基础颜究编辑部

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曾经写护肤，如今写大健康的公众号【基础颜究】，终于有了自己的播客。 我们是一群热爱折腾脸，乐于分享的编辑，主业苦哈哈写字，副业立志想要成为你的“声音朋友”（努力中）。在节目中，我们不仅聊专业的美容科普，还会不定期上线主播们的“个人小癖好”。 喜欢您来，欢迎您常来。

  1. FEB 10

    041.博士后带你逛超市：盒马山姆的蘑菇，哪些值得放进购物车？

    【本期介绍】 马上过年啦，各位年货准备好了吗？本期还是先不聊美容😂，趁着年关将至，来跟大家聊聊接下来很多家庭餐桌上都会有的食材：菌菇。 今天我们跟着博士后鳕鱼一起，走进盒马、山姆的菌菇货架，用科研思维解答日常买菌菇、吃菌菇的所有疑问。从包装保鲜的科学原理，到有机菌菇的溢价真相，再到不同菌菇的烹饪技巧和储存方法，还会逐一击破菌菇食用的经典谣言，教你挑到好菌菇、吃对菌菇，把超市里的菌菇吃出性价比和美味。 🕛️时间轴 ❓货架前的科学测评・选菌菇 01:33盒马密封盒 VS 山姆保鲜膜托盘，谁更胜一筹？ 05:43超市里，标注“有机”的菌菇值得买吗？ 26:05一条给普通消费者的挑选菌菇秘诀。 ❓厨房里的技术指导・烹饪菌菇 36:59菌菇的清洗与储存建议。 42:52一些常见&热门菌菇核心烹饪技巧： 平价菇（平菇 / 金针菇）：随意烧 竹荪 / 茶树菇 / 虫草花：配荤油脂激发香味 金耳 / 舞茸：金耳开水下锅煮至水再开；舞茸切小块炒饭 / 蒸蛋 鸡枞 / 黑皮鸡枞：野生鸡枞煲汤，黑皮鸡枞炒着吃❓生活里的趣味洞察・辟谣+观察 01:01:45上过央视报道的“果菌王”事件 01:07:54聊聊“见手青”和“吃菌子治幻” 01:11:48怎么选陌生蘑菇才不会误食中毒？一条最核心的建议 01:13:45自己在家种蘑菇需要注意什么？ 01:15:02预算100块，在盒马山姆推荐买哪种蘑菇不踩雷？ 01:18:42盒马山姆终极PK：谁才是‘性价比之王’、‘尝鲜首选’、‘品质最稳’！ 🎙本期主播 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱 📝本期策划 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱 【佛系抽奖】 本期会在评论区随机抽取一位听众，送出主播@Peggy新春外出旅游的神秘纪念品一份🎉（大家有啥想说的，欢迎评论区留言！） 【写在最后】 祝大家春节快乐！咱们年后不见不散😄 如果还有其他想与我们聊聊的话题，欢迎在评论区留言分享，或移步我们的公众号「基础颜究」。喜欢您来，欢迎您常来～

    1h 32m

  2. JAN 26

    040. 真擦边，假性感，身材很曼妙的她们错了吗?

