Hyperfokus

Adele Bennett-Larsen
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
Hyperfokus

Hyperfokus handler om at lære sig selv bedre at kende med fokus på psykisk sårbarhed, relationer, velvære og karriere. Hver anden mandag dykker Hyperfokus' vært, Adele Bennett-Larsen, ned i et emne sammen med en gæst eller faglig ekspert, der gør hende klogere på sig selv. Hvert afsnit afsluttes med en øvelse, som Adele efterfølgende tester på Instagram. Missionen med Hyperfokus er at skabe et trygt univers, hvor man kan lære sig selv bedre at kende, så man kan leve lige det liv, man ønsker. For som du vil finde ud af gennem Hyperfokus, så er en af hovednøglerne til et godt og sundt liv at have selvindsigt og selvforståelse. God fornøjelse og husk at følg Hyperfokus dér, hvor du lytter til podcast og på Instagram @hyperfokus_podcast, hvor du kan sende spørgsmål til eksperterne og følge med i øvelserne.

  1. En personlig historie om aktiv dødshjælp med Ebbe Preisler

    6 DAYS AGO

    En personlig historie om aktiv dødshjælp med Ebbe Preisler

    I dette afsnit får jeg besøg af filmproducent Ebbe Preisler, der deler sin personlige historie om den 26. december 2023, hvor han gav sin kone, Mariann, en dødelig dosis metadon, og efterfølgende gav sig selv samme dødelige dosis i et forsøg på selvmord. Mariann havde nemlig været syg i mange år, og på dette tidspunkt så syg, at hun ikke længere ønskede at være i live. Men da aktiv dødshjælp er ulovligt i Danmark, så tog Ebbe sagen i egen hånd og hjalp Mariann med sit ønske. Ebbes eget selvmordsforsøg blev dog afbrudt af redningsfolk, og Ebbe lever derfor stadig videre i dag - i vente på en dom for drabet på Mariann og stadig uden appetit på livet.  Vi taler bl.a. om:  - At efterlade børn og børnebørn bag sig - At føle sig mæt af dage efter et godt og langt liv - At ville dø sammen med sin partner og tale højt og åbent om det - Ebbe og Marianns unikke kærlighedshistorie og nøglen til et langt parforhold - At have parkinson og demens tæt på livet - Balancen mellem at være ægtemand og sygeplejer - Pligten til at leve vs. retten til at bestemme over eget liv - Dødshjælp i Danmark og udland - At være enke og savne de små samtaler - At miste appetitten fysisk og i overført betydning. God fornøjelse!  Husk at følge @hyperfokus_podcast på Instagram.

    53 min
  2. Mental load og ligestilling med forfatter og podcaster Laura Vilsgaard

    NOV 25

    Mental load og ligestilling med forfatter og podcaster Laura Vilsgaard

    I dagens afsnit dykker jeg ned i begrebet 'mental load' sammen med forfatter og podcaster Laura Vilsgaard, der har skrevet bogen 'Mental load og ligestilling' i fællesskab med psykolog Cathrine Katzmann. Laura deler ud af både (skræmmende) statistikker, personlige erfaringer og gode råd og øvelser til, hvordan man kan skabe mere ligestilling i hjemmet og i sit parforhold. Laura uddyber bl.a., at det i dagens dag stadig primært er kvinden, der står for det huslige, børneopdragelse og omsorgsarbejde og manden, der tjener pengene, hvilket kan have betydelige konsekvenser for begge parter.  Vi taler bl.a om: - Begrebet mental load og historien bag - Konsekvenserne ved mental load for mænd og kvinder - De tre s’er: Stress, manglende sexlyst og skilsmisse - Skævvridningen mellem mænd og kvinder i projektleder opgaver (huske og planlægge ting i hjemmet), cirkulær opgaver (ting, der gøres igen og igen i hjemmet) og omsorgsarbejde (relationelle og følelsesmæssige opgaver) - At blive mor og forældre - Fald i indkomst hos kvinden efter første barn - At have mor-rolle overfor sin partner - Råd til at tale med sin partner om mental load - Øvelser til at fordele mental load mellem sig - Ligestilling og ulighed blandt mænd og kvinder, der får børn God fornøjelse! Link til Laura Vilsgaard: https://www.jegermor.dk

