Barfuss Schule Podcast

Per-Olof Waßen
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Der Barfuss Schule Podcast mit Per-Olof Waßen, Pierre Blondiaux, Roman Gull und Ben Grümer und Gästen dreht sich rund um Barfußlaufen, Lauftechnik, Fußgesundheit und natürliche Bewegung. Wir sprechen über Themen wie: • gesunde Lauftechnik • Laufen in Minimalschuhen und Laufsandalen • starke Füße und stabile Knie • Verletzungen beim Joggen vermeiden (ITBS, Patellaspitzensyndrom, Achillessehne) • Training für Füße, Unterschenkel und Haltung • Achtsamkeit, Körpergefühl und natürliche Bewegung Die Barfussschule verbindet Sportwissenschaft, praktische Lauftechnik und Erfahrung aus vielen Jahren Coaching. In unseren Episoden bekommst du konkrete Tipps, Übungen und neue Perspektiven, wie du gesünder, leichter und entspannter laufen kannst. Neben dem Podcast bietet die Barfuss Schule Workshops, Laufkurse und die Barfuß-Coach Ausbildung für alle an, die tiefer in das Thema einsteigen möchten. Mehr Informationen: https://barfuss.schule

  1. 1h ago ·  Video

    #158 – Spezialfolge: 660 Paar Schuhe, Ultramarathons und 9 Tipps für warme Füße im Winter! Mit Stephan Repke von Vivobarefoot

    Heute gibt es eine Spezialfolge! Nur zwei Tage nach unserer regulären Mittwochsfolge haben wir einen spannenden Gast am Mikrofon: Stephan Repke, Marketing Manager von Vibram für Deutschland, Österreich und die Schweiz (DACH). Stephan war früher leidenschaftlicher Ultraläufer – und ein echter Schuhsammler! Über 660 Paar Schuhe gehörten zeitweise zu seiner Sammlung. Doch vor etwa sechs Jahren entdeckte er Barfußschuhe und damit eine völlig neue Art des Laufens. Heute legt er selbst lange Distanzen in Barfußschuhen zurück und erzählt uns, wie sich sein Verhältnis zu Schuhen, Füßen und dem Laufen verändert hat. Passend zur kalten Jahreszeit sprechen wir außerdem über eine Frage, die viele Barfußläufer beschäftigt: 🥶 Wie bleiben unsere Füße im Winter warm? Wir schauen uns an, wie Winter-Barfußschuhe von Vivobarefoot funktionieren, welche Rolle die Thermaleinlegesohle spielt und warum warme Füße nicht unbedingt dicke, steife Schuhe brauchen. 🔥 Außerdem erwarten euch neun praktische Tipps, mit denen ihr eure Füße auch in der kalten Jahreszeit warm halten könnt. Eine Folge über die Leidenschaft fürs Laufen, einen außergewöhnlichen Schuhwandel und die Freude daran, unsere Füße auch im Winter natürlich zu bewegen. 🎧 Viel Spaß beim Zuhören und bleibt in Bewegung – auch wenn es draußen kalt wird! Eure Barfuss Schule 👣 🌐 www.barfuss.schule #BarfussSchule #Podcast #Folge158 #Vibram #Vivobarefoot #Barfussschuhe #Winter #WarmeFuesse #Ultralaufen #Barfusslaufen #Fussgesundheit

    #158 – Spezialfolge: 660 Paar Schuhe, Ultramarathons und 9 Tipps für warme Füße im Winter! Mit Stephan Repke von Vivobarefoot

  2. 2d ago ·  Video

    #157 - Hygiénisme - Was hat das mit dem Barfußlaufen zu tun?

