Endorphine par Running Addict

Running Addict
  • 5.0 (1)
  • Running
  • Updated Weekly

La performance n'est jamais qu'une question d'entraînement. Elle est influencée par notre sommeil, notre alimentation, nos émotions, notre environnement, nos relations, nos croyances, notre passé, notre travail... et notre manière de penser. Sur Endorphine, Nico (Running Addict) part à la rencontre d'athlètes, de coachs, de chercheurs et de profils inattendus pour relier, épisode après épisode, les différentes pièces du puzzle de la performance - et mieux comprendre ce qui fait réellement progresser un sportif... et, plus largement, un être humain. Endorphine n'est pas qu'un podcast sur la course à pied. C'est un podcast qui explore la performance humaine à travers le sport, l'effort et le mouvement. 👟 Un podcast soutenu par i-Run, par ici pour un équipement de qualité : https://lk.gt/aWd7c🎧 Écoute tous les épisodes en audio (Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music) : https://reco.to/@endorphine 📺 Regarde tous les épisodes en vidéo : https://www.youtube.com/@endorphineparrunningaddict 📸 Instagram : https://www.instagram.com/endorphine.podcast/ Abonne-toi pour ne rater aucun épisode ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 4d ago

    Cet expert de la longévité va te faire courir jusqu’à 90 ans

    10 à 15 ans. C'est l'écart moyen entre notre espérance de vie et notre espérance de vie... En bonne santé. Déprimant ? Rassurez-vous : l’invité du jour a des solutions à nous proposer pour réduire cet écart. Je reçois le Dr Guénolé Addor, anesthésiste de formation, passionné de longévité et bientôt à la tête de sa propre clinique dédiée au sujet. On revient sur cet écart entre santé et longévité, et sur son propre objectif : devenir "olympique centenaire", et rester capable de skier à 90 ans. On parle VO2 max, zone 2 et de la manière dont il pondère la nutrition sans tomber dans les extrêmes. Un épisode dense et concret, qui donne clairement envie de revoir sa manière de vieillir. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Un grand merci à Eight Sleep pour leur soutien sur cet épisode d’Endorphine ! 💤 À quelques semaines du marathon de Valence, le sommeil et la récup’ sont plus importants que jamais et j’ai trouvé un sacré allié avec le Pod 6. Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : https://www.youtube.com/@RunningAddict Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. Sep 25

    La preuve qu’un dossard peut tout changer, avec Roro Cuistot

    Elle se qualifiait de "nulle en sport". Quatre ans plus tard, elle courait le marathon pour tous des JO. Dans cet épisode d'Endorphine, je reçois Aurore aka ‪@roro_cuistot : créatrice de contenu devenue coureuse passionnée après un déclic inattendu. On revient sur son parcours, de ses premiers kilomètres qu’elle subissait, jusqu'à sa participation au Marathon des JO 2024… Et ce n’est pas tout ! Hyrox, Trail, Backyard : Roro nous raconte comment elle est tombée amoureuse de l’endurance, et comment elle a appris à s'écouter plutôt qu'à suivre tous les conseils que l’on entend en ligne. On creuse également son autre passion : la cuisine et le batch cooking, cette méthode qui lui permet de concilier une vie hyper chargée avec une alimentation qui suit vraiment son entraînement. Un épisode authentique et rafraîchissant, qui prouve qu'on peut partir de zéro et se construire une vraie pratique, à son rythme. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : https://www.youtube.com/@RunningAddict Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. Sep 18

    On te révèle tout ce que tu ne savais pas sur le marathon, avec Joseph Mestrallet

    Dans cinq mois, je serai sur la ligne de départ du marathon de Valence… Alors c’est le moment de m'y préparer sérieusement. Dans ce nouvel épisode d'Endorphine, je reçois Joseph, data scientist et expert dans l’accompagnement d’athlètes élites. Avec lui, on creuse le sujet comme jamais auparavant pour comprendre ce qui fait vraiment la différence sur un marathon. Cadence, entraînement à la chaleur, acclimatation… Aucune optimisation possible n’a été laissé de côté 💪 Un épisode dense, à écouter et réécouter avant votre prochain marathon. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : https://www.youtube.com/@RunningAddict Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. Sep 11

    Pourquoi les coureurs les plus forts sont ceux qui savent sprinter, avec Younès Nezar @younivers__

