The Voice Within – הקול שלך, הכל על מערכות יחסים רעילות

Dana Ohana
  • 0.0 (0)
  • RELATIONSHIPS
  • UPDATED WEEKLY

הפודקאסט שלנו נולד מהמסע האישי שלנו - שתי חברות, אחת שחיה 11 שנה בתוך מערכת יחסים רעילה, והשנייה שלמדה יחד איתה מהצד איך זה נראה, ואיך אפשר להתחיל לרפא. כאן אנחנו נותנות קול לנשים ולגברים שחוו קשרים רעילים ופוגעניים, לצד אנשי מקצוע שמביאים כלים ותובנות פרקטיות. אנחנו מדברות על כל סוגי האלימות - לא רק פיזית, אלא גם רגשית, נפשית וכלכלית - ועל הדרך לשבור את המעגל, להציב גבולות בריאים, ולבנות שיח חדש: פחות רעיל, יותר מחבק. זהו מסע אישי וקולקטיבי גם יחד, אל עבר חיים יציבים ובטוחים יותר. 🎧 האזינו לפרקים, שתפו עם מי שצריך לשמוע אותם, והצטרפו אלינו: – קהילת הוואטסאפ לנשים בלבד – קבוצת הפייסב ואינסטה

  1. גדלתי באלימות בלי לדעת: הסיפור של זוהרה על העברה בין־דורית ואלימות שקופה - פרק 91

    13H AGO

    גדלתי באלימות בלי לדעת: הסיפור של זוהרה על העברה בין־דורית ואלימות שקופה - פרק 91

    יש מצבים שבהם גדלים בתוך מציאות מסוימת, ולא יודעים לקרוא לה בשם. לא כי לא היה שם כאב.אלא כי זה היה ״הנורמלי״. בפרק הזה אנחנו מארחות את זוהר, שמשתפת באומץ את הסיפור שלה על ילדות בתוך אלימות שלא נראית לעין - מה שהיא קוראת לו ״אלימות שקופה״. דיברנו יחד על איך דפוסים של פחד, שתיקה והישרדות עוברים מדור לדור,ואיך העברה בין־דורית של טראומה ממשיכה להשפיע גם בבגרות, בזוגיות ובהורות, לפעמים בלי שנבין בכלל שזה מה שמנהל אותנו. בפרק נגענו ב:• איך נראית אלימות רגשית כשגדלים בתוכה ולא מזהים אותה• למה כל כך קשה להבין בדיעבד שהמציאות לא הייתה בריאה• איך טראומה משפחתית עוברת מדור לדור• הקשר בין הילדות שלנו למערכות יחסים בבגרות• הרגע שבו מתחילים לשבור את המעגל• ומה מאפשר לעצור העברה בין־דורית וליצור סיפור חדש זה פרק על מודעות, על חמלה לעצמנו,ועל האפשרות להבין שהעבר השפיע - אבל לא חייב להמשיך לנהל. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. 🎧 הפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.אלימות רגשית, מערכות יחסים רעילות, טראומה בין־דורית, תלות רגשית וריפוי.

    1h 41m
  2. ״לא ידעתי שאני בקשר אלים״: סיפורה של שמחה על אלימות שקטה, בושה ויציאה מקשר פוגעני - פרק 90

    FEB 10

    ״לא ידעתי שאני בקשר אלים״: סיפורה של שמחה על אלימות שקטה, בושה ויציאה מקשר פוגעני - פרק 90

    יש נשים שחיות שנים בתוך קשר ולא מבינות שמשהו שם לא בסדר.אין צעקות.אין מכות.אבל יש פחד, בלבול, בושה והליכה תמידית על ביצים. בפרק הזה אנחנו מארחותת את שמחה, שמשתפת באומץ את הסיפור האישי שלה, איך חיה בתוך אלימות רגשית שקטה בלי לדעת לקרוא לזה בשם,איך הבושה והאשמה השאירו אותה בקשר פוגעני,ואיך התחיל תהליך היציאה והחזרה לעצמה. דיברנו על:• איך נראית אלימות שקטה בתוך זוגיות• למה כל כך קשה לזהות קשר אלים מבפנים• הקשר בין פחד, אשמה ותלות רגשית• מה זה אומר “ללכת על ביצים” בקשר• ואיך נראה הצעד הראשון ביציאה מקשר פוגעני זה פרק על מערכות יחסים רעילות,אבל גם על הקשבה לגוף, על אמת שמתבהרת לאט,ועל האפשרות לבחור בעצמך - גם בלי דרמה, ובלי לקפוץ מהר מדי. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. 🎧 הפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠⁠באינסטגרם⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠⁠בפורטל⁠⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

    1h 25m
  3. הילדים השקופים: הסיפור של קייט ואיך טראומה בילדות יוצרת קשרים רעילים בבגרות - פרק 89

