手把手陪你一起練習

吳淑玲
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大家好， 我是馬基客吳淑玲老師，你的迷惘我來陪伴，讓我陪你一起練習。 我從職場助理到總經理幕僚，你的為難我知道， 歡迎在每週五的下班，讓新世代職場溝通導師手把手教你， 進入專屬跨世代職場的溝通學習，讓我們一起好好練習。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP48_青年團隊展現地方新能量：雲林深耕歷史建築活化與旅遊服務品質

    MAR 6

    EP48_青年團隊展現地方新能量：雲林深耕歷史建築活化與旅遊服務品質

    雲林記憶Cool 由台灣公益CEO協會於2018年向雲林縣政府文化觀光處承租 並活化1930年興建之歷史建築「臺南地方法院虎尾出張所」。 多年來以「文化保存 × 青年培力 × 旅遊服務」為核心策略， 結合在地歷史、糖業文化與鐵道記憶， 打造兼具旅遊諮詢功能與沉浸式體驗的文化服務據點。 除提供專業旅遊資訊外， 雲林記憶Cool亦透過展覽策劃、文化導覽、主題體驗及青年實習培訓， 建構完整服務系統，成為地方文化觀光的重要節點。 林淑娥秘書長說，整個青年工作團隊長期投入場館營運與服務優化， 讓歷史建築不僅被保存，更被看見、被使用、被喜愛。 本集錄音時秘書長也說到希望可以： 1 有科技人才參與調研工作 2 餐飲品牌訓練地方青年 3 碳足跡單位協助運算 透過民間力量與政府政策協力， 讓這片土地上的青年更健康返鄉， 地方不再長期仰賴政府預算，自成一套永續營運模式， 進而提升整體觀光接待品質，打造國家級旅遊服務品牌。 關於這個地方 雲林記憶Cool將持續以歷史建築為載體 台灣公益CEO協會，雲林記憶Cool與甜蜜蜜大飯店-古蹟虎尾糖廠第三公差宿舍溫度的服務內涵。 💬 喜歡節目，請留下五星好評 你的一句留言， 就是我們繼續為土地找故事的動力。 進入2026年，我們繼續站出來、說出來、被聽到！ 邀請您留下永續生活、 綠領職涯相關問題，我們將在節目為大家分享～ 問卷連結： https://www.surveycake.com/s/8M9nG -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  2. EP47 馬年春節好去處_下班後的穿越續攤：日治時代到新世代的記憶穿越旅程

    FEB 11

    EP47 馬年春節好去處_下班後的穿越續攤：日治時代到新世代的記憶穿越旅程

    春節即將到來， 有個文化小散步提供大家… 當時我們一群人走進虎尾糖廠的廠區， 大家說著晚上還可以住這裡？其實心裡滿是疑問… 走進甜蜜蜜大飯店，我瞬間進入時光隧道。 而我在誠食餐桌前，看見秘書長學姊， 有種主人家歡迎我們的溫暖。 今天來個懷舊氛圍的， 想像在日式建築裡，裡面有什麼嗎？ 從日治時代穿越到今天：地方記憶如何成為新世代的永續語言？ 🎯本集核心目標 一、下班後的續攤，聊聊地方的靈魂 • 讓聽眾理解虎尾登記所的歷史價值與文化魅力 • 把「地方記憶＝永續教育」的概念說得易懂、有感 • 讓企業感覺：這是一個很值得做 CSR、員工旅遊、教育訓練、內部溝通專案的夥伴 二、歷史的價值：用故事讓建築重新呼吸 內容元素： • 日治時代的「登記所」其實是地方治理的核心 • 建築保存與再利用 • 雲林記憶 Cool 如何讓老地方變成年輕人願意打卡的新地標 **歡迎 **台灣公益CEO協會秘書長 林淑娥ㄧ秘書長與我們的下班續攤～ 《下班後的穿越續攤：日治時代到新世代的記憶穿越旅程》 關於這個地方 https://www.facebook.com/p/甜蜜蜜大飯店-古蹟虎尾糖廠第三公差宿舍-61572815276783/ 💬 喜歡節目，請留下五星好評 你的一句留言， 就是我們繼續為土地找故事的動力。 進入2026年，我們繼續站出來、說出來、被聽到！ 邀請您留下永續生活、 綠領職涯相關問題，我們將在節目為大家分享～ 問卷連結： https://www.surveycake.com/s/8M9nG -- Hosting provided by SoundOn

