Leben zwischen Arbeit und Rente

Constanze Abratzky & Stefan Robiné
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  • Social Sciences
  • Biweekly

Du arbeitest noch, aber denkst schon an Rente? Du bist schon in Rente, aber denkst noch an Arbeit? Auf Generationen - Zuschreibungen - die Gen Z will...und die Boomer sollen...- könntest Du gut verzichten? Das Wort Rentner kannst du gerade noch ertragen, Ruhestand schon nicht mehr und Longevity noch nicht? Du möchtest in jedem Alter gelassen älter werden? Dann bist du hier richtig. Hier hörst du, was Wissenschaftler und Lebenskenner über diese Übergänge wissen und was wir davon für unser Leben anwenden können. Wir sind neugierig auf die ersten Male und letzten Male in der dritten Lebensphase, auf Geschichten von Anfängen und Abschieden in jedem Alter. Kontakt: info@senior-expertise.com 💛 Gefällt dir der Podcast? Dann folge uns auf Spotify oder Apple Podcasts, damit du keine Folge verpasst – und erzähl gerne auch anderen davon. Jede Empfehlung hilft uns, mehr Menschen zu erreichen. Danke, dass ihr uns hört! 🙏

  1. 21h ago

    Oma sein: Margot Käßmann über Enkel und Macht

    Eine Generation hat für Gleichberechtigung gekämpft – und hütet heute mit Begeisterung Enkelkinder. Das ist kein Widerspruch, sagt Margot Käßmann. Sondern ein Gewinn. Im Gespräch geht es um Rollen und um Macht: Wer entscheidet eigentlich, wie viel Nähe eine Großmutter zu ihren Enkeln haben darf? Käßmann erzählt, wann Hilfe in Einmischung kippt, was Familien über Generationen weitergeben – und warum Enkel das Älterwerden leichter machen statt schwerer. Die ehemalige Landesbischöfin in Hannover und Ratsvorsitzende der evangelischen Kirche macht beides: Weiter öffentlich präsent sein, mit Vorträgen, Predigten und Büchern – und sieben Enkelkinder betreuen, koordiniert über eine Kalender-App, in die ihre Töchter die Betreuungszeiten eintragen. Über das Großeltern-Dasein schreibt sie, weil sie sich ärgert: Ein Viertel der Deutschen ist Oma oder Opa, doch kaum jemand nimmt das Enkel-Hüten als Leistung ernst. Mehr über [Margot Käßmann](https://margotkaessmann.de) Mehr über [Margot Käßmann Großeltern-Buch](https://margotkaessmann.de/buch/kostbare-zeit-buch-grosseltern/) Mehr über [Omas gegen Rechts](https://www.omas-gegen-rechts.org) Mehr über [Omas for Future](https://omasforfuture.de) Mehr über Stefan & Constanze hier: * [Senior Expertise](https://senior-expertise.com)] * [Constanze LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/constanze-abratzky-57463531/) * [Stefan LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/stefan-robin%C3%A9-a0b287a6/) Email: info@senior-expertise.comMehr über Stefan & Constanze hier: * [Senior Expertise](https://senior-expertise.com)] * [Constanze LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/constanze-abratzky-57463531/) * [Stefan LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/stefan-robin%C3%A9-a0b287a6/) Email: info@senior-expertise.com ⭐ Gefällt dir diese Folge? Dann schenk uns eine Minute! 📱 Spotify (App): Mind. 30 Sekunden der Folge anhören Auf der Podcast-Seite die drei Punkte (•••) neben dem Zahnrad antippen „Show bewerten" wählen → 1–5 Sterne vergeben Kommentar? Im Wiedergabe-Fenster unter dem Play-Button schreiben 🍎 Apple Podcasts: Podcast abonnieren („Folgen") Auf die Sterne tippen → Bewertung abgeben Optional „Rezension schreiben" → Titel, Sterne und Text in einem Schritt Beides funktioniert nur in der App/mobil, nicht im Browser. Jede Bewertung hilft, uns zu finden! 🙏 💛 Gefällt dir der ganze Podcast? Dann folge uns auf Spotify oder Apple Podcasts, damit du keine Folge verpasst – und erzähl gerne auch anderen davon. Jede Empfehlung hilft uns, mehr Menschen zu erreichen. Danke, dass ihr uns hört! 🙏