    51 min
  3. Hormonel balance med kostvejleder og yogainstruktør Laura Grubb

    NOV 11

    Hormonel balance med kostvejleder og yogainstruktør Laura Grubb

    I dagens afsnit dykker jeg ned i kroppens hormonelle balance med kostvejleder og yogainstruktør Laura Grubb. Laura lærer os bl.a. om hormonforstyrrende stoffer i vores dagligdagsvarer, at være i hormonel ubalance og konsekvenserne ved dette, samspillet mellem kvindens hormoner og menstruationscyklussen og hormonel balance ved graviditet. Laura er spirituelt anlagt, så vi kommer også ind på maskulin og feminin energi, og Laura præsenterer en energetisk øvelse til at forbinde sig med sit underliv.  Vi taler bl.a. om: - Kostens påvirkning på vores hormoner - PCOS, PMS og PMD - Menstruationssmerter som inflammation - Hurtige kulhydrater og insulin påvirkning - Stress og kortisol - Menstruationscyklussen - Hormonel ubalance og hormonel skifte - P-piller og hormonspiral - Graviditet og tiden op til - Fertilitetsproblemer - Maskulin og feminin energi God fornøjelse!  Link til Laura: https://www.lauragrubb.dk Links til artikler om hormonforstyrrende stoffer i dagligvarer:  https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/tjek-din-creme-og-make-parabener-det-kan-paavirke-din-babys-fertilitet-senere https://taenk.dk/kemi/boern-og-gravide/hormonforstyrrende-stoffer-derfor-er-de-problematiske https://videnskab.dk/krop-sundhed/hormonforstyrrende-stoffer-virker-tidligt-i-graviditeten/

    52 min
  4. ADHD hos piger og kvinder med psykiater og forfatter Lotta Borg Skoglund

    OCT 28

    ADHD hos piger og kvinder med psykiater og forfatter Lotta Borg Skoglund

    I dagens afsnit dykker jeg ned i diagnosen ADHD i et pige- og kvinde perspektiv sammen med psykiater Lotta Borg Skoglund, der bl.a. har skrevet den populære bog ‘Fra dygtig pige til udbrændt kvinde’ (2021). Lotta deler den viden, hun opnåede med at skrive bogen, og den research hun sidenhen har arbejdet med indenfor området. Derudover besvarer hun jeres spørgsmål og har en superfin øvelse med til at opnå sine gøremål og drømme i hverdagen.  Vi taler bl.a. om: - Hvad er ADHD neurologisk set - Hvad er ADHD praktisk set - Risici ved at have udiagnosticeret ADHD - Burnout - Komorbiditet - Angst, depression og selvmord - Hvordan hyperaktivitet kan komme til udtryk hos kvinder - Forskel på mænd og kvinder med ADHD - Fejldiagnosticering - ADHDens forskellige profiler, og hvorfor de alle i dag kaldes ADHD - ADHD og graviditet - Fødselsdepression og medicinering under graviditet - P-pillers effekt på kvinder med ADHD - Twice exceptional - Drenge og mænd med “pige” ADHD-profil God fornøjelse! Link til Lotta Borg Skoglund: https://www.borgskoglund.se/en/

    54 min
  5. Sex og seksuelle udfordringer med sexolog Joan Ørting

    OCT 14

    Sex og seksuelle udfordringer med sexolog Joan Ørting

    Dagens afsnit handler om sex og seksuelle udfordringer med besøg af sexolog Joan Ørting. Joan har en mission om at gøre fremtidens parforhold til ‘det bevidste parforhold’, hvor man kan kommunikere åbent om sex og kærlighed og være nysgerrige på sin egen og hinandens seksualitet. Hun giver derfor sine bedste råd og øvelser til, hvordan man kan skabe sådan et parforhold. Derudover går hun i dybden med, hvor alt afgørende det er, at vi lærer at elske os selv, så vi bl.a. kan elske andre og blive elsket af andre.  Vi taler bl.a. om: Hvorfor man ikke kan knalde sig til kærlighed At elske sig selv og blive elsket  Den indre kritikker, maskering og selvkærlighed Ghosting og aktivering af barndomsoplevelser  Tomhed efter sex uden kærlighed At miste sexlysten efter forelskelsen har lagt sig Præstationspres ved sex Pleasing og overskridelse af egne grænser Det tabte selv og skyggeteori De fem erotiske sprog Maskulin og feminin energi som redskab PUS-samtale (partnerudviklingssamtale) Polyamarøse forhold Utroskab Kommunikation i sex og kærlighed  Selvværd og selvtillid God fornøjelse!  Link til Joan Ørting: https://www.joanoerting.dk

    1h 10m
  6. Traume og somatik med traumeterapeut Linda Clod Præstholm

    SEP 30

    Traume og somatik med traumeterapeut Linda Clod Præstholm

    I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om traume og somatic med traumeterapeut Linda Clod Præstholm. Linda har både personlig og faglig erfaring med emnet, og hun arbejder med traume som en kropslig oplevelse, der kræver kropslig behandling. Linda giver en grundig begrebsafklaring af termet traume; hvad det er, hvordan det opstår, og hvordan man healer det samt forklarer sammenhængen mellem stress, angst og traume, som er vældig stor. Linda svarer også på jeres sprgsmål, og så har hun en somatic experiencing øvelse med til os.  Vi taler bl.a. om: - Traume og traumebehandling med fokus på somatic experiencing - Chok-trauma og relationelle trauma - Flygt, kæmp og frys reaktioner - Traume og PTSD - Konstant alarmberedskab efter overgreb og voldtægt - At kalibrerer og regulere sit nervesystem - At lytte til kroppens reaktioner og undersøge dem - Traumespor og byggelse af nye spor i hjernen - Traume og pleasing - Fortrængte traumatiske oplevelser - Ud af kroppen-oplevelse ved traumatiske oplevelser - Traumereaktioner ved sex i trygge rammer. Link til Linda Clod Præstholm: https://lindaclodpraestholm.com Link til livslinien, hvis du har akut brug for at tale med nogen: https://www.livslinien.dk