    31 min
  3. EP46_和全豐光電與新竹市政府合作的將軍村策展活動（特別篇）

    FEB 6

    EP46_和全豐光電與新竹市政府合作的將軍村策展活動（特別篇）

    和全豐光電用“賺錢啦”「碳吉拉」香氣陪伴即將到來的春節！ 這一集永續倡議與策展活動 企業與新竹市政府、優質永續品牌企業在城鄉在地連結。 還有活動分享好康禮,送給您 好康： 凡收聽到下班續攤 或 永續Chill 一下 Podcast播出， 同時分享本集活動者 ＠一位朋友們+碳吉拉 即贈「MeetAnge隨身芳療滾珠精油 | 清新活力 Fresh」 價值$780 (限量十名) 今天下班續攤， 來！ 跟著將軍村資源第二人生策展， 來一趟老屋的味道、時光的步調， 接到財氣入香、讓好運隨行。 此集與 #永續Chill一下 聯合播出。 看更多～ 資源第二人生 https://lihi.cc/OuL0b 💬 喜歡節目，請留下五星好評 你的一句留言， 就是我們繼續為土地找故事的動力。 進入2026年，我們繼續站出來、說出來、被聽到！ 邀請您留下永續生活、 綠領職涯相關問題，我們將在節目為大家分享～ 問卷連結： https://www.surveycake.com/s/8M9nG -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  4. EP45_和全豐光電與好馨晴綠生活兩品牌共生企業碳吉拉香(下集) [平台連播]

    FEB 3

    EP45_和全豐光電與好馨晴綠生活兩品牌共生企業碳吉拉香(下集) [平台連播]

    和全豐光電用“賺錢啦”「碳吉拉」香氣陪伴即將到來的春節！ 生活中最機智(吉)、最活潑的環保香香夥伴。 「碳吉拉」將廢棄的碳(汙染)轉化為吉祥(吉)成果的超能力。 • • • 香氣配方 前調(輕鬆愉悅參與):甜橙、檸檬 中調(安心連結體驗):佛手柑、羅馬洋甘菊 基調(落實永續生活):岩蘭草 讓生活輕鬆充滿著碳吉拉的香氛按下一顆陽光按鈕， 它為環境注入行動活力、為地球充能， 讓它更有力量去拉動整個環境的改變， 小小的舉動， 都能感受到自己是永續循環中，不可或缺的一份子。 今天下班續攤， 來！我們用透過香氛記憶、共同實現永續的綠色循環～ 此集與 #永續Chill一下 聯合播出。 看更多～ 資源第二人生 https://lihi.cc/OuL0b 💬 喜歡節目，請留下五星好評 你的一句留言， 就是我們繼續為土地找故事的動力。 進入2026年，我們繼續站出來、說出來、被聽到！ 邀請您留下永續生活、 綠領職涯相關問題，我們將在節目為大家分享～ 問卷連結： https://www.surveycake.com/s/8M9nG -- Hosting provided by SoundOn

    28 min
  5. EP44_和全豐光電(上集）_資源第二人生 [平台連播]

    JAN 30

    EP44_和全豐光電(上集）_資源第二人生 [平台連播]

    職涯、生涯、人生更好、如何設計你的人生… 規劃人生，需要#資源分配！ 談到資源，資源的下一段故事， 今天的來賓來自台南和全豐光電股份有限公司， 以光學量測檢測、抑菌裝置、自動化整合服務。 我們歡迎：「第二人生再提案」智慧回收機的創新技術與解決方案！ 此集與 #永續Chill一下 聯合播出。 看更多～ 資源第二人生 https://lihi.cc/OuL0b 💬 喜歡節目，請留下五星好評 你的一句留言， 就是我們繼續為土地找故事的動力。 進入2026年，我們繼續站出來、說出來、被聽到！ 邀請您留下永續生活、 綠領職涯相關問題，我們將在節目為大家分享～ 問卷連結： https://www.surveycake.com/s/8M9nG -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  6. EP43_(下集)下班後的可可續攤，從土地到巧克力的永續旅程！

