Wyzwoleni

Marek Gonsior
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY

Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni” – miejsca, gdzie wraz z wyjątkowymi gośćmi szukamy odpowiedzi na pytania dotyczące wolności, wyzwań współczesnego świata i odkrywania wewnętrznej równowagi. Ten podcast to przestrzeń do refleksji nad tym, co nas ogranicza, oraz inspiracja do odkrywania własnych możliwości i sensu w codziennym chaosie. Nie oferuję gotowych recept, ale wraz z moimi gośćmi pokazuję różnorodne podejścia, które mogą pomóc lepiej zrozumieć siebie. Każdy odcinek to rozmowa, w której szukamy odpowiedzi na pytania o wolność w pracy, życiu osobistym, w relacjach, w nas samych.

  1. FEB 23

    Pozytywność bez ograniczeń: Dlaczego jest toksyczna? (Dorota Peretiatkowicz)

    Pozytywność bez ograniczeń: Dlaczego jest toksyczna? Rozmawiają: Marek Gonsior i Dorota Peretiatkowicz Czy pozytywność może być toksyczna? Brzmi dziwnie, prawda? A jednak rzadko zdajemy sobie sprawę, że kultury sukcesu i kultura zapierdolu – zmuszające nas do mówienia „będzie dobrze”, „głowa do góry” i traktowania każdej porażki jak wartościowej lekcji – zabierają nam możliwość przeżywania pełnego wachlarza emocji. Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior Strona: https://wyzwoleni.org/ O czym rozmawiamy w tym odcinku? 🎙️ Dlaczego „będzie dobrze” przy diagnozie raka rani bardziej niż pociesza? 🎙️ Co kryje się pod warstwami toksycznej pozytywności – jak cebula pełna iluzji i mechanizmów obronnych? 🎙️ Dlaczego rady „ja na twoim miejscu…” to komunikacyjna katastrofa, której kobiety najbardziej się boją? 🎙️ Social media: uśmiech na scenie czy kłamstwo za kulisami prawdziwego życia? 🎙️ Kultura chwalipięctwa i zapierdolu: dlaczego sukces w rolkach to często bezwartościowy b******t? 🎙️ Korporadka i feedback: pomaga czy to kolejna warstwa toksycznej kanapki „dobrze-źle-dobrze”? 🎙️ Polikryzys (wojna, inflacja, pandemia): jak optymizm na siłę pęka pod naporem lęków? #MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PolskiPodcastMotywacyjny #ToksycznaPozytywność #BędzieDobrze #GłowaDoGóry #DorotaPeretiatkowicz #SocjolozkiPl #Socjologia #KulisySukcesu #KulturaZapierdolu #PsychologiaDlaKażdego #MediaSpołecznościowe #SocialMedia #Polikryzys #Optymizm #LękiIFobie #PewnośćSiebie #PoczucieWłasnejWartości #Samoocena #Transformacja #ZdrowyOptymizm

    54 min

  2. FEB 9

    Co kryje się za Twoim wstydem i poczuciem winy? Kat duszy czy strażnik norm? (Aleksandra Nowak)

