Female Clarity Cast - Klarheit, Astrologie und Energie

Ricarda Berlage
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  • SPIRITUALITY

Ich bin Ricarda Berlage – kombiniere Astrologie & Energie & bin dein Wing-Girl für Klarheit. Im Female Clarity Cast teile ich astrologische Impulse, energetische Perspektiven und persönliche Gedanken. Für Frauen, die sich selbst besser verstehen, spüren und ausdrücken wollen. Dieser Podcast erinnert Dich daran, wer Du bist – jenseits von Erwartungen, Bewertungen und alten Mustern. Echt, lebendig, klar. Ich freue mich über wechselnde Gäste, mit denen ich Themen bespreche, die mir am Herzen liegen. Schön, dass Du da bist.

  1. 6D AGO

    Wenn das Kollektive wehtut

    dieser Solo-Folge des Female Clarity Cast spreche ich darüber, wie sehr mich die aktuellen Enthüllungen rund um die Epstein Files emotional getroffen haben – und was es mit unserem Nervensystem macht, wenn kollektive Abgründe sichtbar werden. Ich teile, warum Wegschauen genauso wenig hilft wie Überforderung, weshalb Gefühle wie Wut, Ekel und Trauer durch uns hindurchfließen wollen und was kollektive Verantwortung jenseits von Aktionismus bedeuten kann. Diese Folge ist eine Einladung, betroffen zu sein, innere Grenzen zu achten und die Würde des Lebens – bei Dir selbst und bei anderen – bewusst zu schützen.Keiner von uns muss da alleine durch. Mehr von mir findest Du hier:Instagram: @ricardaberlageWebsite: www.ricardaberlage.de

    21 min

  2. FEB 5

    Wolfsfrauen Teil 2 - mit Jenny Kopischke

    In dieser Folge wird’s wild, zottelig, ehrlich – und ziemlich heilsam. Jenny und ich nehmen uns die zweite Geschichte aus „Die Wolfsfrau“ von Clarissa Pinkola Estés vor: La Loba, die Wölfin. Eine Frau sammelt Knochenfragmente in der Wüste, setzt sie zusammen – und singt so lange, bis wieder Leben hineinzieht. Und ja: Wir meinen genau damit auch uns. Wir sprechen darüber, warum dieses Märchen so eine unfassbare Kraft hat:über Urweiblichkeit, über das göttliche Weibliche, über die Stimme, die wir oft viel zu leise halten – und über die tägliche Praxis, verlorene Seelenanteile wieder einzusammeln. Ohne Drama. Ohne Perfektion. Aber mit Mitgefühl. Und mit diesem einen Satz, der hängen bleibt: Du kannst Deine Knochen nicht outsourcen. Du bekommst in dieser Episode u.a.: warum La Loba eine Auferstehungsgeschichte ist (nicht nur ein Mythos) Jennys sehr persönliche Journey zur Verbindung mit dem weiblichen Prinzip / der himmlischen Mutter wie sich Scham, Konditionierung & „Ich will keine Umstände machen“ zwischen Dich und Deine Stimme stellen was „über den Knochen singen“ auch symbolisch bedeutet (Spoiler: nicht nur Karaoke) konkrete Fragen, die Dich direkt zu den Teilen führen, die gerade nach Dir rufen Am Ende steht eine klare Einladung: Sammle Deine Knochen. Besinge sie. Jeden Tag ein bisschen.Und wenn Du magst: Willkommen im virtuellen Buchclub vom Female Clarity Cast. 💛 Wir lesen als nächstes: „Blaubart“ (je nach Ausgabe um Seite 53–57).Wenn die Geschichte etwas in Dir anstößt und Du darüber sprechen willst: Melde Dich – wir haben Lust, euch auch mit an den Tisch zu holen. Ricarda BerlageWebsite: www.ricardaberlage.deInstagram: @ricardaberlage Jenny Kopischke Website: www.eboco.deInstagram: @jenkmama Schreib uns gerne mit Deinen Gedanken zum Märchen, zur Folge – oder zu Deiner ganz eigenen Knochen-Sammel-Phase.

