Меняй!

Анастасия Мизерова
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

  1. 3d ago

    Главный секрет быстрых перемен. Поговорим про КОНТЕКСТ

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:  Чек-лист по выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change ****** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему просто полезная информация не меняет нашу жизнь — Узнаем, что такое «контекст» и как его найти — Поймем, какие есть условия у хорошего контекста — Разберемся со страшным словом серендипность — И, конечно, я поделюсь своими историями о том, как контекст помог мне что-то поменять в жизни — и многое другое:) ****** В выпуске упоминала: — Мой пост с выводами после лекции Татьяны Черниговской: https://t.me/podcast_change/2360 — Подкаст «Лютный переулок», в котором я приняла мини-участие: https://pereulok.mave.digital/ep-121 ****** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

  2. Oct 9

    Нейробиология суеты: как перестать суетиться и начать замечать жизнь?

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:  - Чек-лист по выпуску и РОЗЫГРЫШ будут здесь: https://t.me/podcast_change ****** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему суета - это АНТИпродуктивность — Узнаем, как она забирает ваши нервы, здоровье и время — Поймем, почему мы суетимся с точки зрения мозга — Разберемся, какие последствия это за собой влечет — И, конечно, составим четкий план, чтобы замедлиться и перестать спешить — и многое другое:) ****** В выпуске упоминала: Выпуск №66 Как появляются новые идеи? Интуиция, логика и дефолт-система мозга https://change.mave.digital/ep-67 ****** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

  3. Aug 6

    Сотый выпуск подкаста! Впервые интервью берут у меня: вопросы от преданного слушателя:)

    Юбилейный эпизод, где я отвечаю на вопросы моей слушательницы, которая стала в итоге моей подругой:)Про розыгрыш напишу сегодня в ТГ-канале подкаста, участвуй!: https://t.me/podcast_change/ *** Ведущая выпуска Александра Болотина - бегунья, мой слушатель и друг, который решился на авантюру и вписался в мой проект! У Саши есть канал, где она пробует разные новые вещи, я подписана! https://t.me/sanya_is_trying *** Упоминала в выпуске: — Выпуск про донорство костного мозга https://change.mave.digital/ep-81 — Выпуски с Егором Егоровым (их много ищите по фамилии Егора:)) — Выпуск про счастье по науке https://change.mave.digital/ep-21 — Выпуск про любовь с Ольгой Фараоновой https://change.mave.digital/ep-57 — Выпуск с Романом Тарасенко про деньги и ценности https://change.mave.digital/ep-35 — Выпуски с Кириллом Смирновым https://change.mave.digital/ep-22 и https://change.mave.digital/ep-68 — Выпуск про бег https://change.mave.digital/ep-70 — Выпуск с моим тренером про достижение целей https://change.mave.digital/ep-98 *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    Сотый выпуск подкаста! Впервые интервью берут у меня: вопросы от преданного слушателя:)

  4. Jul 24

    Как найти счастье в работе?

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Чек-лист по выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change ****** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, работа - для денег или для счастья — Узнаем, как счастливый сотрудник влияет на бизнес-результаты — Поймем, какие 7 вещей делают работника счастливым (концепция Филиппа Гузенюка) — А еще я поделюсь, что лично меня заставляет обожать свое дело — и многое другое:) ****** В выпуске упоминала: Выпуск 20. Счастье по науке. Как находить радость в каждом дне? https://change.mave.digital/ep-21 ****** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

  5. Jul 9

    Мои факапы, мысли о завершении подкаста и внутренние кризисы. Честный разговор!

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: Давай болтать о подкасте и не только в этом канале: https://t.me/podcast_change ****** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Сегодня будет супер честный выпуск о трудностях подкастерского пути — Расскажу вам, какие ошибки я совершила — Почему задумалась об остановке проекта — И какие у меня планы на подкаст — и многое другое:) ****** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

  6. Jun 25

    Как вернуть себя к жизни во время стресса и грусти за 15 минут?

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:  - Чек-лист по выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change ****** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что такое стресс и как он работает? — Узнаем, кто в наших мозгах ответственен за запускание реакции на стресс — Поймем, какими способами можно вывести себя из этого состояние за 15 минут? — А еще я поделюсь, какие лайфхаки помогают лично мне! — и многое другое:) ****** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

  7. Jun 4

    Учимся достигать своих целей! С чемпионкой России по бегу Анной Мокиной

    Дополнительные материалы к выпуску будут здесь: https://t.me/podcast_change Подписывайся! ****** Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим секреты достижения целей от человека, который РЕАЛЬНО умеет это делать — Узнаем, почему сила маленьких шагов так важна — Поймем, как внутренняя опора и внешняя поддержка помогают не сдаваться — Разберемся, что делать после провалов (и как извлекать из них выгоду) — И послушаем удивительный путь чемпионки России по бегу Анны Мокиной — и многое другое:) *** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем: Анна Мокина - мастер спорта, трехкратная Чемпионка России по легкой атлетике, бронзовый призер первенства Европы среди юниоров, тренер и сооснователь женской беговой школы Astra. Inst Анны: https://www.instagram.com/anna__mokinaa *  ТГ-канал беговой школы Astra: https://t.me/astrarunning Inst школы: https://www.instagram.com/anna__mokinaa * **** Также в выпуске упоминала эпизод про бег: https://change.mave.digital/ep-70 Дополнительную информацию к теме выпуска найдете здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com **** *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

  8. May 21

    Как перестать зависеть от чужого мнения? Учимся опираться на себя

    Читай пост со всей информацией о встрече слушателей здесь: https://t.me/podcast_change/2061 Дополнительные материалы и все ссылки будут здесь: https://t.me/podcast_change ******Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему нам эволюционно важно мнение других людей — Поймем, как психология объясняет потребность в постоянном одобрении — Узнаем, какие последствия во взрослой жизни это за собой влечет — Разберемся, какие есть техники и способы, чтобы вернуть опору на себя самого — А ещё я позову вас на встречу слушателей подкаста в глэмпинг! — и многое другое:) ****** В выпуске упоминала: — Лекция про Ориентированность на других: как перестать зависеть от чужого одобрения и чувства вины https://new.artforintrovert.ru/course/orientirovannost-na-drugih-kak-perestat-zaviset-ot — Выпуск с Анастасией Кульковой - Здоровая самооценка. На какие сферы жизни влияет и как к ней прийти? https://change.mave.digital/ep-29  — И выпуск - Как перестать себя критиковать и найти внутреннюю опору? https://change.mave.digital/ep-34 — Воркбук Анастасии Кульковой «Любящий голос внутри» — Выпуск с Горбачевым про то, как отстать от себя и других https://change.mave.digital/ep-51 — Интервью с Юрием Мурадяном про мощь языка и психолингвистику https://youtu.be/7rtOGDcg7lU?si=zccH6WH5cfjbeBKT — Чек-лист со списком основным ценностей https://t.me/podcast_change/556 — Выпуск с Романом Тарасенко про ценности https://change.mave.digital/ep-35 ****** Дополнительную информацию к теме выпуска ищи здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

See All (103)

Trailer

About

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

Information

  • Creator
    Анастасия Мизерова
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    103
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Анастасия Мизерова. Все права защищены.
  • Show Website
    Меняй!

You Might Also Like