Коротко и по телу

Настя Кириченко
  • 5.0 (4)
  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст «Коротко и по телу». Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Среди гостей подкаста: Специалисты помогающих профессий. С ними мы обсуждаем как улучшать качество жизни через действительно рабочие инструменты.  Популярные в своих нишах люди — актеры, танцоры, продюсеры, блогеры, предприниматели. Все те, чьи истории и мнения, на мой взгляд, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.  Коротко и по телу — это мощные герои, юмор, открытый диалог и прикладная информация. А ещё, ответ на важный вопрос в конце каждого выпуска😜 ‌Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, ставьте оценки на платформе, на которой слушаете, и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! А тех, кто хочет взять от подкаста больше, приглашаю в закрытый телеграм-канал подкаста — Коротко и по телу: все свои • полные версии эпизодов • ранние доступы • доп выпуски, которых больше не будет нигде  • возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream Ссылка на закрытый канал подкаста: https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr Блог и телегам-канал автора: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa Почта для предложений о сотрудничестве:  korotkoipotelu@yandex.ru

  1. 1d ago

    Год по принципу «Хочешь по-другому? Делай по-другому»: соло-выпуск в честь дня рождения автора

    Привет, на связи Настя Кириченко. И это внеурочный выпуск подкаста «Коротко и по телу» в честь моего дня рождения. Этим соло-эпизодом я подвожу черту под очередным своим годом, который, к слову, значительно отличается от остальных. Весь год я жила по принципу «Хочешь по-другому? Делай по-другому» и здесь я рассказываю как это сказалось на всех сферах моей жизни. Как и зачем я оказалась в языковой школе на Филиппинах, записалась в беговой клуб в Москве и нашла новых друзей для зимовки на Бали :)) А ещё согласилась на свидание с иностранцем, который «прогуглил» меня в нейросети, поменяла формат своего тренировочного клуба, запустила закрытый канал подкаста, выбирала одиночество и без всяких анонсов собрала трекинг-группу специалистов помогающих профессий.  Короче, там целый ряд историй, которые не умещаются в рилсы и сторис, но зато отлично «ложатся» на наш с вами формат! В общем, приглашаю вас за свой праздничный «стол» и по совместительству, в самый откровенный эпизод подкаста (( в истории человечества :))) Запись на следующую трекинг-группу:  https://t.me/kirichenkonastya просто пишите «хочу на трек», я подхвачу :) Мой тг-канал с рубрикой #тиндерия:  https://t.me/etokirichenkonastyaa Ссылка на выпуск, который обещала: https://korotkoipotelu.mave.digital/ep-66 Мой блог с сериалом «Хочешь по-другому, делай по-другому»:  https://instagram.com/kirichenko.nastya

