Mindseed mit Léon Heimann

Léon Heimann
  • 5.0 (2)
  • Mental Health
  • Updated Semiweekly

Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  1. 2d ago

    Moment 70: "Angst ist das wirksamste Mittel zur Kontrolle"

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Valeria Petkova, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin. Sie erklärt, warum Angst unser Denken und Handeln tief beeinflussen kann – und weshalb kritisches Hinterfragen ein wichtiger Schutz vor Manipulation ist.   Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Angst unsere Wahrnehmung und Entscheidungen verändertWie Manipulation kritisches Denken beeinflussen kannWeshalb Menschlichkeit und Empathie trotz Angst erhalten bleiben können  Höre dir die ganze Folge an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  2. 3d ago

    ADHS-Experte: (Nicht) Dein Gehirn ist das Problem!

    Lukas Maher, Psychologe und Psychotherapeut für systemische Therapie, begleitet seit Jahren Menschen mit ADHS und ist selbst erst im Erwachsenenalter diagnostiziert worden. In dieser Folge stellt er eine entscheidende Frage: Ist ADHS wirklich nur ein persönliches Problem oder entsteht ein großer Teil des Leidens in einem System, das für andere Arten zu denken und zu arbeiten gemacht wurde? Viele Erwachsene mit ADHS erleben jahrelang Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Prokrastination und Überforderung. Gleichzeitig halten sie sich für faul, undiszipliniert oder nicht leistungsfähig genug. Lukas beschreibt, wie seine eigene ADHS-Diagnose sein Selbstbild verändert und ihm geholfen hat, freundlicher und pragmatischer mit seinen Schwierigkeiten umzugehen. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum ADHS weder vorschnell als Modeerscheinung abgetan noch ausschließlich auf das Gehirn reduziert werden sollte. Diese Folge richtet sich an Menschen mit ADHS, Angehörige und alle, die sich häufig fragen, warum sie ihr Potenzial nicht zuverlässig abrufen können. Anders zu funktionieren bedeutet nicht, falsch zu sein. In dieser Folge erfährst du: Was ADHS bei Erwachsenen wirklich bedeuten kannWarum Betroffene häufig zwischen Hyperfokus und völliger Blockade wechselnWeshalb Prokrastination nicht automatisch Faulheit ist und welche Rolle Selbstmitgefühl spieltWarum Motivation bei ADHS häufig stärker von Interesse, Belohnung und Dringlichkeit abhängtWelche Rolle Reizüberflutung, Impulsivität und Sensation Seeking spielenWie Schule und Arbeitswelt den Leidensdruck verstärken könnenWarum eine Diagnose entlasten und den Zugang zu passenden Strategien ermöglichen kann (00:00:00) – Intro (00:02:33) – ADHS: Modediagnose oder endlich eine Erklärung? (00:04:25) – Was ist ADHS wirklich? Drei Perspektiven auf die Diagnose (00:06:46) – Neurodiversität: Ist ADHS eine Störung oder einfach anders? (00:11:58) – Sensation Seeking: Warum Menschen mit ADHS ständig neue Reize suchen (00:18:21) – ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter: Erleichterung statt Selbstvorwürfe (00:22:48) – Hyperfokus erklärt: Warum Konzentration plötzlich grenzenlos sein kann (00:28:15) – Wenn Geräusche alles überlagern (00:34:42) – Motivation bei ADHS: Warum Interesse wichtiger ist als Disziplin (00:37:24) – Prokrastination verstehen: Warum Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat (00:42:56) – Selbstmitgefühl statt Selbstkritik: Neue Wege im Umgang mit ADHS (00:50:47) – ADHS, Trauma und Umfeld: Warum der Kontext entscheidend ist (00:57:52) – Medikamente bei ADHS: Chancen, Grenzen und häufige Missverständnisse (01:04:07) – Schule, Arbeit und Gesellschaft: Warum viele Systeme ADHS erschweren (01:10:11) – Was Menschen mit ADHS wirklich hilft. Praktische Strategien für den Alltag (01:15:35) – Die letzte Frage an Lukas Folge Lukas: Buch ”Trigger, Trauma, toxisch“ * Webseite Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, das kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  3. 6d ago

    Warum Selbstzweifel KRANK machen – und wie du sie loslässt

    Robert Betz, Autor und Coach für persönliche Entwicklung, spricht in dieser Folge darüber, warum Selbstzweifel, Selbstablehnung und unterdrückte Gefühle unser Leben stärker beeinflussen können, als vielen bewusst ist. Im Mittelpunkt steht die Frage: Macht uns nicht das Außen krank, sondern die Beziehung zu uns selbst? Es geht um die tiefen Überzeugungen, die viele Menschen seit ihrer Kindheit in sich tragen: „Ich bin nicht genug.“ oder „Ich muss mir Liebe erst verdienen.“ Robert Betz erklärt, warum permanentes Funktionieren, Leistungsdruck und die Orientierung an den Erwartungen anderer dazu führen können, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren und wie echte Veränderung beginnt. In diesem Gespräch erfährst du unter anderem: Warum Selbstliebe weit mehr ist als positives DenkenWie Glaubenssätze wie „Ich bin nicht genug“ unser Leben prägenWeshalb viele Menschen trotz Erfolg innerlich leer bleibenWarum Gefühle nicht verdrängt, sondern bewusst wahrgenommen werden solltenWie Krisen und Fehler zu Wendepunkten für persönliches Wachstum werden könnenWeshalb Innehalten, Stille und Ehrlichkeit mit sich selbst der Anfang echter Veränderung sein könnenWie du lernst, Entscheidungen weniger nach Erwartungen und mehr nach deiner inneren Stimme zu treffen Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:24) – Warum wir trotz Erfolg innerlich leer bleiben (00:09:38) – Die Herzstimme hören statt nur zu funktionieren (00:11:48) – Warum Veränderung so viel Angst macht (00:15:27) – Robert Betz über seine Panikattacken und den Wendepunkt (00:18:18) – Warum Krisen oft der Beginn von Heilung sind (00:24:07) – Die größten Glaubenssätze aus der Kindheit (00:28:35) – "Ich bin nicht genug" – Leistungsdruck und Selbstwert (00:29:15) – Männliche & weibliche Energie – Wie finden wir Balance? (00:35:03) – Warum wir unsere Gefühle unterdrücken (00:41:52) – Selbstliebe: Warum sie nichts mit Egoismus zu tun hat (00:48:06) – Emotionen zulassen statt verdrängen (00:57:54) – Das innere Kind heilen – Warum Trigger wertvolle Hinweise sind (01:04:15) – Warum Beziehungen unsere größten Spiegel sind (01:11:48) – Vergeben ohne das Geschehene gutzuheißen (01:18:44) – Wie echte Veränderung im Alltag beginnt (01:22:47) – Sind wir Schöpfer unseres eigenen Lebens? (01:23:34) – Die letzte Frage an Robert   Folge Robert: Buch “Wie schön könnte das Leben sein, wenn…” * Webseite Veranstaltungen    Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion   Werbepartner Braineffect: Hier kommst du zu Daily Gut, die All-in-One-Lösung für deine Darmgesundheit. Mit dem Code "MIND" bekommst du 20% Rabatt auf das gesamte Sortiment.   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, das kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  4. Jul 30

    Moment 69: Meditation: Vom Funktionieren zurück zum Fühlen

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Peter Beer, Meditationslehrer und Autor. Er erklärt, warum permanente Reizüberflutung uns den Zugang zu unseren Gefühlen nimmt – und wie Meditation uns zurück zu innerer Ruhe und echter Wahrnehmung führen kann.   Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Überstimulation uns von uns selbst entfremdetWie Meditation den Weg vom Funktionieren zurück zum Fühlen öffnetWeshalb innere Ruhe nicht geschaffen, sondern wiederentdeckt wird  Höre dir die ganze Folge an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  5. Jul 29

