聽見自己

惜音
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

歡迎來到「聽見自己」Podcast，這是給高敏感的靈魂休息的地方，讓他們的心獲得陪伴與滋養，並與自己連結。 我是惜音，一位聲音療癒師和療癒吟唱者，住在德國。 在這podcast中，我會跟你們聊如何透過聲音回到自己的本然樣貌，以及直覺、靈魂、覺察、自然的探索。 希望你從這樣的對話中，也聽見自己的聲音。 Powered by Firstory Hosting

  1. Sep 23

    秋分能量儀式｜高敏感族必聽：放下不再適合你的一切

    秋分到了，白天與黑夜再次來到平衡點。這一集，我們用一場溫柔的儀式，一起放慢下來，向內聆聽。 節目一開始會透過吟唱與水晶音缽,帶你進入一段簡單的冥想，感受身體、呼吸與當下的存在。接著，我會邀請你拿出紙筆，一起反思這一年最大的收穫與成長——包括我自己從焦慮症中康復、勇敢踏上療癒音樂創作之路、發行首張療癒專輯《Welcome to My Dream》的故事。 我們也會一起探索：有什麼人事物已經不再適合你？此刻的你，是否已經準備好放手？ 如果你是高敏感的靈魂，歡迎留言分享你今年最大的收穫是什麼，讓我們一起為彼此鼓掌慶祝！ 淨化能量場｜免費療癒音頻：https://hsi-yin.kit.com/cleanseenergy Welcome to my Dream 療癒專輯：  • Welcome to My Dream   🌾 本集重點 秋分的意義：晝夜平衡的時刻，象徵能量從外放的陽性轉向內收的陰性,適合休息、反思、回歸內在 開場冥想引導：透過吟唱與水晶音波帶領放鬆,感受身體與呼吸 年度收穫反思 放手練習：探索有什麼人事物、信念已不再適合自己,並提供「火儀式」象徵性釋放法 平衡檢視：檢視生活作息、睡眠、飲食是否失衡,並介紹秋天對應的「女王原型」能量與咒語「我見證,我調整」 -免費資源：分享一個幫助高敏感族群釋放能量、回歸中心的免費療癒音頻 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.fm/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Sep 9

    喚醒內在女王：高敏感女性如何拿回自己的力量

    加入下次的「靈魂之聲女人圈」：https://www.hsi-yin.com/women-circle 對高敏感的女性來說，溫柔、體貼、為他人著想是一種天賦，但有時候，我們也因此習慣縮小自己、迎合別人，甚至很難做出真正屬於自己的選擇。 這一集，我想和你聊聊「女王能量」。 女王並不代表強勢、冷酷或掌控他人。對高敏感女性來說，女王可以是溫柔的、慈悲的、帶著愛的，但同時也能穩穩地回到自己的中心，知道自己的感受、真相與界線。 我也會分享我如何在自己的生命裡，重新喚醒那個一直沉睡著的內在女王，以及她教會我的三件事。 你只是需要重新坐回自己的王位，聽見自己，並且相信自己。 ### 本集內容重點 重新認識「女王能量」為什麼高敏感女性特別難具身女王能量？我的內在女王其實一直都在從「為別人做決定」回到「為自己做主」女王教會我的三件事邀請你成為一位高敏感女王 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Aug 26

    高敏感問答：敏感可以關掉嗎？練習不反應，是冷漠嗎？

    ▶9/3 從內耗到內在和諧：給高敏感女性的療癒夜： https://hsi-yin.kit.com/innerharmony 高敏感真的可以「關掉」嗎？這一集，我們一起探討這個許多敏感朋友都問過的問題。我從脆（Threads）上收集了大家的真實回饋，重新定義什麼是「高敏感」，並分享自己身為聲音療癒師，在天線重新被打開時所經歷的困擾與學習。敏感或許無法關掉，但我們可以學習如何與接收到的訊息相處，不再被內耗困住，找回內在的餘裕與平靜。 內容重點： - 開場提問：不反應是不是等於冷漠？先破解這個許多敏感人心中的迷思 - 網友怎麼說：整理脆上關於「敏感能不能關掉」的多種留言與觀點 - 重新定義高敏感：這裡談的不是通靈或超感應能力，而是與生俱來的心理特質——感官敏銳、情緒細膩、深度處理資訊 - 敏感 vs. 神經系統過度敏感反應：兩者不同，後者是暫時的，前者是天生的 - 困擾從哪裡來： 感官超載（環境刺激過多） 情緒資訊接收過量（讀到他人未說出口的情緒） 重新連結身體/感官後，天線被重新打開的不適應期 - 我的親身經驗：成為聲音療癒師後對能量更敏銳，曾因此想躲起來 - 面對情緒訊息的方法 - 兩個簡單練習：覺察 + 放鬆 - 「不反應」的真正意義 - 活動預告：9月3日（原訂8/31）晚上7:30-8:30，高敏感女性療癒夜，聚焦轉化內耗與腦補模式，免費公益活動 ▶9/3 從內耗到內在和諧：給高敏感女性的療癒夜： https://hsi-yin.kit.com/innerharmony 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Aug 13