    Co kryje się za Twoim wstydem i poczuciem winy? Kat duszy czy strażnik norm? Rozmawiają: Marek Gonsior i Aleksandra Nowak Wstyd kojarzy się ze spuszczonymi oczami dziecka albo rumieńcem po spalonym żarcie. Ale czy jest taki niewinny? Rzadko mówimy o tym, że wstydzimy się własnego wyglądu, pochodzenia, orientacji seksualnej czy pójścia do psychoterapeuty. O tym, czym jest wstyd, który nie pozwala zasnąć, rozmawiam z Aleksandrą Nowak, dziennikarką i współautorką książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slut-shamingu”. Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni Facebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsior LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior Strona: https://wyzwoleni.org/ O czym rozmawiamy w tym odcinku? 🎙️ Czym naprawdę jest wstyd – emocją, katem duszy, czy strażnikiem norm? 🎙️ Dlaczego wstyd różni się od poczucia winy i blokuje nas w zmianie? 🎙️ Jak szkoła, rodzina i kultura uczą nas wstydu od dziecka? 🎙️ Jakie skutki ma wstyd dla zdrowia psychicznego w Polsce? 🎙️ Czy wstyd służy utrzymywaniu hierarchii i władzy społecznej – w relacjach międzyludzkich czy mobbingu? 🎙️ Dlaczego dziś wstydzimy się bardziej przez media i kult sukcesu? 🎙️ Jak się wyzwolić od wstydu, jak się pozbyć poczucia winy i podnieść samoocenę? W tym odcinku rozmawiamy o zdrowiu psychicznym i emocjach. Skupiamy się na wpływie poczuciu winy na nasze relacje i ogólny dobrostan. Zapraszam do wysłuchania tej dyskusji, która może pomóc lepiej zrozumieć siebie i innych. #MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PsychologiaDlaKażdego #PsychologiaCodzienności #ŻycieBezStresu #Wstyd #JakPokonaćWstyd #PoCoNamWstyd #PoczucieWiny #PoczucieWinyJakSięPozbyć #WstydJakSięPozbyć #Emocje #KultSukcesu #SamoocenaJakJąPodnieść #PsychologiaNaWynos #Mobbing #RelacjeMiędzyludzkie #ToksycznyPartner #AleksandraNowak #Slutshaming

    56 min

  3. JAN 26

    Męska rzecz: Rozmowa, którą powinien usłyszeć każdy mężczyzna! (Piotr Paweł Świniarski, Robert Kowalczyk)

    Męska rzecz: Rozmowa, którą powinien usłyszeć każdy mężczyzna! Rozmawiają: Marek Gonsior, Piotr Paweł Świniarski i Robert Kowalczyk Czym właściwie jest ta męskość, której pragną mężczyźni i pożądają kobiety? Czy to naprawdę bycie niewzruszalną skałą? A może prawdziwą siłą jest brak strachu przed emocjami, łzami i tym, co boli? O tym, dlaczego faceci noszą zbroję i czy świat jest gotowy na łagodnych twardzieli – porozmawiam ze współautorami książki "Męska Rzecz" - Robertem Kowalczykiem, psychologiem i seksuologiem, oraz Piotrem Pawłem Świniarskim, urologiem, andrologiem i lekarzem medycyny seksualnej. To odcinek o zdrowiu seksualnym i psychicznym mężczyzn. Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior Strona: https://wyzwoleni.org/ O czym rozmawiamy w tyn odcinku? 🎙️ Męskie zdrowie jako „męska sprawa”, która paradoksalnie wciąż bywa w rękach kobiet. 🎙️ Stereotyp twardziela, zakaz bezradności i wstyd wokół słabości – czyli jak te schematy pchają mężczyzn w depresję i statystyki samobójstw. 🎙️ Zdrowie bez tabu: sprawność w łóżku, rak prostaty i jąder, samoobserwacja. 🎙️ Pozorne „dbanie o siebie” – katowanie się na siłowni, diety, ultramaratony kontra zwykłe badania, sen, odpoczynek i profilaktyka. 🎙️ Wrażliwość jako część męskości – empatia, łzy, rozmowa o lęku i bezradności jako oznaka dojrzałości, nie „miękkości”. 🎙️ Wyzwolenie z maczyzmu, tyranii perfekcji i kultu „wiecznej góry fali” – krok ku kulturze „wystarczająco dobrego” życia, pracy, rodziny i ciała. #MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PolskiPodcastMotywacyjny #MęskaRzecz #PiotrPawełŚwiniarski #RobertKowalczyk #MęskaRzeczKsiążka #ZdrowieSeksualne #ZdrowieMężczyzn #ZdrowiePsychiczneMężczyzn #MęskaDepresja #KulturaSukcesu #KulturaZapierdolu #PsychologiaDlaKażdego #RakProstaty #ProblemyZErekcją #MęskaWrażliwość #StereotypyOMężczyznach #Mężczyzna #Seksuolog #Androlog

    57 min

  4. JAN 12

    Czy miłość nie istnieje? Dlaczego to uczucie jest w kryzysie? (prof. Tomasz Szlendak)