    JAN 28

    EP43_(下集)下班後的可可續攤，從土地到巧克力的永續旅程！

    🍫 下班後… 我們來聊一點「療癒的」，但不只是巧克力。 你有沒有發現， 有些味道一入口，就讓人「慢」下來？ 有些故事一聽，就讓人重新想起「土地」的樣子。 連續兩集《下班，續攤！》 (上集)2026/1/16週五 (下集)2026/1/30週五 我們把場景從辦公室，拉回雲林土庫。 在一個充滿可可香氣的夜晚， 聊 人、土地、記憶，還有永續這件事。 🎙 本集來賓： 台灣土庫驛可可莊園｜劉美蘭 營運總監 （可可莊園 × 巧克力學院 × 在地永續實踐） 🌱 原來，一顆巧克力可以從「莊園」開始。 台灣不是可可的主流產地， 但土庫驛可可莊園選擇在這片土地上， 用時間、耐心與對自然的尊重， 慢慢把可可照顧好。 這一集，我們聊到—— ✔ 為什麼選擇可可，作為與土地共生的開始 ✔ 莊園如何與自然環境協調、減少對土地的負擔 ✔ 那些「很小，但每天都在做」的永續選擇 ✔ 巧克力學院，如何透過品評連結土地、產品與人的重要角色 你會發現， 永續不是一個很大的名詞， 而是每天在莊園裡，怎麼對待土地、也怎麼對待人。 🍫 當巧克力，不只是吃的，而是一種理解。 有沒有一種產品， 讓你在享受的同時，也願意多了解一點它的來處？ 從「只是吃巧克力」， 到「知道它來自哪座莊園、怎麼被照顧、如何走到你手上」， 這正是土庫驛一直在努力的事。 土庫驛可可莊園tukuyi ｜一塊巧克力蘊含對父親的愛及故鄉情懷 歡迎連結：https://reurl.cc/KOznzj 在節目裡， 劉總監分享了最讓她感動的消費者故事， 也聊到—— 👉 吃完一塊巧克力， 她最希望大家帶走的是什麼樣的感受。 （答案很溫柔，也很真實。） 🧭 給企業的一段話（也是這集的重要訊息） 如果你是企業 HR、管理者、ESG 或永續相關角色， 你會很適合聽第二集。 我們聊的是—— ✔ 可可，如何成為員工 ESG 教育與體驗的入口 ✔ 莊園走讀、風味講堂，怎麼讓永續「被真正感受到」 ✔ 在地採購、企業禮盒，如何同時支持地方與品牌價值 ✔ 為什麼「把人帶到土地現場」，比簡報更有影響力 企業永續，不只是制度與文件， 而是讓人重新與土地、生活產生連結。 🌍 我們都想在這塊土地上，好好過日子。 也許是支持一個用心經營的在地莊園， 也許是帶孩子參加人生的第一堂永續體驗課， 也許是企業選擇一個「有故事、有土地感」的合作夥伴。 這一集，有最溫柔踏實的提醒—— 永續，其實就在我們生活裡。 🎧 歡迎收聽：《下班，續攤！》 《下班後的可可續攤 從土地到巧克力的永續旅程》 、 💬 喜歡節目，請留下五星好評 你的一句留言， 就是我們繼續為土地找故事的動力。 進入2026年，我們繼續站出來、說出來、被聽到！ 邀請您留下永續生活、 綠領職涯相關問題，我們將在節目為大家分享～ 問卷連結： https://www.surveycake.com/s/8M9nG -- Hosting provided by SoundOn