    FEB 5

    הילדים השקופים: הסיפור של קייט ואיך טראומה בילדות יוצרת קשרים רעילים בבגרות - פרק 89

    יש ילדים שגדלים בלי שממש רואים אותם.עם בושה, הסתרה ותחושה שצריך להחזיק הכול בפנים.בפרק הזה אנחנו מדברות על הילדים השקופים, ואיך טראומה בילדות ממשיכה להשפיע על מערכות יחסים גם שנים אחר כך. בפרק אנחנו מארחת את קייט זירד, מאמנת ומלווה תהליכי ריפוי מטראומה וצמיחה אישית, שמשתפת באומץ את הסיפור האישי שלה כילדה שחיה בתוך “כלא רגשי” של בושה והסתרה, ואיך הכאב הזה עיצב את הבחירות הזוגיות שלה בבגרות. דיברנו על:• איך טראומה מוקדמת משפיעה על קשרים רומנטיים• למה ילדים שגדלים בכאב נמשכים לדינמיקות רעילות• איך אלימות רגשית מתחילה הרבה לפני הזוגיות• הקשר בין תלות רגשית לבין מערכות יחסים רעילות• ואיך מתחיל ריפוי מטראומה זוגית אמיתי ועדין זה פרק על פגיעות רגשית, הישרדות, דפוסים חוזרים,וגם על מודעות, תקווה והדרך חזרה לעצמי. התוכן מיועד לנשים וגברים כאחד. 💗 אם הסיפור של קייט נגע בך ואת מרגישה צורך בליווי, חיזוק או תהליך ריפוי אישי,אפשר למצוא אותה וליצור איתה קשר כאן:📲 אינסטגרם: https://www.instagram.com/katezirad📘 פייסבוק: https://www.facebook.com/share/1CBvMzSfTG/ 🎧 האזנה לפרק החדש של הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠⁠פייסבוק⁠⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠⁠באינסטגרם⁠⁠ ⁠⁠ובטיקטוק⁠⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠⁠בפורטל⁠⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

    1h 14m
  4. גז לייטינג: איך נראית אלימות רגשית שמערערת את תפיסת המציאות - פרק 88

    JAN 27

    גז לייטינג: איך נראית אלימות רגשית שמערערת את תפיסת המציאות - פרק 88

    בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק אחת הדינמיקות המבלבלות והפוגעניות ביותר בתוך מערכות יחסים רעילות:גז לייטינג. זו אלימות רגשית שלא תמיד נשמעת קיצונית, אבל מערערת לאט ובהתמדה את תפיסת המציאות שלך.גורמת לך לפקפק בזיכרון, ברגשות, בעצמך.להרגיש ״רגישה מדי״, ״מדמיינת״, ״לא בטוחה במה שקרה״. בפרק אנחנו לא רק מסבירות מה זה גז לייטינג, אלא מציגות כלים חדשניים שממחישים איך זה מרגיש בפועל, ואיך אפשר לזהות את הדינמיקה בזמן אמת. אנחנו מדברות על:גז לייטינג בתוך קשר זוגי ומשפחתיאלימות רגשית ודינמיקות רעילות יומיומיותההבדל בין ויכוח, מניפולציה וגז לייטינגלמה כל כך קשה לזהות את זה כשאת כבר בפניםואיך מודעות יכולה לעצור את הסחרור במרכז הפרק אנחנו מציגות שתי אפליקציות חשובות:האחת - אפליקציית גז לייטינג (Gaslighter), שמבצעת סימולציה של שיח גז־לייטינג ולאחר מכן מפרקת ומסבירה את המנגנונים שהופעלו, כדי לעזור לך להבין מה קרה לך, בלי לשפוט ובלי להאשים.והשנייה - Take a Time-Out, כלי שמאפשר לעצור שיח טעון בזמן אמת, ליצור מרחב נשימה, ולחזור לשיחה ממקום פחות פוגעני. חשוב לדעת: הכלים האלה עלולים להיות מציפים רגשית.הם לא מתאימים לכל רגע ולכל אחת, ולעיתים מומלץ להשתמש בהם בנוכחות אדם נוסף או במסגרת תומכת. התוכן נכתב ומוגש בלשון נקבה, אך מיועד לנשים ולגברים כאחד. קישורים לשתי האפליקציות שהוזכרו בפרק מצורפים כאן למטה: טיים אאוט גוגל, אפל הרמוניה (מוזיקה) גוגל אם הפרק הזה פתח אצלך משהו, את מוזמנת להמשיך את השיח איתנו: 🔸 קבוצת ⁠פייסבוק⁠ - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו ⁠באינסטגרם⁠ ⁠ובטיקטוק⁠ לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, ⁠בפורטל⁠ שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

