Tapk Geresniu | Įprasmink Savo Laiką

Artur Lebedenko

Artur Lebedenko, "Tapk Geresniu" podakstas vedėjas, pasineria į prasmingus pokalbius su savo srities profesionalais, specialistais, psichologais bei žinomais žmonėmis. Pokalbiai, kurie ugdo ir įprasmina laiką praleistą internete. Žiūrėkite ir Youtube ir kitose platformose: www.tapkgeresniu.lt

  1. E. LAURINAITIS: 7 meilės taisyklės, NR1 skyrybų priežastis, Buitis

    1D AGO

    E. LAURINAITIS: 7 meilės taisyklės, NR1 skyrybų priežastis, Buitis

    Šiame pokalbyje su Eugenijumi Laurinaičiu einame ne į teoriją, o į tai, kas poras „suėda“ kasdien: telefonas lovoje, neišneštos šiukšlės, nuovargis, tylėjimas ir „savaime suprantami“ dalykai. Kalbam apie tai, kodėl santykiai dažnai griūna ne dėl vieno didelio įvykio, o dėl šimtų mažų akmenukų bate. Tai epizodas apie realų gyvenimą poroje – su buitimi, seksu, vaikais, konfliktais ir neišsakytomis taisyklėmis. Ir apie tai, ką galima pakeisti šiandien, kad rytoj nebūtų per vėlu.◾️SVEČIASEugenijus Laurinaitis – psichoterapeutas, su kuriuo šiame epizode kalbamės apie santykius labai žemišku, kasdieniu kampu. Pokalbyje jis remiasi ilgamete praktine patirtimi ir aiškiai parodo, kur poros dažniausiai užstringa buityje, bendravime ir lūkesčiuose.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl santykius dažniau griauna kasdienybė, o ne vien „dingo meilė“ (santykių psichologija, porų santykiai)• Kas porose labiausiai supriešina: seksas, neištikimybė, buitis ar pinigai (skyrybos, konfliktai poroje)• Kaip frazė „aš pavargau“ virsta pasyvia agresija ir kaip į ją atsakyti be karo (komunikacija poroje)• Kodėl „smulkmenų nėra“ ir kaip neišsakytos buities detalės nuodija santykius (buitis poroje, santykių klaidos)• Kaip telefonas lovoje atima dėmesį, artumą ir seksą (telefonas santykiuose, artumas poroje)• Kaip atskirti bendradarbiavimą nuo kontrolės ir kaip nepasiduoti manipuliacijoms (manipuliacija santykiuose)• Kodėl šiandien taip lengvai klijuojama etiketė „narcizas“ ir ką verta suprasti prieš diagnozuojant kitą (narcizmas, santykių konfliktai)◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Temidy.lt - https://www.temidy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

    1h 9m
  2. DAILIUS DARGIS: STT spaudimas ir kratos, Epsteino failai, 2026 MAFIJA

    FEB 16

    DAILIUS DARGIS: STT spaudimas ir kratos, Epsteino failai, 2026 MAFIJA

    Dailius Dargis pirmą kartą taip atvirai pasakoja, kaip atrodo „karuselė“, kai ji sukasi ne aplink gangsterius, o aplink tave patį – STT kratos, vienutė ir konfiskuota darbo įranga.◾️SVEČIASDailius Dargis – žurnalistas ir kriminalinio pasaulio istorijų tyrinėtojas, išgarsėjęs knygomis apie Lietuvos mafiją ir jos užkulisius. Jis kuria dokumentinius pasakojimus apie nusikaltėlius, narkotikų verslą, finansines aferas ir jų kainą žmonėms. Naujausia jo knyga „Fento karalienė“ atveria ir Lietuvoje, ir pasaulyje siaučiančio fentanylio istoriją, kurios šaknys – net Kaune ir Rygoje.◾️KĄ SUŽINOSI• Kaip Dailius Dargis išgyvena savo bylą: STT kratos, vienutė ir psichologinė kaina žurnalistui• Kodėl „ikiteisminis tyrimas“ dažnai reiškia tylos režimą ir kaip žurnalistas gali (ar nebegali) apsiginti viešai• Kas šiandien yra mafija Lietuvoje: gangsteriai, narkotikų tinklai, kontrabanda ir „kukliai“ gyvenantys milijonieriai• Kaip realiai veikia Telegram narkotikų verslas: nuo užsakymo iki drop’o po akmeniu ir fūrų su „paaukotu“ kroviniu• Fentanylio istorija: kaip Baltijos šalys tapo šio mirtino narkotiko pradininkėmis ir kodėl „Fento karalienė“ tokia aštri istorija• Kaip iš veido, akių ir elgesio atpažinti, kokius narkotikus žmogus pavartojęs – ir kodėl jaunimą šiandien „tampo“ šūdas naujos kartos narkotikai• Kodėl romantizuojame 90-ųjų mafiją, kiek žvaigždžių ant žurnalų viršelių turi skeletų spintoje ir kas iš tikrųjų laukia nusikaltėlių po „gražių“ metų◾️LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