    1h 1m
  7. ADHD og familieliv med psykolog Line Møller Sletting

    SEP 16

    ADHD og familieliv med psykolog Line Møller Sletting

    I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om ADHD og familieliv med psykolog Line Møller Sletting fra Invest in Play, der samarbejder med Center for ADHD. Lines job er at skabe trivsel for familier, hvor barn, forældre eller begge har ADHD eller andre lignende vanskeligheder. Line ved derfor om nogen noget om de udfordringer, familier typisk oplever, samt hvilke strategier, der har positiv virkning på både barn og forældre. Line fortæller bl.a., hvor vigtigt det er at lære børn at regulere deres følelser, samt som forældre at kunne regulere sin egne følelser, således man bl.a. kan holde sig på det gode spor og mindske uhensigtsmæssig adfærd som råben, skæld ud og negative kommentarer. Udover Line har en masse gode råd med til os, så svarer hun også på jeres spørgsmål samt giver os en øvelse til at tanke op på relationskontoen hos børn og forældre.  Vi taler bl.a. om: - Typisk udfordringer børn med ADHD har i en familie - Typisk udfordringer forældre med ADHD har i en familie - Strategier til følelsesregulering  - Vrede og negativitet - Forskelle på at have et neurotypisk og neurodivergent barn  - Børnestyret leg med børn og teenagere - Særlige forbehold ved teenagere med ADHD - Stress, depression og skilsmisse hos familier med ADHD - Positive sider ved ADHD i familien. God fornøjelse!  Link til info om Invest in Play: https://adhdcenter.dk/invest-in-play Link til Line Møller Sletting: https://www.linkedin.com/in/linesletting/?locale=da_DK

    56 min
  8. Rejection Sensitive Dysphoria med psykolog Maiken Håkonsson

    SEP 2

    Rejection Sensitive Dysphoria med psykolog Maiken Håkonsson

    I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om Rejection Sensitive Dysphoria, også kaldet RSD, med psykolog Maiken Håkonsson. RSD betyder at være særlig sensitiv overfor afvisning, både reelle afvisninger og oplevelser, der objektivt ikke er en afvisning, men som føles som en afvisning. RSD tales typisk om ifm. ADHD, men det er noget, alle kan have, og som kan have betydningsfulde konsekvenser som brudte relationer, ensomhed, people pleasing m.m. Maiken fortæller derfor, hvor vigtigt det er, at man tager RSD alvorligt, og lærer hvordan man kan passe på sig selv, når man oplever RSD. Hun taler også om, hvordan man kan håndtere RSD i parforhold, og at det er vigtigt, at man ikke lader RSD styre en og eksempelvis undgå kærlighedsrelationer og venskaber, hvor der er reel chance for at opleve afvisning. Maiken svarer også på jeres spørgsmål, og så har hun en øvelse med til os til at lære sin RSD bedre at kende.  Vi taler bl.a. om: - RSD skal tages alvorligt og erkendes - Strategier til at håndtere RSD, når det føles stærkest - Hvordan man kan håndtere RSD, hvis man selv eller ens partner har det - People pleasing og undgåelse af sociale relationer som adfærdsændring grundet RSD - Afvisning i kærlighed og at please for at gøre sig fortjent til kærlighed - Kognitiv adfærdsterapi og sansestimuli - Neurodivergente oplever typisk langt flere afvisninger i livet end neurotypiske - Gaslighting af sig selv eller andre med RSD God fornøjelse! Link til Maiken Håkonsson: https://psykologmaiken.dk

    55 min
See All (47)

Trailer

About

Hyperfokus handler om at lære sig selv bedre at kende med fokus på psykisk sårbarhed, relationer, velvære og karriere. Hver anden mandag dykker Hyperfokus' vært, Adele Bennett-Larsen, ned i et emne sammen med en gæst eller faglig ekspert, der gør hende klogere på sig selv. Hvert afsnit afsluttes med en øvelse, som Adele efterfølgende tester på Instagram. Missionen med Hyperfokus er at skabe et trygt univers, hvor man kan lære sig selv bedre at kende, så man kan leve lige det liv, man ønsker. For som du vil finde ud af gennem Hyperfokus, så er en af hovednøglerne til et godt og sundt liv at have selvindsigt og selvforståelse. God fornøjelse og husk at følg Hyperfokus dér, hvor du lytter til podcast og på Instagram @hyperfokus_podcast, hvor du kan sende spørgsmål til eksperterne og følge med i øvelserne.

Information

  • Creator
    Adele Bennett-Larsen
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    47
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2023
  • Show Website
    Hyperfokus

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada