De Zonderzooi Podcast

Dalí Brackenie
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

Met deze podcast wil ik je laten ontdekken hoe je door middel van Ayurveda jouw gezondheid op een simpele manier kan optimaliseren, zodat je minder last hebt van vervelende klachten, meer lichamelijke én mentale balans ervaart en geweldig lekker in je vel komt te zitten! Want je gaat je pas écht goed voelen als je precies begrijpt hoe fijn zonder zooi eten voor jou kan werken en weet welke voeding JOU het beste in balans brengt. Zonder dat het allemaal te strikt wordt natuurlijk, want it’s all about balance! 

  1. 3D AGO

    #88 Thuiskomen bij jezelf: zo doorbreek je oude patronen met systemisch werk | Met Floor van Tuijn

    In deze podcast met Floor van Tuijn duiken we in systemisch werk. Welke plek heb jij in jouw familiesysteem en hoe kun je bepaalde patronen doorbreken, om uiteindelijk weer dichter bij jezelf te komen en jezelf veilig te voelen, op de plek die écht bij jou hoort.  Je gaat ontdekken waarom externe oplossingen voor interne problemen niet bestaan, hoe je dankbaar kan zijn voor het mooie én het minder mooie en wat systemisch werk nu eigenlijk inhoudt.  De vijf belangrijkste inzichten van deze aflevering: 1. Wat is systemisch werk en welke stappen kun je zetten om ermee aan de slag te gaan?  2. Hoe kijkt Ayurveda naar patronen die van generatie op generatie worden doorgegeven? 3. Hoe kun je dankbaar zijn voor zowel het mooie als het minder mooie? 4. Bewust omgaan met waar jij invloed op hebt, zonder jezelf te verliezen in wat buiten jouw macht ligt 5. Wat betekent het om te leven in lijn met wie jij werkelijk bent?  FLOOR VAN TUIJN Klik hier voor Floor haar werkboek 'De Kracht van Contextueel Werk'. Klik hier voor Floor haar Instagram pagina. Klik hier voor de website en het aanbod van Floor van Tuijn. GRATIS DOSHA TEST   Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.    Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.    Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans. Klik hier voor de gratis dosha test. BALANCE E-BOOK Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten! Klik hier voor het Balance e-book. Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website.  DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

    51 min

  2. FEB 7

    #87 Vata en Kapha samen in balans brengen - bye bye opgeblazen buik, vermoeidheid en chaos in je hoofd

    Last van Vata gerelateerde klachten, zoals een opgeblazen buik, chaotisch hoofd of stress, maar tegelijkertijd ook last van Kapha klachten, zoals een down gevoel, vermoeidheid of vochtophoping? Dan is deze podcast aflevering iets voor jou! Je gaat ontdekken hoe je jouw Vata én Kapha dosha tegelijkertijd in balans brengt en waar je het beste op kan focussen qua voeding en lifestyle.  De vijf belangrijkste inzichten van deze podcast: 1. Waarom focussen op de smaken niet helpend is bij een Vata-Kapha onbalans 2. Hoe je je voeding afstemt als Vata én Kapha verhoogd zijn 3. Waarom seizoensgebonden eten essentieel is bij klachten met meerdere dosha’s 4. Deze kruiden en specerijen helpen beide dosha’s te verlagen 5. Deze vormen van beweging zorgen voor een verlaging van Vata en Kapha tegelijk GRATIS DOSHA TEST   Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.    Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.    Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans. Klik hier voor de gratis dosha test. BALANCE E-BOOK Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten! Klik hier voor het Balance e-book. Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website.  DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

    25 min

  3. JAN 31

    #86 Wat zegt je menstruatiecyclus over je hormonale (on)balans volgens Ayurveda + praktische tips