    【本期介绍】 基颜音乐电台初上线！本期主题：“复古回潮” 之 KPOP 性感风为何消失又翻红？ 大家好，这里是KPOP迷 @图图 @萱萱，今天想来和大家聊二/三代性感女团的辉煌与落幕。 在大多数人印象中，KPOP 性感风是 “擦边”“媚男” 的代名词：Stella《提线木偶》的争议性视觉呈现、EXID《上下》被热议的性暗示、小公司为出圈打造的破格舞台、舆论对 “性感 = 低俗” 的固有认知...... “男凝产物”“风格老土”“物化女性”，KPOP 性感风被种种标签裹挟。 在这种刻板印象下，我们更想一起聊一聊： 哪些性感风歌曲现在还在被我们反复收听？为什么？ 像我们这样的年轻女性，乃至更多性感爱豆的女性粉丝，为何会着迷于性感女爱豆？ 真实的 KPOP 性感风，是讨好男性还是女性自我欣赏的表达？ 从二代三代的爆发到如今的风格迭代、概念为王，KPOP 为何不再 “偏爱” 性感？性感从来不是女性的原罪，风格更不该被单一定义，欢迎收听。 欢迎大家来留言板多多交流，本期福利多多： 只要你已关注我们的播客账号，在评论区留言互动，点赞数最高的幸运儿直接抱走【肤见跃时焕采面膜】正装。 我们会从积极留言互动的宝子中，随机揪2人送出超实用的【品胜22.5W迷你磁吸无线移动充电宝】。 还没完！最后我们会再抽3位言之有物的忠实听众，随机送出【修丽可×敦煌研究院联名挎包】【HPF×宛平南路扇除焦虑联名芭蕉扇】【C+接住好运飞盘】。 如果还有其他想与我们分享的话题，欢迎在评论区留言分享，或加入我们的听友群大聊特聊！ 🤝听友群 想要加入听友群一起聊天的朋友们看过来！ 请添加主播图图的🛰👇 截图发送你的【小宇宙收听时长截图】，我们会优先邀请收听时长超过10小时的听众加入听友群。 进群后你将会优先获得： 1、节目更新提醒、福利露出🎁 2、下期选题参与策划！你想听什么，我们就聊什么！🎧 3、天南地北的听友们随时侃大山，无聊走开🏃‍ 4、主播们一个不落潜水在群，随时接收你的建议🏊‍欢迎喜欢听播客、喜欢我们内容的朋友进群畅聊~ 🕛️时间轴 ❤️‍🔥所谓性感 00:01:10 聊聊对 “性感” 的认知：羞耻感、曲线美、女性自信 00:05:26 KPOP 性感风没落原因：粉丝群体变化、审美转向与内容分层 00:09:36 各自的性感启蒙女团：SISTAR、Girl's Day、AOA 等 🎵我们爱过的性感女人们 00:12:37 SISTAR：健康性感的最佳代表 《Shake It》—— 明媚活力的夏日性感 《I Like That》—— 冬日怨妇风神曲00:26:08 Girl's Day：性感的唯美呈现 《Something》—— 舞台编排争议，小公司的无奈 《女总统》—— 强势女性视角00:38:37 EXID：上天给了她们一次逆风翻盘的机会，她们抓住了 《UP&DOWN》—— 直拍逆袭的性暗示争议与成员魅力 《Ah Yeah》—— 延续性感风格的商业选择00:48:38 hani：活力性感背后，是否有痛苦与自厌？ solo 曲《牛奶》—— 慵懒女中低音的别样性感 性感女团成员的困境：hani的心理压力与情感波折01:03:33 Stellar：“我再也不想喝牛奶、穿短裤” 《提线木偶》—— 过度物化女性的争议与成员创伤 《刺痛》—— 用肉体讽刺男凝的悲哀与抖音翻红01:17:09 AOA：王牌天使们的坎坷花路 《Mini Skirt》—— 女本位视角的强势性感与 rap 魅力 《Short Hair》—— 以发型为象征的自我革新与活力 《Like A Cat》—— 高级不色情的猫系性感 《Heart Attack》—— 全曲Killing part的少女心事氛围 舆论风波：历史常识缺失、恋爱争议与内部霸凌01:45:12 徐穗珍：意难平的五代性感风女豆 《Baditude》—— 天生媚骨的叛逆性感 《AGASSY》—— 电影《小姐》中的复杂情感01:51:27 泫雅：性感也可以够肆意够张扬 《Babe》——性感女solo的灵气之作 《没有明天》—— 草马CP的满格性张力02:00:26 宣美：鬼女风格与极致身材管理 《满月》——吸血鬼叙事完美呈现 《Gashina》——各平台爆火的手枪舞02:11:01 华莎：气场全开的成熟女人 《别给我》—— 成年人的暧昧拉扯、危险性感02:18:15 吻妹：韩女走性感就是“擦”？ 《Sticky》——夏日不止清凉感，还有粘腻热辣的感情 《Lips Hips Kiss》——性感女人就要大大方方扯肩带！ 《K bye》——slay女王，谁破防了我不说🤗❤️‍🔥性感并非女性专有的下位者属性 02:30:41 核心争议探讨：性感风并非取悦男性，自洽即是合理 02:32:06 男女性感标准差异：力量感 vs 破碎感 🎙本期主播&策划 @爱KPOP爱健身爱一切有趣事物的图图 @听一点点歌、追一点点剧、什么都爱一点点的萱萱

