Leben zwischen Arbeit und Rente

Constanze Abratzky & Stefan Robiné
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  • Social Sciences
  • Updated Biweekly

Du arbeitest noch, aber denkst schon an Rente? Du bist schon in Rente, aber denkst noch an Arbeit? Auf Generationen -Zuschreibungen - die Gen Z will...und die Boomer sollen...- könntest Du gut verzichten? Das Wort Rentner kannst du gerade noch ertragen, Ruhestand schon nicht mehr und Longevity noch nicht? Du möchtest in jedem Alter gelassen älter werden? Dann bist du hier richtig. Hier hörst du, was Wissenschaftler und Lebenskenner über diese Übergänge wissen und was wir davon für unser Leben anwenden können. Wir sind neugierig auf die ersten Male und letzten Male in der dritten Lebensphase, auf Geschichten von Anfängen und Abschieden in jedem Alter. Deine Fragen und Anregungen sind willkommen unter info@senior-expertise.com 💛 Gefällt dir der Podcast? Dann folge uns auf Spotify oder Apple Podcasts, damit du keine Folge verpasst – und erzähl gerne auch anderen davon. Jede Empfehlung hilft uns, mehr Menschen zu erreichen. Danke, dass ihr uns hört! 🙏

  1. 5d ago

    Hallo Kollege, bleiben wir Freunde, wenn ich in Rente gehe?

    Mit Kollegen verbringen wir zwischen unserem 30. und 55. Lebensjahr so viel Zeit wie mit dem eigenen Partner. Häufig entstehen in dieser Zeit Freundschaften. Und die bewirken eine Menge: Wer Freunde im Job hat ist u.a. zufriedener, kreativer und kündigt seltener. Doch kurz vor der Rente passiert etwas Seltsames: viele ziehen sich von den Kollegen-Freunden zurück, suchen ihre Freunde woanders. Die Organisationspsychologin Prof. Ulrike Fasbender nennt das „Late Career Disengagement“. Arbeitgeber könnten und sollten etwas dagegen tun. Wir sprechen unter anderem darüber, • wie aus einem Kolleg:in ein Freund:in wird • ob bzw. wie Chefs mit Mitarbeitenden befreundet sein können • warum die Kaffeeküche wichtiger ist als das jährliche Team-Event • was Freundschaften zwischen Jung und Alt bewirken können • welchen Effekt es auf Freundschaft hat, wenn einer in Rente geht und der andere bleibt Alleine dieser Mini-Dialog macht diese Episode hörenswert: "Können altersgemischte Freundschaften die Lösung sein für die Probleme unserer Welt? - Ja, wir haben das Ziel in diesem Projekt bewusst sehr hoch gesteckt". Mehr über Prof. Fasbender und die erwähnten Studien: • https://wirtschaftspsychologie.uni-hohenheim.de/ulrike-fasbender • Fasbender & Junker (2026): „Are Workplace Friendships Nothing for Older Workers?“, Journal of Organizational Behavior • Chen et al. (2025): Meta-Analyse zu Freundschaft am Arbeitsplatz, European Journal of Work and Organizational Psychology • Forschungsprojekt „Können altersgemischte Freundschaften die Lösung sein?“ (VolkswagenStiftung) Mehr über Stefan & Constanze hier: * [Senior Expertise](https://senior-expertise.com)] * [Constanze LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/constanze-abratzky-57463531/) * [Stefan LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/stefan-robin%C3%A9-a0b287a6/) Email: info@senior-expertise.com ⭐ Gefällt dir diese Folge? Dann schenk uns eine Minute! 📱 Spotify (App): Mind. 30 Sekunden der Folge anhören Auf der Podcast-Seite die drei Punkte (•••) neben dem Zahnrad antippen „Show bewerten" wählen → 1–5 Sterne vergeben Kommentar? Im Wiedergabe-Fenster unter dem Play-Button schreiben 🍎 Apple Podcasts: Podcast abonnieren („Folgen") Auf die Sterne tippen → Bewertung abgeben Optional „Rezension schreiben" → Titel, Sterne und Text in einem Schritt Beides funktioniert nur in der App/mobil, nicht im Browser. Jede Bewertung hilft, uns zu finden! 🙏 💛 Gefällt dir der ganze Podcast? Dann folge uns auf Spotify oder Apple Podcasts, damit du keine Folge verpasst – und erzähl gerne auch anderen davon. Jede Empfehlung hilft uns, mehr Menschen zu erreichen. Danke, dass ihr uns hört! 🙏

  2. Sep 24

    Rentner werden, Partner bleiben - mit Prof. Guy Bodenmann 2/2

    Paare und Rente – das ist mehr als die Geschichte von zu viel Nähe. Psychologe Guy Bodenmann zeigt, dass es oft um ganz anderes geht: Wer steckt zurück? Wer macht dem anderen Platz? Wer kann auch mal denken: Heute bist du wichtiger als ich. Klingt vielleicht wenig spektakulär. Aber an solchen vermeintlichen Kleinigkeiten kann sich entscheiden, ob die Zeit nach dem Beruf für eine Beziehung zur Belastungsprobe wird – oder zu einem echten Gewinn.