    Heb je vaak last van PMS, pijnlijke menstruaties, stemmingswisselingen of een onregelmatige cyclus? In deze podcast ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar hormoonbalans én wat jouw lichaam nu nodig heeft qua voeding en lifestyle om je klachten te verlichten.   Je ontdekt hoe de dosha’s – Vata, Pitta en Kapha – samen je hormonen en energie beïnvloeden, waarom klachten zoals vermoeidheid, krampen of stemmingswisselingen kunnen ontstaan én welke simpele voeding- en lifestyle tools je kunt inzetten om je cyclus te gaan ondersteunen.  De vijf belangrijkste inzichten uit deze podcast: 1. Waar komen veel hormonale klachten vandaan? 2. Last van een onregelmatige menstruatie, veel krampen of lage rugpijn? Ontdek wat dit betekent en wat je eraan kunt doen. 3. Hevige bloedingen, pijnlijke borsten of acne – wat vertelt dit over jouw huidige balans en welke voeding kan ondersteunen? 4. Vermoeidheid, een vertraagde cyclus of een down gevoel – zo kijkt de Ayurveda ernaar en dit zijn de praktische tips. 5. Wat te doen als je van verschillende dosha's klachten ervaart?  Heel veel luisterplezier! Klik hier voor het boek Balance your hormones, balance your life (en mijn andere favoriete Ayurveda producten) VATA VOEDINGSSCHEMA Dit voedingsschema helpt jou om in 7 dagen jouw spijsvertering te optimaliseren met Ayurveda, zodat je een rustige buik krijgt en lichamelijk en mentaal in balans komt. Je weet nu precies wat je kan eten om eindelijk van die vervelende Vata gerelateerde klachten af te komen. Het is lekker praktisch, inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag! Klik hier voor het Vata voedingsschema.  PITTA VOEDINGSSCHEMA Op een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen én veel inspiratie te hebben voor de zomer. Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema. KAPHA VOEDINGSSCHEMA Wil je op een simpele en natuurlijke manier je spijsvertering versterken, een gezond gewicht bereiken en weer boordevol energie zitten? Dit Kapha voedingsschema helpt jou om weer lekker in je vel te zitten en jouw Kapha gerelateerde klachten in balans te brengen! Klik hier voor meer info.  ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website.  DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

    33 min

  4. JAN 24

    #85 Vijf krachtige specerijen en churna's voor een betere spijsvertering en hormoonbalans

    Vandaag duiken we dieper in vijf krachtige Ayurvedische specerijen en churna’s, die je helpen bij een betere spijsvertering, hormonale balans, dieper slapen en het verminderen van klachten zoals een opgeblazen buik of verkoudheid.  De vijf belangrijkste inzichten uit deze podcast: 1. Dit specerij draagt bij aan dieper slapen en meer hormonale balans 2. Last van een opgeblazen buik of slechte spijsvertering? Voeg dan dit heerlijke specerij vaker toe aan je gerechten! 3. Hét specerij wat perfect aansluit bij de winter en helpt bij verkoudheid, snot en slijm 4. Het verschil tussen een specerij en een churna - en waarom churna's vaak worden ingezet bij specifieke klachten 5. Twee churna's die je ondersteunen bij een gezonde spijsvertering en het verminderen van verkoudheid, slijm en ama.  Heel veel luisterplezier! RECEPT CHOCOLADE-KARDEMOM KOEKJES  Klik hier voor het recept en klik hier voor de kookvideo. TRIKATU & SITOPALADI Klik hier voor een goede biologische trikatu in pilvorm.  GRATIS DOSHA TEST   Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.    Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.    Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans. Klik hier voor de gratis dosha test. BALANCE E-BOOK Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten! Klik hier voor het Balance e-book. Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website.  DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

    28 min

  5. 12/20/2025

    #84 Recap 2025 en mijn dromen en doelen voor 2026 (persoonlijk én zakelijk)

