AMOR FATI 每日冥想

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Amor Fati 是一句拉丁文谚语，英文的意思是love of fate or love your fate，命运之爱，爱你的命运。 「 无条件地相信是一种生活方式，它能帮助你发展出一种精神器官，让你与更高维度的自我建立连接。 」 这档节目由简短随机的灵性思考分享，与一首正念冥想音乐构成，作为个人的自留地，希望可以为无意间发现它的人们补充一些纯粹的精神能量。 固定推送时间 - 周一周三周五 22:22

  1. 20h ago

    122 | 真正的自律是“回归”

    “生命中的喜悦有多少，直接取决于人的自律程度。”这是一句印度宗教中修行的著名箴言。它的意思是，如果一个人没有自律，那么他就会任由每一个忽生忽灭的念头、感官感受、情绪来摆布。 大多数人极其容易被其他人的负面想法或者情绪牵动，因为他们习惯性地把意识中掠过的每一种心念波动，当成“属于我”的东西，并随之认同它。 所以真正的自律从来不是每天几点起床，或者一周去几次健身房，真正的自律不在外面，而是内在，活在当下是一种真正的自律，不在吃饭的时候思考明天的工作是一种真正的自律，不被新闻上耸人听闻的标题扰动情绪是一种真正的自律。 很多人可以坚持马拉松，坚持早起，但他未必可以做到安静的独自呆着，未必可以接纳家人完全相反的观点。要练习这种自律，我们需要时刻保持观察，观察自己的情绪起伏，观察起心动念，观察潜意识里那些重复出现的负面自我认同，观察那些让我们喉咙收紧、眉头皱起、肠胃收缩的种种时刻，永远把注意力收回到自己的身体上，就是一种真正的自律。 🎵  * From Home - Vivian Roost * 前往小宇宙评论区与主播互动

  2. 4d ago

    121 | “相信”是需要刻意练习的

    今天朋友和我讨论，人生里很多东西，比如信念，到底是顿悟好还是渐修好，绝大多数人呢都喜欢听“天才”的故事，会觉得顿悟很fancy，期待着自己也某天被苹果砸到脑袋顿悟了，但相信这个瞬间，绝大多数人不可能直接到达，都是要练着练着，突然的某一刻，通了。而且通了之后仍然要刻意练习。 我今天还听了个方言和知行小酒馆的采访播客，无数人觉得自己在学习巴菲特的价值投资，但学的只是外在的形式比如拿着某只股票长年不动或者买低估的公司，然而真正的价值投资是一种修行的生活方式，一个人需要每天都过着价值投资者的生活，才能得到复利滚雪球最终的结果。 后来我和朋友说，我觉得语言真的是一个很二维的东西，我们总是可以用一万种方式讲同一个东西，就是语言在拿一个东西和另一个东西做比较，然后让头脑明白，不去比较头脑就是很难get，而为什么“相信”就是信念感是这么不容易培养的一件事，就是因为任何用语言引导的相信都是不牢靠的，你如果因为一个人的一句话相信了什么，那么一定头脑可以因为另一句话而不那么信了。 信念本身是一个超越二元的东西，没有因为所以，相信就相信，你只有通过刻意练习，练习清空杂念，练习放下恐惧，练习阴影对话，当你一直在扫除那些人生旅途中无意识植入你潜意识的限制性信念时，little by little，你就在练习build up你的信念，相信人生是无限可能的，相信你想去的地方一定会抵达，相信无论命运馈赠你什么都是礼物。 放空、静坐、冥想，都是我们mental gym，就像去健身房一样，我们需要刻意练习，练习相信。 🎵  * Fur Elise (With the RPO) - Richard Clayerman * 前往小宇宙评论区与主播互动

  3. 6d ago

    120 | Road v.s. Path “大路”与“小径”

    分享一段最近读到的很有共鸣的一段 —— 把人生想做一条大路还是一条小径，会极大程度的影响我们看待事物以及作出人生选择的方向。 大路是线性的，旨在让我们以最快的速度与最小的努力从A处抵达B处，大路抗拒顺应地形，非但不与环境和谐共生，反而要铲平一切挡路之物。当在大路上前行时，你会清楚你的目的地是哪里。如果你偏离了轨道，那无疑是糟糕的事情，或者路的两侧有有趣的事物吸引了你，但身处大路之上，目标始终是不要偏航从而能尽快的抵达目的地。 而小径则完全不同，它与周围环境和谐相融。当你走在一条小径上时，你对自己要去的地方会有一个大致的方向，但你愿意应对甚至利用途中出现的任何弯路。小径并非独立于环境之外，它是环境的一部分。如果偏离大路，可能造成创伤或者迷失，但小径并不存在“偏离”这一说，因为它始终在不断延伸，逐步向你展露前路。大路抗拒时间流逝与自然侵蚀，不断积累压力，最终极有可能崩塌；而小径则接纳变化，并不断据此重新规划路线。虽然大路初看之下更坚固，但小径实则更为有韧性和持久。 如果我们想要培养出强大和持久的自我意识，意味着我们需要将人生视为一条小径，就是说，我们不要过于执着于任何秩序阶段或特定的路线——这样的执着往往弊大于利，还会导致我们错失种种机会，在人生小径上一次次应对变化的能力需要通过实践长出来，从兵荒马乱到游刃有余，这不是靠天赋，靠的是慢慢积累，唯手熟尔。 🎵  * Unbound - Adaire * 前往小宇宙评论区与主播互动

