Sprich Dich Glücklich – Gewaltfreie Kommunikation leicht gemacht

Susanne Kallista

Ein falsches Wort, ein Missverständnis, ein Vorwurf – und schon gibt es Streit. Wir diskutieren, rechtfertigen uns, versuchen unseren Standpunkt zu erklären. Und trotzdem drehen wir uns bei manchen Themen immer wieder im Kreis. Warum kommen wir trotz aller Gespräche nicht weiter? Weil wir oft mehr damit beschäftigt sind, recht zu behalten oder uns zu verteidigen, als einander wirklich zu verstehen. Und weil wir häufig gar nicht gelernt haben, wie wir auch bei unterschiedlichen Meinungen miteinander im Gespräch bleiben können. In meinem Podcast spreche ich über Streit und Konflikte, schwierige Gespräche, Gefühle und Bedürfnisse, persönliche Grenzen und die Frage, wie Beziehungen mit Gewaltfreier Kommunikation gelingen können. Ich bin Susanne Kallista, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg und Coach und teile Erfahrungen aus meinem Alltag und meiner Arbeit. Und ich zeige dir, wie du mit Gewaltfreier Kommunikation neue Wege finden kannst – in deiner Partnerschaft, deiner Familie, im Freundeskreis und im Beruf. Du bekommst konkrete Beispiele, neue Perspektiven und Impulse, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst. Damit du besser verstehst, was in dir und zwischen dir und anderen passiert, klarer sagen kannst, was dir wichtig ist, und auch in schwierigen Situationen im Gespräch bleibst. Jede Woche eine neue Folge. Abonniere „Sprich Dich Glücklich“ und entdecke, wie du Gewaltfreie Kommunikation ganz unkompliziert in deinem Alltag anwenden kannst – für mehr Klarheit, weniger Konflikte und ein besseres Miteinander. Homepage: https://kallista.works Instagram: https://www.instagram.com/kallista.works/ Studio: true podcast productions www.kerstin-truedinger.de Musik: The Whole Spiel Audio

  1. 2d ago

    Bin ich wirklich zu emotional Was du wirklich tun kannst, wenn deine Gefühle dich überrollen | Folge 162

    Du bist zu emotional? Weil du schnell weinst, dich über Kleinigkeiten aufregst oder dir Kritik sehr zu Herzen nimmst? Vielleicht haben dir auch andere schon gesagt, dass du nicht immer so emotional reagieren sollst. Und jetzt? Gefühle besser kontrollieren? Weniger empfindlich werden? Einfach mal cool bleiben? In dieser Folge zeige ich dir, warum du gar nicht zu emotional sein kannst und wie du lernen kannst, mit deinen Gefühlen anders umzugehen. Du erfährst, warum heftige Reaktionen nicht unbedingt bedeuten, dass du besonders viele Gefühle hast, was hinter Tränen, Wut oder emotionaler Überforderung stecken kann. Und du lernst, wie du die Gewaltfreie Kommunikation nutzt, um deine Gefühle besser zu verstehen. Vor allem geht es darum, wie du aus der Selbstkritik rauskommst, deine Gefühle früher wahrnimmst und auch dann handlungsfähig bleibst, wenn es emotional wird. Denn du musst nicht weniger fühlen, um besser mit deinen Gefühlen klarzukommen. Außerdem in dieser Folge: Warum Weinen kein Gefühl ist und was dahinterstecken kann. Wie du mit dem Vorwurf „Du bist zu emotional“ umgehen kannst – egal, ob er von anderen oder von dir selbst kommt. Was dir hilft, wenn dich deine Gefühle überrollen. Warum ein wohlwollender Blick auf dich selbst der erste Schritt zur Veränderung ist. Für dich zum Mitnehmen: Meine Gefühls- und Bedürfnislisten im Pocketformat. Schreib mir an kontakt@kallista.works, dann schicke ich sie dir gerne zu. Meine Buchempfehlung: Terrorist von John Updike. Wenn "Grenzen setzen" und "Nein sagen" dein Thema sind, wenn du gern besser für dich einstehen willst, dann komm in mein nächstes Online Seminar. Am 23.November 2026 um 18 Uhr erfährst du, wie du deine Grenzen definierst und dafür sorgst, dass sie respektiert werden. Schreib mir, wenn du mehr erfahren willst: kontakt@kallista.works

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Ein falsches Wort, ein Missverständnis, ein Vorwurf – und schon gibt es Streit. Wir diskutieren, rechtfertigen uns, versuchen unseren Standpunkt zu erklären. Und trotzdem drehen wir uns bei manchen Themen immer wieder im Kreis. Warum kommen wir trotz aller Gespräche nicht weiter? Weil wir oft mehr damit beschäftigt sind, recht zu behalten oder uns zu verteidigen, als einander wirklich zu verstehen. Und weil wir häufig gar nicht gelernt haben, wie wir auch bei unterschiedlichen Meinungen miteinander im Gespräch bleiben können. In meinem Podcast spreche ich über Streit und Konflikte, schwierige Gespräche, Gefühle und Bedürfnisse, persönliche Grenzen und die Frage, wie Beziehungen mit Gewaltfreier Kommunikation gelingen können. Ich bin Susanne Kallista, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg und Coach und teile Erfahrungen aus meinem Alltag und meiner Arbeit. Und ich zeige dir, wie du mit Gewaltfreier Kommunikation neue Wege finden kannst – in deiner Partnerschaft, deiner Familie, im Freundeskreis und im Beruf. Du bekommst konkrete Beispiele, neue Perspektiven und Impulse, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst. Damit du besser verstehst, was in dir und zwischen dir und anderen passiert, klarer sagen kannst, was dir wichtig ist, und auch in schwierigen Situationen im Gespräch bleibst. Jede Woche eine neue Folge. Abonniere „Sprich Dich Glücklich“ und entdecke, wie du Gewaltfreie Kommunikation ganz unkompliziert in deinem Alltag anwenden kannst – für mehr Klarheit, weniger Konflikte und ein besseres Miteinander. Homepage: https://kallista.works Instagram: https://www.instagram.com/kallista.works/ Studio: true podcast productions www.kerstin-truedinger.de Musik: The Whole Spiel Audio

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