    In deze persoonlijke podcast neem ik je mee in mijn terugblik op 2025. Een jaar vol momenten die me lieten genieten en verdiepen, maar waarin het soms ook moeilijk was. Een jaar waarin ik eindelijk naar India ging voor een yoga-opleiding en genoot van het relaxte leven in Australië, maar waarin ik tegelijkertijd vriendinnen en familie thuis veel heb gemist. Daarnaast kijk ik vast vooruit op 2026. Het komende jaar gaat sowieso héél anders worden, want ik ga een grote stap maken. Ik deel de ideeën waar mijn hart sneller van gaat kloppen, zowel privé als binnen mijn bedrijf. Hopelijk kan ik je met deze podcast uitnodigen om ook even stil te staan bij het afgelopen jaar en vast na te denken over jouw ideeën voor 2026! KAPHA VOEDINGSSCHEMA Wil je op een simpele en natuurlijke manier je spijsvertering versterken, een gezond gewicht bereiken en weer boordevol energie zitten? Dit Kapha voedingsschema helpt jou om weer lekker in je vel te zitten en jouw Kapha gerelateerde klachten in balans te brengen! Klik hier voor alle info.  GRATIS DOSHA TEST   Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.    Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.    Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans. Klik hier voor de gratis dosha test. Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website.  DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

    50 min

  6. 12/13/2025

    #83 Vermoeid, down of niet zo lekker in je vel? 5x tips om je meteen beter te voelen!

    Voel je je vaak moe, down of gewoon niet helemaal in je vel? Dan is deze podcast echt iets voor jou! Ik deel vijf praktische tips die je energie een flinke boost geven, je mood verbeteren en je helpen om je lichter en veerkrachtiger te voelen. Zo kun je volop gaan genieten van de winter, ook als dit niet jouw favoriete seizoen is. Je ontdekt hoe je ’s ochtends makkelijker uit bed komt, welke voeding en kruiden je energie een boost geven en hoe daglicht je hormoonbalans beïnvloedt. Zo laat je de winter je niet uitputten, maar juist voeden!  Dit komt er onder andere aan bod: 1. Welke dosha’s zijn het meest gevoelig voor kou en waarom? 2. Hoe de juiste hoeveelheid slaap je energieniveau bepaalt (en waarom snoozen je juist uitput) 3. Hierdoor stap je ’s ochtends veel makkelijker uit je bed 4. Door deze mood booster voel je je 's ochtends gelijk energiek! 5. Voeding en kruiden die zorgen voor meer energie, een heldere mind en een sterke spijsvertering (én wat je beter kunt vermijden) 6. De rol van daglicht in je hormoonbalans en waarom vroeg naar buiten gaan zoveel verschil maakt 7. Wandelen en de krachtige invloed ervan op de neuroplasticiteit van je brein 8. Garshana (dry brushen): hoe deze tool je meer energie kan geven en opgehoopte afvalstoffen kan verminderen 9. Hoe de juiste voeding je winterenergie krachtig kan ondersteunen KAPHA VOEDINGSSCHEMA Wil je op een simpele en natuurlijke manier je spijsvertering versterken, een gezond gewicht bereiken en weer boordevol energie zitten? Dit Kapha voedingsschema helpt jou om weer lekker in je vel te zitten en jouw Kapha gerelateerde klachten in balans te brengen! Klik hier voor alle info. Nu nog met €20 winterkorting te bestellen! GRATIS DOSHA TEST   Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.    Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.    Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans. Klik hier voor de gratis dosha test. Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website.  DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

    27 min

  7. 12/06/2025

    #82 Hoe gezond is cacao? De voordelen, nadelen en voor wie het balancerend werkt volgens Ayurveda

