Yin and Out

Helen Watkins
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Comment trouver son juste équilibre au quotidien ? Comment s'autoriser (parfois) à marcher sur le chemin du moindre effort en exploitant ses dons innés et en respectant sa nature profonde ? Helen Watkins est une professeure de Yoga, de Méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de médecine traditionnelle chinoise. Au travers de ce podcast elle donne des astuces venues de ses années d'expertise, puisées dans le Yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une opportunité de questionner ensemble notre notion du juste équilibre, et d'inviter plus de douceur et d'écoute envers soi-même. Le Podcast d'Art de vivre Yin, pour ralentir en conscience. Pour en savoir plus sur Helen : instagram @Lnwatkins www.helenwatkins.yoga Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 5d ago

    De la correction à la lecture du corps : quand l’alignement ne suffit plus.

    Quand on commence à enseigner le yoga, on apprend à observer les postures, à repérer les « erreurs » d’alignement et à intervenir pour les corriger. Mais après plusieurs années à enseigner, ma façon de regarder les corps a profondément évolué. Dans cet épisode, je vous partage cette évolution et ce qui m’a amenée à remettre en question certaines de mes habitudes de correction. On parle d’alignement, de lecture du corps, d’observation et de la différence entre regarder une posture et réellement comprendre ce qui se passe dans le corps de nos élèves. Une réflexion sur notre rôle de professeur, sur notre façon d’accompagner les corps et sur tout ce que l’on peut apprendre lorsque l’on prend le temps de regarder avant d’intervenir. REJOINDRE LA FORMATION YIN & L'INTELLIGENCE DU CORPS ? https://www.helenwatkins.yoga/yin-intelligenceducorps PRATIQUER LE YIN YOGA AVEC HELEN : https://templedesreveurs.uscreen.io SUIVRE HELEN SUR INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lnwatkins/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. Sep 23

    Yin Yoga & storytelling : 3 façons de raconter une histoire

    Comment utiliser le storytelling dans un cours de Yin Yoga ? Dans cet épisode, je vous partage ma façon d'intégrer les histoires à mes cours ainsi que les bénéfices que cela peut apporter à l'expérience des élèves. Nous parlerons de contes, de mythes, de légendes, de créativité, d'immersion et de transmission. Je vous partagerai également quelques conseils pour adapter et réécrire des histoires afin qu'elles trouvent naturellement leur place dans vos cours de Yin Yoga. REJOINDRE L'ALMANACH DU YIN : https://lnwats.systeme.io/almanach-duyin TÉLÉCHARGER MES HISTOIRES GRATUITES : https://lnwats.systeme.io/ton-acces-aux-histoires-du-yin SUIVRE HELEN SUR INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lnwatkins/ PRATIQUER LE YIN & CONTES AVEC HELEN EN LIGNE : https://templedesreveurs.uscreen.io Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. Sep 16

    Le Yoga Nidra : un voyage dans les états de conscience avec Stéphanie Allerme

    Le Yoga Nidra est souvent présenté comme un sommeil yogique. Pourtant, contrairement à ce que l'on pourrait croire, son objectif n'est pas de s'endormir. Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Allerme pour explorer cette pratique fascinante : ses origines, ses effets sur le cerveau et le système nerveux, ce qui la distingue de la méditation ou de l'hypnose, et les nombreuses idées reçues qui l'entourent. Nous parlons également de sa propre approche, le Yoga Nidra Énergétique & Sounds®, qui mêle Yoga Nidra traditionnel, transe légère et travail énergétique. Une conversation passionnante pour mieux comprendre ce qui se passe réellement lorsque l'on s'abandonne à cet étrange état entre veille et sommeil. Pour en savoir plus sur Stéphanie : https://www.stephanieallerme.fr/ https://www.instagram.com/stephanie.allerme mail de contact pour toutes infos et faire un appel découverte de 30 minutes offert : stephanieallerme@gmail.com Son espace de transformations, THE SPACE, qui propose déjà 9 séances de yoga Nidra Energetique & Sounds à acheter comme des soins énergétiques & dispos à vie, sur des thématiques comme le déblocages des shemas répétitifs inconscients, développer une intuition forte, trouver sa voie, débloquer ses croyances limitantes …. L’espace est enrichit régulièrement de nouvelles séances / soins : https://www.stephanieallerme.fr/thespace CODE PROMO: HELEN50 offre 50% de réduction ! En savoir plus sur les formations d'Helen ? Fondations du Yin : débute le 28 Septembre 2026 Yin et l'intelligence du corps : débute le 16 Novembre 2026 Pratiquer en ligne avec Helen et découvrir les 1000 facettes du Yin ? Découvrir le Temple des Rêveurs Retrouve Helen sur instagram : https://www.instagram.com/lnwatkins/ https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Sep 9