    2h 39m

  3. JAN 13

    039. 这届女装，到底谁在满意啊？

    【本期介绍】 这期我们编辑部六个人凑一块儿，大胆开麦吐槽现在的女装乱象——说真的，谁买衣服还没交过智商税啊？尺码混乱、面料拉胯、明星同款集体翻车，这些糟心事儿谁没遇到过？ 从中古男装的靠谱质感，聊到那些被捧上天却踩雷的内衣品牌；从汉服放量带来的舒适感，到男女装之间那离谱的质量差距；从日韩欧美审美大乱斗，再到"穷人不配体面过冬"这种荒谬言论，我们把买衣服的快乐和糟心，一次性聊得明明白白。 【时间轴】 00:36  近期战绩：夯爆了心头好vs拉完了避雷款 12:13  购物阵地体验分享：线上+线下买衣服体感实录 24:38  户外风为什么突然就火了啊 25:45  灵魂拷问：男装质量真的比女装好？ 41:26 瘦子穿衣服就一定好看吗？ 45:30  汉服放量yyds！老祖宗优选版型超舒适 50:00  “穷人不配体面过冬？”三明治穿衣法才是硬道理 59:44  长期主义就是消费主义吗？ 01:10:49   内衣真的太太太难买了！ 【本期主播】 @Peggy @图图  @乐艾 @yy @柿子 @萱萱 【本期策划】 @乐艾 @Peggy 【写在最后】 如果你对护肤有什么困惑（没错，咱专业护肤，业余唠嗑），热烈欢迎移步【基础颜究】公众号阅读我们的文章，也欢迎在后台留言！如果有什么关于节目内容的建议，也请积极与我们互动！

    1h 26m

  4. 12/14/2025

    038. 我在上海当美容师，月入10W贼快乐

    【本期介绍】 ⚠本期故事丰富、时长超标，时间不充裕的朋友可选择倍速收听~⚠ 十年前，@eva还是国企里一名轨道交通设计师，每天与图纸、机械打交道，过着稳定却枯燥的生活。看着日复一日重复的工作，她心里始终有个声音在说：“大好青春不该这样度过”。 带着迷茫辞职、结婚生子，经历过职场空窗期的焦虑，也感受过已婚未育女性求职的困境，@eva的人生转折点，源于一次偶然的机会 —— 凭借电力专业背景，她进入以色列品牌美迪迈，从培训岗做起，一头扎进了陌生的行业。 从面对医生群体做专业培训，到深入BTL代理商团队深耕科技美容市场，@eva见过美容行业的光鲜与不易，也摸清了消费者的真实需求。她曾为“非医生出身如何培训医生”而困惑，也曾在市场开拓期见证团队的坚守与成长，更在与不同群体的沟通中，找到了自己的职业价值。 是什么让她放弃稳定的外企工作，选择在经济环境不佳时自主创业？ 从专业医疗器械品牌培训人员、到科技美容推广培训团队、再到一线美容师&美容院老板，她是如何实现角色转变的？ 深耕美容行业多年，她又能给求美者哪些建议和支持？ 本期节目，让我们走进@eva的跨界故事，听她聊聊那些关于选择、热爱与坚持的瞬间，或许你能在她的经历里，找到自己打破困境、勇敢追梦的勇气。 【关联名词解释】 美迪迈(Endymed)： 来自以色列的医疗器械品牌，目前在中国市场比较出名的是黄金微针这一器械。更多信息可查看我们之前写过的科普分享：《劝大家以后少囤护肤品》​ 生活美容（生美）： 是由专业的、有资质的美容师通过手法、加上院线品牌产品，再配合一些美容类仪器，来进行我们自己实现不了的“相对深度护理”。生活美容分为手法类（按摩spa）和科技美容（使用科技美容仪器）两大类。 科技美容（科美）： 生活美容大类下的一个分支，使用美容科技仪器来进行护理，不属于医疗行为。 