    28 min

  2. May 20

    Ия Гаас: как принимать хейтеров, отвергающую маму и себя в любом весе

    Привет, на связи Настя Кириченко. Это пятый сезон подкаста Коротко и по телу. Здесь мы по-прежнему говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях блогер, автор проектов про блогинг и по совместительству мама двоих — Ия Гаас. Если бы этот выпуск нужно было описать в двух словах, то я бы однозначно сказала, что он про дуальности жизни. Мы обсудили: курение и алкоголизм без купюр сложные отношения с мамой и все вытекающие детей как один из проектов с мужем для сохранения интереса друг к другу зарядки от косточки на стопе хейтеров, круассаны, блогинг — в общем, включайте :)) И не забывайте возвращаться с обратной связью, мы это очень ценим! https://www.instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/gaas_mi А теперь полезные рекомендации: для тех, кто хочет тренироваться, но не знает с чего начать Зарядочная — онлайн-курс с простыми, но эффективными комплексами упражнений от 5 до 15 минут! Внутри 40 зарядок без оборудования, сложных элементов и интенсивных нагрузок, которые станут надежным источником вашего здорового тела, хорошего самочувствия на каждый день. Переходите по ссылке, вводите промокод ПОДАРОК и забирайте доступ к Зарядочной на 6 месяцев со скидкой 25%: https://trainmeclub.ru/zaryadochnaya для тех, кто хочет работать с ментальным здоровьем Ретриты в авторском подходе Сергея Куприянова — формат групповой работы, который объединяет практическую психологию, саморазвитие, работу с тенью и созерцательные практики. три дня интенсивной работыгрупповая и персональная работагруппа до 15 человек Ближайшие даты: Стамбул — 26-28 мая. Москва — 4-6 и 8-10 июля. Если вы чувствуете, что вам это может быть интересно, переходите по ссылке и задавайте все уточняющие вопросы организаторам: https://sheer-pendulum-069.notion.site/239eb0764cd844a3a42585bbb320c3f2#aed5d8168e3943368f7969357f7c5bf7 https://t.me/vahueeventsbot?start=istanbul для тех, кто хочет получать от подкаста ещё больше и стать премиум-слушателем Коротко и по телу: все свои — канал с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще: полные версии эпизодов ранние доступы доп выпуски, которых больше не будет нигде возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream Присоединяйтесь прямо сейчас, там все свои! https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr

    1h 14m

  3. May 6

    «Титаны на ТНТ»: Светлана Веселова и Кирилл Бельский про силу мышления, тактику и внутрянку проекта

    Привет, на связи Настя Кириченко. Это пятый сезон подкаста Коротко и по телу. Сегодня о здоровых отношениях с телом (и не только) мы говорим сразу с двумя профессиональными спортсменами, тренерами и участниками самого масштабного шоу о спорте на телевидении «Титаны на ТНТ» — Светланой Веселовой и Кириллом Бельским. Вместе с ребятами мы обсудили: что важнее: тактика или сильное тело? можно ли сравнивать мужскую и женскую силу? как ментальное здоровье влияет на результаты в соревновательных видах спорта? и сколько нужно тренироваться обычному человеку, чтобы быть красивым и здоровым? А ещё, о звездных героях шоу, тренировках в ПМС и личной жизни победителя третьего сезона Кирилла Бельского:)) Слушайте, делитесь эпизодом с близкими и отмечайте нас в социальных сетях: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa https://www.instagram.com/belskyfit https://instagram.com/veselova_s А теперь к полезным рекомендациям:) ЗарядочнаяОнлайн-курс с простыми, но эффективными комплексами упражнений от 5 до 15 минут — внутри 40 зарядок на каждый день без оборудования, сложных элементов и интенсивных нагрузок. По промокоду ТИТАНЫ для вас действует скидка 20% на тарифы на 3 и 6 месяцев, переходите по ссылке и забирайте доступ прямо сейчас: https://trainmeclub.ru/zaryadochnaya Менторинг с Настей КириченкоДвухмесячное сопровождение, в процессе которого коллеги реализуют себя и свои цели в 3-4 раза быстрее, чем шли бы к этому самостоятельно. В каждого подопечного в ходе работы я инвестирую все свои сильные стороны — как тренер, как предприниматель, блогер и сертифицированный коуч. ‌Формат предполагает еженедельные созвоны-практикумы и ежедневную коммуникацию в формате текст/аудио/видео. Узнать подробности и записаться на пробную встречу: https://t.me/kirichenkonastya Коротко и по телу: все своиЗакрытый канал подкаста с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще: полные версии эпизодовранние доступыдоп выпуски, которых больше не будет нигдевозможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream Присоединяйтесь прямо сейчас, там все свои! https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr

    1h 21m

  4. Apr 22

    Настасья Василенко: не заедать, не набирать вес, не считать калории – советы пищевого терапевта из Гарварда

