde dich gerne für mehr Infos zu meinem 1:1 Mama Mentoring für deinen entspannteren, leichteren Alltag als Mama und Frau unter hallo@mamareise.com Hallo Geschwisterchen - wie du deinem erstgeborenen Kind den Übergang in die neue Rolle erleichtern kannst, online ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mamareise.com/geschwisterkindervorbereitung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ Hallo Geschwisterchen - wie du deinem erstgeborenen Kind den Übergang in die neue Rolle erleichtern kannst, live im Womens Nature Wien ⁠⁠https://www.mamareise.com/geschwisterkindervorbereitung-1⁠⁠ Urlaubsgenuss mit Kindern - das Geheimnis eines entspannten Familienurlaubs ⁠⁠https://www.mamareise.com/urlaubsgenuss ⁠⁠ Willst du mir Applaus geben? Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, rezensierst und an andere teilst! Das hilft mir sehr, diese Arbeit hier weiterführen zu können :) So erreichst du mich bei Fragen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠www.mamareise.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠ hallo@mamareise.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mamareise_⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Wenn dir mein Podcast auf deiner Mamareise weiterhilft, freue ich mich, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung einen Kaffee spendierst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/mamareise⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 1:1 Mama Mentoring für deinen entspannteren, leichteren Alltag als Mama und Frau, melde dich für mehr Details

    29 min
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