    Mit Pierre Blondiaux und Per-Olof Waßen Was braucht unser Körper eigentlich, um gesund zu bleiben? Und welche Rolle spielen dabei Bewegung, Ernährung, Regeneration und der Kontakt zur Natur? In dieser Folge des Barfuss Schule Podcasts nimmt uns Pierre Blondiaux mit in die Welt des französischen Hygiénisme – einer ganzheitlichen Gesundheitslehre, die eng mit der Naturheilkunde verbunden ist. Pierre absolviert derzeit ein französisches Fernstudium in diesem Bereich und hat bereits die Hälfte seiner Ausbildung abgeschlossen. Er erzählt, welche grundlegenden Prinzipien hinter dem Hygienismus stehen, wie er Gesundheit und die natürlichen Bedürfnisse des Menschen betrachtet und welche Erkenntnisse er bisher aus seinem Studium mitgenommen hat. Natürlich schlagen wir auch die Brücke zum Barfußlaufen: Was hat die unmittelbare Verbindung zum Boden mit einem natürlichen Lebensstil zu tun? Und warum kann es sinnvoll sein, unseren Körper wieder bewusster wahrzunehmen und seinen Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit zu schenken? Eine spannende Folge über Gesundheit, Eigenverantwortung, Naturverbundenheit und die Frage, wie wir wieder mehr im Einklang mit unserem Körper leben können. Viel Freude beim Zuhören! 🌿👣 #BarfussSchule #Podcast #Hygienismus #Hygienisme #Naturheilkunde #Barfusslaufen #Gesundheit #Naturverbundenheit #Körperbewusstsein

    #157 - Hygiénisme - Was hat das mit dem Barfußlaufen zu tun?

  3. Nov 4 ·  Video

    #156 Wie werde ich meine Mittelfuss-Schmerzen los?

    In dieser Solo-Folge des Barfuss Schule Podcasts widmet sich Ben Grümer einem Thema, das viele Läuferinnen, Läufer und Barfußbegeisterte kennen: Mittelfußschmerzen, auch Metatarsalgien genannt. Ben ist Sportwissenschaftler und kein Mediziner – und genau aus dieser Perspektive möchte er praktische Tipps, Erfahrungen und Denkanstöße weitergeben. Dabei schöpft er nicht nur aus seinem sportwissenschaftlichen Wissen, sondern auch aus seiner langjährigen Erfahrung bei Runner’s Point und Laufsport Bunert. Schon lange bevor er sich intensiv mit Barfußschuhen beschäftigte, lernte er dort, welchen Einfluss herkömmliche Schuhe auf unsere Füße haben können und warum Schmerzen im Mittelfuß überhaupt entstehen. Warum werden unsere Füße steif? Welche Rolle spielen Schuhe, Belastung und Beweglichkeit? Und vor allem: Wie bekommen wir unsere Füße wieder weich, beweglich und fluffig? Eine Folge voller praktischer Impulse, die helfen soll, den eigenen Fuß besser zu verstehen, mögliche Ursachen von Beschwerden zu erkennen und wieder mehr Leichtigkeit in die Bewegung zu bringen. Denn unsere Füße sind zum Bewegen da – nicht zum Einengen! 👣 Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Anhaltende oder starke Schmerzen sollten ärztlich abgeklärt werden.

    #156 Wie werde ich meine Mittelfuss-Schmerzen los?

  4. Oct 28 ·  Video

    #155 Man sieht manches klarer mit etwas Abstand

    Endlich wieder zu dritt! Roman, Pelle und Pierre sind zurück am Mikrofon! 🙌 Und das fühlt sich richtig gut an! Denn Pierre ist nicht nur wieder im Podcast dabei, sondern auch zurück im aktiven Geschehen der Barfußschule. Es gibt also einiges zu erzählen! Gemeinsam sprechen wir über eine Erkenntnis, die wahrscheinlich jeder von uns kennt: Manchmal stecken wir so tief in einer Situation, dass wir den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen. Wir grübeln, verlieren uns in Kleinigkeiten, verstricken uns in unseren eigenen Malessen und versuchen, Probleme zu lösen, während wir mit der Nase noch mittendrin stecken. Dabei braucht es manchmal gar nicht mehr Anstrengung, sondern einfach nur etwas Abstand. Rauszoomen. Durchatmen. Die Perspektive wechseln. Denn mit ein bisschen Abstand sehen manche Dinge plötzlich ganz anders aus. Was eben noch riesengroß erschien, wird kleiner. Zusammenhänge werden sichtbar und der Blick auf das Wesentliche wird wieder frei. Eine persönliche Folge über das Zurückkommen, das Loslassen und die Fähigkeit, das große Ganze wieder in den Blick zu nehmen. Schön, dass du wieder da bist, Pierre! Und schön, dass ihr da draußen wieder mit uns zu dritt unterwegs seid! 💛 #Barfußschule #Podcast #Folge155 #Perspektivwechsel #Rauszoomen #Barfuß