    Czy miłość nie istnieje? Dlaczego to uczucie jest w kryzysie? Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Tomasz Szlendak Wszyscy marzą o miłości – o motylach przeznaczeniu i byciu „na zawsze”. Ale czy miłość przetrwała do naszych czasów? A co, jeśli naturze wcale nie chodziło romantyzm, tylko o przetrwanie gatunku? O tym, czy miłość jest wzniosłym uczuciem, czy raczej ewolucyjnym podstępem wypromowanym przez Hollywood i rockowe ballady, porozmawiam z prof. Tomaszem Szlendakiem, socjologiem i autorem książki „Miłość nie istnieje”. Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior Strona: https://wyzwoleni.org/ O czym rozmawiamy w tym odcinku? 🎙️ Czy miłość romantyczna to tylko społeczny mit i maszyna do parowania ludzi? 🎙️ Czy „miłość do grobowej deski” kiedykolwiek naprawdę istniała? 🎙️ Jak inne kultury radzą sobie bez romantyzmu – miłość jako choroba czy efekt wyboru? 🎙️ Jak popkultura skomercjalizowała miłość i zapewniła dzietność? 🎙️ Co Tinder i media społecznościowe robią z naszymi związkami? 🎙️ Dlaczego 1/3 z nas jest singlami mimo tęsknoty za magią miłości? 🎙️ Czym będzie miłość jutro – nowe formy bliskości bez mitów? #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #TomaszSzlendak #WyzwoleniPodcast #MiłośćRomantyczna #MitMiłości #KulturaSukcesu #MediaSpołecznościowe #WielkaMiłość #PodcastORelacjach #Związki #KulturaZapierdolu #RozwójOsobisty #Wywiad #PsychologiaCodzienności #Singielstwo #PopkulturaMiłość #ToksycznyPartner #MotywacjaDoDziałania #EwolucjaOsobista

    49 min

  5. 12/29/2025

    Bunt czy konformizm? Dlaczego myślimy, że jesteśmy niezależni? (prof. Dariusz Doliński)

    Bunt czy konformizm? Dlaczego myślimy, że jesteśmy niezależni? Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Dariusz Doliński Konformizm pachnie słabością, brakiem kręgosłupa i charakteru. Wszyscy mówią, że warto być niezależnym i płynąć pod prąd, ale czy naprawdę jesteśmy takimi buntownikami, jak nam się wydaje? Czy może to tylko mit buntownika i iluzja niezależności? O tym, dlaczego tak często ulegamy presji społecznej i gdzie kończy się wolność, a zaczyna konformizm, rozmawiam z prof. Dariuszem Dolińskim – psychologiem społecznym z Uniwersytetu SWPS. Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior Strona: https://wyzwoleni.org/ O czym rozmawiamy w tym odcinku? 🎙️ O codziennym dostosowywaniu się – o karpiu na Wigilię, szampanie o północy i kulcie białych podeszw. 🎙️ O tym, czym jest moda i czy da się być modnym, nie tracąc niezależności. 🎙️ O micie polskiego buntownika i naszej polskiej mentalności – czy naprawdę myślimy krytycznie, czy tylko powielamy wzorce? 🎙️ O tym, że bunt bywa tylko pozorny – od koszulek „Rebel” po modę na pomoc psychologiczną. 🎙️ O eksperymencie Ascha, czyli jak działa presja grupy i dlaczego tłum potrafi zagłuszyć rozsądek. 🎙️ O tym, że konformizm pomógł nam ewolucyjnie przetrwać, a nonkonformizm napędza zmiany i kult sukcesu. 🎙️ O świadomym dostosowywaniu się – jak zachować autentyczność w świecie, gdzie każdy chce być „inny”. #DariuszDoliński #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #StrefaPsycheSWPS #WyzwoleniPodcast #bunt #konformizm #krytycznemyślenie #motywacjadziałania #podcastinspiracja #podcastorozwoju #polskamentalność #pomocpsychologiczna #psychologiaspołeczna #rozwójosobistyMarekGonsior #psychologia #relacjemiędzyludzkie #swps #psychologiacodzienności #czymjestmoda #presjaspołeczna #nonkonformizm #eksperymentAscha #niezależność #mitbuntownika #kultsukcesu #psycholog