    1h 12m
  3. MANTAS BARTUŠEVIČIUS: Komedijos kaina, Reputacija, Žmona, Arenų baimė, Perdegimas

    FEB 9

    MANTAS BARTUŠEVIČIUS: Komedijos kaina, Reputacija, Žmona, Arenų baimė, Perdegimas

    Komikas gali surinkti arenas ir vis tiek pasakyti, kad po tokio tempo „sunku jausti laimę paprastuose dalykuose“. O dar jis rimtu veidu planuoja „feikinę mirtį“, kad pamatytų, kas iš tikrųjų verktų jo laidotuvėse. ◾️SVEČIASMantas Bartuševičius – komikas ir aktorius, kalbantis apie scenos euforiją, ovacijų „infliaciją“ ir tai, kaip adrenalino šuoliai po arenų išderina galvą.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl „stovimos ovacijos“ gali nuvertinti tikrą įvertinimą (teatras, ovacijos, aktorius)• Arenos, adrenalinas ir „per daug dopamino“: kodėl po to sunku džiaugtis mažais dalykais (arenos, dopaminas, laimė) • „Feikinės laidotuvės“ kaip sėkmės fantazija ir juodo humoro logika (juodas humoras, šlovė) • Perdegimas ir „nemoku pasakyti ne“: kaip prisėmimas suvalgo miegą ir psichiką (perdegimas, ribos, miegas) • Socialiniai tinklai: kodėl Facebook jam kelia daugiausia negatyvo ir kaip pavargsta „galvoti, ką parodyti“ (Facebook, Instagram, social media) • Žinomumo kaina: „nemokamai“ mainais už story ir gyvenimas po „padidinamuoju stiklu“ (žinomumas, reputacija) • Kodėl vieši „bifai“ jam yra „žemiausias dalykas“ ir kaip clickbaitas suėda nervus (bifai, clickbait, heitas) ◾️LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Xado alyva - https://xado.lt/pages/oillMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

    1h 8m
  4. DOMINYKAS KUBILIUS: Tuštybės ekrane, Melas parduoda, Rusų kalba, LRT mitingas

    FEB 4

    DOMINYKAS KUBILIUS: Tuštybės ekrane, Melas parduoda, Rusų kalba, LRT mitingas

    Vien pasakai žodį „dezinformacija“ ir žmonės perjungia kanalą. Dominykas sako, kad čia ir yra didžiausia problema, todėl jis ieškojo „rakto“, kaip apie tai kalbėti taip, kad žmonės NE pabėgtų, o žiūrėtų. Šitoje laidoje kalbam apie tai, kaip gimsta turinys, kuris „kabina“: kodėl žmonėms „žiauriai įdomu“ žiūrėti pro „rakto skilutę“, kodėl konfliktas kartais kuriamas sąmoningai, ir kur baigiasi kritika, o prasideda viešas susidorojimas. Dominykas atvirai pripažįsta, kad „Ant laužo“ formate konfliktą kėlė specialiai, bet kartu aiškina, kur jis pats bando nubrėžti ribas.◾️SVEČIASDominykas Kubilius – prodiuseris ir režisierius, dokumentinių filmų autorius, kuriantis aštrų turinį apie melą, manipuliacijas ir viešą „deginimą“. Laidoje kalbam apie tai, kaip gimsta formatai, kurie renka dėmesį, kur baigiasi kritika, ir kokią kainą už tai sumoka žmogus prieš kamerą. Paliečiam ir Ukrainą, ir istorijas, kurias filmuoti morališkai sunkiausia.◾️KĄ SUŽINOSI• „Ant laužo“ logika: nauda, žinomumas, monetizacija ir kaina• Dezinformacija: kaip kuriami konfliktai ir kodėl „50% laikų“ gali būti netikri• LRT ir „čia ne darbas“ mitas: kodėl žmonės pyksta ant kūrėjų algų• Ukraina ir „Pagrobti“: pagrobti vaikai, saugumas, Hagos teismo kontekstas• Kur baigiasi kritika ir prasideda viešas susidorojimas• Rusų kalba Lietuvoje: 3 taisyklės, kurios užveda didžiausias diskusijas• Prodiuserio dilema: reitingai iš svetimų ašarų ar menas?◾️LAIMĖTOJAINEUROZAN laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Neurozan papildą?① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Avis Nuoma - https://www.myavis.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