    #155 Man sieht manches klarer mit etwas Abstand

  5. Oct 21 ·  Video

    #154 - Keine Ausreden! Kind und trotzdem in Bewegung

    Keine Ausreden! Kind, Tragetuch und trotzdem in Bewegung.  🎙️ Podcast Folge 154: Roman spricht mit Naomi, einer Mama, die ihren zweijährigen Sohn Lee im Tragetuch ganz selbstverständlich durch ihren Alltag begleitet. Sie stillt, trägt, bewegt sich und bleibt sportlich aktiv – ob beim Laufen, Pole Dance oder in der Luftakrobatik. Ihr Kind ist dabei kein Hindernis, sondern Teil ihres Lebens und ihrer Bewegung. Doch Naomi kennt auch körperliche Herausforderungen. Vor allem ihre Knie haben ihr immer wieder Probleme bereitet. Durch Workshops, Coachings und praktische Übungen bei der Barfuss Schule hat sie neue Ansätze kennengelernt, ihren Körper besser zu verstehen und mit ihren Beschwerden umzugehen. Heute berichtet sie, wie sie dadurch wieder schmerzfrei unterwegs ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich der Körper verändert, welche Herausforderungen das Muttersein mit sich bringt und warum wir Beschwerden nicht einfach als unvermeidbaren Teil unseres Lebens hinnehmen müssen. Eine ehrliche, herzliche und inspirierende Folge über Bewegung im echten Leben – mit Kind, mit Herausforderungen und mit ganz viel Lebensfreude. 👣 Denn Bewegung muss nicht warten, bis der Alltag perfekt ist. Und du musst auch nicht erst alle Herausforderungen beseitigt haben, um wieder in Bewegung zu kommen. 🎧 Jetzt reinhören und ansehen auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube! 💬 Wie ist das bei dir? Gibt es ein Kind, deinen Job, eine Beziehung oder andere Herausforderungen, die dich manchmal davon abhalten, dich so zu bewegen, wie du es gerne möchtest? #barfussschule #bewegung #muttersein #laufen #kniegesundheit

    #154 - Keine Ausreden! Kind und trotzdem in Bewegung

  6. Oct 14 ·  Video

    #153 Ab nach Kroatien. Was hat das mit Kinderschuhen zu tun?

    Kurz vor dem Abflug nach Kroatien sitzen Ben und Pelle bei Pelle zu Hause und sprechen über das Aufbrechen, Verändern und Ankommen. Während Pelle in seinem Psychologiestudium ankommt, bricht Ben nach 14 Jahren in Köln zu neuen Ufern auf. Auch bei Michele ist einiges in Bewegung. Und natürlich geht es um Kinderfüße, Kinderschuhe und die Frage, was gutes Schuhwerk für die gesunde Entwicklung unserer Kleinsten bedeutet. Denn die Barfussschule macht sich auf den Weg nach Kroatien zum Kinderschuhhersteller Froddo. Wir freuen uns riesig auf spannende Begegnungen, neue Einblicke und den gemeinsamen Austausch! Eine Folge über Veränderungen, neue Wege und natürlich gesunde Füße.

    #153 Ab nach Kroatien. Was hat das mit Kinderschuhen zu tun?

  7. Oct 7 ·  Video

    #152 - Wer wird eigentlich Barfuss Coach?