    36 min

  6. 12/15/2025

    Świat bez zachwytu. Czy potrafimy się jeszcze wzruszać? (Aga Kozak)

    Świat bez zachwytu. Czy potrafimy się jeszcze wzruszać? Rozmawiają: Marek Gonsior i Aga Kozak Czy w świecie twardych osiągnięć warto zajmować się czymś tak ulotnym i sentymentalnym jak zachwyt? Może lepiej zostawić go dzieciom i melancholijnym romantykom? O tym, czym jest prawdziwy zachwyt, co daje nam poza możliwością dzielenia się nim na Instagramie i jak go w sobie wyzwolić, porozmawiam z Agą Kozak — dziennikarką, edukatorką , kulturoznawczynią, jedna z 26 Kobiet na 2026 magazynu Elle. Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior Strona: https://wyzwoleni.org/ O czym rozmawiamy w tym odcinku? 🎙️ O tym, dlaczego zachwyt stał się passé w kulturze sukcesu. Czy żyjemy w świecie bez zachwytu? 🎙️ O wpływie social media i Instagrama, które zamieniają autentyczne wzruszenie w walutę lajków. 🎙️ O selfies z koncertów i filtrach – czy zabijają ulotność chwil jak świetliki w słoiku? 🎙️ O nadpodaży bodźców z TikToka – dlaczego już nic nas naprawdę nie porusza? 🎙️ O zachwycie jako praktyce mindfulness i duchowego rozwoju: poszerza percepcję, buduje zdrowie emocjonalne! 🎙️ O codziennych hackach na zachwyt: sikorki, poezja, grzyby – motywacja do działania bez wielkich wypraw. Czy w dzisiejszym świecie potrafimy jeszcze zatrzymać się w prawdziwym zachwycie? Często nasza swiadomość jest rozpraszana przez technologię, co utrudnia osiągnięcie zadowolenie z chwili. Warto poszukać zmiany perspektywy i zrozumieć, jak zmienić zycie, aby na nowo docenić piękno bez ciągłego oceniania. #MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PsychologiaDlaKażdego #SamoocenaJakJąPodnieść #KultSukcesu #Zachwyt #Wzruszenie #KulturaLajków #MediaSpołecznościowe #SocialMedia #AgaKozak #PodcastORozwoju #KulturaZapierdolu #Motywacja #DuchowyRozwój #Psychologia #ZdrowieEmocjonalne #Wzruszające #Zachwycające #PsychologiaCodzienności #EwolucjaOsobista #RelacjeMiędzyludzkie

    51 min

  7. 12/01/2025

    Konsumpcjonizm i uzależnienie od kupowania: Czy musimy posiadać, żeby istnieć?

    Konsumpcjonizm i uzależnienie od kupowania: Czy musimy posiadać, żeby istnieć? Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Agata Gąsiorowska Czy konsumpcjonizm to tylko pogoń za rzeczami, czy może coś więcej? Czy naprawdę kupujemy to, czego potrzebujemy, czy raczej próbujemy przez to zdefiniować siebie i swoje miejsce w społeczeństwie? O tym, gdzie przebiega granica między zdrową konsumpcją a konsumpcjonizmem i uzależnieniem od kupowania prowadzącymi do nadmiaru i frustracji, porozmawiam z prof. Agatą Gąsiorowską, psycholożką i współautorką książki „Pieniądze albo życie” Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior Strona: https://wyzwoleni.org/ O czym rozmawiamy w tym odcinku? 🎙️ Dlaczego w kulturze sukcesu hasło „muszę mieć, żeby być” stało się codziennością? 🎙️ Jak konsumpcja wpływa na to, jak postrzegamy siebie i innych? 🎙️ Co kryje się za potrzebą pokazywania dóbr i statusu w mediach społecznościowych? 🎙️ Czy posiadanie rzeczy naprawdę daje szczęście i poczucie wolności? 🎙️ Jak nadmierne kupowanie może stać się pułapką i źródłem frustracji? 🎙️ Dlaczego ludzie zaciągają długi, by utrzymać pozory sukcesu? 🎙️ Jak kultura sukcesu i materializm kształtują nasze relacje i wartości? 🎙️ Czy możliwe jest prawdziwe spełnienie bez ciągłej pogoń za rzeczami? #AgataGąsiorowska #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #WyzwoleniPodcast #ewolucjaosobista #jakprzestaćkupować #kompulsywnekupowanie #konsumpcja #konsumpcjonizm #kulturasukcesu #kulturazapierdolu #motywacjadodziałania #podcastorozwoju #podcastyrozwojowe #psychologiacodzienności #psychologiadlakażdego #psychologiarozwojowa #rozwójosobistyMarekGonsior #samoocenajakjąpodnieść #uzależnieniedodkupowania #zakupoholizm