    1h 23m
  5. AI PROFESORIUS: DARBAI, kurie mirs LIETUVOJE, Kaip AI valdys TAVO gyvenimą

    JAN 26

    AI PROFESORIUS: DARBAI, kurie mirs LIETUVOJE, Kaip AI valdys TAVO gyvenimą

    Ar dirbtinis intelektas tau padės, ar išjungs tavo darbą kaip seną kompiuterį? Šitoje laidoje aiškiai kalbam, kas laukia biuro darbuotojų, kokias profesijas AI spaudžia pirmiausia ir kaip tyliai perima mūsų sprendimus – nuo mitybos iki karjeros.◾️SVEČIASProf. Dr. Aistis Raudys – dirbtinio intelekto tyrėjas ir dėstytojas, daugiau nei 30 metų dirbantis su neuroniniais tinklais, optimizavimu ir praktiniais AI sprendimais verslui. Jis dar 2002 m. rašė disertaciją apie dirbtinį intelektą, matė visą bangą nuo pirmų eksperimentų iki šiandieninių modeliusių, kurie rašo, prognozuoja ir diagnozuoja geriau nei daug žmonių. Laidoje Aistis atvirai kalba ne tik apie technologiją, bet ir apie jos kainą žmonėms.◾️KĄ SUŽINOSI• Kokie darbai Lietuvoje pirmi ant plono ledo dėl AI ir kodėl labiausiai rizikuoja biuro vidurinė grandis• Kodėl AI gali pakeisti dalį darbuotojų jau dabar, jei darbdaviai būtų drąsesni• Ką turi daryti 30–45 m. buhalteris, administratorius ar marketingistas, kad netaptų „balastu“• Kas yra „master prompt“ ir ką reiškia AI atiduoti visą savo gyvenimo informaciją• Kaip AI modeliai realiai „nutekina“ jautrius duomenis ir kodėl net programuotojai įkliūna su slaptais raktais• Kaip žmonės apeina AI saugiklius su „cheat kodais“ ir kokias pavojingas žinias taip galima ištraukti• Kuo AI jau lenkia gydytojus diagnostikoje ir kas atsako, kai algoritmas suklysta medicinoje• Kas yra „gorilos problema“ ir kaip rizikuojame patys tapti bebalčiais savo sukurtam intelektui• Kodėl dirbtinis intelektas lyginamas su branduoliniu ginklu ir ką iš tikro reiškia AI reguliavimas Europoje ir pasaulyje◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas „Tapk Geresniu“ Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️LAIMĖTOJAILONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.ltNori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą? ① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Hedepy - https://hedepy.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

    1h 47m
  6. BEATA TIŠKEVIČ: Kodėl MEILĖ privalo būti NUOBODI. Pavargo BŪTI nupirkta. Žvaigždžių tuštybės | 118

    JAN 19

    BEATA TIŠKEVIČ: Kodėl MEILĖ privalo būti NUOBODI. Pavargo BŪTI nupirkta. Žvaigždžių tuštybės | 118

    Visą gyvenimą mums aiškino, kad tikra meilė turi būti kaip filmas. Beata sako priešingai – jei jauku ir ramu, tai gali būti geriausias ženklas.◾️SVEČIASBeata Tiškevič – turinio kūrėja, viešojoje erdvėje aktyvi asmenybė, rašytoja, laidų vedėja.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl „drugeliai pilve“ gali reikšti nerimą, o ne meilę• Kas yra „nuobodi meilė“ ir kodėl ji sveika• Kaip Amerika pakeitė Beatą ir jos požiūrį į autentiškumą• Kodėl svajonių šalis gali tapti streso šaltiniu• Kaip socialiniai tinklai formuoja klaidingus lūkesčius• Kodėl materialūs daiktai nėra tikros sėkmės ženklas• Kaip visuomenė vertina žmones pagal išvaizdą ir statusą• Kodėl ramybė santykiuose yra privalumas◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Vilniaus paukštynas - https://www.barbora.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

    1h 31m
  7. DIETISTĖ: Pradėjus TAI daryti - Būsite ŠOKE. Geležies trūkumas, Dietos, Tyrimai, Etiketės | 117

