Yin and Out

Helen Watkins
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Comment trouver son juste équilibre au quotidien ? Comment s'autoriser (parfois) à marcher sur le chemin du moindre effort en exploitant ses dons innés et en respectant sa nature profonde ? Helen Watkins est une professeure de Yoga, de Méditation sonore, formatrice en Yin Yoga et passionnée de médecine traditionnelle chinoise. Au travers de ce podcast elle donne des astuces venues de ses années d'expertise, puisées dans le Yoga et la Médecine Traditionnelle Chinoise. Une opportunité de questionner ensemble notre notion du juste équilibre, et d'inviter plus de douceur et d'écoute envers soi-même. Le Podcast d'Art de vivre Yin, pour ralentir en conscience. Pour en savoir plus sur Helen : instagram @Lnwatkins www.helenwatkins.yoga Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 1d ago

    Nos vérités sur les retraites yoga avec Nina Petitjean

    Les retraites de yoga font rêver, mais que se cache-t-il réellement derrière ces quelques jours hors du quotidien ? Dans cet épisode, Nina Petitjean et moi vous emmenons dans les coulisses des retraites de yoga. Nous parlons autant de l'expérience vécue par les participants que de l'envers du décor pour les professeurs : comment choisir une retraite, ce qui fait sa richesse, les défis de l'organisation, les erreurs à éviter et tout ce que l'on apprend en créant ces espaces de transformation. Une conversation sincère et sans filtre pour découvrir toutes les facettes des retraites de yoga, que vous envisagiez d'y participer ou d'en organiser une. Retrouve Nina sur instagram : https://www.instagram.com/ninawithyoga En savoir plus sur les prochaines retraites de Nina : https://ninawithyoga.fr ou encore ici En savoir plus sur les formations d'Helen ? Fondations du Yin : débute le 28 Septembre 2026 Yin et l'intelligence du corps : débute le 16 Novembre 2026 Pratiquer en ligne avec Helen et découvrir les 1000 facettes du Yin ? Découvrir le Temple des Rêveurs Retrouve Helen sur instagram : https://www.instagram.com/lnwatkins/ https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. Sep 2

    10 fausses idées sur le Yin Yoga

    Le Yin Yoga est souvent réduit à quelques clichés : une pratique pour les personnes calmes, pour gagner en souplesse, pour mieux dormir ou encore pour celles et ceux qui n'aiment pas les yogas dynamiques. Dans cet épisode, je déconstruis 10 fausses idées que j'entends régulièrement sur le Yin Yoga et je t'explique pourquoi cette pratique est bien plus riche, subtile et surprenante qu'on ne l'imagine. Que tu pratiques déjà le Yin ou que tu sois simplement curieux·se d'en découvrir les bienfaits, cet épisode risque bien de remettre en question tout ce que tu pensais savoir sur le sujet ! En savoir plus sur les formations d'Helen ? Fondations du Yin : débute le 28 Septembre 2026 Yin et l'intelligence du corps : débute le 16 Novembre 2026 Pratiquer en ligne avec Helen et découvrir les 1000 facettes du Yin ? Découvrir le Temple des Rêveurs Retrouve Helen sur instagram : https://www.instagram.com/lnwatkins/ https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. Aug 26

    Faire vivre la philosophie du yoga aujourd’hui avec Marie Blanchet

    Peut-on enseigner un yoga profondément ancré dans la tradition tout en pratiquant un Vinyasa résolument moderne ? Dans cet épisode, je reçois Marie pour parler de philosophie du yoga, de mythologie, de divinités et de la manière dont ces enseignements anciens peuvent encore trouver leur place dans nos pratiques d'aujourd'hui. Comment faire vivre la philosophie sur un tapis de yoga ? Comment raconter un mythe sans faire un cours d'histoire ? Et surtout, où se situe la frontière entre faire évoluer le yoga et le dénaturer ? Une conversation pour réfléchir à ce que nous transmettons lorsque nous enseignons le yoga aujourd'hui, entre héritage, modernité et expérience personnelle. Retrouvez Marie sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.yogastory/?hl=en En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga @LNWatkins sur instagram Temple des Rêveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Aug 19

    Médecine chinoise : démêler le vrai du faux avec Linda Machfar

    Qi, méridiens, Yin & Yang, 5 éléments… Que peut réellement nous apporter la médecine chinoise dans notre quotidien ? Dans cet épisode, je reçois Linda, praticienne en médecine chinoise, pour découvrir sa manière de comprendre le corps, les déséquilibres et les grands principes de la MTC. On parle de ses bienfaits, de ce que cette approche peut nous apprendre sur notre énergie, nos émotions et notre équilibre, mais aussi de ce qui distingue la médecine chinoise de notre approche occidentale du soin. Et parce qu’il est important de garder un regard curieux et nuancé, nous abordons également la question de la science, des croyances et de ce que l’on peut réellement considérer comme établi aujourd’hui. Un épisode pour découvrir la MTC autrement, sans avoir besoin de tout croire pour commencer à l’explorer. Lindaest praticienne en médecine traditionnelle chinoise, enseignante de Yin Yoga et professeure de Pilates en région parisienne. À travers sa pratique, elle explore les liens entre la médecine chinoise, le mouvement et les pratiques somatiques, afin d'accompagner le corps dans ses capacités naturelles d'adaptation et d'autorégulation. Retrouvez Linda sur Instagram @maisondushen et sur son site internet www.maisondushen.com. En savoir plus sur Helen ? www.helenwatkins.yoga @LNWatkins sur instagram Temple des Rêveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Apr 29