  2. Oct 22

    55+ und Single ist eine Lebensweise, kein Mangelzustand

    In der Altersgruppe 65plus wohnt gut jede dritte Person allein – das geht aus Zahlen des Statistischen Bundesamtes für 2024 hervor. Die Soziologin Prof. Julia Hahmann erklärt, warum Single-Sein kein Mangel ist, sondern eine normale Lebensweise – und warum Freundinnen, Nachbarn und Sorgenetze in einer Gesellschaft wichtiger werden, die noch immer vom Paar her denkt. Wir suchen Antworten u.a. auf folgende Fragen: - wie das Wort „Single“ seit den 80ern den Blick auf Alleinlebende verändert hat - warum Freundschaften keinen Vergleich mit Familie brauchen - was „Familialismus“ bedeutet und wie er von der Pflegeversicherung bis zum Grundgesetz wirkt - wie Nachbarschaft dazu beiträgt, dass Menschen im Alter zu Hause bleiben können - was Caring Communities leisten könnten und warum die Politik sie kaum umsetzt

  3. Oct 15

    Online-Dating 50+: zu alt für Tinder, zu jung zum Aufgeben 2/2

    Weniger Profile, aber kaum schlechtere Chancen: Partnersuche jenseits der 50 folgt eigenen Regeln. Dr. Guido Gebauer erklärt im zweiten Teil, warum Liebe später häufiger aus Freundschaft wächst und warum viele lieber getrennt wohnen. Er sagt auch, woran man Plattformen erkennt, auf denen man nie einem echten Menschen begegnet. Dr. Guido Gebauer hat in Cambridge in Psychologie promoviert und ist seit 2006 Dating-Unternehmer. Er kennt die Mechanismen der modernen Partnersuche, psychologisch und ökonomisch.

  4. Oct 10

    Partnersuche 50+: zu alt für Tinder, zu jung zum Aufgeben 1/2

    Partner:in finden jenseits der 50? Die Auswahl war nie größer - und trotzdem finden viele nicht zueinander. Das hat wissenschaftlich benennbare Gründe: - Choice overload - Rejection mindset - Gleich und Gleich oder Gegensätze: Was trägt psychologisch eine Partnerschaft, und was bedeutet Grundkompatibilität? • Warum macht mehr Auswahl die Partnersuche nicht leichter, sondern manchmal schwerer? Was hat es mit dem „Rejection Mindset“ auf sich? • Gibt es „die eine“ Person? Wie selten ist ein echtes Match, und woran erkennt man, dass es geklappt hat? Dr. Guido Gebauer hat in Cambridge in Psychologie promoviert und ist seit 2006 Dating-Unternehmer. Er kennt die Mechanismen der modernen Partnersuche, psychologisch und ökonomisch.