    Wie DU ein Leben erschaffst, das wirklich zu DIR passt | Biyon Kattilathu

    Biyon Kattilathu ist Autor, Motivationstrainer und Podcaster ("Schokolade für die Seele") und beschäftigt sich seit Jahren mit einer zentralen Frage: Was macht uns wirklich glücklich?   Glück ist kein Zufall – und auch keine feste Formel, die man einmal findet und dann für immer besitzt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das vermeintliche Traumleben, der perfekte Job oder die richtige Beziehung uns nicht automatisch erfüllen, sondern warum es vor allem die Art ist, wie wir auf unser eigenes Leben blicken. Biyon erklärt, warum wir Glück und Spaß oft verwechseln, wie wir uns selbst im Weg stehen und wie wir anfangen können, ein Leben zu gestalten, das wirklich zu uns passt – statt zu den Erwartungen anderer.   Wir sprechen unter anderem über: Den Unterschied zwischen Glück und Spaß – und warum kurzfristige Dopamin-Kicks uns nicht dauerhaft erfüllenWarum wahres Glück immer im gegenwärtigen Moment liegt und wie Gedanken und alte Glaubenssätze uns davon abhaltenDie Unterscheidung zwischen "wichtig" und "dringend" – und warum wir oft warten, bis wichtige Dinge (Gesundheit, Familie, Beziehungen) zu spät dringend werdenWie Verbundenheit statt Trennung zu echter Lebenszufriedenheit führtWie du deine eigene Einzigartigkeit erkennst – und warum das Verlieren des Zeitgefühls (Flow) ein starker Indikator dafür istWarum Erfolg selten linear verläuft, sondern einer U-Kurve folgt – und wie du die schwierige Durststrecke durchhältst  Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:20) Was ist wahres Glück wirklich? (00:07:22) Glück oder Lebenszufriedenheit? Der entscheidende Unterschied (00:12:31) Warum die Vergänglichkeit unser Leben verändern kann (00:19:54) Warum wir Glück und Spaß ständig verwechseln (00:27:48) Wichtig oder dringend? Die größte Falle unseres Alltags (00:37:04) Warum Erfolg selten glücklich macht (00:45:28) Flow: Woran du erkennst, was wirklich zu dir passt (00:54:03) Warum wir ständig auf das perfekte Leben warten (01:01:34) Verbundenheit statt Trennung: Der Schlüssel zu mehr Glück (01:10:18) Wie du aufhörst, nach den Erwartungen anderer zu leben (01:18:42) Die U-Kurve des Erfolgs: Warum Aufgeben oft der größte Fehler ist (01:25:47) Biyons wichtigste Botschaft für ein erfülltes Leben (01:32:56) Die letzte Frage an Biyon   Folge Biyon: Buch „Die Fragen des Leben“ * Live-Show „Eine Reise zum Glück“ Webseite   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Bewerbungsformular Mindseed-Kreisdiskussion   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  6. Jul 26

    Nahtoderfahrung: "Unser WELTBILD ist unvollständig!"

    Horst Vogel, Autor und Coach, berichtet von einer Erfahrung, die sein gesamtes Weltbild verändert hat. Nach einem schweren Autounfall befand er sich rund 48 Stunden in einem komatösen Zustand. Seitdem ist er überzeugt, dass Bewusstsein nicht mit dem Tod endet und dass unser heutiges Verständnis von Leben, Sterben und Nahtoderfahrungen unvollständig ist.   In dieser Podcastfolge sprechen wir über seine Nahtoderfahrung, außerkörperliche Wahrnehmungen, die Angst vor dem Sterben, Bewusstsein, frühere Leben und die Frage, ob unsere Realität größer ist, als wir heute wissenschaftlich erklären können.   Dabei geht es nicht darum, jemanden von einer bestimmten Sichtweise zu überzeugen, sondern eine außergewöhnliche persönliche Erfahrung zu verstehen und offen über ein Thema zu sprechen, das Menschen seit Jahrhunderten beschäftigt.   Wir sprechen unter anderem darüber: Was Horst während seiner Nahtoderfahrung erlebt hatWarum er überzeugt ist, dass Bewusstsein den Tod überdauertAußerkörperliche Erfahrungen und veränderte WahrnehmungWarum er nach seinem Erlebnis keine Angst mehr vor dem Sterben hatFrühere Leben, ungelöste Konflikte und persönliche EntwicklungWas Nahtoderfahrungen für unser Verständnis von Leben und Tod bedeuten könntenDie Frage, ob unser heutiges Weltbild unvollständig ist  Kapitel: (00:00:00) Intro (00:02:33) Leben nach dem Tod: Was Horst während seiner Nahtoderfahrung erlebte (00:04:35) Der schwere Autounfall, der sein Leben veränderte (00:06:46) Außerkörperliche Erfahrung: Er beobachtete seinen eigenen Körper (00:10:59) Sterbeprozess, Lebensrückblick und Begegnungen mit Verstorbenen (00:14:19) Die Rückkehr ins Leben nach rund 48 Stunden im Koma (00:15:26) Frühere Leben: Was Horst während der Nahtoderfahrung sah (00:20:37) Ungelöste Konflikte, Beziehungen und die „karmische Kette“ (00:27:58) Warum sich dieselben Muster im Leben immer wiederholen (00:31:48) Karma, Reinkarnation und das tibetische Totenbuch (00:35:08) Warum Horst keine Angst mehr vor dem Sterben hat (00:41:02) Täter, Opfer und Karma: Horsts kontroverse Sichtweise (00:46:19) Wie sich Konflikte aus früheren Leben auflösen lassen sollen (00:52:52) Bewusstsein, Universum und ein unvollständiges Weltbild (00:58:59) Mit 89 Jahren: Wie Horst heute auf den Tod blickt (01:01:02) Krankheit, Gedanken und die Macht der inneren Haltung (01:07:20) Eigenverantwortung oder Victim Blaming? (01:12:12) Der goldene Mittelweg zwischen Trennung und Verbundenheit (01:15:52) Die letzte Frage an Horst   Folge Horst: Kruegenhaltz Akademie Buch „Ach, könnt‘ ich Euch nur ändern…“ YouTube   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  7. Jul 23

