La révolution microbiote

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Plongez dans le monde fascinant de notre microbiote avec "La Révolution Microbiote", animée par Véronique Liesse, diététicienne de renom et auteure du livre "Mon microbiote sur mesure" . Découvrez chaque semaine comment ces milliards de micro-organismes qui peuplent notre organisme influencent notre santé, notre bien-être et même nos émotions. Grâce à l'expertise de Véronique, approfondissez vos connaissances sur les interactions entre alimentation, digestion et équilibre microbien. Des conseils pratiques, des découvertes scientifiques aux témoignages inspirants, embarquez pour un voyage au cœur de votre propre écosystème intérieur. Une émission qui transformera votre regard sur l'importance d'un microbiote équilibré pour une vie saine.

  1. 5d ago

    Antibiotiques : comment aider son microbiote à récupérer

    Après un traitement antibiotique, notre microbiote intestinal peut rester perturbé pendant plusieurs semaines, voire davantage. Mais faut-il prendre des probiotiques, modifier son alimentation ou simplement laisser le temps faire son travail ? Dans ce nouvel épisode de La Révolution Microbiote, Véronique Liesse explique comment accompagner la récupération de notre écosystème intestinal après une antibiothérapie. Premier réflexe souvent contre-productif : supprimer les fibres et se limiter au riz blanc par crainte des troubles digestifs. Pourtant, les micro-organismes qui subsistent dans l'intestin ont besoin d'être nourris. Légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes, polyphénols et aliments fermentés : quels aliments privilégier ? Et comment les réintroduire progressivement lorsque l'intestin est sensible ? L'émission fait également le point sur les probiotiques les mieux étudiés, notamment Saccharomyces boulardii et Lacticaseibacillus rhamnosus GG, pour réduire le risque de diarrhée associée aux antibiotiques. Mais attention : prévenir une diarrhée ne signifie pas reconstruire son microbiote. Véronique Liesse détaille enfin l'intérêt des prébiotiques, du psyllium, de l'inuline et des amidons résistants, tout en rappelant les erreurs à éviter : cures détox, restrictions alimentaires injustifiées ou augmentation trop brutale des fibres. Une émission pratique pour comprendre comment nourrir son microbiote, respecter sa tolérance digestive et favoriser sa récupération sans céder aux promesses des solutions miracles. ????️ À écouter sur NutriRadio et les plateformes de podcast.

    Antibiotiques : comment aider son microbiote à récupérer

  2. Oct 21

    Antibiotiques : votre microbiote peut mettre des années à s'en remettre

    Cinq ou dix jours d'antibiotiques peuvent-ils laisser des traces pendant plusieurs mois, voire plusieurs années, dans notre microbiote intestinal ? Les antibiotiques ont révolutionné la médecine et sauvent chaque jour des vies. Mais leur action ne se limite pas toujours aux bactéries responsables d'une infection. Dans ce nouvel épisode de La Révolution Microbiote, Véronique Liesse explique comment ces traitements peuvent modifier la composition et le fonctionnement de notre écosystème intestinal. Pourquoi certaines bactéries disparaissent-elles après un traitement ? Combien de temps faut-il pour retrouver son équilibre ? Tous les antibiotiques ont-ils le même impact ? L'émission révèle notamment qu'un microbiote peut retrouver une partie de sa diversité sans nécessairement récupérer toutes ses fonctions initiales. Et que les prises répétées d'antibiotiques peuvent compliquer davantage cette récupération. Autre question essentielle : les probiotiques permettent-ils réellement de reconstruire le microbiote après une antibiothérapie ? Véronique Liesse distingue les bénéfices possibles de certaines souches, comme Saccharomyces boulardii, de l'idée trompeuse selon laquelle un simple complément suffirait à restaurer tout un écosystème intestinal. Elle explore enfin deux pistes de recherche prometteuses : la transplantation autologue de microbiote et les bactériophages, capables de cibler certaines bactéries avec davantage de précision. Une émission pour mieux comprendre les effets des antibiotiques, sans remettre en cause leur utilité lorsqu'ils sont médicalement nécessaires.

