Solo y sin azúcar I Claudia Fontanals

Claudia Fontanals
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Solo y sin azúcar I Claudia Fontanals

Claudia Fontanals, sola y sin azúcar. Como la vida misma. Soy coach ejecutiva y de vida. También Hermana. Hija. Novia. Mujer. Amiga. Aquí hay amor, relaciones, miedos, las crisis existenciales y cómo sobrellevarlo todo. El coaching me ha regalado herramientas para ello y yo quiero compartirlas contigo. Porque eso es lo que hacen las amigas. ¿Un matcha? Nos vemos también en Tiktok e Instagram @claudia.fontanals Gracias por estar aquí.

  1. 6 DAYS AGO

    Ser mujer hoy en día - no eres un excel

    Hoy viene el episodio más personal e intenso que creo que he grabado. Pero porque estoy cansada. Cansada de escuchar a amigas rehacer su retrotiming, que nos de la sensación de que "no llegamos", que parezca que tenemos que dar el 100% en todas partes: en el trabajo, en la pareja, en la familia, con los amigos. ¿Dónde hemos quedado nosotras? ¿En una mera celda de excel que va siguiendo timings? No. Espero que os sirva, os quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    26 min

  2. DEC 16

    Menos perfección, más conexión

    A veces, nuestro piloto automático de exigencia se mueve bajo el marco "hasta que no esté todo hecho, no puedo descansar a gusto". Y, aunque con nosotras lo tengamos muy integrado, las alarmas salen en nuestras relaciones. Hoy os cuento una situación con Davide la mar de normal pero que me hizo darme cuenta de esto y me inspiró para este episodio. Feliz semana, Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    23 min

  3. DEC 9

    De superar un cáncer a ser Ironman - la mentalidad de Marta Bonache, Parte 2

    Segunda parte del episodio con Marta Bonache donde profundizamos más en su mentalidad y en su experiencia superando el cáncer. Espero que os guste pero, sobre todo, que os sirva. Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    23 min

  4. DEC 2

    De superar un cáncer a ser Ironman - la mentalidad de Marta Bonache

    ¿Es posible que tu mentalidad influya en tu salud? En este impactante episodio de Solo y Sin Azúcar, hablo con mi amiga Marta, quien fue diagnosticada con cáncer a los 19 años. Lo superó y hoy es una Ironman. Marta comparte cómo su mentalidad y su exigencia consigo misma marcaron su camino hacia la recuperación y, al mismo tiempo, cómo los médicos le dijeron algo sorprendente: su actitud podría haber influido en la aparición del cáncer. Esta historia te hará reflexionar sobre la conexión entre mente y cuerpo, te inspirará con su fortaleza y te mostrará cómo transformar la adversidad en triunfo. Si buscas motivación, inspiración o simplemente una historia increíble de superación, este episodio es para ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    26 min

  5. NOV 25

    Tu vida no es una TO DO list

    Y no debería serlo nunca. Espero que os guste y, sobre todo, que os sirva. Con todo el amor, Claudia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    27 min

  6. NOV 18

    Yo no hubiera escogido al hombre de mi vida

    ¿Cómo pasé de desear una relación de película a construir una relación realmente sana? En este episodio, te cuento cómo cambié mi manera de pensar sobre el amor y la pareja, dejando atrás expectativas irreales para conectar desde un lugar más auténtico y consciente. Reflexionamos sobre las creencias que nos limitan, las lecciones del amor propio y cómo aprender a amar de verdad, sin guiones ni filtros. Si estás buscando entender qué es una relación sana y cómo puedes transformarte para atraerla, este episodio es para ti.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    31 min

  7. NOV 10

    El "NO" cambió mi vida

    No nos solemos tomar bien los "no". Suelen parecer un rechazo y se nos nublan las opciones. Hoy os cuento un NO que cambió mi vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    22 min

  8. NOV 4

    Tu brújula del éxito está rota

    Un nuevo episodio que sigue muy de la mano con la mentalidad. Hoy hablamos del éxito, de lo que es para nosotras y de la exigencia y exceso de responsabilidad que nos atribuimos hoy en día. Ojalá os guste y, sobre todo, os sirva. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    24 min
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Claudia Fontanals, sola y sin azúcar. Como la vida misma. Soy coach ejecutiva y de vida. También Hermana. Hija. Novia. Mujer. Amiga. Aquí hay amor, relaciones, miedos, las crisis existenciales y cómo sobrellevarlo todo. El coaching me ha regalado herramientas para ello y yo quiero compartirlas contigo. Porque eso es lo que hacen las amigas. ¿Un matcha? Nos vemos también en Tiktok e Instagram @claudia.fontanals Gracias por estar aquí.

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