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  1. #39《日本名醫教你飲酒的科學》喝酒的你需要知道的健康知識

    JAN 14

    #39《日本名醫教你飲酒的科學》喝酒的你需要知道的健康知識

    飲酒對大腦和身體會產生影響，跟嗎啡有相同成癮性。 比起飲品，它更像藥物；我們通常不會把吃藥當作嗜好。 有沒有可能在飲酒跟健康之間找到平衡？ 也許可以從認清，酒的角色，開始做起。 ====================================== 酒並不是一種嗜好品，而是會對腦部和身體產生影響的〝藥物〞。 ======================================= 專家教你「酒前飲食法」：https://health.ettoday.net/news/2421165 如果喜歡這本書：https://book.tpml.edu.tw/bookDetail/839690?qs=%7B%5Eurl3%2C%2Fsearch4%2Cquery%5E%3A%7B%5E%2Cs23%2CFullText4%2C%2Cs13%2C%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%90%8D%E9%86%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E9%A3%B2%E9%85%92%E7%9A%84%E7%A7%91%E5%AD%B8%5E%7D%7D 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/eatbookpodcast 留言告訴我你對這一集的想法：https://www.instagram.com/eatbookpodcast/ Powered by Firstory Hosting

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  2. 11月回顧。告別兒殿。

    JAN 10

    11月回顧。告別兒殿。

    修正：04`12處，作者是全身80%面積灼傷。 《飢餓信號》《教出殺人犯》 11月接受子宮摘除手術，12月莫名四肢麻痺，希望2025年一切順利，家人都健康平安。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. #38《飢餓信號》吃東西不是因為餓而是因為想。

    11/29/2024

    #38《飢餓信號》吃東西不是因為餓而是因為想。

    人類對食物有很深的情感， 畢竟我們人生中第一個深愛的人同時也是傳遞食物給我們的人， 從此，當我們委屈、孤單、失望的時候， 我們利用食物來填補， 面對所愛的人， 也會利用食物表達自己的愛。 飲食的慾望不是來自罪惡， 而是一如初生，我們渴望被愛被照顧的心靈。 =============== 享受慾望才能抑制慾望。 =============== 改善情緒性飲食的小技巧：大吃紓壓易發胖！情緒性進食的6個特徵，STOP飲食法有效改善 如果喜歡這本書：台北市立圖書館 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. #37《教出殺人犯》不要再對孩子說〝你要好好反省〞！

    11/13/2024

    #37《教出殺人犯》不要再對孩子說〝你要好好反省〞！

    犯錯，是每個人成長必經的過程， 面對犯錯的孩子，大人所採取的態度， 可以決定他未來將會前往哪一個方向， 要孩子道歉、懺悔、反省、認錯， 就能讓他變成一個更好的人，從而學到教訓嗎？ 還是讓他變得更壓抑，內心更瘋狂？ ======================================== 人的行為就像一面鏡子，只要曾經被好好對待，就能好好對待他人。 ======================================== 北歐把監獄辦成「度假村」：https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-49226974 如果喜歡這本書：台北市立圖書館 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. 十月回顧。康芮過境，風雨中錄製。

    11/02/2024

    十月回顧。康芮過境，風雨中錄製。

    《底層網紅》《四十我就廢》《不理性的力量》《金錢如何影響愛與教養》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. #36《金錢如何影響愛與教養》讓你把教養的眼光放寬放遠。

    10/29/2024

    #36《金錢如何影響愛與教養》讓你把教養的眼光放寬放遠。

    我們的教養方式其實深受經濟層面的影響， 因為經濟會影響父母的健康、教育程度、知識水平， 如果社會環境長期處在不平等而且競爭激烈的狀態下， 父母就會希望孩子能夠在人力市場中有所成就，以利生存， 然而生存的代價是，我們讓孩子犧牲了更多可貴的東西， 例如青春的氣息、好奇的精神、發亮的臉龐， 還有充滿希望、遠望未來的目光。 =================== 「保持正常，就已經夠瘋狂。」 =================== 荷蘭式教養：https://www.thenewslens.com/article/111521 如果喜歡這本書：台北市立圖書館 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. #35《不理性的力量》看過這本書，誰還能說不理性是不好的？！

    10/22/2024

    #35《不理性的力量》看過這本書，誰還能說不理性是不好的？！

    一直以來，理性往往被視為一種比較正面的人格特質， 但是人類的決策模式，卻根本不照牌理出牌， 理性與不理性的拉扯也不停在我們的腦海中上演， 既然無法消滅，那就與它共存， 不理性，能讓你更有效率，也更快樂。 =================================== 人類經常會有不理性的反應， 才會有如此美妙的「人味」， 能在工作中找到意義，愛上創作或堅持理念， 從這個角度來看， 我們不必無謂地追求全然的理性， 而是學會欣賞對我們有益的不理性。 =================================== 如果喜歡這本書：台北市立圖書館 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. #34《四十我就廢》跳出年齡賦予妳的框架

    10/16/2024

    #34《四十我就廢》跳出年齡賦予妳的框架

    有沒有思考過中年危機這種事情，其實並不是自己這麼想， 而是別人告訴妳妳應該怎麼想； 用電視、電影、網路、新聞、臉書， 用別人的成就和光鮮的外在來提醒年過四十的自己仍有所欠缺， 於是產生的焦慮和自我懷疑。 年過四十，也許可試著放下某些執著， 對過去的失敗和挫折， 對未來的茫然和迷惑， 勇敢說：「我不知道」 如果喜歡這本書：台北市立圖書館 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpdi1c087u01tnexww19be/comments Powered by Firstory Hosting

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