    44 min

  3. JAN 29

    Wdh. Emotionen vs. Pseudogefühle - mit Jenny Kopischke

    In dieser Wiederholungsfolge (ursprünglich vom 11.10.2024) spreche ich mit Jenny über einen Punkt, der in Gesprächen oft alles entscheidet: Gefühle – und die Frage, ob wir wirklich Gefühle benennen oder eigentlich schon Vorwürfe verpacken. Wir nehmen uns das Kommunikationskonzept von Marshall Rosenberg (Gewaltfreie Kommunikation) vor und schauen gemeinsam auf die Stelle, an der es für viele knallt: „Ich fühle mich abgelehnt / nicht unterstützt / nicht geliebt …“ – und warum das oft keine Gefühle, sondern Interpretationen sind. Diese Folge ist ein Reminder für mehr Langsamkeit, mehr Selbstklärung und für Sprache, die Verbindung schafft, statt Angriff auszulösen. In dieser Folge geht es um warum Gefühle zwar schnell da sind – aber oft schwer zu „übersetzen“ das Rosenberg-Prinzip: Gefühle werden ausgelöst, aber nicht verursacht die Weiche: Bedürfnis-Mangel oder Kopf-Narrativ – was ist gerade los? warum „Ich fühle mich abgelehnt“ ein klassisches Pseudogefühl ist wie Du echte Gefühle erkennst (inkl. einfachem „Ich-bin-Test“) warum echte Gefühle Nähe herstellen können – ohne dass Du Dich „fixen“ lassen musst die Idee: Gefühle als Zugang zu Bedürfnissen – und damit zu echten Lösungen Für Dich zum Mitnehmen Langsamkeit ist ein Skill. Selbstklärung braucht oft erst mal eine Pause. Echte Gefühle bleiben bei Dir. Pseudogefühle schieben Verantwortung nach außen. Wenn Du merkst: „Ich fühle mich … (und danach kommt ein Vorwurf)“ – probier stattdessen:„Ich habe den Eindruck, dass …“ oder benenne das Gefühl darunter (z.B. traurig, enttäuscht, unsicher, überfordert). Links & Kontakt Emotionale Unterstützung / Therapie & Begleitung:➡️ Jenny Kopischke (damals: Jenny Keil)🌐 https://www.eboco.de📲 Instagram: @jenkmama Persönliche Horoskopdeutung:Wenn Du Dir ein sehr persönliches Jahreshoroskop oder eine Horoskopdeutung wünschst, melde Dich gerne bei mir:📩 hallo@ricardaberlage.de Mehr zu mir:🌐 www.ricardaberlage.de📲 Instagram: @ricardaberlage Wenn Du mir helfen möchtest Wenn Du aus der Folge etwas mitgenommen hast, schick sie bitte an eine Frau weiter, die gerade mehr Klarheit in ihrer Kommunikation brauchen kann. Und wenn Du magst: Sag einmal „Piep“ – per Kommentar oder Nachricht. Ihr hört uns so regelmäßig – und wir wissen oft gar nicht, wer Ihr seid. 💛