    48 min

  8. 11/17/2025

    Czy każdy z nas jest narcyzem? (prof. Marcin Zajenkowski)

    Czy każdy z nas jest narcyzem? Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Marcin Zajenkowski W świecie kultury selfie, mediów społecznościowych i ciągłej autoprezentacji czasem trudno ocenić, czy narcyzm to zdrowa pewność siebie, czy destrukcyjny egoizm. Czy kryje się za nim potrzeba podziwu, czy może maska ukrywająca lęk i samotność? O tym, czy każdy z nas jest narcyzem, jak to wpływa na naszą codzienność i jakie niesie konsekwencje dla zdrowia psychcznego, rozmawiam z psychologiem, prof. dr hab. Marcinem Zajenkowskim. Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/ O czym rozmawiamy w tym odcinku? 🎙️ Czym tak naprawdę jest narcyzm – cechą osobowości charakteryzującą się silną potrzebą podziwu, poczuciem wyjątkowości i często brakiem empatii – i czy musimy go traktować wyłącznie jako patologię? 🎙️ Czy narcyzm to tylko toksyczne ego, czy może także mechanizm przetrwania w kulturze sukcesu i wyścigu szczurów? 🎙️ Jak rozróżnić „głośny” narcyzm – zewnętrzną pewność siebie i arogancję, od „cichego” typu – ukrywającego lęk i wrażliwość? 🎙️ Co kryje się za zewnętrzną pewnością siebie narcyza – czy to silne ego czy maska skrywająca emocjonalne rozdarcie? 🎙️ Czy media społecznościowe i kultura autoprezentacji wzmacniają narcyzm i sprawiają, że staje się on normą? 🎙️ Gdzie jest granica między zdrowym narcyzmem – potrzebą samoakceptacji i motywacją – a toksycznością i manipulacją w relacjach międzyludzkich? 🎙️ Czy można nauczyć się rozpoznawać narcyzm u siebie i innych, radzić sobie z nim i szukać zdrowej równowagi, by być wolnym od toksycznych relacji i żyć w zgodzie ze sobą? #MarcinZajenkowski #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #WyzwoleniPodcast #KimJestNarcyz #Manipulacja #MediaSpołecznościowe #MotywacjaDoDziałania #NarcyzWZwiazku #Narcyzm #PodcastInspiracja #RelacjeMiędzyludzkie #ToksyczneRelacje #ToksyczniLudzie #ToksycznyZwiązek #ZwiązekZNarcyzem #ZdrowieEmocjonalne #RozwójOsobistyPodcast #ŚwiadomośćSiebie #ZdrowiePsychiczne #SocialMedia #ToksycznyPartner #Narcyz #Mobbing #KultSukcesu #WyścigSzczurów #Psychologia

    38 min
See All (60)

About

Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni” – miejsca, gdzie wraz z wyjątkowymi gośćmi szukamy odpowiedzi na pytania dotyczące wolności, wyzwań współczesnego świata i odkrywania wewnętrznej równowagi. Ten podcast to przestrzeń do refleksji nad tym, co nas ogranicza, oraz inspiracja do odkrywania własnych możliwości i sensu w codziennym chaosie. Nie oferuję gotowych recept, ale wraz z moimi gośćmi pokazuję różnorodne podejścia, które mogą pomóc lepiej zrozumieć siebie. Każdy odcinek to rozmowa, w której szukamy odpowiedzi na pytania o wolność w pracy, życiu osobistym, w relacjach, w nas samych.

Information

  • Creator
    Marek Gonsior
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    60
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Marek Gonsior
  • Show Website
    Wyzwoleni

You Might Also Like