    給自己迷失的勇氣：療癒音樂專輯背後的故事

    ▶8/31 從內耗到內在和諧：給高敏感女性的療癒夜： https://hsi-yin.kit.com/innerharmony ▶聆聽 Welcome to My Dream：https://hsiyin.bandcamp.com/album/welcome-to-my-dream ▶國際音樂頻道：https://www.youtube.com/channel/UCidGWkoPVloI4dT2od8h3Rg 第一集，我想跟你們說說過去podcast停頓的一段時間，我在做什麼。 你會聽到： 1. Podcast 為什麼改名字？ 2. 回歸音樂創作的熱情的經驗 3. 專輯故事：每個來到地球的靈魂的必經之路 4. 當人生感到迷失徬徨的時候，該怎麼辦？ 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 邀請你留言給我回饋: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  5. 09/24/2025

    焦慮症康復關鍵：我走出來的真實轉捩點

    🌼10/7-10/21 3週團體線上能量調頻：恐懼、擔心、焦慮 - https://www.hsi-yin.com/group-events/tuningfear ⛰️跟我免費諮詢：https://calendly.com/hsiyin724/freecall 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 焦慮症狀讓人懼怕、不舒服、甚至擔心自己有問題、快發瘋、失控... ... 如果你正在經歷到這些，你不孤單！ 因為我走過焦慮症，我知道那份痛苦，所以我很想分享讓我康復的方法給更多人知道。 在影片中，我分享： - 我的焦慮症經驗 - 改變我的三個關鍵認知：我不孤單、焦慮症狀百百種、如何正確「回應」 - 歡迎讓我陪伴你的療癒！ 歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  6. 09/17/2025

    62. 我怎麼透過療癒內在小孩，走出焦慮恐慌

    🌼10/7-10/21 3週團體線上能量調頻：恐懼、擔心、焦慮 - https://www.hsi-yin.com/group-events/tuningfear ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments 這集podcast我分享自己怎麼透過內在小孩療癒，走過焦慮恐慌的時期。這是一段深刻的旅程，讓我經驗到對自己無條件的愛是療癒的關鍵。 在這個故事中，我分享： - 我的焦慮恐慌經驗 - 我怎麼與內在小孩對話 - 內在小孩如何透過夢境回應我 - 療癒內在小孩的關鍵心態 - 為什麼高敏人特別適合內在小孩療癒 歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！ Powered by Firstory Hosting

  7. 09/10/2025

    61. 高敏人如何釋放「不被接受、不被愛」的恐懼

    🌼10/7-10/21 3週團體線上能量調頻：恐懼、擔心、焦慮 - https://www.hsi-yin.com/group-events/tuningfear ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 ------------------------------------------------------------------------------------------------ 這集podcast我們來談談高敏感人普遍會感受到的人際關係上的恐懼，尤其是這種害怕「不被他人接受」的恐懼。 在這集聲音療癒部落podcast，我分享 - 高敏感人天生喜歡深刻的連結，但與人的關係也常常有挑戰 - 回朔高敏感人童年時普遍會遇到的創傷 - 相信轉化信念的可能性 - 如何轉化「不被接受」的恐懼：兩個途徑 - 更多深度療癒的機會 歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

  8. 09/03/2025

    給想太多、做太多的高敏感人：你只要存在就有價值

    🌼 放下過度忙碌、思考 聲音療癒音頻：https://www.hsi-yin.com/audiosessions ⛰️感到壓力、焦慮？立即取得免費15分鐘接地身心調音： https://www.hsi-yin.com/hometw 🌕 9/7 滿月聲音療癒夜免費直播：從恐懼與焦慮回歸平靜：https://youtube.com/live/k81mGqIG0JQ?feature=share 🌼我的網站：https://www.hsi-yin.com/ 🌼我的信箱：hi@yin-resonanz.de 🌼我的instagram：https://www.instagram.com/hsiyin.tw 🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：請寫信或是透過IG私訊我，獲得邀請連結 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 過度忙碌與思考容易帶來壓力、焦慮與疲累，這集我們來深入探索如何開始放下過度忙碌，更加輕鬆的過生活！ 在這集聲音療癒部落podcast，我分享 - 什麼因素讓我們進入「過度忙碌」的壓力模式 - 高敏感者為何容易落入過度忙碌、過度思考迴圈 - 忙碌的模式吸走我們身體哪裡的能量？ - 立刻放下忙碌，回到「在」的冥想練習 歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！ Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments Powered by Firstory Hosting

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