    48 min

  4. JAN 22

    Wolfsfrauen Teil 1- mit Jenny Kopischke

    In dieser Folge starte ich gemeinsam mit Jenny eine neue Reihe im Female Clarity Cast: Wir widmen uns dem Klassiker „Die Wolfsfrau“ von Clarissa Pinkola Estés – einem Buch über Mythen, Märchen und Geschichten, die direkt mit der weiblichen Psyche arbeiten. Weil uns das Thema geistiges Eigentum wichtig ist, lesen wir im Podcast keine Textpassagen vor, sondern laden Dich ein, die jeweiligen Geschichten vorab selbst zu lesen, damit wir sie anschließend gemeinsam einordnen können. Wir sprechen darüber, warum Geschichten früher „Medizin“ waren, was es bedeutet, wieder in Kontakt mit der eigenen instinktiven Kraft zu kommen – und weshalb diese Verbindung nicht heißt, dass Du Dein Leben umkrempeln musst, sondern dass sich vor allem das Wie verändern darf: kongruenter, klarer, echter. In dieser Episode hörst Du unter anderem warum wir „Die Wolfsfrau“ als Reihe ausgewählt haben – und weshalb das Buch für viele ein echter Lebensklassiker ist was Clarissa Pinkola Estés mit der „wilden Frau“ meint (instinktiv, ursprünglich, ungefiltert – nicht „durchgeknallt“) warum Wölfe als Bild so gut passen: robust, verspielt, loyal, territorial, beziehungsorientiert wie sich das Leben anfühlen kann, wenn der Zugang zur inneren Kraft „gedeckelt“ ist mein persönliches Bild aus der Körpertherapie: das „Vorzimmer“ (und warum nicht jeder Mensch direkt in Dein inneres „Wohnzimmer“ gehört) Grenzen, Selbstwert und die Frage: Was dulde ich – und warum? unser Wunsch für diese Reihe: weniger Konsum, mehr echte Begegnung mit dem eigenen inneren Wissen Leseauftrag für Teil 2 Für die nächste Folge besprechen wir das erste Märchen: „La Loba“ („Die Wölfin“) – Seite 40 (und ein paar Zeilen auf Seite 41)(Je nach Ausgabe können die Seiten variieren – der Titel „La Loba“ ist der sichere Anker.) Wir peilen einen 2–3-Wochen-Rhythmus an, damit Du entspannt mitlesen kannst. Wenn Du Lust hast, diese Reihe interaktiver zu machen (z.B. Zoom-Abend, Austauschformat, Gruppe) – schreib mir oder Jenny. Wenn genug Interesse da ist, überlegen wir, wie wir das gut und unkompliziert für Euch aufsetzen. Buch zur Reihe: Clarissa Pinkola Estés – „Die Wolfsfrau“ (deutsche Ausgabe) (Du findest es natürlich auch im Buchhandel Deiner Wahl.) Wenn Dir die Folge etwas gegeben hat: teile den Podcast mit einer Frau, die gerade wieder mehr Verbindung zu sich selbst gebrauchen kann. Und wenn Du magst, schreib uns einen Kommentar – das ist für uns jedes Mal ein echter Booster. Emotionale Unterstützung / Therapie & Begleitung:➡️ Jenny Kopischke🌐 https://www.eboco.de📲 Instagram: @jenkmama Persönliche Horoskopdeutung:Wenn Du Dir ein sehr persönliches Jahreshoroskop oder eine Horoskopdeutung wünschst, melde Dich gerne bei mir:📩 hallo@ricardaberlage.de Mehr zu mir:🌐 www.ricardaberlage.de📲 Instagram: @ricardaberlage

    39 min

  5. JAN 15

    Gesundheit beginnt mit Selbstverantwortung - mit Dr. med Elke Lorenz

    In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Elke Lorenz – Ärztin, Kardiologin, Präventiv- und Ernährungsmedizinerin (und Sternenlehrling in der Art of Astrology Academy). Wir reden darüber, warum echte Gesundheit selten bei „Symptome wegmachen“ beginnt – sondern bei der Frage: Was zeigt mir mein Körper gerade wirklich? Wir sprechen über Neid als inneren Kompass, über Stress als unsichtbaren Health-Treiber, über das Herz als „Tänzer“ im Rhythmus des Nervensystems – und darüber, warum die Wechseljahre keine Phase sind, vor der Du Angst haben musst, sondern eine Einladung, Dich neu zu sortieren. warum Neid kein „schlechtes Gefühl“ ist, sondern ein Hinweis auf Wünsche, Bedürfnisse und innere Blockaden wie Elke vom Kliniksystem in die ganzheitliche Online-Praxis gewechselt ist weshalb wir zwar Expert:innen brauchen, aber vor allem eins: den Kontakt zum „inneren Arzt“ warum Stress nicht nur „mental“ ist, sondern Hormone, Zyklus und Körperprozesse messbar beeinflusst was das Herz mit dem autonomen Nervensystem zu tun hat – und warum ein gesundes Herz nicht im Gleichschritt, sondern im Tanz schlägt warum Tageslicht ein echter Hebel für Stimmung, Energie und Hormone ist was in der Perimenopause hormonell passiert – und warum Progesteron häufig zuerst absinkt warum Veränderung Zeit braucht: „Morgen geht es weiter – nicht von vorne.“ Elkes pragmatischer Ernährungskompass: Eat real food (und warum „Vollkorn“ nicht automatisch die Lösung ist) „Neid ist ein innerer Kompass: Da will etwas in mir hin.“ „Gib Dir Zeit für Veränderung.“ „Dein Körper ist Dein Tempel – und Dein einziges Zuhause.“ Instagram: https://www.instagram.com/keto_by_heart/ Website: https://ketobyheart.com/ Wenn Dich besonders das Thema Wechseljahre interessiert: Schreib mir gern – vielleicht machen wir wirklich ein Wechseljahres-Spezial mit Elke. ✨ Female Clarity Cast – Folge mir auch auf Instagram: @ricardaberlage🌿 Website: www.ricardaberlage.de Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung – und wenn Du sie an eine Freundin weiterleitest, die gerade „zu viel“ trägt. In dieser Folge erfährst Du u. a.:Zitate & KlarheitsmomenteLinks & Kontakt zu Dr. med. Elke LorenzWenn Du tiefer einsteigen möchtest