  5. Oct 1

    Beziehungen durch Freundschaft mit Kollegen - mit Prof. Ulrike Fasbender

    Mit Kollegen verbringen wir zwischen unserem 30. und 55. Lebensjahr so viel Zeit wie mit dem eigenen Partner. Häufig entstehen in dieser Zeit Freundschaften. Und die bewirken eine Menge: Wer Freunde im Job hat ist u.a. zufriedener, kreativer und kündigt seltener. Doch kurz vor der Rente passiert etwas Seltsames: viele ziehen sich von den Kollegen-Freunden zurück, suchen ihre Freunde woanders. Die Organisationspsychologin Prof. Ulrike Fasbender nennt das „Late Career Disengagement“. Arbeitgeber könnten und sollten etwas dagegen tun. Wir sprechen unter anderem darüber, • wie aus einem Kolleg:in ein Freund:in wird • ob bzw. wie Chefs mit Mitarbeitenden befreundet sein können • warum die Kaffeeküche wichtiger ist als das jährliche Team-Event • was Freundschaften zwischen Jung und Alt bewirken können • welchen Effekt es auf Freundschaft hat, wenn einer in Rente geht und der andere bleibt Alleine dieser Mini-Dialog macht diese Episode hörenswert: "Können altersgemischte Freundschaften die Lösung sein für die Probleme unserer Welt? - Ja, wir haben das Ziel in diesem Projekt bewusst sehr hoch gesteckt". Mehr über Prof. Fasbender und die erwähnten Studien: • https://wirtschaftspsychologie.uni-hohenheim.de/ulrike-fasbender • Fasbender & Junker (2026): „Are Workplace Friendships Nothing for Older Workers?“, Journal of Organizational Behavior • Chen et al. (2025): Meta-Analyse zu Freundschaft am Arbeitsplatz, European Journal of Work and Organizational Psychology • Forschungsprojekt „Können altersgemischte Freundschaften die Lösung sein?“ (VolkswagenStiftung) Mehr über Stefan & Constanze hier: * [Senior Expertise](https://senior-expertise.com)] * [Constanze LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/constanze-abratzky-57463531/) * [Stefan LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/stefan-robin%C3%A9-a0b287a6/) Email: info@senior-expertise.com ⭐ Gefällt dir diese Folge? Dann schenk uns eine Minute! 📱 Spotify (App): Mind. 30 Sekunden der Folge anhören Auf der Podcast-Seite die drei Punkte (•••) neben dem Zahnrad antippen „Show bewerten" wählen → 1–5 Sterne vergeben Kommentar? Im Wiedergabe-Fenster unter dem Play-Button schreiben 🍎 Apple Podcasts: Podcast abonnieren („Folgen") Auf die Sterne tippen → Bewertung abgeben Optional „Rezension schreiben" → Titel, Sterne und Text in einem Schritt Beides funktioniert nur in der App/mobil, nicht im Browser. Jede Bewertung hilft, uns zu finden! 🙏 💛 Gefällt dir der ganze Podcast? Dann folge uns auf Spotify oder Apple Podcasts, damit du keine Folge verpasst – und erzähl gerne auch anderen davon. Jede Empfehlung hilft uns, mehr Menschen zu erreichen. Danke, dass ihr uns hört! 🙏

  6. Sep 24

    Beziehungen: Rentner werden, Partner bleiben - mit Prof. Guy Bodenmann 2/2

    Paare und Rente – das ist mehr als die Geschichte von zu viel Nähe. Psychologe Guy Bodenmann zeigt, dass es oft um ganz anderes geht: Wer steckt zurück? Wer macht dem anderen Platz? Wer kann auch mal denken: Heute bist du wichtiger als ich. Klingt vielleicht wenig spektakulär. Aber an solchen vermeintlichen Kleinigkeiten kann sich entscheiden, ob die Zeit nach dem Beruf für eine Beziehung zur Belastungsprobe wird – oder zu einem echten Gewinn.

  7. Sep 17

    Beziehungen: Rentner werden, Partner bleiben - mit Prof. Guy Bodenmann 1/2

    Warum geraten Beziehungen nach 20 oder 30 gemeinsamen Jahren plötzlich unter Druck? Warum steigt ausgerechnet dann die Scheidungsrate? Und warum sind rund ein Viertel aller späten Scheidungen zufriedene Partnerschaften? "Luxus-Scheidung" nennt das der Zürcher Paartherapeut Prof. Guy Bodenmann. Er ist weltweit einer der einflussreichsten Beziehungsforscher*innen. Seine Forschung zeigt etwas Unerwartetes: Nicht Streit oder Seitensprünge setzen Beziehungen am stärksten zu, sondern Stress. Auch der Übergang in die Rente schüttelt den Alltag eines Paares ganz schön durch. Alte Rollen und Routinen funktionieren plötzlich nicht mehr. Aber darauf kann sich jeder vorbereiten.

  8. Sep 10

    Beziehung zu sich selbst - mit Prof. Jana Nikitin 2/2

    Staffel "Beziehungen" Wir sprechen u.a. darüber: - welche "Sofortmaßnahme" hilft, das eigene Altersbild zu hinterfragen - Warum z. B. „alt heißt krank, vergesslich und einsam sein" wissenschaftlich nicht haltbar ist und andere Mythen übers Altern. - Warum sich Persönlichkeit und Fähigkeiten auch im Alter weiterentwickeln können und das Gehirn bis ins hohe Alter lernfähig bleibt. - Warum die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks mit zunehmendem Alter wichtiger werden und sogar zunehmen kann. - was Prof. Nikitin leztens zum ersten mal und was wohl zum letzten mal gemacht hat

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