btl： 有三十多年的英国科技大厂，在医学康复、理疗都有研究建树和专业产品，近几年研发出了几台很火的科技美容（非医疗）仪器： 1、美芙炫：集清洁养护功能于一身的美容项目，主要原理是依靠线性振动科技，通过发出特定频率的机械能量，利用“同频共振”原理，让皮肤组织发生“高频率的振动”。更多信息可查看：《这一刻，感受到了冷白皮的杀伤力》2、胶原枪：舒适有效的美容抗衰项目，主要针对皮肤胶原，通过射频+超声起到面部丰盈的效果。更多信息可查看：《看完这篇，你可能不想做医美了》3、EMFACE：同为舒适有效的美容抗衰项。主要针对脸部肌肉，通过刺激肌肉来实现紧致提升。更多信息可查看：《看完这篇，你可能不想做医美了》🕛️时间轴 ❓从国企铁饭碗到外企小员工，她为啥放弃稳定体面的工程师工作？ 01:26 自动化专业＋轨道设计，国企工作却让她感觉“虚度青春” 02:17 裸辞后的迷茫：已婚未育遭遇职场困境 03:38 机缘巧合入职美迪迈！电力专业背景适配射频仪器，开启新赛道 04:41 国企vs医疗器械外企：告别人际消耗，专注做事更对味 ❓深耕医疗器械上游，她摸清了行业多少门道？ 06:58 初创品牌拓市难：团队零经验，销售一年零开单 09:14 医疗器械外企不光鲜：面对医生群体，甘当专业 "公仆" 10:47 非医生出身怎么培训医生？一手资讯＋深度钻研 12:47 品牌培训的核心：不止单向输出，更需要双向反馈 17:09 揭秘行业真相：公立vs民营医生的思维差异，"水医生" 的成因 21:06 医疗器械外企求职指南：品牌市场部人才缺失 23:28 上游经历的馈赠：专业是美容行业的立身之本 ❓从打工到创业，她为何坚定选择 BTL？ 25:12 被胶原枪震撼！从竞品到深耕，果断加入代理商团队 28:21 美迪迈vsBTL：服务对象从医生变美容师，培训逻辑大革新 33:29 原厂vs代理商：不是竞争，而是分工合作的强强联手 36:19 “严苛”老板高压下的启发：从肌肉解剖到卖点提炼，践行 less is more 40:48 放弃稳定创业：瞄准医生服务弱、生美专业缺失的市场缺口 ❓科技美容，是智商税还是真科学？ 43:15 传统生美vs科技美容：市场需要的是效果与服务双在线 48:08 中国科美市场发展趋势：高端定制与流水线操作两极分化 52:40 设备宣传vs实际用途：消费者要敢体验、会筛选 55:18 小白避坑：科技美容不是传统美容院的 "换汤不换药" 01:00:33 专业人说 "人话"：用鸡蛋比喻胶原蛋白，复杂原理简单讲 01:06:55 创业选品逻辑：BTL 设备覆盖全层次抗衰，不贪多只做精 01:09:54 国外 BTL 营销：明星背书＋生活化场景，把美容做成生活方式 ❓开一家高端科美机构，她的底气是什么？ 01:14:24 美肤炫＋胶原枪＋EMface，由浅到深，逐层护理抗衰 01:18:18 美肤炫：纯物理震动，敏感肌也能长期做 01:24:49 EMface：底层抗衰＋三重效果，一次投入少踩坑 01:34:23 操作关键：全程陪同＋精准贴位，细节决定效果 01:41:07 胶原枪：射频＋超声双技术，穿透到骨的全层抗衰 01:48:16 机构核心优势：专业团队＋无销售模式，靠效果圈粉 01:58:40 全国布局计划：先跑通样板店，一年后复制新型科美模式 02:01:52 抗衰干货总结：按面部结构选项目，3万-10万年度预算够用 🎙本期嘉宾及主播 @eva @Peggy @图图  @乐艾 📝本期策划 @图图 @乐艾 @Peggy 欢迎大家来留言板多多交流，我们会抽取一条优质相关留言，送出惊喜护肤礼~ 如果还有其他想与我们一起聊聊的话题，欢迎在评论区留言分享，或移步我们的公众号「基础颜究」。

