מיינדפולנס מיינדסט

Michal Nerumberg
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

פודקאסט על איך לחיות יותר ברוגע ושלווה, וקצת חיוביות. בעזרת שיטת המיינדפולנס

  1. 02/01/2024

    איך לייצר רוגע בסביבה לחוצה? | מיכל מיינדפולנס

    כשהסביבה שלנו לחוצה זה יכול להיות לא קל לשמור על רוגע

    10 min

  2. 01/11/2024

    אכילה מודעת: תרגול מיינדפולנס בזמן האוכל | מיכל מיינדפולנס

    איך מיינדפולנס יכול לעזור לנו להיות יותר מודעים למה אנו אוכלים? להפסיק להאבק באוכל

    7 min

  3. 12/28/2023

    שלוש החלטות לשנת 2024 חיובית ומלאת מודעות | מיכל מיינדפולנס

    החלטות לשנה החדשה :)

    11 min

  4. 12/14/2023

    חיוביות כדרך חיים: 5 טיפים מעולם המיינדפולנס | מיכל מיינדפולנס

    טיפים לחיים חיוביים מתוך עולם המיינדפולנס. לקורס המלא ״לראות את האור״:ֿ https://michalmindfulness.com/see-the-light/

    11 min

  5. 12/07/2023

    הפסקת רצף המחשבות בעזרת תרגיל פשוט | תרגיל כדור השלג | מיכל מיינדפולנס

    ניתן לחפש גם את התרגול: תרגול מחשבות שליליות

    8 min

  6. 11/23/2023

    איך להתמיד בשגרה שעושה לי טוב? | מיכל מיינדפולנס

    דווקא עכשיו, שיש מלחמה, ואנחנו מקבלים בשורות נראויות כל יום... שגרה שעושה לנו טוב, חשובה מתמיד

    12 min

  7. 11/09/2023

    עשר דקות לפתיחת הבוקר בחיוביות | מיכל מיינדפולנס

    איך פותחים את הבוקר בחיוביות? לחוברת מיינדפולנס לבוקר רגוע וחיובי: https://michalmindfulness.com/workbook/

    8 min

  8. 11/02/2023

    איך להגדיל את יכולת ההכלה שלי? | מיכל מיינדפולנס

    שנדע זמן רגוע בקרוב❤️‍🩹

    8 min
See All (34)

About

פודקאסט על איך לחיות יותר ברוגע ושלווה, וקצת חיוביות. בעזרת שיטת המיינדפולנס

Information