Меняй!

Анастасия Мизерова
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

  1. MAY 7

    Выпуск про шиложопство, эмоциональность и активность. А еще зову вас на встречу слушателей!

    Читай пост со всей информацией о встрече слушателей здесь: https://t.me/podcast_change/2061Буду очень рада увидеть каждого из вас!
 ****** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему кому-то из нас так важно быть шиложопым и эмоциональным? — Поймем, зачем это нужно нашему мозгу?
— Узнаем, нормально ли не быть таким активным? — Разберемся, какими способами можно удовлетворять эту потребность в шиложопстве и активном образе жизни — А ещё я позову вас на встречу слушателей подкаста в глэмпинг в Тверской области на целых 3 (или даже 4) дня! — и многое другое:) ****** - Слушай выпуск про то, как прошла первая встреча слушателей подкаста, и что она нам всем дала:  №71 Знакомимся с собой через других людей: Как прошла встреча слушателей подкаста Меняй! https://change.mave.digital/ep-72 - А также предыдущие выпуски с владельцем глэмпинга и моим другом Кириллом Смирновым:
 №67 Перезагрузка мозга с помощью природы. Зову вас на встречу слушателей в глэмпинг! https://change.mave.digital/ep-68 №21 Как рискнуть и реализовать свою мечту? История предпринимателя Кирилла Смирнова из Твери https://change.mave.digital/ep-22 ****** Дополнительную информацию к теме выпуска ищи здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    31 min

  2. APR 16

    Хобби: зачем оно нужно нашему мозгу и как его найти?

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Дополнительные материалы и все ссылки будут здесь: https://t.me/podcast_change *** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему хобби - это не детская забава — Узнаем, как хобби развивает наш мозг — Поговорим, как найти хобби во взрослом возрасте — Изучим, какая разница между хобби, работой и миссией — И, конечно, я поделюсь своими историями о моих бесконечных хобби) — и многое другое:) *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    37 min

  3. APR 2

    Как стать уверенным в себе? 10 научных (и не очень) способов

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Дополнительные материалы ищи здесь: https://t.me/podcast_change *** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что из себя представляет термин «уверенность в себе» — Узнаем, какими научными методами можно стать более уверенным в себе человеком — Поговорим, почему стоит быть человеком с «развивающим типом мышления» — Изучим, как наставничество повышает вашу веру в себя — И, конечно, я поделюсь своим жизненным опытом и примерами из жизни человека, который в прошлом был дикой скромнягой) — и многое другое:) *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    31 min

  4. MAR 12

    Эти мозги изменили мир. Удивительные люди с удивительными мозгами

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:  - Дополнительные материалы ищи здесь: https://t.me/podcast_change *** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим удивительных людей с удивительными мозгами, которые многому нас научили! — Узнаем об истории ж/д рабочего Финеаса Гейджа, у которого поменялась личность из-за травмы мозга
 — Поговорим про женщину с инициалами С.М., которая не умела бояться 
 — Изучим жизнь Ребекки Шэррок с феноменальной памятью 
 — И, конечно, вынесем для себя важные выводы из всех этих историй! — и многое другое:) *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    36 min

  5. FEB 19

    Как жить в вечно меняющемся мире? Мои островки спокойствия

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Про даты летней встречи подписчиков скоро расскажу тут: https://t.me/podcast_change *** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, всегда ли нужно что-то менять в своей жизни — Узнаем, почему многие из нас устают от переизбытка новых вводных — Поговорим, почему адаптивность - главный навык человека 21 века — И, конечно, разберемся, как не сойти с ума в этом вечно меняющемся мире — и многое другое:) *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    25 min

  6. FEB 5

    Саморефлексия: делаем работу над «ошибками» и выявляем свои суперсилы

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Обещанный чек-лист и доп материалы забирай тут: https://t.me/podcast_change/1949 *** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, чем отличается саморефлексия от деструктивного самокопания — Узнаем, почему важно не только выявлять свои ошибки, но и обращать внимание на победы и суперсилы — Поговорим, при чем тут нейропластичность и когнитивные искажения — И, конечно, разберемся, какие есть техники саморефлексии, которые помогут посмотреть на себя иначе — и многое другое:) *** В выпуске упоминала: — Выпуск #54 про планирование с Катериной Ленгольд ч. 1 https://change.mave.digital/ep-55 — Выпуск #55 про планирование с Катериной Ленгольд ч. 2 https://change.mave.digital/ep-56 — Чек-лист саморефлексии к новому году https://t.me/podcast_change/1864 *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    36 min

  7. JAN 22

    Выстраиваем систему наполненной и яркой жизни

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Обещанный чек-лист и доп материалы: https://t.me/podcast_change/1927 *** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как неверно поставленные цели рушат веру в себя — Вспомним, как мозг умеет нас обманывать, чтобы не идти на перемены — Узнаем, почему важно не только действовать, но и работать со своим мышлением и состоянием — Поговорим, какие могут быть слагаемые интересной и наполненной жизни — И, конечно, разберемся, как запланировать классный, продуктивный и счастливый год — и многое другое:) *** В выпуске упоминала: — Мой выпуск #63 с идеями, как прожить жизнь интереснее https://change.mave.digital/ep-64 — Выпуск #16 про важность отдыха https://change.mave.digital/ep-17 — Выпуск #54 про планирование с Катериной Ленгольд ч. 1 https://change.mave.digital/ep-55 — Выпуск #55 про планирование с Катериной Ленгольд ч. 2 https://change.mave.digital/ep-56 — Выпуск #7 про силу слабых связей https://change.mave.digital/ep-8 — Выпуск #29 про формирование полезного окружения https://change.mave.digital/ep-30 — Выпуск #46 про важность поддерживающего окружения https://change.mave.digital/ep-47 — Выпуск #12 про постановку целей в НГ https://change.mave.digital/ep-13 *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    42 min

  8. 12/26/2025

    Формула счастья в Новом Году! Праздничный выпуск

    Новогодний выпуск подкаста с формулой счастья в Новом Году! Обещанный чек-лист саморефлексии лови здесь: https://t.me/podcast_change/1864 *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    31 min
See All (95)

Trailer

About

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

Information

  • Creator
    Анастасия Мизерова
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    95
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Анастасия Мизерова. Все права защищены.
  • Show Website
    Меняй!

You Might Also Like