Frosch an Kugel - Kommunikation. Stimme. Sprache. Mut.

Siglinde Czenkusch, Johanna Heep
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Wir erzählen spannende Geschichten rund um Kommunikation, Stimme, Sprache und Mut. Du erhältst interessante und überraschende Infos aus der Welt der Kommunikation!

  1. 1D AGO

    30. Die Sprache der Farben

    In unserer 30. Episode dreht sich alles um die faszinierende Welt der Farben – und ihre Wirkung auf unser Leben. Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Farben kulturell interpretiert werden. Warum trägt die Braut in China Rot statt Weiß? Welche Bedeutung haben Farben in verschiedenen Gesellschaften – und was sagt das über Werte und Traditionen aus? Natürlich widmen wir uns auch den Regenbogenfarben. Wir schauen uns die Unterschiede zwischen der klassischen Pride-Flagge der LGBTIQ-Bewegung, wie sie etwa beim CSD verwendet wird, und der Friedensflagge an. Besonders spannend: die unterschiedliche Reihenfolge der Farben – einmal beginnt sie mit Rot und endet mit Violett, einmal genau umgekehrt. Außerdem gehen wir der Frage nach, wie Farben in unseren Wohnräumen wirken: Welche Töne beruhigen, welche aktivieren? Was empfiehlt Knigge beim Thema schwarze Anzüge? Und wie beeinflusst Farbgestaltung eigentlich unseren Appetit? Welche Farben verbinden wir mit süß, sauer oder herzhaft? Eine bunte Episode über Psychologie, Kultur, Stil und Geschmack – mit überraschenden Einsichten und vielen Aha-Momenten.

    38 min

  2. FEB 2

    29. Gefühle verstehen – unsere inneren Wächter entdecken

    In dieser Episode sprechen wir über Gefühle und ihre Entwicklung im Laufe des Lebens. Wir schauen darauf, welche Emotionen bereits bei Säuglingen vorhanden sind – vom reinen Spüren über Lust, Lustschmerz und Schreck – und welche komplexeren Gefühle sich erst später entwickeln, wie Neid, Schuld, Verlegenheit oder Scham. Ein besonderer Fokus liegt auf den sieben Grundemotionen nach Paul Ekman und der Frage, wie emotionale Regulation gelingen kann. Wir beleuchten Gefühle nicht als „gut“ oder „schlecht“, sondern als wichtige innere Wächter: Angst schützt unsere Sicherheit, Trauer bewahrt Erinnerung und Wertschätzung, Wut unsere Grenzen. Außerdem sprechen wir darüber, warum gerade die sogenannten negativen Gefühle eine Schutzfunktion haben und weshalb selbst Kleinkinder schon lernen, Gefühle zu tarnen oder zu verbergen. Abschließend klären wir, was emotionale Kompetenz wirklich bedeutet – und warum sie eine zentrale Grundlage für ein gesundes Selbst ist.

    29 min

  3. JAN 5

    28. Mut: Zwischen Zweifel und Zuversicht

    Diese Folge beschäftigt sich damit, wie Mut entsteht, wenn wir aufhören, uns selbst zu entmutigen. Sie zeigt, wie innere Sprache, Selbstanerkennung und der Abschied von Perfektion helfen, mit Zweifel und Unsicherheit umzugehen. Deutlich wird auch, dass wir nicht für alles allein verantwortlich sind und Entwicklung von vielen Faktoren beeinflusst wird. Im Mittelpunkt steht eine Haltung von Milde, Realismus und Selbstermutigung im Alltag. In den Shownotes verlinken wir außerdem ein Worksheet, das dich zu einer kleinen Mut-Challenge einlädt. Darin findest du vier alltagsnahe Aufgaben, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, mutiger mit dir selbst umzugehen. Die Übungen sind bewusst niedrigschwellig gehalten und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Das Worksheet steht dir über den Link in den Shownotes zur Verfügung. Viel Erfolg und Spaß damit!

    32 min

  4. 12/01/2025

    27. Die Macht der Erwartungs-Erwartung

    In dieser Folge sprechen wir über das Konzept der Erwartungserwartung – also darüber, wie wir oft glauben, dass andere bestimmte Erwartungen an uns haben. Wir zeigen, wie wir auf vermeintliche Erwartungen reagieren, die vielleicht gar nicht existieren, und wie dadurch Missverständnisse oder unnötige Anpassungen entstehen können. Gleichzeitig beleuchten wir die positive Seite: Empathie, Höflichkeit und soziale Regeln, die unser Miteinander prägen. An alltäglichen Situationen wie dem Grüßen machen wir deutlich, wie Erwartungserwartungen funktionieren, und wir diskutieren, wie weit wir uns an wahrgenommene Erwartungen anderer anpassen sollten. Zum Abschluss erzählen wir vom herrlich absurden kleinen Bühnenstück. Der Kosackenzipfel, das humorvoll mit enttäuschten Erwartungen spielt. Auch von Mr. Bean ist die Rede - und von seinen Erwartungserwartungen im Restaurant. Und wir stellen uns die Frage: Gibt es eigentlich das Gegenteil von Erwartungen – oder sogar eine Enttäuschungsenttäuschung?