    48 min

  6. JAN 8

    Happy 2026 - Ziele & Werte - mit Jenny Kopischke | Finale Folge Why has nobody told me this before von Dr. Julie

    Das neue Kalenderjahr ist frisch – draußen liegt Schnee, drinnen wird es ehrlich: In dieser Folge spreche ich mit Jenny Kopischke darüber, warum sich der Jahresanfang manchmal gar nicht nach „Neustart“ anfühlt. Wir schauen auf das letzte Kapitel aus „Aufstehen oder liegen bleiben“ (Dr. Julie Smith) – und darauf, was ein sinn erfülltes Leben wirklich trägt: Werte, Beziehungen und ein freundlicherer Blick auf die eigene Entwicklung. Außerdem: Ein Ausblick auf unsere neue Buchreihe. Nach Dr. Julie geht es weiter mit einem Klassiker, der mythisch, wild und archetypisch wird: „Die Wolfsfrau“ von Clarissa Pinkola Estés. Mini-Übung aus der Folge: Deine Werte in 2 Listen (0–10) Schritt 1: Bewerte aus dem Bauch heraus, wie wichtig Dir diese Bereiche sind (0–10).Schritt 2: Bewerte danach, wie viel Raum sie in Deinem Alltag wirklich bekommen (0–10). Werte (wie im Gespräch): Beziehungen Gesundheit Kreativität Kinder & Familie Spiritualität & Glauben Engagement Lernen & Entwicklung Freizeit & Spiel Arbeit 👉 Schau danach: Wo ist es kongruent (Wert & Alltag ähnlich)? Wo ist die größte Lücke? (Das ist oft der Hinweis, wo Unzufriedenheit entsteht.) Wir starten eine neue Reihe mit „Die Wolfsfrau“ (Women Who Run With the Wolves) von Clarissa Pinkola Estés.Jenny und ich greifen einzelne Mythen/Märchen auf (keine Sorge – wir arbeiten nicht 500 Seiten durch) und sprechen darüber, was diese Geschichten mit weiblicher Instinktkraft, Urenergie und dem Wieder-Verbinden mit dem eigenen inneren Wissen machen können. Astrologisch verknüpfe ich das mit Pluto-Themen: weibliche Kernenergie, die nicht „nett“ sein muss – sondern wahr, kraftvoll und lebendig. Und ja: Pluto im Wassermann fühlt sich für mich an wie ein kollektiver Moment, in dem genau das wieder mehr Raum bekommen darf. Emotionale Unterstützung / Therapie & Begleitung:➡️ Jenny Kopischke (Kontakt/Link bitte von Dir ergänzen – Du hattest ja gesagt, Du hast die Verlinkungen zu Jenny.) Persönliche Horoskopdeutung:Wenn Du Dir ein sehr persönliches Jahreshoroskop oder eine Horoskopdeutung wünschst, melde Dich gerne bei mir:📩 hallo@ricardaberlage.de Mehr zu mir:🌐 www.ricardaberlage.de📲 Instagram: @ricardaberlage

