Holky v kondici

Vltava Labe Media a.s.

Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

  1. V pubertě se smála svojí mámě, že uklízí odpadky, dnes to Michaela Dolan učí lidi po celém světě

    1d ago

    V pubertě se smála svojí mámě, že uklízí odpadky, dnes to Michaela Dolan učí lidi po celém světě

    Cestu k udržitelnosti si Michaela našla docela nečekaně. Během covidu uvízla ve Španělsku a všimla si odpadků na pláži. "Nemohla jsem přece odpočívat, když byl kolem takový nepořádek," vzpomíná na začátky svého projektu Verdederos, pod jehož hlavičkou organizuje komunitní úklidy teď hlavně v Latinské Americe. Teď je také jednou z ambasadorek Evropského klimatického paktu a v rámci kampaně Making an ImPact motivuje lidi k udržitelnějšímu životu.

    38 min
  2. Martin Košťál z Extrémních proměn: Obezita nezačíná na talíři ale v hlavě

    3d ago

    Martin Košťál z Extrémních proměn: Obezita nezačíná na talíři ale v hlavě

    Obezita trápí čím dál více Čechů. Příběhy lidí, kteří s ní dokázali pohnout, přinesla i druhá série hubnoucí reality show, jejíž hlavní tváří se stal trenér Martin Košťál. Jak se jeho svěřencům povedlo shodit i 100 kg ročně? Jak se člověk propracuje až k morbidní obezitě? A jak zhubnout opravdu rychle? O tom všem si s Martinem povídala Eva Fraňková.

    31 min
  3. Doktoři ho pohřbili, ale přišel „jen“ o nohy. Bývalý reprezentant v parahokeji teď pomáhá druhým

    Jun 4

    Doktoři ho pohřbili, ale přišel „jen“ o nohy. Bývalý reprezentant v parahokeji teď pomáhá druhým

    V 19 přišel o obě nohy a lékaři mu nedávali ani pětiprocentní šanci na přežití. Když ho vidíte od pasu nahoru za stolem, ani vás nenapadne, že naproti vám sedí někdo po tak těžkém úrazu. Díky péči fyzioterapeutů a ochotě protetika žije Mirek Novotný život na plný plyn. Do studia dorazil v doprovodu své fyzioterapeutky Hany Bidrmanové. Jak se žije po amputaci? Jak umí protéza změnit život? A kolik vůbec stojí?

    35 min
  4. Proč by ženy v menopauze měly cvičit jógu? Lektorka Andrea Mokrejšová v tom má jasno

    Jun 2

    Proč by ženy v menopauze měly cvičit jógu? Lektorka Andrea Mokrejšová v tom má jasno

    Jóga už dávno není jen doménou spirituálně laděných lidí. Od dynamické vinyasy přes hot jógu až po jemné lekce zaměřené na mobilitu – nabídka je dnes skutečně obrovská. Jak si vybrat ten správný styl a proč může být jóga přínosná zejména pro ženy po čtyřicítce? O tom jsme si povídali s lektorkou jógy a nutriční terapeutkou Andreou Mokrejšovou.

    38 min
  5. Kuře bydlí v supermarketu a ovoce roste v regálu, myslí si čím dál více dětí

    May 28

    Kuře bydlí v supermarketu a ovoce roste v regálu, myslí si čím dál více dětí

    Zatímco během školního roku drží stravování pevný řád díky školním obědům a pravidelným svačinám, v létě se denní rutina snadno rozpadne. Jak přesto udržet dětský jídelníček pestrý, vyvážený a bezpečný? Do podcastu přijaly pozvání Markéta Veverková a Martina Šilhánová z Nestlé, které poradí, na co si dát pozor a jak děti vést ke zdravější stravě, i proč jim vysvětlovat, kde se vzalo ovoce nebo maso.

    32 min
  6. Iva Kubelková: Na míry si nestěžuju, ale po čtyřicítce musela přijít ještě větší disciplína

    May 26

    Iva Kubelková: Na míry si nestěžuju, ale po čtyřicítce musela přijít ještě větší disciplína

    V roce 1996 vyhrála titul první vicemiss ČR, a to s mírami 93-60-90. Jak se s takovým ideálním tělem žije? „Na míry jsem si nikdy nestěžovala. V horních partiích se objem asi moc nemění, v pase mám ale určitě víc a boky se taky trochu rozšířily. To patří ke stárnutí, jsem s tím v pohodě,“ říká Iva Kubelková. Zkušenosti s velkým poprsím letos přetavila i do vlastní kolekce spodního prádla a plavek. Vzorem byla 30 let stará podprsenka!

    36 min
  7. Zvládnout olympiádu bez spánku a s těžkou technikou? Výkony sportovních fotografů medaile nevynáší

    May 19

    Zvládnout olympiádu bez spánku a s těžkou technikou? Výkony sportovních fotografů medaile nevynáší

    Bára Reichová je naše nejvýznamnější sportovní fotografka. Jak těžké je prosadit se ve světě mužů? Asi podobně jako nosit s sebou 15 kg techniky, spát tři hodiny denně a držet krok s vrcholovými sportovci. Nad jejich výkony žasneme neustále, ale neměli bychom zapomínat ani na ty, kdo musí být na tom správném místě, aby nám je zvěčnili.

    48 min
  8. Budujte svou odolnost. Zajistí vám to lepší plat i vztahy, slibuje ženám úspěšná mentorka

    May 12

    Budujte svou odolnost. Zajistí vám to lepší plat i vztahy, slibuje ženám úspěšná mentorka

    Lenka Helena Koenigsmark, bývalá top manažerka v Legu a Mattelu moc dobře ví, jaké to je, když všechno nejde podle plánu. Osud ji zasáhl na tom nejcitlivějším místě. Narodil se jí těžce postižený syn, který je odkázaný na péči 24 hodin denně. Lenka se z toho ale nezhroutila. Její nastavení ji přivedlo tam, kde je teď: pomáhá ženám nejen ve vedoucích pozicích najít jejich vlastní cestu k úspěchu, věřit si, motivovat sebe i ostatní a především – budovat odolnost. My, ženy, totiž o sobě pochybujeme téměř na každém kroku. A nejistota nám může bránit žít takový život, jaký skutečně chceme.

    38 min
See All (288)

About

Podcast Kondice.cz nejen pro ženy. O zdraví, cvičení, psychické pohodě a všem, co vám dodá energii.

Information

  • Creator
    Vltava Labe Media a.s.
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    288
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vltava Labe Media 2025
  • Show Website
    Holky v kondici

You Might Also Like