    Dans cet épisode d'Endorphine, je reçois Younès alias younivers__, sprinter français à 10,44 sur 100 mètres, un chrono qui le place parmi les meilleurs Français de sa génération. Ancien judoka de haut niveau pendant plus de dix ans, il a basculé vers l'athlétisme pendant le Covid et grimpe les échelons depuis cinq ans seulement. On revient sur cette transition judo vers sprint, sur ce que le tatami lui a appris pour la piste. On parle aussi du 400m Challenge qu'il a lancé sur les réseaux et surtout de ce qu'il révèle sur le corps humain, quel que soit le niveau. On creuse sa philosophie de la performance : se détacher du chrono, viser d'être bon le jour J plutôt qu'un chiffre figé dans sa tête, et pourquoi il a un jour opposé 100 sportifs à une sprinteuse française pour parler de respect du sport féminin. Un épisode dense, à première vue centré sur le sprint, mais qui parle surtout d'endurance mentale, de constance et de plaisir. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run ! Si le podcast vous donne envie d'aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l'ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements 👉 https://Ik.gt/aWd7c (collaboration commerciale) Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : https://www.youtube.com/@RunningAddict Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Sep 4

    Expert en nutrition : Manger ne devrait pas être si compliqué !

    33 ans à étudier la nutrition… Et toujours aucun régime miracle à vendre 😅 Dans cet épisode d'Endorphine, je reçois Anthony Berthou : ex-triathlète de haut niveau devenu nutritionniste auprès d’équipes olympiques. Aujourd’hui, il partage aussi ses connaissances au grand public, en restant toujours à distance des discours trop catégoriques. Ensemble, on parle de cette cacophonie nutritionnelle qui perd tout le monde, de la théorie des petits pas et quels conseils sont valables (ou non) quand on doit s’alimenter comme un sportif. Un épisode dense mais rassurant, qui remet les priorités dans l'ordre et enlève beaucoup de pression sur ce qu'on met dans son assiette. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Merci à Naäk pour son soutien sur cet épisode. Avec mon code RUNNINGADDICT, bénéficie de -15% sur le site : https://eu.naak.com/?bg_ref=lzuno20d0... (collaboration commerciale) Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : https://www.youtube.com/@RunningAddict Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. Aug 28

    Cet expert de la fatigue va faire courir 100k à des sédentaires !

    Pourquoi s’arrête-t-on alors qu’on pourrait peut-être encore continuer ? Dans cet épisode, je reçois Guillaume Millet, chercheur et spécialiste de la fatigue. Il nous aide à comprendre ce qui se joue réellement lorsque notre corps nous pousse à ralentir ou à abandonner. Il nous présente aussi le projet « Zéro to 100 ». Pendant 18 mois, 40 personnes sédentaires vont se préparer à courir un ultra-trail de 100 km, la CCC. Nos limites sont-elles vraiment là où nous pensons qu’elles sont ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : https://www.youtube.com/@RunningAddict Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Aug 21

    Accident, opération : le scénario auquel Marine Leleu n’était pas préparée

    Dix ans sur les réseaux, dix ans à s’entraîner… Et toujours la même passion ! Dans cet épisode d'Endorphine, je reçois Marine Leleu. Triathlète, coach et créatrice de contenu depuis bien avant que ce soit la mode. Ensemble, on revient sur sa blessure de début d'année, son retour progressif à la compétition et ce qu’être éloignée du sport lui a appris. On parle aussi beaucoup de progressivité et de ce maudit réflexe de comparaison qu'on a tous. Je connais Marine depuis longtemps et c’était un plaisir de prendre le temps d’échanger entre deux dinosaures du contenu running 😂 🦖 Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️ Merci à Suunto de soutenir cet épisode ! ⌚️ Retrouve ma nouvelle montre juste ici : https://lk.gt/aYIDb 👉 Et toute la gamme #Suunto ici : https://reco.to/X0uQED Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : https://www.youtube.com/@RunningAddict Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Jul 31

    Le strict minimum pour progresser en course à pied

    Cet été, on te propose aussi de (re)découvrir en format podcast certaines vidéos déjà publiées sur la chaîne. ☀️🎙️ Courir 3x par semaine, ça te semble peu ? Pourtant pour 90% des coureurs, c’est largement assez pour progresser et se faire plaisir ! Dans cette vidéo, je te présente le plan parfait quand tu as peu de temps à consacrer à la course à pied : Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : https://www.youtube.com/@RunningAddict Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    Running Addict
  • Years Active
    2023 - 2026
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    93
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