    43 min

  7. 12/18/2025

    Die Rückkehr des Lichts - mit Birgit Feliz Carrasco

    In dieser Folge feiern Birgit und ich die Wiederkehr des Lichts rund um die Wintersonnenwende – und sprechen darüber, was „Besinnlichkeit“ jenseits von Kalenderstress wirklich bedeuten kann: Besinnung als Rückkehr zu Dir, zu Deinem Körper, zu Deiner Seele – und zu dem, was Dich innerlich trägt. Wir sprechen über Naturzyklen, keltische Traditionen, das Symbol von Grün als Hoffnung, und darüber, warum das Jahresende eine so kraftvolle Zeit ist, um Erfahrungen bewusst „abzugeben“, statt sie in Dir weiterarbeiten zu lassen. Birgit bringt außerdem eine kleine Licht-Meditation mit, die Du direkt beim Hören mitmachen kannst – für mehr Ruhe, Anbindung und Wärme von innen. Außerdem streifen wir den astrologischen Zeitgeist: Pluto im Wassermann, Neptun in Widder und Uranus in Zwillinge – und was diese Bewegungen mit Spiritualität, Vernetzung und echter innerer Entwicklung zu tun haben können. Hier findest Du das Webinar vom Birgit am 21.12.2025 Oder schreib ihr eine Mail an welcome@birgitfelizcarrasco.com Ich lade euch ein Euch das Jahreshoroskop der AOA anzuhören. Wenn Du mir nach dem Hören schreiben magst, was Dich an der Folge bewegt hat, freue ich mich sehr. Mehr von mir findest Du hier: Instagram: @ricardaberlage Website: www.ricardaberlage.de Kontakt: hallo@ricardaberlage.de

    49 min

  8. 12/04/2025

    Stress | mit Jenny Kopischke Teil 7 WHNTMTB

    In dieser Folge widmen Jenny und ich uns einem Thema, das zur Vorweihnachtszeit intensiver ist als sonst: Stress. Was passiert eigentlich in uns, wenn wir „gestresst“ sagen – und was davon ist Stress, was ist Angst? Wir greifen die Unterscheidungen aus Aufstehen oder liegen bleiben von Dr. Julie Smith auf und verbinden sie mit unseren eigenen Erfahrungen, beruflich wie privat. Wir sprechen darüber,• warum die Vorweihnachtszeit häufig schon deshalb stressig ist, weil wir glauben, sie dürfte es nicht sein,• wie stark Erwartungen und Perfektionismus unser System belasten,• warum selbstgewählter Stress sich ganz anders anfühlt als Kontrollverlust,• was chronischer Stress mit unserem Körper macht – und warum Burnout oft erst zeitversetzt kommt,• wie wichtig Pausen, Rituale und kleine Momente der Achtsamkeit für unsere Regeneration sind,• und welche Rolle Gemeinschaft, Fairness, Anerkennung und unsere persönlichen Werte dabei spielen. Jenny erzählt offen von ihrem eigenen Burnout – und warum es rückblickend einer der wichtigsten Wendepunkte ihres Lebens war. Wir sprechen darüber, wie wir heute Grenzen ziehen, Pausen integrieren und warum klare Strukturen uns entlasten, statt einzuengen. Was Du aus dieser Folge mitnehmen kannst:• die fünf Stress-Faktoren nach Dr. Julie Smith• warum kurzfristiger Stress stärkt – aber Langzeitstress auslaugt• wie Du Deinen „zweiten Gang“ nur dann nutzt, wenn er Dir dient• warum karitatives Handeln (!) den Stress senken kann• konkrete Sofort-Hilfen wie Atmung, Achtsamkeit im Alltag und das Prinzip „tend and befriend“• wie Du Deinen inneren Anspruch im Blick behältst und ihn notfalls neu justierst• weshalb ehrfürchtiges Staunen eines der kraftvollsten Gegenmittel zu Stress ist Zum Abschluss öffnen wir den Blick auf die dunkle Jahreszeit, die Rauhnächte – und warum diese Zeit uns einlädt, bewusster zu entschleunigen. Nächste Woche: Unsere traditionelle Weihnachtsfolge – und das letzte Kapitel von Dr. Julie: Ein sinn erfülltes Leben. Wir freuen uns wie immer über Eure Nachrichten und Kommentare.Macht es Euch schön – und schenkt Euch vielleicht an der einen oder anderen Stelle einen leeren Termin im Kalender. Alles Liebe, Ricarda

    50 min
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Ich bin Ricarda Berlage – kombiniere Astrologie & Energie & bin dein Wing-Girl für Klarheit. Im Female Clarity Cast teile ich astrologische Impulse, energetische Perspektiven und persönliche Gedanken. Für Frauen, die sich selbst besser verstehen, spüren und ausdrücken wollen. Dieser Podcast erinnert Dich daran, wer Du bist – jenseits von Erwartungen, Bewertungen und alten Mustern. Echt, lebendig, klar. Ich freue mich über wechselnde Gäste, mit denen ich Themen bespreche, die mir am Herzen liegen. Schön, dass Du da bist.

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