    Je consulte une praticienne en médecine chinoise

    Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience : je me fais suivre par une praticienne en médecine chinoise. Comment se passe une consultation ? Quelles questions sont posées ? Comment fonctionne le bilan énergétique ? Et à quoi servent des pratiques comme l’acupuncture, la moxibustion ou les ventouses ? Je te raconte concrètement le déroulé des séances, mes ressentis, et en quoi cette approche est différente de la médecine occidentale. Un épisode pour comprendre la logique de la médecine traditionnelle chinoise, savoir à quoi t’attendre si tu envisages de consulter, et découvrir une vision du corps plus globale. En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins Pratiquer le Yin Yoga en ligne avec Helen ? https://templedesreveurs.uscreen.io Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Apr 15

    10 erreurs que tu fais avec ton sommeil (et qui entretiennent ton insomnie)

    Tu fais attention à ton sommeil, tu essaies de bien faire… et pourtant tu continues à mal dormir. Dans cet épisode, je te partage 10 erreurs fréquentes qui entretiennent l’insomnie, souvent sans que tu t’en rendes compte. On va parler de pression de sommeil, de rythme circadien, de cortisol, mais aussi de ces habitudes “logiques” qui sabotent en réalité tes nuits. L’objectif est simple : t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps pour sortir du cercle vicieux de l’insomnie, sans t’épuiser à tout contrôler. Si tu veux aller plus loin, je te parle aussi du Temple des rêveurs, un espace de pratiques conçu pour réguler le système nerveux et soutenir un sommeil plus profond et plus stable. 👇 Découvrir le Temple des rêveurs : https://templedesreveurs.uscreen.io (7 jours d'essais gratuits !) En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. Apr 8

    Vivre du yoga… ou redéfinir le succès avec Aline de Yogis on Roadtrip

    Pourquoi certains profs de yoga peinent à en vivre… pendant que d’autres construisent des activités florissantes ? Dans cet épisode, on plonge dans ce paradoxe frustrant : le yoga est aujourd’hui une industrie mondiale qui génère des centaines de milliards de dollars, et pourtant, beaucoup de celles et ceux qui enseignent ont du mal à en vivre. On parle ici de yoga, business du yoga, revenus des profs de yoga, réussir dans le yoga, vivre de sa passion, mais sans recette miracle ni discours simpliste. Tu vas découvrir :• ce que la plupart des profs sous-estiment en se lançant• pourquoi être un excellent prof ne suffit pas• ce qui différencie réellement un prof qui s’épuise d’un prof qui s’épanouit• le vrai rapport à l’argent dans le yoga, souvent tabou• comment identifier ce qui te rend unique et construire une activité alignée On aborde aussi des sujets plus inconfortables mais essentiels : la peur de se montrer, la résistance aux réseaux sociaux, la procrastination déguisée… et cette tension entre spiritualité et argent, particulièrement forte dans le monde du yoga. Un épisode honnête, nuancé, qui ne te dira pas de “lancer un programme en ligne” comme solution universelle, mais qui t’invite à réfléchir à ta propre définition du succès. Si tu es prof de yoga, ou en chemin pour le devenir, cet épisode pourrait bien changer ta manière de voir ton activité. En savoir plus sur Aline et Yogis en Roadtrip : Atelier offert pour les profs de yoga : https://programme-yoga.yogisonroadtrip.com/atelier-insta (C'est en t'inscrivant à la formation offerte 👆 que tu bénéficieras de l'audit gratuit, à la fin de la vidéo) Instagram : https://www.instagram.com/yogisonroadtrip/  En savoir plus sur Helen : Pour découvrir les formations : https://www.helenwatkins.yoga Pour me suivre au jour de jour : https://www.instagram.com/lnwatkins Pour pratiquer en ligne avec moi : https://templedesreveurs.uscreen.io Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. Mar 25

    L’Art de l'intention : comment le Yi influence nos actions quotidiennes ?

    Le Yi est l’esprit de l’intention en médecine traditionnelle chinoise. Relié à l’énergie de la Rate et à l’élément Terre, il gouverne notre capacité à transformer nos pensées en actions concrètes.Dans cet épisode, j’explore l’art de l’intention : comment clarifier ce qui compte vraiment pour nous, agir en accord avec nos valeurs et devenir plus acteur de notre vie plutôt que de subir le rythme du quotidien.Un épisode pour réfléchir à l’équilibre entre concrétiser ses rêves… et cultiver la satisfaction dans ce qui est déjà là. En savoir + sur la formation Yin & Médecine Chinoise du 30 mars au 16 mai : https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoise En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins https://www.instagram.com/temple.des.reveurs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Helen Watkins
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    102
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Helen Watkins
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    Yin and Out

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