    35 min
  7. EP42_(上集)下班後的可可續攤，從土地到巧克力的永續旅程！

    JAN 16

    EP42_(上集)下班後的可可續攤，從土地到巧克力的永續旅程！

    🍫 下班後… 我們來聊一點「療癒的」，但不只是巧克力。 你有沒有發現， 有些味道一入口，就讓人「慢」下來？ 有些故事一聽，就讓人重新想起「土地」的樣子。 連續兩集《下班，續攤！》 (上集)2026/1/16週五 (下集)2026/1/30週五 我們把場景從辦公室，拉回雲林土庫。 在一個充滿可可香氣的夜晚， 聊 人、土地、記憶，還有永續這件事。 🎙 本集來賓： 台灣土庫驛可可莊園｜劉美蘭 營運總監 （可可莊園 × 巧克力學院 × 在地永續實踐） 🌱 原來，一顆巧克力可以從「莊園」開始。 台灣不是可可的主流產地， 但土庫驛可可莊園選擇在這片土地上， 用時間、耐心與對自然的尊重， 慢慢把可可照顧好。 這一集，我們聊到—— ✔ 為什麼選擇可可，作為與土地共生的開始 ✔ 莊園如何與自然環境協調、減少對土地的負擔 ✔ 那些「很小，但每天都在做」的永續選擇 ✔ 巧克力學院，如何透過品評連結土地、產品與人的重要角色 你會發現， 永續不是一個很大的名詞， 而是每天在莊園裡，怎麼對待土地、也怎麼對待人。 🍫 當巧克力，不只是吃的，而是一種理解。 有沒有一種產品， 讓你在享受的同時，也願意多了解一點它的來處？ 從「只是吃巧克力」， 到「知道它來自哪座莊園、怎麼被照顧、如何走到你手上」， 這正是土庫驛一直在努力的事。 土庫驛可可莊園tukuyi ｜一塊巧克力蘊含對父親的愛及故鄉情懷 在節目裡， 劉總監分享了最讓她感動的消費者故事， 也聊到—— 👉 吃完一塊巧克力， 她最希望大家帶走的是什麼樣的感受。 （答案很溫柔，也很真實。） 🧭 給企業的一段話（也是這集的重要訊息） 如果你是企業 HR、管理者、ESG 或永續相關角色， 你會很適合聽第二集。 我們聊的是—— ✔ 可可，如何成為員工 ESG 教育與體驗的入口 ✔ 莊園走讀、風味講堂，怎麼讓永續「被真正感受到」 ✔ 在地採購、企業禮盒，如何同時支持地方與品牌價值 ✔ 為什麼「把人帶到土地現場」，比簡報更有影響力 企業永續，不只是制度與文件， 而是讓人重新與土地、生活產生連結。 🌍 我們都想在這塊土地上，好好過日子。 也許是支持一個用心經營的在地莊園， 也許是帶孩子參加人生的第一堂永續體驗課， 也許是企業選擇一個「有故事、有土地感」的合作夥伴。 這一集，有最溫柔踏實的提醒—— 永續，其實就在我們生活裡。 🎧 歡迎收聽：《下班，續攤！》 《下班後的可可續攤 從土地到巧克力的永續旅程》 、 💬 喜歡節目，請留下五星好評 你的一句留言， 就是我們繼續為土地找故事的動力。 進入2026年，我們繼續站出來、說出來、被聽到！ 邀請您留下永續生活、 綠領職涯相關問題，我們將在節目為大家分享～ 問卷連結： https://www.surveycake.com/s/8M9nG -- Hosting provided by SoundOn

    26 min
  8. EP41 [年度回顧] 2025下班後，我重新陪自己走一遍!

    12/31/2025

    EP41 [年度回顧] 2025下班後，我重新陪自己走一遍!

    🍷【2025 下班後，我重新陪自己走一遍】 因著 #手把手陪你一起練習 的初衷， 開始了Podcast 的旅程， 第一季的職場手把手，到第二季永續手把手， 每一次從主題到來賓、錄音、剪輯到發布， 這一路收穫最多的是自己， 留下的都是具體的累積， 謝謝所有一路陪伴的大家。 2025 這一年， 我沒有變得更厲害， 我只是越來越清楚， 哪些事情值得留下來。 我陪—— ▪️ 準大學生，在人生很重要的起跑點建立自信 ▪️ 國小孩子，第一次練習把話說出來 ▪️ 上班族、主管、創業者，在下班後聊那些說不出口的事 也開始陪自己—— ▪️ 每週三天，到皮拉提斯為健康存款 ▪️ 意外西班牙之行，重新感受生活的節奏 ▪️ 在工作與生活之間，學習不再忽略身體的聲音 我發現， 真正的自信， 不是站在舞台上， 而是下班後， 還願意好好照顧自己。 🎧 年度回顧｜ 《手把手陪你一起練習》 如果你也在某個人生轉彎處， 這一集，陪你慢慢想，一起跨年。 2026年，我們繼續站出來、說出來、被聽到！ 邀請您留下永續生活、 綠領職涯相關問題，我們將在節目為大家分享～ 問卷連結： https://www.surveycake.com/s/8M9nG #手把手陪你一起練習 #新世代職場溝通導師 #下班後的對話 #自信不是逞強 #年度回顧 -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
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大家好， 我是馬基客吳淑玲老師，你的迷惘我來陪伴，讓我陪你一起練習。 我從職場助理到總經理幕僚，你的為難我知道， 歡迎在每週五的下班，讓新世代職場溝通導師手把手教你， 進入專屬跨世代職場的溝通學習，讓我們一起好好練習。 -- Hosting provided by SoundOn

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