    Eet je vaak chocolade of drink je graag een kop ceremoniële cacao, maar vraag je je af of dit eigenlijk wel goed voor je is? In deze podcast ontdek je het antwoord! Ik neem je mee in de gezondheidsvoordelen en de Ayurvedische visie op cacao. Voor welke dosha’s het wél balancerend werkt, voor welke niet en hoe je cacao op een simpele manier kunt toevoegen aan je voedingspatroon. Je gaat meer ontdekken over de Ayurvedische eigenschappen van cacao: de smaak (rasa), de kwaliteiten (gunas), de energetische werking (virya) en het effect ná de vertering (vipaka). Ook leer je hoe dit de drie dosha’s beïnvloed en wat dat betekent voor jouw lichaam en eventuele klachten. Zo weet je na deze aflevering precies of cacao jou ondersteunt of juist uit balans brengt! 1. De westerse blik op cacao, welke voordelen heeft het voor je gezondheid? 2. Wat is de smaak (rasa) van cacao en welke effecten heeft dit op je lichaam en de dosha's? 3. De kwaliteiten (gunas) van cacao, voor wie zorgt dit voor meer balans? 4. Wat is de energetische werking (virya) van cacao en welke invloed heeft dit op je lichaam? 5. Het effect van cacao na de vertering (vipaka), wat betekent dit voor jouw lichaam en/of klachten? 6. Wanneer kun je cacao beter niet nemen en welke klachten kan het verergeren? 7. Hoe maak je een voedzame chocolademelk, balancerend voor jouw dosha? 8. Waar let je op bij het kopen van cacao en welke soorten zijn het beste? En nog veel meer. Heel veel luisterplezier! SALTED TAHINI HOT CHOCOLADE Klik hier voor het recept van de salted tahini hot chocolate. GRATIS DOSHA TEST   Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.    Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.    Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans. Klik hier voor de gratis dosha test. Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website.  DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

    27 min

  8. 11/29/2025

    #81 Ayurveda en borstgezondheid: van klachten begrijpen tot Ayurvedische routines voor gezonde borsten - Met Liese van Dam

    In deze podcast met Ayurveda Practitioner en (yoga)docent Liese van Dam duiken we dieper in het onderwerp borstgezondheid. Waar komen veelvoorkomende klachten zoals een branderig gevoel, vochtophoping of mastopathie vandaan? En hoe kun je je borsten op een natuurlijke, liefdevolle manier verzorgen zodat ze gezond en in balans blijven? Liese deelt veel waardevolle tips en Ayurvedische inzichten in deze aflevering. Je gaat ontdekken hoe je met simpele gewoontes en rituelen je klachten niet alleen kunt verminderen, maar ook de gezondheid van je borsten kunt versterken op de lange termijn! Dit komt er onder andere aan bod: 1. Zo ondersteun je je borstgezondheid met de kracht van Ayurveda 2. Dé tip bij veelvoorkomende klachten zoals vochtophoping, een branderig gevoel of mastopathie 3. Deze olie is het meest effectief om borstklachten in balans te brengen 4. De verbinding tussen stress, hormoonbalans en borstgezondheid 5. Hoe garshana kan helpen om de gezondheid van je borsten te verbeteren  6. De rol van de lever en het microbioom bij het behouden van gezonde borsten 7. Waarom een goed werkende spijsvertering essentieel is voor het optimaliseren van je borstgezondheid 8. Specerijen die je borsten van binnenuit ondersteunen 9. Een simpele, dagelijkse tip om je borstgezondheid op de lange termijn te versterken En nog veel meer. Heel veel luisterplezier! LIESE VAN DAM Klik hier voor het aanbod en de website van Liese van Dam Klik hier voor meer info over het event 'De Borstenrevolutie' op 13 december 2025 Oliën waar Liese het over heeft: Karpo talia en Murivenna talia Klik hier voor een 100% natuurlijke drybrush BALANCE E-BOOK Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten! Klik hier voor het Balance e-book. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website.  DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

    45 min
See All (88)

About

Met deze podcast wil ik je laten ontdekken hoe je door middel van Ayurveda jouw gezondheid op een simpele manier kan optimaliseren, zodat je minder last hebt van vervelende klachten, meer lichamelijke én mentale balans ervaart en geweldig lekker in je vel komt te zitten! Want je gaat je pas écht goed voelen als je precies begrijpt hoe fijn zonder zooi eten voor jou kan werken en weet welke voeding JOU het beste in balans brengt. Zonder dat het allemaal te strikt wordt natuurlijk, want it’s all about balance! 

Information

  • Creator
    Dalí Brackenie
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    88
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 De Zonderzooi Podcast
  • Show Website
    De Zonderzooi Podcast

You Might Also Like