    Wer profitiert eigentlich von einer Ausbildung zum Barfuss Coach? In der neuen Podcast-Folge spricht Roman mit Alice, einer Fußpflegerin, die die Ausbildung in der Schweiz absolviert hat. Alice erzählt, wie die Ausbildung ihre tägliche Arbeit verändert hat. Durch funktionelle Fußübungen, mehr Wissen über natürliche Bewegung und ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge im Körper kann sie ihre Kundinnen und Kunden heute noch umfassender begleiten. Sie berichtet, warum sie dadurch mehr Sicherheit in der Beratung gewonnen hat und wie sie ihr Angebot sinnvoll erweitern konnte. Für sie ist die Ausbildung eine wertvolle Ergänzung – nicht nur für Fußpflegerinnen und Fußpfleger, sondern auch für Podologinnen und Podologen, die den Menschen ganzheitlich begleiten möchten. Hör jetzt rein – auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube! 💬 Bist du Podologin, Podologe, Fußpflegerin oder Fußpfleger? Wie stehst du zu funktionellem Fußtraining als Ergänzung zu deiner Arbeit? Schreib es uns gerne in die Kommentare! ⸻ 👣 Du möchtest selbst Barfuss Coach werden? 🇩🇪 21.–24. Oktober – Barfuss Coach Stufe 1 in Alfter bei Bonn 🇨🇭 22.–25. Oktober – Barfuss Coach Stufe 1 in Müllingen (Schweiz) mit Roman Gull und Matt Stämpfli. Menschen aus Fusspflege und Podologie finden auf unserer Webseite auch die Tagesweiterbildung „Barfuss-Kompetenz in der Fusspflege“ Schau gerne rein!  #barfusslaufen #podologie #fusspflege #podcast #ausbildung

    #152 - Wer wird eigentlich Barfuss Coach?

  8. Sep 30 ·  Video

    #151 Hat die Fitnesswelt Bewegung verlernt? Mit Special Guest Manolo Guarrera

    #151 – Haben wir verlernt, uns zu bewegen? Mit Manolo Guerrera aka Gravity Coach Eigentlich wollten wir mit Manolo Guerrera über Rücken, Füße und ihre Verbindung sprechen. Doch schnell landen wir bei einer viel größeren Frage: Hat die Fitnesswelt vergessen, wie man sich eigentlich bewegt? Jahrzehntelang standen Muskeln, Leistung und Ästhetik im Vordergrund – während viele Menschen heute zwar trainieren, sich aber kaum noch frei und vielseitig bewegen können. Manolo erzählt uns von seinem eigenen Weg: von der Skoliose hin zu einem der bekanntesten Mobility-Trainer Deutschlands. Wir sprechen über Beweglichkeit, Körpergefühl, Füße, Rücken und darüber, warum gutes Training vielleicht weniger damit zu tun hat, wie ein Körper aussieht, sondern vielmehr damit, was er kann. Dabei zeigt sich Manolo auch von einer sehr persönlichen und verletzlichen Seite. Er spricht offen über seine Hautkrebserkrankung und darüber, wie solche Erfahrungen den Blick auf den eigenen Körper und das Leben verändern können. Und natürlich zeigt uns der Gravity Coach auch, warum es manchmal so aussieht, als würde er die Gesetze der Schwerkraft einfach außer Kraft setzen. Eine Folge über Bewegung, Körpergefühl und Training – aber auch über den Menschen hinter dem Gravity Coach. 👣 Lust, selbst tiefer einzusteigen? Unsere nächste Barfußcoach-Ausbildung Stufe 1 findet vom 21.–24. Oktober 2026 in Alfter/Bonn statt. Alle Infos und Anmeldung findet ihr bei der Barfußschule. Unsere Partner & Codes: • Sanmedics: mit BARFUSSSCHULE10 sparen • GoFree Concepts: Barfußsandalen von Shamma & Earth Runners – unseren aktuellen Barfußschule-Code findet ihr bei uns Folgt uns auf Instagram: @barfussschule Mehr über uns: barfuss.schule

    #151 Hat die Fitnesswelt Bewegung verlernt? Mit Special Guest Manolo Guarrera
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