Mujeres Estelares: la meta eres tú

Inés Cadena
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Mujeres Estelares: la meta eres tú

La meta eres tu Esto es algo que no nos han enseñado. Nos han contado que la meta está ahí fuera: en un trabajo, una familia, una pareja, un viaje, una casa,… ¿Qué me trae caminar hacia esa meta? te sientes en paz, satisfecha con tu vida y llena de ti. Te conquistas a ti misma y eres dueña de tu vida. En este podcast, descubrirás semana a semana, herramientas, trucos y recursos para lograr que tú meta seas tú. Me puedes encontrar en mi web www.inescadena.com También @inescadenag

  1. 09/09/2023

    A los 40... la madurez

    A los 40 se produce un cambio de etapa que te va a llevar a mirar atrás con el tiempo. Es importante ser capaces de mirar hacia dentro de perdonarnos y hacer las paces con el pasado. Vivir con rencor y con pena te enferma físicamente. Perdonarse y perdonar es clave para no vivir amargada. Ser tolerante contigo mismas. Cuando eres joven estás lleno de posibilidades y cuando eres mayor está lleno de realidades- Luis Rojas Resumiendo, no podemos olvidar que lo más importante es la salud en esta etapa y más temas que encontrarás en el podcast. Me puedes encontrar en www.inescadena.com

    6 min

  2. 08/31/2023

    Conquistarse a una misma

    “Quien conoce el exterior, es una erudita. Quien conoce su interior, es sabia. Quien conquista el mundo, es poderosa. Quien se conquista a sí misma, es INVENCIBLE.” Conquistarse a una misma lleva consigo muchas conquistas: pasado, opiniones, deseos, miedos, dudas… y seguro que muchas otras más. Disponemos de la voluntad, las ganas y la determinación para ir caminando hacia nosotras mismas. Nadie dijo que era fácil pero sabemos que es posible. En este podcast te doy claves para esa conquista de ti misma. Recuerda que si quieres hacerlo acompañada tienes una sesión gratuita conmigo. Reserva tu cita en mi web www.inescadena.com

    7 min

  3. 08/13/2023

    Mindfulness, una herramienta definitiva a los 40

    Practicar mindfulness a partir de los 40 años puede ser especialmente beneficioso debido a los cambios y desafíos que enfrentamos en esta etapa de la vida. ¿Por qué realizar esta practica? y ¿cuáles son los obstáculos para practicarlo? son algunas preguntas que se resuelven en el podcast. Si quieres comenzar con esta práctica puedes ponerte en contacto conmigo, www.inescadena.com

    6 min

  4. 07/08/2023

    El autoengaño, deporte nacional

    Engañarse es un arte, hay gente que tiene un don pero todas nos engañamos en mayor o menor medida. A veces la realidad es muy cruda y es más fácil edulcorarla  No vamos a valorar si es bueno o malo, cada una que se haga su análisis interno y se observe cómo se cuenta su realidad…  Los mecanismos del autoengaño desempeñan un papel importante en el mantenimiento de nuestro equilibrio fisiológico, psicológico y relacional. En cierto manera es un escudo de protección que nos ponemos para aligerar nuestro día a día. ¿Por qué aparecen? ¿qué tipos de autoengaños hay? escucha el podcast te dará muchas pistas. A veces no podemos salir del bucle del autoengaño, si necesitas terapia... Reserva tu cita en este link: https://inescadena.com/producto/sesion-de-terapia/

    6 min

  5. 07/08/2023

    Fugas de energía

    ¿Qué notas a partir de los 40? Qué tienes menos energía… que te cansas antes, que no aguantas lo mismo, que tienes bajones de energía repentinos… ¿Por dónde se nos cuela la energía? EVENTO ON LINE GRATISAumenta tu energía vital y evita los 7 errores que generan fugas de energíaDIA: MARTES 18 DE JULIOHORA: 19H Mandame un correo a hablamos@inescadena.com y te paso el link ;)

    7 min

  6. 06/13/2023

    El ego, cómo manejarlo

    El ego es la parte de nuestra mente que se desarrolla a lo largo de nuestra vida y está influenciada por nuestras experiencias, nuestras relaciones y nuestras interacciones con el mundo. Su función principal es mantener nuestra integridad y protegernos de amenazas externas o internas. Es importante destacar que el proceso de construcción del yo egoico se gesta de forma inconsciente. Por eso el ego y sus consecuencias se cuelan en la vida calladamente sin que uno sepa la causa real, atribuyéndolos a otros, a circunstancias o a cualquier valor externo. El ego pasa desapercibido, esta es una de sus artimañas. El ego es interesante que se equilibre con la empatía y el respeto hacia los demás. En el podcast veremos cómo identificarlo y manejarlo. Es importante recordar que el ego es parte de nuestra experiencia humana y no se trata de eliminarlo. Más bien, se trata de aprender a manejarlo de manera saludable y equilibrada, reconociendo su influencia y cultivando una mayor conciencia y conexión con nuestra verdadera esencia. En el programa Mujeres Estelares aprenderás a integrarlo y darte cuenta del mismo. Ver Masterclass en este link: https://inescadena.com/registro-masterclass/

    6 min

  7. 06/13/2023

    La terapia, una puerta para sanar

    La terapia psicológica puede ser una poderosa herramienta para el bienestar emocional y mental de las mujeres. Te ayuda a iniciar un camino de autodescubrimiento y crecimiento personal.  En este podcast escucharas las razones y todas las resistencias que nos ponemos para no ir a terapia, tantas como razones. Abajo puedes ver el link al programa de Mujeres Estelares donde se trabaja desde todas las áreas de la persona para conseguir esa madurez plena y tranquila que todas buscamos. Ver Masterclass en este link: https://inescadena.com/registro

    6 min

  8. 05/15/2023

    El autoconocimiento a partir de los 40

    Todas creemos que nos conocemos, y a nivel superficial es así. Nos cuesta mirarnos internamente, hay muchas partes que nos duelen. Es importante aprender a entendernos a nosotras mismas, conocer nuestras necesidades. Darme cuenta que hay una narradora interna, mi autoimagen construida a lo largo de tu vida. ¿Tienes 40 y todavía no has realizado una mirada hacia dentro? ¿Sabes escucharte? Conocerte es un camino de vida y es la base para construir una madurez más plena. Aunque esté llena de cambios de todo tipo la podrás abordar gracias a un trabajo interno anterior que te ha aportado recursos para la tercera etapa de la vida. Muchos son los beneficios, te invito a que escuches el episodio. Ver Masterclass en este link: https://inescadena.com/registro-masterclass/

    5 min
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La meta eres tu Esto es algo que no nos han enseñado. Nos han contado que la meta está ahí fuera: en un trabajo, una familia, una pareja, un viaje, una casa,… ¿Qué me trae caminar hacia esa meta? te sientes en paz, satisfecha con tu vida y llena de ti. Te conquistas a ti misma y eres dueña de tu vida. En este podcast, descubrirás semana a semana, herramientas, trucos y recursos para lograr que tú meta seas tú. Me puedes encontrar en mi web www.inescadena.com También @inescadenag

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