    49 min
  5. הסיפור של איתן: אלימות רגשית ודינמיקה רעילה כשאף אחד לא מאמין לגבר - פרק 87

    JAN 20

    הסיפור של איתן: אלימות רגשית ודינמיקה רעילה כשאף אחד לא מאמין לגבר - פרק 87

    בפרק הזה אנחנו מביאות את הסיפור של איתן.גבר חזק, מצליח, כזה שמבחוץ הכול נראה אצלו ״בסדר״, ובפנים חי שנים בתוך אלימות רגשית ודינמיקה רעילה שאף אחד לא ראה, וגם הוא עצמו התקשה לקרוא לה בשם. זה פרק על אלימות שלא משאירה סימנים על הגוף, אבל שוברת לאט מבפנים.על הקטנה יומיומית, השפלות, שליטה דרך מילים, בושה ושתיקה.על המקום שבו אתה נשאר בקשר ״בשביל הילדים״, ומאבד את עצמך בדרך.ועל הקושי של גברים להאמין לעצמם, ולבקש עזרה, בתוך מערכת יחסים פוגענית. דרך הסיפור של איתן אנחנו מדברות על:אלימות רגשית בתוך קשר זוגידינמיקות רעילות שנשארות נסתרות מהסביבהבושה והכחשה אצל גברים נפגעי אלימותההשפעה של קשר רעיל על הורות וילדיםולמה ״לא הרימו עליי יד״ לא אומר שלא הייתה אלימות התוכן נכתב ומוגש בלשון נקבה, אך מיועד לנשים ולגברים כאחד.הפרק הזה הוא חלק מהשליחות שלנו: להשמיע קולות שלא מקבלים מספיק מקום, ולדבר אמת, גם כשהיא לא נוחה. אם הפרק הזה נגע בך, או במישהו קרוב אליך, את מוזמנת להצטרף לקהילה שלנו:🔸 קבוצת פייסבוק - מרחב לשיח, ידע ותמיכה🔸 לעקוב אחרינו באינסטגרם ובטיקטוק לתוכן עומק יומיומי🔸 קבוצת וואטסאפ (פנו אלינו) - מרחב לנשים בלבד (נכון לעכשיו), שקט, לא מכירתי, ומוחזק בידיים בטוחות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@voicewithin.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אם את מחפשת ידע נוסף, סדר ובהירות, בפורטל שלנו מחכה לך תוכן עומק על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית וזכויות, בקצב ובזמן שמתאימים לך.

    1h 9m
  6. אלימות משפטית במערכות יחסים: כשהדינמיקה הרעילה נמשכת - פרק 86

    JAN 14

    אלימות משפטית במערכות יחסים: כשהדינמיקה הרעילה נמשכת - פרק 86

    בפרק הזה אנחנו צוללות לאחת הזירות הכי פחות מדוברות של דינמיקות רעילות במערכות יחסים:המערכת המשפטית, ואיך לפעמים, גם אחרי הפרידה, הפגיעה לא נגמרת אלא רק מחליפה צורה. אנחנו מארחות את ד״ר שירי אורון, עורכת דין וחוקרת, לשיחה פתוחה על מה שקורה כשהליך גירושים, משמורת, הסדרי ראייה או מזונות הופכים לכלי של שליטה, התשה והמשך אלימות רגשית. בפרק דיברנו על: איך נראית אלימות משפטית בתוך הליכי גירושים שימוש במערכת החוק כדי להמשיך לשלוט, לאיים או להתיש מה המחיר הנפשי של מאבקים משפטיים מתמשכים - במיוחד עבור ילדים איך מבדילים בין מאבק לגיטימי לבין דפוס רעיל ואיפה אפשר, גם בתוך המערכת, להתחיל להחזיר גבול וקרקע זה פרק חשוב לכל מי שנמצאת או נמצא:בתוך מערכת יחסים רעילה, אחרי פרידה, בתוך הליך משפטי, או בסביבה התומכת שמנסה להבין למה זה “עדיין לא נגמר”. 📚 מאמרים של ד״ר שירי אורון בנושאים של אלימות משפטית ודינמיקות רעילותיתפרסמו בקרוב אצלנו בפורטל 🎧 הקול שלך – The Voice Withinזמין בספוטיפיי וגם ב־Apple Podcasts. 🩷 התוכן שלנו מדבר לנשים ולגברים כאחד.לנשים שמחפשות מרחב אינטימי ותומך, יש לנו גם קבוצת וואטסאפ נשית ושקטה אז פנו אלינו להצטרפות.ההזמנה פתוחה, בקצב שלך.