    20 min

  5. 11/03/2025

    26. Lampenfieber: Zitternde Stimme, schweißnasse Hände und Chaos im Kopf!

    Kennst du dieses Kribbeln, kurz bevor du sprechen oder auftreten musst? Die zittrigen Hände, den flachen Atem, das Chaos im Kopf? In dieser Folge sprechen wir offen über Lampenfieber – woher es kommt, warum es uns alle betrifft und wie du lernen kannst, damit umzugehen. Du erfährst, warum es eigentlich Bewertungsangst ist, wie du mit Atem- und Entspannungstechniken Ruhe findest und wie du dich mental stark auf deinen Auftritt vorbereitest. Dazu teilen wir persönliche Erlebnisse und jede Menge praktische Tipps, mit denen du dein Lampenfieber in positive Energie und Ausdruckskraft verwandeln kannst. 🎤💪

    35 min

  6. 10/06/2025

    25. Halo, Pygmalion & Co.

    ✨ Wahrnehmungsfallen: Halo-, Pygmalion- & Framing-Effekt, Negativity Bias, Schattenprojektion & mehr – kompakt & praxisnah erklärt. 🎧

    31 min

  7. 09/01/2025

    24. Resilienz verstehen & stärken – Deine innere Kraft im Alltag

    Stell dir einen Schwamm vor: Du drückst ihn fest zusammen – und sobald du loslässt, kehrt er in seine Form zurück. Genau das ist Resilienz: die Fähigkeit, nach Druck, Stress oder Herausforderungen wieder aufzustehen und in die eigene Kraft zu kommen. In dieser Folge erklären wir die Resilienzwaage und zeigen, wie Risiko- und Schutzfaktoren im Leben – und in Teams – ins Gleichgewicht kommen. Du erfährst die 7 Resilienzfaktoren und wie du sie im Alltag stärken kannst. Wir räumen mit hartnäckigen Resilienz-Mythen auf. Wir sprechen darüber, wie Kinder und Jugendliche durch Vorbilder, echtes Vertrauen und den Umgang mit Gefühlen lernen, belastbarer zu werden. Und wir stellen dir die Netzwerkkarte als Freebie vor – dein Tool, um deine sozialen Ressourcen sichtbar zu machen. Resilienz ist kein fester Zustand, sondern ein lebendiger Prozess. Du kannst lernen, deine Schutzfaktoren auszubauen, Risiken zu minimieren und mit Stress gelassener umzugehen – für dich persönlich und in deinem Team. 🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du deine innere Widerstandskraft nachhaltig stärkst.

    51 min

  8. 08/04/2025

    23. Sommersprache in Flip-Flops

    In dieser sommerlich-leichten Episode reden wir über die sprachlichen Besonderheiten der warmen Jahreszeit. Wir sprechen darüber, wie der Sommer nicht nur unsere Garderobe, sondern auch unser Sprachverhalten verändert – und wie wir den Urlaub nutzen können, um Neues auszuprobieren. Themen dieser Folge: Warum der Urlaub die perfekte Gelegenheit ist, eine neue Sprache oder zumindest einen kleinen Reisewortschatz zu lernen Wie wir mit bewusstem Sprachverhalten experimentieren können: lauter sprechen, mehr zuhören, andere freundlicher begrüßen Was der Sommer mit unserer Stimme macht – von Klimaanlage bis Eishusten Sprachbilder der Werbung: „So schmeckt der Sommer“ und andere sonnige Floskeln Flipflops, Grillpartys, Sommerhits – und was das mit unserer Sprechweise zu tun hat Wie Kleidung und äußere Umstände unsere Rolle und damit unseren Sprachstil beeinflussen Ob am Strand, im Freibad oder beim Festival – diese Folge bringt euch Impulse, eure Sprache im Sommer neu zu entdecken. 🌴🎙️ Jetzt reinhören und mit einem Lächeln durch die warme Jahreszeit sprechen!

    32 min
See All (30)

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