    Nos vérités sur les retraites yoga avec Nina Petitjean

    Les retraites de yoga font rêver, mais que se cache-t-il réellement derrière ces quelques jours hors du quotidien ? Dans cet épisode, Nina Petitjean et moi vous emmenons dans les coulisses des retraites de yoga. Nous parlons autant de l'expérience vécue par les participants que de l'envers du décor pour les professeurs : comment choisir une retraite, ce qui fait sa richesse, les défis de l'organisation, les erreurs à éviter et tout ce que l'on apprend en créant ces espaces de transformation. Une conversation sincère et sans filtre pour découvrir toutes les facettes des retraites de yoga, que vous envisagiez d'y participer ou d'en organiser une. Retrouve Nina sur instagram : https://www.instagram.com/ninawithyoga En savoir plus sur les prochaines retraites de Nina : https://ninawithyoga.fr ou encore ici En savoir plus sur les formations d'Helen ? Fondations du Yin : débute le 28 Septembre 2026 Yin et l'intelligence du corps : débute le 16 Novembre 2026 Pratiquer en ligne avec Helen et découvrir les 1000 facettes du Yin ? Découvrir le Temple des Rêveurs Retrouve Helen sur instagram : https://www.instagram.com/lnwatkins/ https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Sep 2

    10 fausses idées sur le Yin Yoga

    Le Yin Yoga est souvent réduit à quelques clichés : une pratique pour les personnes calmes, pour gagner en souplesse, pour mieux dormir ou encore pour celles et ceux qui n'aiment pas les yogas dynamiques. Dans cet épisode, je déconstruis 10 fausses idées que j'entends régulièrement sur le Yin Yoga et je t'explique pourquoi cette pratique est bien plus riche, subtile et surprenante qu'on ne l'imagine. Que tu pratiques déjà le Yin ou que tu sois simplement curieux·se d'en découvrir les bienfaits, cet épisode risque bien de remettre en question tout ce que tu pensais savoir sur le sujet ! En savoir plus sur les formations d'Helen ? Fondations du Yin : débute le 28 Septembre 2026 Yin et l'intelligence du corps : débute le 16 Novembre 2026 Pratiquer en ligne avec Helen et découvrir les 1000 facettes du Yin ? Découvrir le Temple des Rêveurs Retrouve Helen sur instagram : https://www.instagram.com/lnwatkins/ https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Aug 26

    Faire vivre la philosophie du yoga aujourd’hui avec Marie Blanchet

    Peut-on enseigner un yoga profondément ancré dans la tradition tout en pratiquant un Vinyasa résolument moderne ? Dans cet épisode, je reçois Marie pour parler de philosophie du yoga, de mythologie, de divinités et de la manière dont ces enseignements anciens peuvent encore trouver leur place dans nos pratiques d'aujourd'hui. Comment faire vivre la philosophie sur un tapis de yoga ? Comment raconter un mythe sans faire un cours d'histoire ? Et surtout, où se situe la frontière entre faire évoluer le yoga et le dénaturer ? Une conversation pour réfléchir à ce que nous transmettons lorsque nous enseignons le yoga aujourd'hui, entre héritage, modernité et expérience personnelle. Retrouvez Marie sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.yogastory/?hl=en En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga @LNWatkins sur instagram Temple des Rêveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. Aug 19

    Médecine chinoise : démêler le vrai du faux avec Linda Machfar

    Qi, méridiens, Yin & Yang, 5 éléments… Que peut réellement nous apporter la médecine chinoise dans notre quotidien ? Dans cet épisode, je reçois Linda, praticienne en médecine chinoise, pour découvrir sa manière de comprendre le corps, les déséquilibres et les grands principes de la MTC. On parle de ses bienfaits, de ce que cette approche peut nous apprendre sur notre énergie, nos émotions et notre équilibre, mais aussi de ce qui distingue la médecine chinoise de notre approche occidentale du soin. Et parce qu’il est important de garder un regard curieux et nuancé, nous abordons également la question de la science, des croyances et de ce que l’on peut réellement considérer comme établi aujourd’hui. Un épisode pour découvrir la MTC autrement, sans avoir besoin de tout croire pour commencer à l’explorer. Lindaest praticienne en médecine traditionnelle chinoise, enseignante de Yin Yoga et professeure de Pilates en région parisienne. À travers sa pratique, elle explore les liens entre la médecine chinoise, le mouvement et les pratiques somatiques, afin d'accompagner le corps dans ses capacités naturelles d'adaptation et d'autorégulation. Retrouvez Linda sur Instagram @maisondushen et sur son site internet www.maisondushen.com. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga @LNWatkins sur instagram Temple des Rêveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. Apr 29

    Je consulte une praticienne en médecine chinoise

    Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience : je me fais suivre par une praticienne en médecine chinoise. Comment se passe une consultation ? Quelles questions sont posées ? Comment fonctionne le bilan énergétique ? Et à quoi servent des pratiques comme l’acupuncture, la moxibustion ou les ventouses ? Je te raconte concrètement le déroulé des séances, mes ressentis, et en quoi cette approche est différente de la médecine occidentale. Un épisode pour comprendre la logique de la médecine traditionnelle chinoise, savoir à quoi t’attendre si tu envisages de consulter, et découvrir une vision du corps plus globale. En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins Pratiquer le Yin Yoga en ligne avec Helen ? https://templedesreveurs.uscreen.io Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Helen Watkins
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    105
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    Explicit
  • Copyright
    © Helen Watkins
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    Yin and Out

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