    2h 7m

  5. 11/25/2025

    037. 聊透纹眉：韩式半永久到底值不值得做？

    【本期介绍】 小时候某一天，妈妈突然顶着一条又黑又粗的眉毛回家，我问她怎么回事，她说她去大姨家赶潮流，纹了最火的款式。那段时间，身边所有的女性亲戚都顶上了我妈同款“蜡笔小新”眉毛。 现在我们这一代人，坐在光洁的纹绣工作室，面对的不再是“大姨”的家用纹眉机，而是一张又一张精细的眉形设计图。纹绣师会轻声询问：“您是想要雾眉的朦胧感，还是野生眉的毛流感？或者我们也可以结合，给您打造更原生自然的效果。“ 妈妈那代人，用清晰的线条宣告美丽的存在；而我们这代人，用近乎隐形的技术，固执地追求“我本来就长这样”的自然。两条眉毛的变迁，竟也是一部女性自我认知的进化史。而不变的，是每一代女性，在属于她的时代里，对美的那份固执而又真诚的追求。 为啥纹眉的审美会发生这么大的转变？现在想纹眉，消费者又该如何辨别和选择？ 本期节目我们邀请到了有十年以上从业经历，目前在广州开设个人纹绣工作室的@moli，为你献上一份超干货的 “纹绣避坑最强指南”！ 🎉惊喜福利 和@Moli聊完，我更坚定了自己的观点：纹眉这件事到底是否靠谱，给你操作的那个人才是重中之重。 如果你对纹眉有兴趣，且目前在广州及周边地区，欢迎扫描下方二维码（或直接搜索wx号：Moli08090706）添加Moli，一位有审美有技术，且对自己有要求的纹眉师，来了解更多纹绣相关。我们也争取到了惊喜福利，添加时备注基础颜究即可享受哦~ 🕛️时间轴 02:09 纹眉价差巨大的原因：技术手法、地区消费水平、人工时间成本差异 03:40 纹眉类型与价格： 雾眉（1000-2000 元） 线条 + 雾（贵数百至 1000 元）、 野生眉（价格最高）05:33 纹眉潮流演变： 2015-2016 年韩式一字眉风靡，现国内技术更顶尖 中韩纹眉差异：韩国审美停留在早期，国内款式更多、技术更深入11:42 纹眉适配关键：肤质（油皮、敏敏皮等）+ 纹绣师技术，线条眉翻车率更高 15:06 野生眉技术门槛：需长期练习，基本功要求高，练习周期可达数年 18:01 纹眉设计思路：看操作老师案例 + 结合个人风格、脸型、五官量感、眉骨情况 24:11 野生眉手工 vs 机器差异：机器线条更自然有质感，手工操作快但效果受限 29:02 纹眉机器分类： 全抛机（适合雾眉） 半抛机（早期线条眉） 电流仪（新一代，易控制）33:06 纹眉色料变色原因：色料含红黄蓝三色，皮层过深或时间久会变色 37:09 “纯植物色料更安全”骗局：市面上所有色料都属天然矿物质 39:05 野生眉适配性：非固定眉形，可根据风格调整，适合所有人 44:43 旧眉改野生眉：淡红 / 黄色残留可直接操作，深黑 / 蓝色需先清洗 47:41 油皮纹眉风险：易变蓝，可通过浅饱和色、浅皮层规避 50:16 特殊肤质纹眉禁忌：痘肌爆痘期、唇部有炎症时不建议操作 51:57 纹唇核心要点：需唇部健康状态，用电流仪操作，价格 2000-5000 元不等 56:27 纹唇后期护理：3-4 天脱屑，1 个月恢复期，补色间隔 45 天以上 01:00:52 纹发际线技术：分 SMP 点刺（模仿毛囊）和线条纹（补稀疏），按面积 / 部位收费 01:03:19 纹发际线价格： SMP（2000-10000 元） 发际线线条（1800-2100 元 / 部位）01:05:04 纹绣选择建议：重案例而非证书，野生眉技术好的纹绣师更适配发际线项目 🎙本期主播及嘉宾 @图图  @Moli 📝本期策划 @图图 📝本期介绍文案 @图图  @乐艾 欢迎大家来留言板多多交流，我们会抽取一条优质相关留言，送出惊喜护肤礼~ 如果还有其他想与我们一起聊聊的话题，欢迎在评论区留言分享，或移步我们的公众号「基础颜究」。