    50 min
  7. הסיפור של רויטל: דינמיקות רעילות בזוגיות, אלימות רגשית והבחירה להציל את הילדים - פרק 85

    JAN 7

    הסיפור של רויטל: דינמיקות רעילות בזוגיות, אלימות רגשית והבחירה להציל את הילדים - פרק 85

    בפרק הזה של הקול שלך - The Voice Within אנחנו מביאות את הסיפור האישי של רויטל.סיפור של אישה חזקה, אמא, שחיה שנים בתוך דינמיקות רעילות בזוגיות, בלי לקרוא לזה אלימות, ובלי להבין עד כמה המחיר הנפשי והרגשי הולך ומעמיק. רויטל משתפת בכנות על אלימות רגשית וכלכלית, על בלבול מתמשך, על החיים בתוך קשר שלא מרגיש בטוח, ועל הרגע שבו ההבנה חלחלה: לא רק היא משלמת את המחיר, אלא גם הילדים. זה פרק על מערכות יחסים רעילות שלא תמיד נראות כלפי חוץ,על הישרדות יומיומית, על שתי זהויות שחיות במקביל,ועל הבחירה האמיצה לעצור את המעגל ולבחור אחרת - עבור הילדים, ועבור עצמה. הפרק נוגע גם בשאלות עמוקות של אשמה, אחריות, פחד, וחמלה עצמית,ובדרך הארוכה של יציאה מקשר פוגעני והתחלה של בנייה מחדש. 🎧 The Voice Within עוסק בדינמיקות רעילות במערכות יחסים, אלימות רגשית, טראומה, והדרך לריפוי ולחזרה לקול הפנימי. 💬 המשיכו את השיח בקבוצת הפייסבוק שלנו✨ לנשים בלבד - מוזמנות להצטרף לקהילת הוואטסאפ התומכת📲 עקבו אחרינו גם באינסטגרם ובטיקטוק

    1h 12m
  8. דינמיקות רעילות במערכות יחסים: המחיר הנפשי, הילדים, והדרך להתחיל להחלים - פרק 84

    12/31/2025

    דינמיקות רעילות במערכות יחסים: המחיר הנפשי, הילדים, והדרך להתחיל להחלים - פרק 84

    בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק של דינמיקות רעילות במערכות יחסים זוגיות.איך הן נראות מבפנים, מה המחיר הנפשי שהן גובות, ואיך הן משפיעות לא רק על מי שנמצא או נמצאת בתוך הקשר, אלא גם על הילדים ועל הסביבה הקרובה. לצד השיח על זוגיות רעילה, אלימות רגשית וטראומה, אנחנו מדברות גם על המקומות הפחות מדוברים:על בלבול, על הישרדות, על שתי זהויות שחיות במקביל, ועל הדרך הארוכה והמורכבת של יציאה, ריפוי ובנייה מחדש. האורחת שלנו היא ד״ר עדי מידן, פסיכולוגית קלינית, מטפלת זוגית, חוקרת ומרצה בתחום הטראומה, האמפתיה והקשרים האנושיים.בשיחה פתוחה ועמוקה, עדי מביאה זווית מקצועית וגם אנושית מאוד על מערכות יחסים לא בריאות, על הורות בתוך דינמיקה פוגענית, ועל האחריות לעצור העברה בין־דורית. This episode of The Voice Within explores toxic relationship dynamics, emotional abuse, trauma, and healing - with a focus on the psychological cost, the impact on children, and the long journey back to self. 📲 אפשר לעקוב אחרי ד״ר עדי מידן באינסטגרם:https://www.instagram.com/dr_adi_meidan 🎧 הפודקאסט הקול שלך - The Voice Within💬 המשיכו את השיח פה או בקבוצת הפייסבוק, באינסטגרם ובטיקטוק✨ לנשים בלבד - מוזמנות להצטרף לקהילת הוואטסאפ התומכת שלנו

    1h 7m
See All (90)

About

הפודקאסט שלנו נולד מהמסע האישי שלנו - שתי חברות, אחת שחיה 11 שנה בתוך מערכת יחסים רעילה, והשנייה שלמדה יחד איתה מהצד איך זה נראה, ואיך אפשר להתחיל לרפא. כאן אנחנו נותנות קול לנשים ולגברים שחוו קשרים רעילים ופוגעניים, לצד אנשי מקצוע שמביאים כלים ותובנות פרקטיות. אנחנו מדברות על כל סוגי האלימות - לא רק פיזית, אלא גם רגשית, נפשית וכלכלית - ועל הדרך לשבור את המעגל, להציב גבולות בריאים, ולבנות שיח חדש: פחות רעיל, יותר מחבק. זהו מסע אישי וקולקטיבי גם יחד, אל עבר חיים יציבים ובטוחים יותר. 🎧 האזינו לפרקים, שתפו עם מי שצריך לשמוע אותם, והצטרפו אלינו: – קהילת הוואטסאפ לנשים בלבד – קבוצת הפייסב ואינסטה

Information