    Привет, на связи Настя Кириченко. Это пятый сезон подкаста Коротко и по телу. Здесь мы по-прежнему говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. В гостях у «Коротко и по телу» — генетик и терапевт пищевых расстройств, студентка Оксфорда и Гарварда Настасья Василенко.  В этом эпизоде мы обсудили все возможные и невозможные вопросы связанные с едой: почему кто-то ест сладкое каждый день и не толстеет, а кто-то набирает вес даже от запаха как ежедневный подсчет калорий мешает похудеть что стоит за перееданиями и причём тут селфхарм и много лайфхаков для тех, кому знакомы переживания о еде и телесный невроз А также, зачем тренироваться на низком пульсе и что по свиданиям на Бали? Ссылки на участников беседы: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa https://www.instagram.com/nastasiaabouthealth А дальше полезные рекомендации: для тех, кто хочет развиваться со мной Менторинг с Настей Кириченко — двухмесячное сопровождение, в процессе которого коллеги реализуют себя и свои цели в 3-4 раза быстрее, чем шли бы к этому самостоятельно. В каждого подопечного в ходе работы я инвестирую все свои сильные стороны — как тренер, как предприниматель, блогер и сертифицированный коуч. ‌Формат предполагает еженедельные созвоны-практикумы и ежедневную коммуникацию в формате текст/аудио/видео. Узнать подробности и записаться на пробную встречу: https://t.me/kirichenkonastya для тех, кто хочет получать от этого подкаста ещё больше и стать премииум-слушателем Коротко и по телу: все свои — канал с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще: полные версии эпизодов ранние доступы доп выпуски, которых больше не будет нигде возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream Присоединяйтесь прямо сейчас, там все свои! https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr

    1h 39m

  5. Apr 8

    Оля Маркес: как обернуть зависимости и психические травмы в свою пользу?

    Привет, на связи Настя Кириченко. Это пятый сезон подкаста Коротко и по телу. Здесь мы по-прежнему говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Гостья сегодняшнего эпизода серийный предприниматель, основатель школы фитнеса Sekta, музыкант и мама — Оля Маркес.  Вместе с Олей мы обсудили: как менеджерить все сферы жизни и не терять энергию что значит «продать себе спорт»? как использовать СДВГ и нарциссизм в свою пользу? А ещё поговорили про зависимости, 12 шагов, Оземпик и полигамные отношения. Ну а полную версию этого эпизода, вы можете послушать в закрытом телеграм-канале — Коротко и по телу: все свои. Это канал с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще: полные версии эпизодов ранние доступы доп выпуски, которых больше не будет нигде возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave. Присоединяйтесь прямо сейчас, там все свои! https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr Слушайте «Коротко и по телу», делитесь с близкими и отмечайте нас в социальных сетях: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa https://instagram.com/olymarkes

    59 min

  6. Season 5 Trailer

    Каким будет пятый сезон и что за новый формат? Тизер от автора Насти Кириченко

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это пятый юбилейный сезон подкаста Коротко и по телу. Здесь мы по-прежнему говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. С момента записи первого тизера прошло три года. Что изменилось за это время? Чем этот сезон будет отличаться от предыдущих? И как изменятся наши отношения? Слушайте в этом эпизоде! Ну а тех, кто уже послушал, приглашаю в закрытый телеграм-канал подкаста — Коротко и по телу: все свои Это канал с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще: • полные версии эпизодов • ранние доступы • доп выпуски, которых больше не будет нигде • возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream Присоединяйтесь и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr

    5 min

  7. 11/26/2025

    Александр Халанский: всё про падел от первой ракетки России

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это четвертый сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях первая ракетка России по падел-теннису — Александр Халанский. Вместе с Сашей мы обсудили чем отличается падел от тенниса, почему теннисисты так не любят этот вид спорта и что нужно, чтобы начать играть в падел? А ещё поговорили про влияние ментального здоровья на результаты турниров и необходимую физическую подготовку для эффективной игры. Полезная рекомендация: Лайт 2.0 — курс коротких, но эффективных онлайн-тренировок! — 22 тренировки — 15-30 минут в день — только низкий и средний темп — без прыжков и упоры на кисти рук — без оборудования Если вы хотите тренироваться без насилия над собой и при этом видеть результаты в отражении зеркала, Лайт 2.0 — это то, что вам нужно! Переходите по ссылке, вводите промокод ЛАЙТ и забирайте доступ к курсу на 3 или 6 месяцев со скидкой 15%: https://trainmeclub.ru/light ____ Пересылайте выпуск тем, кому он может быть интересен, ставьте лайки на платформе, на которой вы слушаете, и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa https://www.instagram.com/khalanskii_iwnl

    38 min

  8. 11/12/2025

    Иван Матюшов: страх воды, сколиозы и особый подход к детям

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это четвертый сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях: тренер, блогер, руководитель школы плавания в Москве и Омске — Иван Матюшов. Вместе с Иваном мы обсудили как обстановка дома влияет на поведение детей на тренировках, что стоит за спортом высших достижений и как плавание влияет на сколиоз. А ещё поговорили про лучший возраст для обучения плаванию, разницу персональных и групповых тренировок и как работать с родителями «неудобных» детей. Спонсор эпизода: Поддержать себя, вернуть спокойствие и выстроить здоровые отношения с близкими можно с помощью zigmund.online — сервиса онлайн-психотерапии с проверенными психологами и собственной платформой. Все психологи с дипломом, опытом от трёх лет и регулярными супервизиями. Можно начать в любой день, из любой точки мира, оплатив картой РФ или зарубежного банка. Выберите своего психолога в zigmund.online по ссылке https://clck.ru/3QGVxz А если вдруг выбранный психолог вам не подойдет, сервис оплатит первую сессию с другим специалистом. Скидка 15% на первые три сессии по промокоду KOROTKO25 Реклама. ООО «Зигмунд Онлайн». ИНН 7714447735. Erid: 2Vfnxw1KC3s Полезная рекомендация: Лайт 2.0 — курс коротких, но эффективных онлайн-тренировок! Внутри: 22 тренировки 15-30 минут в день только низкий и средний темп без прыжков и упоры на кисти рук без оборудования Если вы хотите тренироваться без насилия над собой и при этом видеть результаты в отражении зеркала, Лайт 2.0 — это то, что вам нужно! Переходите по ссылке, вводите промокод СТАРТ и забирайте доступ к курсу на 3 или 6 месяцев со скидкой 15%: https://trainmeclub.ru/light ____ Пересылайте эпизод всем, кому он может быть полезен, и не забывайте делиться выпуском на своих страничках, чтобы поддержать подкаст:) https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa https://instagram.com/matyushovivan

    1h 10m
See All (57)

Trailers

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст «Коротко и по телу». Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Среди гостей подкаста: Специалисты помогающих профессий. С ними мы обсуждаем как улучшать качество жизни через действительно рабочие инструменты.  Популярные в своих нишах люди — актеры, танцоры, продюсеры, блогеры, предприниматели. Все те, чьи истории и мнения, на мой взгляд, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.  Коротко и по телу — это мощные герои, юмор, открытый диалог и прикладная информация. А ещё, ответ на важный вопрос в конце каждого выпуска😜 ‌Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, ставьте оценки на платформе, на которой слушаете, и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! А тех, кто хочет взять от подкаста больше, приглашаю в закрытый телеграм-канал подкаста — Коротко и по телу: все свои • полные версии эпизодов • ранние доступы • доп выпуски, которых больше не будет нигде  • возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream Ссылка на закрытый канал подкаста: https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr Блог и телегам-канал автора: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa Почта для предложений о сотрудничестве:  korotkoipotelu@yandex.ru

Information

  • Creator
    Настя Кириченко
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    57
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Настя Кириченко. Все права защищены.
  • Show Website
    Коротко и по телу

You Might Also Like