    JAN 12

    DIETISTĖ: Pradėjus TAI daryti - Būsite ŠOKE. Geležies trūkumas, Dietos, Tyrimai, Etiketės | 117

    Dauguma žmonių mano, kad problema yra maiste. Bet kas, jei problema yra ne tai, ką valgai, o kaip apie tai galvoji?◾️SVEČIASVaida Kurpienė – dietistė, kuri atvirai kalba apie mitybą be romantizavimo ir be madingų dietų. Pokalbyje ji remiasi ilgamete praktika, realiais pavyzdžiais ir atskleidžia, kaip mitybos ribojimas veikia ne tik kūną, bet ir psichiką.◾️KĄ SUŽINOSI• Kodėl mitas, kad „sveikai maitintis yra brangu“, vis dar gyvas• Kodėl žmonės lieka nutukę, nors „darė viską teisingai“• Kaip emocinis valgymas tampa pagrindiniu dopamino šaltiniu• Kodėl kramtymas svarbesnis nei produktų išbraukimas• Kas vienija visas griežtas dietas• Kodėl svorio metimas dažnai virsta psichologine kančia• Ar egzistuoja produktai, kurie „degina kalorijas“• Kodėl aukštas cholesterolis ne visada reiškia blogą mitybą• Kaip stresas ir hormonai keičia svorį ir savijautą◾️TAPK GERESNIUKlausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.ltPodkastas „Tapk Geresniu“ Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Facebook - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/◾️VEDĖJASArtur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00.◾️RĖMĖJAIMano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU)Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/MrBiceps - https://www.mrbiceps.ltApollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/Antėja - https://www.anteja.ltMaisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.

    1h 7m
  8. VYRŲ PSICHOLOGAS: 90% moterų nori 10% vyrų, Turime vyriškumo krizę? Moterų lūkesčiai | 116

    JAN 5

    VYRŲ PSICHOLOGAS: 90% moterų nori 10% vyrų, Turime vyriškumo krizę? Moterų lūkesčiai | 116

    Kas jeigu šiuolaikinės pažintys vis rečiau yra „meilės paieška“, o vis dažniau tampa mainais: kas ką atsineša į santykį, kas ką „perka“ ir kas lieka nusivylęs, kai realybė nesutampa su lūkesčiais? ◾️SVEČIAS Tomas Girdzijauskas, santykių konsultantas ir lektorius. Jo stiprybė yra labai platus, tarpdisciplininis išsilavinimo ir interesų laukas (studijos skirtingose srityse keliuose Lietuvos universitetuose) bei ilgametė praktika dirbant su žmonių santykių, savivertės, krizių ir sprendimų klausimais. Tomas taip pat viešai minėjęs, kad Lietuvoje buvo organizavęs greitąsias pažintis (speed dating) dar 2004–2005 m. ◾️KĄ SUŽINOSI • Kaip šiandien keičiasi vyriškumas ir vyrų psichologija Lietuvoje • Kodėl santykiai žlunga: moterų lūkesčiai, vyrų savivertė, atsakomybės • Kaip veikia pažintys internete ir pažinčių rinka (90/10 efektas) • Kaip pinigai, statusas ir vaidmenys veikia poros dinamiką • Kaip spręsti konfliktus dėl 50/50, karjeros, vaikų ir buities • Kodėl dingsta trauka ir kas nutinka, kai vaidmenys apsikeičia • Seksas santykiuose: kaip kalbėtis, kad nevirstų į kovą ar tylą ◾️LAIMĖTOJAI LONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu:↯ viktorija.august@entafarma.lt Nori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą? ① Sek Artur Lebedenko - https://www.facebook.com/lebedenkoartur/ ② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą ③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui ◾️TAPK GERESNIU Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://www.tapkgeresniu.lt Podkastas “Tapk Geresniu” Facebook - https://www.facebook.com/tapkgeresniu/Artur Lebedenko Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai/ ◾️VEDĖJAS Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00. ◾️RĖMĖJAI Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU) Volfas Engelman nealkoholinis - https://www.instagram.com/volfas_engelman_nealkoholinis/ MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/ Xado alyva - https://xado.lt/pages/oill

    1h 7m

About

Artur Lebedenko, "Tapk Geresniu" podakstas vedėjas, pasineria į prasmingus pokalbius su savo srities profesionalais, specialistais, psichologais bei žinomais žmonėmis. Pokalbiai, kurie ugdo ir įprasmina laiką praleistą internete. Žiūrėkite ir Youtube ir kitose platformose: www.tapkgeresniu.lt

You Might Also Like