    1h 9m
  6. 036. 90年代，都市女性美容冒险实录

    11/03/2025

    036. 90年代，都市女性美容冒险实录

    【本期介绍】 90年代，在市场经济浪潮和外来文化冲击下，整形美容业如同一个充满机遇与风险的“灰色地带”，以少数人的勇敢尝试居多，在“爱美之心”与“传统观念”的激烈碰撞中野蛮生长； 21世纪初，在中国经济快速发展、消费主义兴起的背景下，人们对于“美”的定义、获取方式以及个人身份认同的重新思考与探索； 而如今，在技术发展和社交媒体推动下，行业日趋规范与透明，但同时也陷入了更激烈的内卷与关于“容貌焦虑”的讨论中。 本期我们采访到了原北医三院整形外科副主任医师闫玉蓉医生，作为曾深度参与被媒体冠以“中国第一人造美女”之称的郝璐璐的打造者之一，闫医生亲历中国整形美容历史三十余年，聊起这些年的经历，她感悟道：“医学的本质是一门在不确定性中前行的技术，无论是基础还是复杂的治疗，都离不开成千上万的时间和用心。” 🕛️时间轴 ❓️聊聊“中国第一人造美女郝璐璐”事件 郝璐璐，1979年出生，北京人。她因在2003年接受了一系列全面的整形手术，并全程公开整个过程，而被媒体冠以“中国第一人造美女”的称号。她的案例在当时社会引发了关于美容、整形、女性身体自主权和消费文化的巨大讨论。02:21 她接受了从头到脚数十处的整形手术。 04:28 在她之后，整形从幕后被推到了台前。 ❓️“经济上行期”的整形美容发展 07:06九十年代，民营医院就开始做光子嫩肤了 08:12 作为先行者的尝试：从手术台转向注射 10:47 电视节目等传统媒介对当时人们的影响 15:52 明星这么有钱，为啥还有do脸失败的呢？ ❓️审美降级的今天，问题到底出在哪里？ 18:34削下颌骨手术值得做吗？ 20:52以好莱坞甜心梅格·瑞恩填充为例，聊聊玻尿酸。 除了操作，医生的审美也很重要。 注射并不是一股脑堆量，而是准确、理性和克制。26:49奥斯卡影后蕾妮·齐薇格脸动不了了。 操作几万个案例的心得：打除皱没有想象中那么简单。 肉毒会引发过敏吗？专业医生是这样看的。35:25  16年左右，我就在用童颜针了。 37:56“别打童颜，打了没后悔药吃！” 41:39 幼态脸这股风，都吹到娱乐圈男明星身上了。 46:00 迪士尼童星林赛·罗韩复出：整个大回春！ 欧美人偏好除皱和提升，亚洲人喜欢饱满年轻。❓️正确看待注射这件事 49:47  国产的注射产品真的没有国外的好吗？ 52:54 只做光电保养，不做任何注射的话,,,,,,, 54:43注射填充的最终归属：都会变成美妆蛋？ 59:15 谈“精灵耳”色变？ 01:02:06  “化妆式微调”的内核：适量多次。 01:08:26 医美的中庸之道：以医疗为本，求自然和谐。 🎙本期主播 @Peggy 📝本期策划 @Peggy 🎉采访后记 闫医生说：“对待求美者，我就像工匠对待工艺品一样，我的初衷是要精雕细琢，力求完美，尤其是面对的是一个人，一个独立的个体。要细心、耐心、用心，最主要是有爱心。” 感谢大家的收听与支持，欢迎来评论区互动，或移步我们的公众号「基础颜究」。