  3. Sep 17

    Rentner werden, Partner bleiben - mit Prof. Guy Bodenmann 1/2

    Warum geraten Beziehungen nach 20 oder 30 gemeinsamen Jahren plötzlich unter Druck? Warum steigt ausgerechnet dann die Scheidungsrate? Und warum sind rund ein Viertel aller späten Scheidungen zufriedene Partnerschaften? "Luxus-Scheidung" nennt das der Zürcher Paartherapeut Prof. Guy Bodenmann. Er ist weltweit einer der einflussreichsten Beziehungsforscher*innen. Seine Forschung zeigt etwas Unerwartetes: Nicht Streit oder Seitensprünge setzen Beziehungen am stärksten zu, sondern Stress. Auch der Übergang in die Rente schüttelt den Alltag eines Paares ganz schön durch. Alte Rollen und Routinen funktionieren plötzlich nicht mehr. Aber darauf kann sich jeder vorbereiten.

  4. Sep 10

    Beziehung zu sich selbst 2/2

    Staffel "Beziehungen" Wir sprechen u.a. darüber: - welche "Sofortmaßnahme" hilft, das eigene Altersbild zu hinterfragen - Warum z. B. „alt heißt krank, vergesslich und einsam sein" wissenschaftlich nicht haltbar ist und andere Mythen übers Altern. - Warum sich Persönlichkeit und Fähigkeiten auch im Alter weiterentwickeln können und das Gehirn bis ins hohe Alter lernfähig bleibt. - Warum die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks mit zunehmendem Alter wichtiger werden und sogar zunehmen kann. - was Prof. Nikitin leztens zum ersten mal und was wohl zum letzten mal gemacht hat

  5. Sep 3

    Beziehung zu sich selbst 1/2

    Was, wenn dein Bild vom Alter mehr über dein Leben entscheidet als dein Alter selbst? Ein Mann kommt mit Herzrasen und lebensbedrohlichen Symptomen in die Notaufnahme – geschluckt hat er nur ein Placebo. Was ihn fast umgebracht hat, war der Glaube, das Falsche genommen zu haben. Genau so wirken Altersbilder: Sie sind nicht die Wirklichkeit. Aber wenn sie sich für dich wirklich anfühlen, formen sie deine Wirklichkeit. Prof. Jana Nikitin erforscht an der Uni Wien, wie diese Bilder entstehen, warum wir sie schon mit sechs Jahren in uns tragen, und warum "100 wird das neue 70" aus psychologischer Sicht keine gute Nachricht ist. In Teil 2 sprechen wir darüber, wie du dein "Alter" jederzeit anders betrachten und damit deine Zukunft beeinflussen kannst

  6. Aug 27

    Trailer Staffel "Beziehungen"

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  7. Aug 13

    2035 - Sven Gabor Jánszky über KI und Arbeit, Langlebigkeit und Menschlichkeit

    Wer bezahlt unsere Rente 2035, wenn Roboter die Arbeit übernehmen? Was muss eine Wohnung dann können? Und werden wir dank Medizintechnik locker 100 Jahre alt? Zukunftsforscher Sven Gábor Jánszky, Chef von Europas größtem unabhängigen Zukunftsforschungsinstitut hat die Antworten darauf. Jánszky spricht über sein neues Buch "2035" und erklärt, warum humanoide Roboter schon bald ganz normale Mitbewohner werden, wie Künstliche Intelligenz unsere Gesundheit revolutioniert und unser Leben verlängert, warum der klassische Achtstundentag verschwinden könnte – und was das für die Generation der Babyboomer und deren Kinder konkret bedeutet. Es geht um Wohnen im Alter, Gesundheit und Langlebigkeit, die Zukunft der Arbeit und die große Frage, was Menschlichkeit eigentlich noch bedeutet, wenn Maschinen klüger werden als wir. Ein Gespräch für alle, die wissen wollen, wie sich das Leben für Boomer und deren Kinder in den nächsten zehn Jahren verändern werden – fundiert, überraschend, optimistisch für eine menschlichere Zukunft. Mehr über Stefan & Constanze hier: * [Senior Expertise](http://senior-expertise.com) * [Constanze LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/constanze-abratzky-57463531/) * [Stefan LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/stefan-robin%C3%A9-a0b287a6/) * Email: info@senior-expertise.com ⭐ Gefällt dir die Folge? Dann schenke uns bitte noch eine Minute. Jede Empfehlung hilft uns, mehr Menschen zu erreichen 📱 Spotify (App): Mind. 30 Sekunden der Folge anhören Auf der Podcast-Seite die drei Punkte (•••) neben dem Zahnrad antippen „Show bewerten" wählen → 1–5 Sterne vergeben Kommentar? Im Wiedergabe-Fenster unter dem Play-Button schreiben 🍎 Apple Podcasts: Podcast abonnieren („Folgen") Auf die Sterne tippen → Bewertung abgeben Optional „Rezension schreiben" → Titel, Sterne und Text in einem Schritt Beides funktioniert nur in der App/mobil, nicht im Browser. 💛 Gefällt dir der ganze Podcast? Dann folge uns auf Spotify oder Apple Podcasts, damit du keine Folge verpasst – und erzähl gerne auch anderen davon. Danke, dass ihr uns hört! 🙏

  8. Aug 6

    Wie und wo wollen Babyboomer alt werden, Prof. Annette Spellerberg

    Was braucht ein Ort, damit man dort gerne alt wird? Genau das hat eine der größten deutschen Studien über Babyboomer fünf Jahre lang untersucht. Zehn Forscher haben tausende Babyboomer befragt, sieben Orte in drei Bundesländern genau angeschaut. Jetzt ist die Studie fertig – Wir sprechen mit der Projektleiterin Prof. Annette Spellerberg, über die Ergebnisse. Einiges davon hat sie selbst überrascht.

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