    Antibiotiques : votre microbiote peut mettre des années à s'en remettre

  3. Oct 14

    Psoriasis, diabète, jeûne intermittent : ce que les nouvelles études révèlent sur le microbiote

    Et si certaines maladies de peau ou certains troubles métaboliques pouvaient être influencés par les milliards de micro-organismes qui peuplent notre intestin ? Dans ce nouvel épisode de La Révolution Microbiote, Véronique Liesse décrypte plusieurs études scientifiques récentes qui apportent de nouveaux éclairages sur les liens entre microbiote intestinal, inflammation et santé métabolique. Premier sujet : le psoriasis. Un essai clinique révèle des résultats encourageants avec certaines associations de probiotiques utilisées en complément des traitements habituels. Une piste qui pourrait ouvrir de nouvelles perspectives dans la prise en charge de cette maladie inflammatoire. Autre découverte : une méta-analyse portant sur 41 essais cliniques suggère que certaines interventions sur le microbiote pourraient contribuer à améliorer la glycémie, la résistance à l'insuline et plusieurs paramètres lipidiques chez les personnes présentant des troubles métaboliques, avec des bénéfices toutefois modestes. Enfin, le jeûne intermittent est-il réellement bénéfique pour notre microbiote ? Les recherches suggèrent des effets intéressants, mais soulèvent également des questions sur la durée du jeûne et l'importance des fibres alimentaires. Trois sujets d'actualité scientifique pour mieux comprendre le potentiel du microbiote, sans confondre résultats prometteurs et solutions miracles.

    Psoriasis, diabète, jeûne intermittent : ce que les nouvelles études révèlent sur le microbiote

  4. Oct 7

    Pourquoi vous détestez certains aliments… et d’autres les adorent

    Le pamplemousse est délicieusement acidulé pour certains, atrocement amer pour d’autres. La coriandre régale les uns et donne aux autres l’impression de manger du savon. Une simple affaire de goût ? Pas seulement. Nos gènes jouent un rôle, mais une étude récente explorée dans cette émission met en lumière un autre acteur beaucoup plus inattendu : les bactéries présentes dans notre bouche. Notre microbiote buccal pourrait-il modifier certaines molécules des aliments avant même qu’elles n’atteignent nos récepteurs gustatifs ? Et finalement, goûtons-nous vraiment l’aliment tel qu’il se trouve dans notre assiette ? Dans ce nouvel épisode de La Révolution Microbiote, Véronique Liesse décrypte les liens fascinants entre gènes, bactéries et préférences alimentaires. Et vous allez peut-être enfin comprendre pourquoi votre voisin adore un aliment que vous êtes incapable d’avaler. À écouter dès maintenant sur NutriRadio et vos plateformes de podcast.

    Pourquoi vous détestez certains aliments… et d’autres les adorent

  5. Sep 30

    Fibromyalgie : et si le microbiote détenait une partie de la réponse ?

    De nouvelles recherches explorent des liens fascinants entre microbiote, acides biliaires et perception de la douleur. Dans ce podcast, Véronique Liès décrypte ces travaux prometteurs, les expériences menées sur le microbiote et les pistes qui pourraient, demain, contribuer à mieux comprendre et identifier la fibromyalgie. Des avancées encourageantes… qui demandent encore à être confirmées.

    Fibromyalgie : et si le microbiote détenait une partie de la réponse ?

  6. Sep 23

    Peut-on rééduquer son intestin au lactose ?

    On a longtemps cru pouvoir "réentraîner" sa lactase en remangeant progressivement des produits laitiers. Véronique Liès corrige cette idée reçue : ce n'est pas l'enzyme qui s'adapte, c'est le microbiote. Elle décrypte une étude clinique de 12 semaines où des adultes génétiquement non-persistants à la lactase ont vu leurs bifidobactéries doubler en consommant du lactose de façon progressive — sans jamais réactiver leur propre lactase. Malabsorption, intolérance, sensibilité viscérale : trois mécanismes bien distincts qui expliquent pourquoi deux personnes digérant aussi mal le lactose l'une que l'autre peuvent ressentir des symptômes radicalement différents. Au programme aussi : pourquoi les yaourts contiennent naturellement moins de lactose que le lait, le rôle insoupçonné des probiotiques, et pourquoi une éviction totale et systématique n'est peut-être pas la bonne réponse pour tout le monde.

    Peut-on rééduquer son intestin au lactose ?

  7. Sep 16

    Les aliments ultra-transformés, bons pour la santé ?

    Une étude récente, largement relayée, conclurait à l'absence d'impact significatif d'une alimentation composée à plus de 90% d'ultra-transformés sur le microbiote intestinal. De quoi remettre en question des années de littérature scientifique convergente ? Véronique Liès reprend le protocole, les biais de conception et les enjeux de financement de cette étude, et interroge une question méthodologique centrale : une diversité microbienne stable suffit-elle à conclure à l'absence d'effet fonctionnel ? Un décryptage exigeant, à la hauteur d'un sujet trop souvent traité par raccourcis.

    Les aliments ultra-transformés, bons pour la santé ?

  8. Jun 10

    Les découvertes qui révolutionnent la santé de demain

    Les découvertes qui révolutionnent la santé de demain

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