    1h 11m

  7. 09/11/2025

    035. 25岁，10年抗痘史，痘痘为什么这么难治？

    【本期介绍】 大家青春期的时候都长过痘痘吗？ @YY和@Peggy就有过这样的经历。连成一片的红肿大痘，里面还有粉刺囊肿，说是“毁容”一点都不夸张。 在走了许多的弯路之后，我们终于能把痘痘控制在一个稳定的状态。这一路上我们和痘友们也遇到过很多相似的问题👇 长痘是外用产品好还是吃药好？ 光电适合长痘的人打吗？ 自己适合什么类型的酸？ 痘印和痘坑应该怎么处理？ ……关于痘痘的这些问题，我们请到了德医皮肤的@秦晓蕾博士解答。 秦晓蕾医生之前在北大深圳医院任职，在治疗痤疮、瘢痕等皮肤病方面很有口碑，经常一号难求。 我们希望这期采访，能让更多处于迷茫甚至绝望的痘皮有一个努力的方向，哪怕只是一点点帮助也好。 🕛️时间轴 00:49 为什么三甲永远治不好痘痘？ 医生来不及叮嘱细节，无法做到规律用药 无法根据痘痘的动态调整用药10:57痤疮指南：结合医生经验应用效果更佳 13:33 指南一线治疗药物——泰尔丝问题集锦 为什么国内外指南中的累积剂量不一样？ 是否需要做肝肾功能、血脂等检查？ 吃泰尔丝真的会导致抑郁吗？ 停药有没有风险？怎么维持效果比较好。 服用期间做光电项目有没有风险？ 禁忌症：四环素类药物不可同服！28:13长痘用果酸好还是水杨酸好？ 29:36 酸可以和光电叠加吗？会不会太激进 33:02炎症后红斑建议积极处理 37:10 痤疮瘢痕治疗 激光治疗的深度和适用人群 严重的痘坑可以引入TCA、环钻等治疗 痘坑填充可以用的材料和性价比思考45:53 居家医用护肤的建议 在居家护理上，痘痘皮肤有什么讲究？ 防晒需要从头遮到脚吗？【关键名词解释】 痤疮瘢痕：俗称痘印痘坑，可分为增生型和凹陷型。增生型包括增生瘢痕和瘢痕疙瘩；凹陷型包括冰锥型、厢车型和滚轮型，其中以深冰锥型和深厢车型的治疗最为困难。 痤疮指南：指权威皮肤协会修订的痤疮指南，对应的版本包括2019《中国痤疮治疗指南》&2024AAD《寻常痤疮管理指南》，国内外的指南在泰尔丝的累积剂量上有分歧。 泰尔丝：泰尔丝胶丸（通用名：异维A酸胶丸，英文名：Isotretinoin Soft Capsules）是一种用于治疗重度痤疮的软胶囊制剂，商品名为“泰尔丝”，主要成分为异维A酸。 冲击疗法：全名间歇冲击疗法，常规泰尔丝的吃法是一天一颗/两颗，冲击疗法则是同样累积剂量，但吃四天停三天，有人称这样的副作用会更低，本期嘉宾医生持反对意见。 磨削：指皮肤磨削术，常采用磨头/砂纸对表皮和真皮浅层进行可控制的机械性磨削，当创面愈合时，可使皮肤表面的组织变化，并使真皮的胶原纤维和弹性纤维重新排布，从而修复瘢痕的术式。常用于白色人种，有色人种治疗容易产生色沉，近几年已经不那么流行了。 超分子水杨酸：指博乐达品牌推出的超分子形态水杨酸，可以缓慢释放发挥作用，但在国外很少运用。 光动力治疗：利用光敏剂和特定波长光治疗癌症和皮肤病的手段。此处指的是用针对痤疮的光敏剂（如氨基酮戊酸）和特定波长光（如红光和蓝光）联合作用的物理疗法，即痤疮光动力治疗。 炎症后红斑：全称Post-inflammatory Erythema，简称PIE。指皮肤在经历炎症反应消退后，局部出现的暂时性红斑，常见于痤疮、皮炎或外伤后的恢复期。 炎症后色沉：全称Post-inflammatory hyperpigmentation，简称PIH。指皮肤炎症或损伤后出现的深褐色或灰黑色斑块,主要因炎症刺激黑色素细胞活跃或代谢异常导致。 1064nm：指1064nm波段的激光，该波段激光对水、血红蛋白、黑色素都有吸收，可以用作红血丝的治疗。 UP：指科医人公司在推出的二氧化碳点阵仪UltraPulse，又名超脉冲点阵王、大点阵，是国内外治疗痘坑瘢痕的金标准。UltraPulse的前身是AcuPulse，又称AP小点阵。 素颜光：原名Clear+Brilliant，美国Solta出品。利用两种波长(1927nm和1440nm)的治疗手柄治疗色素、粗糙、浅痘坑等问题。是Fraxel（飞梭）的温和版，所以也称小飞梭。 黄金微针：结合微针穿刺与射频能量的抗衰技术，通过微针在皮肤表面形成微小通道，同时释放射频能量刺激深层胶原再生，达到紧致、改善肤质的效果。也是用于治疗痘坑的常用手段。 TCA（cross/peeling）：此处指的是三氯醋酸，用它来对痘坑部位实施化学重建。其原理是利用高浓度的三氯醋酸（TCA）溶液直接作用于痘坑底部，促进真皮层胶原蛋白的重建和重塑，从而改善痘坑的外观。使用TCA的浓度不同，治疗的名称也不一样。100%-50%浓度的点涂法叫TCA CROSS；小于50%浓度的片涂叫TCA PEEL (PEELING) 。 环钻：本期播客中提到的环钻指的是环钻疤痕切除术。当痘坑深度很深、物理手段治疗效果不明显时，可通过精密器械切除疤痕组织并重新缝合，刺激周围正常皮肤重新修复，从而达到疤痕平整化的效果。是否适合该手术需综合评估疤痕类型、位置、皮肤弹性等因素。 童颜针：童颜针的主要成分是聚乳酸，不同品牌的结构略有差异，是一种通过刺激胶原蛋白再生实现面部年轻化的新型填充材料。本期播客嘉宾主要介绍的是童颜针在痘坑填充中的作用，涉及品牌包括艾塑菲aesthefill、艾维岚Löviselle、塑妍萃sculptra、juvelook（已获FDA、CE、KFDA批准，NMPA尚未批准）。 🎙本期主播 @Peggy@YY 📝本期策划 @Peggy@YY 🎉采访后记 有人可能会不理解，痘痘至于花这么多精力去治疗吗？但经历过的人才知道：至于，太至于了。痘痘作为一大损容性皮肤病，是可以直接影响一个人的精神面貌乃至心理状态的。 所以作为过来人，我才会这么积极乃至急切地反复强调：如果你的痘痘不轻，一定要早早地找到一个有耐心、有经验的医生进行治疗。否则后续的痘印痘坑也会很麻烦——疗程更长，治疗效果也不如新鲜的好（医生会直言，最多只能恢复到原本皮肤的百分之七八十）。 希望大家都能不长痘！ 如果还有其他想与我们一起聊聊的话题，也可以在评论区留言给我们，或移步我们的公众号「基础颜究」。 收听提示：本期内容涉及用药，仅供参考，具体操作请在医生指导下进行。