    Moment 68: Warum Betroffene toxische Beziehungen selten verlassen

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge Dr. Britta Papay, systemische Therapeutin und Autorin, sowie Christina Diamantis, Therapeutin für Opfer von Narzissmus und Podcasterin. Sie erklären, warum Missbrauch und toxische Beziehungen das Gehirn verändern – und weshalb Betroffene oft nicht einfach gehen können.   Themen des Podcast-Ausschnitts: Wie Lovebombing und Traumabindung emotionale Abhängigkeit erzeugenWarum Missbrauch Entscheidungen im Gehirn beeinflussen kannWeshalb Betroffene nicht aus mangelnder Willenskraft bleiben  Höre dir die ganze Folge an.   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  8. Jul 22

    Dating-Expertin: "PARTNERSUCHE wird immer schwieriger"

    Dr. Johanna Degen, Sozialpsychologin und Forscherin zu Liebe, Dating und Intimität, ist als „Dr. Tinder“ aus ZDF, ARTE und dem SPIEGEL bekannt. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Partnersuche heute für viele Menschen schwieriger geworden ist, weshalb so viele unter Dating-Erschöpfung leiden und welche psychologischen Muster unser Liebesleben unbewusst beeinflussen. Statt einfacher Schuldzuweisungen werfen wir einen wissenschaftlichen Blick auf Dating-Apps, Ghosting, Bindung, Einsamkeit und moderne Beziehungskultur.   Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ob wirklich die Dating-Apps das Problem sind – oder ob wir verlernt haben, Beziehungen mit Offenheit, Mut und echter Verbindung aufzubauen. Johanna erklärt, warum wir oft unbewusst gegen unsere eigenen Wünsche handeln, weshalb Ghosting so schmerzhaft ist und welches Dating-Mindset langfristig zu gesünderen Beziehungen führen kann.   Unter anderem erfährst du: Warum sich so viele Menschen beim Dating frustriert, erschöpft oder orientierungslos fühlenWeshalb Dating-Apps Beziehungen verändern – und warum sie nicht die alleinige Ursache der Dating-Krise sindWas Ghosting psychologisch mit unserem Selbstwert machtWarum wir uns immer wieder zu den falschen Menschen hingezogen fühlenWelche Rolle Bindungsmuster, Erwartungen und Selbstschutz beim Dating spielenWie sich die moderne Dating-Kultur auf Liebe, Intimität und Beziehungen auswirktWelches Dating-Mindset deine Chancen auf eine erfüllende Partnerschaft verbessern kann  Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:21) – Dating-Krise: Warum Partnersuche heute so schwer ist (00:04:39) – Wie Dating-Apps unser Liebesleben verändern (00:11:37) – Wie Johanna Degen zu „Dr. Tinder“ wurde (00:16:29) – Sind Dating-Apps wirklich das Problem? (00:19:53) – Ghosting: Was es mit unserem Selbstwert macht (00:23:33) – Mehr Verantwortung beim Online-Dating (00:31:15) – Die größten Fehler beim Dating (00:35:07) – Dating-Fatigue: Wann Dating-Apps dir schaden (00:37:00) – Warum wir das Flirten verlernt haben (00:41:17) – Welche Dating-App passt wirklich zu dir? (00:48:21) – Konsens, Grenzen und Respekt beim Dating (00:54:21) – Männer, Frauen und die wachsende Dating-Krise (00:59:23) – Das Dating-Mindset für gesunde Beziehungen (01:10:09) – Green Flags, Red Flags und die wichtigsteErkenntnis   Folge Johanna: Buch „Swipe, like, love” * Webseite Podcast „Liebeslabor“   Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching   Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können.   Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen.   Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

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Information

  • Creator
    Léon Heimann
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    258
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Léon Heimann
  • Show Website
    Mindseed mit Léon Heimann

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