Сачков

Николай Сачков
  • 0.0 (0)
  • PERSONAL JOURNALS

Аудиоверсии стримов, проводимых в телеграм-канале "Сачков". Николай Сачков, автор подкастов "Обратите Внимание!" и "Мини-Курсы", говорит в прямом эфире на разные темы. Телеграм-канал "Сачков" https://t.me/nick_sachkov

  1. JAN 26

    Клуб "5%". Жить своей жизнью. В гармонии с собой и окружающим миром.

    Клуб "5%" – неофициальное название несуществующего клуба.(Не путать с другими  клубами с таким же названием!) В этот клуб входят те, кто входит в 5% людей, которые достигают своих целей и удерживают их (один из двадцати). Оставшиеся 95% плывут по течению, крутятся как белка в колесе, выживают и ощущают себя жертвами. Раздав долги, набирают их снова. Сбросив лишний вес, опять начинают переедать. Спят как придётся. Кофе, алкоголь, сигареты или ещё что похуже. Реактивное поведение. Постоянное латание дыр. Как попасть в этот клуб?  1. Здоровое питание. 2. Здоровый сон. 7-8 часов. С 22:00 до 7:00, например. 3. Знать и реализовывать свои потребности. 4. Финансовая грамотность. 5. Отсутствие зависимостей (вредные вещества, гаджеты, другие люди) 4. Достигнув своих целей, продолжать придерживаться тех правил, которые помогли достичь этих самых целей. Осознавая, что на такое способны не более 5% людей, можно постоянно иметь высокий уровень энергии. Здесь важно не возгордиться. О гордыне и высокомерии пойдет речь во второй половине выпуска. Считать себя выше других людей очень опасно. Это приводит к печальным последствиям. Манипуляции, мошенничество, предательства. Чем дольше человек пребывает в этом опасном заблуждении, тем больнее столкновение с реальностью. В первой половине выпуска — впечатления от книг: Майкл Никсон "Продуктивное утро" Робин Шарма "Клуб 5 часов утра" Сара Робертс "Магия успешного утра" Хэл Элрод "Магия утра" Вэй Сюин "Метод Гарварда" Тиэ Икэда "Час твоего рассвета"

    1h 28m

  2. JAN 20

    Тренды 2026

    Слова, понятия, книги, фильмы, настроение, впечатления.

    1h 1m

  3. 11/26/2025

    Высокофункциональные созависмые. Нарциссы. Реальность и мысли о ней.

    Впечатления от книг:1. "Любить то, что есть" Байрон Кейти. 2. "Внутренние границы" Терри Коул.

    49 min

  4. 11/18/2025

    Выгорание, кризис, депрессия, расхламление, низкая самооценка, бессонница, семейная система, Род, переписать негативный сценарий.

    Впечатления от книг: - "Тёплая кружка, мягкий плед" Наталья Керре. - "Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние" Марк Уоллен.

    1h 1m

  5. 11/09/2025

    Впечатления от аудиокниг "Записки геронтолога" и "Как изменить свою жизнь с помощью КПТ"

    - Анонс нового формата- "Записки геронтолога" Владимир Анисимов - "Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" Эрик Мейзел.

    52 min

  6. 10/26/2025

    Хэллоуин 2025. Избавлемся от страхов при помощи ужасов, триллеров и психологических драм

    Сериалы и фильмы, упомянутые в выпуске и рекомендуемые к просмотру:- "Патрик Мелроуз" 2018 - "Острые предметы" 2018 - "Большая маленькая ложь" 2019 - "Ключ от всех дверей" 2005 - "Таинственный лес" 2004 - "Твин Пикс" 1990 - "Субстанция" 2024 - "Переходный возраст" 2025 - "Оно" 2017 - "Шестое чувство" 1999 Тезисно:  - На начальной уровне осознанности внутреннее напряжение проще снимать при помощи смешных и страшный фильмов (на более высоких уровнях становятся актуальными психологические драмы, интеллектуальное кино и эстетически безупречные фильмы, повествующие о вечном и добром) - Страшные фильмы позволяют проживать то, что недопрожито. - Наши тёмные стороны души ("Тень") высвечиваются как фонариком и через боль уходит напряжение. - Чего боимся, то и происходит (то, во что верим, сбывается). Когда мы смело смотрим страхам в лицо и понимаем, что это фантомы, они уходят. И уже им нет необходимости материализовываться. - Наши внутренние монстры, как и главный злодей в фильме "Оно", питаются страхами. Осознав, что я сам кормлю своих монстров, я могу перестать это делать. Власть переходит в мои руки. А монстры растворяются в воздухе и исчезают порой прямо на глазах.  - Люди, которых я считаю монстрами (в реальной жизни, а не в фильмах), становятся обычными людьми, когда я вижу в них, таких же как я, людей. Когда я их благодарю за те уроки, которые они мне преподали. И отпускаю.

    37 min

  7. 09/26/2025

    Распад. Разложение. Демонтаж. Деконструкция. Дефрагментация.

    1. Крушение старого часто сопровождается рождением нового. Новое не хуже, а даже и лучше, но к нему ещё нужно адаптироваться. Как справиться с тревогой и страхом?  Знак "минус" нужно поменять на знак "плюс". Не волнение, а трепет и восторг перед чем-то совершенно новым, восхитительно новым. (Вспомните, как дети относятся к захватывающим приключениям и новым открытиям)2. Новые сериалы "Переходный возраст", "Киностудия", "Больница Питт" — лауреаты "Эмми". 3. Инцелы — новая концепция для тех, кто хочет чувствовать себя жертвой. 4. "Дар непринадлежности" (The gift of not belonging). Обзор новой книги про отровертов. 3. Международный день подкастов — 30 сентября.

    50 min

  8. 08/18/2025

    ИИ, Гегель, "Субстанция", "Точка опоры", "Теория каст и ролей", страх сцены, учитель и учебник.

    Во время прямого эфира была плохая связь. Возможно, это как-то связано с ограничениями звонков в мессенджерах, которые ввели на этой неделе. Поэтому я просто записал час своего монолога в аудио программе на компьютере.  Так же, как я обычно записываю выпуски для подкастов.  Только в этом случае без монтажа.  Выпуск экспериментальный. Эдакий винегрет из инсайтов, случившихся со мной на этой неделе. Впечатления о том, что я читал, слушал и смотрел на этой неделе уместил в часовом «стриме».  Если понравится такой формат, можно будет к нему время от времени возвращаться.

    1h 1m
See All (47)

Trailer

About

Аудиоверсии стримов, проводимых в телеграм-канале "Сачков". Николай Сачков, автор подкастов "Обратите Внимание!" и "Мини-Курсы", говорит в прямом эфире на разные темы. Телеграм-канал "Сачков" https://t.me/nick_sachkov

Information

  • Channel
    Николай Сачков
  • Creator
    Николай Сачков
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    47
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Николай Сачков. Все права защищены.
  • Show Website
    Сачков

More From Николай Сачков