    51 min

  8. 08/28/2025

    034. 对话宠物殡葬师 | 面对宠物离世，我能为你提供什么帮助？

    【本期介绍】 哈喽大家好，顾不上说别的了，先来隆重介绍我们今天的嘉宾： 宠物殡葬师、“Re Hug四个拥抱”宠物生命纪念馆的主理人Vickey！ 编辑部不少同事都在养宠/有过养宠经历，大家潜意识里都清楚，总有一天我们要面临和它们的告别，但很少有人深究这件事，也几乎没人知道真到了那天会面对什么、怎么处理。 幸运的是，随着大家对宠物认知的发展进步，一个小众行业——宠物殡葬，逐渐被我们看见与接纳。当与毛孩子的缘分走到尽头，那份难以言说的不舍与思念，需要一个郑重的出口来安放。从一场安静的告别仪式，到一份精心留存的纪念，它用温柔的方式让这份爱与回忆被好好珍藏。 作为一个近几年才兴起的行业，宠物殡葬目前的市场还比较鱼龙混杂，绝大多数人对它并没有什么认知，社会上也存在着许多不理解的声音。 针对这一痛点，本期两位主播@图图 @萱萱实地探访了ReHug四个拥抱纪念馆，和专业宠物殡葬师、目前在运营超大告别纪念馆的Vickey敞开聊了两个多小时！ 非常希望养宠的你能听到这期节目，希望我们的对话分享能让你深入了解宠物殡葬这个行业，也能更加理解告别的含义。 🕛️时间轴 02:26 新行业？老行业？关于宠物殡葬，你所不了解的二三事。 05:11 小众职业——宠物殡葬师主要干点啥？ 06:31 中日韩，三国宠物殡葬文化大不同。 09:27 😲辟谣！宠物殡葬师证书并不是从业必需项。 11:09 关于宠物安乐，怎么做才能不踩雷？ 11:58 标准化殡葬流程大公开！（以Re Hug四个拥抱为例） 17:24 宠物殡葬预约制的重要性。 20:21 因宠而异，真正做到一对一的特色化服务。 24:39 为什么说，宠物殡葬里清洁环节很重要？ 26:42 创业初心：选择宠物殡葬行业，是为了更好地告别。 31:04 ❤️爱、包容和同理心，成为宠物殡葬师的必备特质。 33:34 第一场宠物告别仪式的治愈小故事。 37:03 对于死亡这件事，小朋友也许比大人更勇敢。 41:42 相比人类殡葬更自由的宠物殡葬文化。 46:00 宠物殡葬≠赚钱的新噱头，而是学会告别👋🏻。 什么是告别？ 告别的真正意义。50:07 亲友们的支持，对宠物殡葬师很重要。 51:14 宠物殡葬行业收益大揭秘💥，香饽饽or为爱发电？ 57:16 宠物殡葬不轻松，24h stand by是基础。 01:00:53 技巧之上先是真诚和理解。 01:06:17 告别同样可以很温暖，相信毛孩子🐱只是回到了自己的星球。 01:13:53 关于宠物殡葬行业，我想说...... 学会辨别虚拟门店，不踩雷🕳️ 机构和宠物医院合作模式 单一医院渠道模式01:17:23 宠物殡葬行业均价，实际花费其实是因人而异的。 01:19:49 万事开头难，创业初期选址难、装修更难，Re Hug纪念馆的建设历程。 01:25:50 门店宣传vs客户隐私，如何平衡两者冲突？ 01:28:47 人的一天至少需要四个拥抱才可以生存🙆🏻‍♀️“Re Hug四个拥抱”的由来。 01:36:11 假设某天要和自己的狗狗🐶离别，会给它一个拥抱。 🎙本期主播 @图图  @萱萱 📝本期策划 @图图  @萱萱 ✍🏻采访后记： “Re Hug四个拥抱”宠物生命纪念馆是一家很治愈很有温度的店，在采访后我们跟着Vickey参观了整个纪念馆。场馆以暖色为主，不论是小朋友们的照片墙，还是大厅内的猫抓板柱子，处处都能感受到几位合伙人的用心。 最让我们感到触动的，是不同的告别室从灯光、空间设置、气味各方面都有所不同。每一位毛孩子都能在专属的、合心意的空间里，与家长好好道别；而家长们也会永远记得，离别时刻毛孩子最美好的模样。 感谢大家的收听与支持，欢迎来评论区与我们互动留言，或移步我们的公众号「基础颜究」。 想要了解更多相关信息，可移步「Re Hug四个拥抱」小红书，解锁更多温暖瞬间。

    1h 40m
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曾经写护肤，如今写大健康的公众号【基础颜究】，终于有了自己的播客。 我们是一群热爱折腾脸，乐于分享的编辑，主业苦哈哈写字，副业立志想要成为你的“声音朋友”（努力中）。在节目中，我们不仅聊专业的美容科普，还会不定期上线主播们的“个人小癖好”。 喜欢您来，欢迎您常来。

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