  4. Sep 27

    119 | 你越安静，听见的就越多

    闹哄哄的假期，我找到了太湖边安静的地方待着，安静的感觉很不错。为什么我们需要冥想，需要静坐，需要放空，因为我们需要聆听。The quieter we become, the more we can hear. 只有当安静的时候，我们才能听见内心的声音。 年纪小的时候，你可能会说，我怎么会不知道自己怎么想呢，我观点超明确，我爱憎超分明，为什么喜欢为什么讨厌为什么留恋我都很清楚，但我们更加成熟，我们经历了更多以后，你一定会发现，你是谁，你是怎么想的，这些想法这些观点是哪里来的，这些问题变得越来越难以回答，光是你是谁这个问题，小时候你会说，我是xx学校三年二班的某某某，我爸爸做什么的妈妈做什么的，再长大一些你会说我是某某大学的毕业生，某某公司的市场经理，再然后呢，我是谁的妈妈谁的妻子…… 终有一天，你会在非常非常安静的时候，只剩自己的时候，对外界的很多事情产生怀疑，诚然，我是那些身份，我也需要那些外界身份，但内在的我，是谁，我的热爱，我的天赋，我的使命，我的恐惧，我的困惑，我的欲望，在安静的时候，内心的对话才会渐渐涌现出来。我们不需要解答，我们只需要聆听。 🎵  * Happiness Does Not Wait - Yuqiao * 前往小宇宙评论区与主播互动

  5. Sep 25

    118 | I open at the close：我在结束时打开

    中秋快乐呀朋友们。中秋从任何一种意义上来说都很重要的节点，它是一次满月，我们说满月通常代表一些事情走向尾声而新的故事正在酝酿即将徐徐展开。今天想到一句哈利波特里的话，邓布利多留给哈利的那枚金色飞贼，就是哈利一年级第一场魁地奇、差点吞下去的那颗，金色飞贼有记忆只认哈利嘴唇的碰触，凑近嘴唇浮现一句话，I open at the close，中文翻译是，我在结束时打开，这个里面藏着复活石。 今天就想聊聊这句很有禅意也很有灵性的话，I open at the close，它用的不是板上钉钉的the end、结束，而是一个模模糊糊的close，落幕的感觉，你以为是结束其实是开始。为什么好多进展好多故事都要在一个执着的事情落幕之后才能展开呢，最近年轻我15岁的同事说自己跨过了情劫，结束了一段两年的crush，事业上立刻就有了起色，一落一升，这不是玄学，而是一种非常自然的宇宙规律，things open at the close，我们的心理空间，能量总和是有限的，当我们牢牢的将精力附着在一件事或一个人身上，宝贵的注意力资源，也就是我们的energy紧紧的贴在上面，能量不再流动，就不会有空间在三维世界创造新的体验了，所以每次我们松开这股力量，我们的现实世界立刻就会发生转变，因为能量重新涌动起来了，它会沿着最小阻力方向，显现出我们心底渴望体验的体验。而每次满月都是一次非常棒的机会让我们进行能量松绑，可以在中秋团聚或者休息之余好好感受一下自己的内在，冥想的时候，放空的时候，有哪些念头让你觉得如果不这样我的生活就不会好了，如果得不到什么我就不是有价值的人了，这些什么与什么，你可以尝试放下，让它们在满月时分模模糊糊的落幕吧，然后坚定的相信 something will open at the close，只是我们现在还不知道是什么美妙的事情即将展开。 🎵  * Closer to Forever - Alexia Ffrench * 前往小宇宙评论区与主播互动

  6. Sep 23

    117 | 为“淡淡的无聊”感恩和庆祝

    每次喝酒或者轻松的聊天氛围里，我很爱问周围朋友那个著名的普鲁斯特问卷第一题——你认为人类最被低估的美德是什么？ 我听过层出不穷的答案，最近一次在同事聚会中我问这个问题，听到一个答案是，感恩，他说他觉得感恩是被低估的。 我非常同意，今天就聊聊感恩这个话题，大多数人到了一定年纪一定会无比的同意生活值得也应该时时感恩，人们很容易为历经千辛万苦抵达的成就感恩，也会为失而复得感恩，甚至会为痛苦的失去发自真心的心怀感恩，但我觉得有一个非常非常值得感恩的，可能有点反常识，就是我认为我们应该为无聊的感觉感到感恩。 怎么说呢，我指的是那种日常生活里淡淡的无聊，比如今天我上了一天班但并不累没有做太多事情，下班早早的到家，吃好了饭，坐在沙发上觉得今天好像什么都没发生，可以说挺无聊的，换了十年前的我，可能会因此引发一连串思考，比如好无聊是不是要找点事做，这个工作这么无聊难道以后都要这样了吗，这种两点一线的日子 吧啦吧啦吧啦 继而引发出一系列的烦恼或者仅仅是情绪，让那个晚上没有那么无聊。而现在的我，淡淡的无聊，其实就是灵性中我们常说的，alignment 对齐的感觉，那些你挠心挠肺想得到的东西在真的得到了以后你再看到它，不会再有兴奋，大概呈现出一种，挺好但是不过如此吧，这种淡淡的无聊感受，这种感受换一个词来形容，就是“拥有的感觉”，人们对自己已经拥有的东西，大抵都是这样淡淡的无聊感，因为你已经显化出了它，它从你的内在世界通过频率的对齐，显现在了你的外在实相，这就是alignment，每一次你感到淡淡的无聊，都是一次被验证的成功显化，你拥有现在的一切，你和你拥有的一切处于being status，存在的状态，不需要doing anything，什么都不用做，一切已经对齐了。 难道这不值得感恩和庆祝吗？所以，当我现在感受到那种淡淡的无聊感时，我不会故意找任何事情来做，我会敷个面膜，或者洗个澡，放喜欢的音乐，让自己继续存在这种对齐的状态里，淡淡的无聊，淡淡的感恩，淡淡的庆祝。 🎵  * Sonic Samba - Armin van Buuren  * 前往小宇宙评论区与主播互动

  7. Sep 21

    116 | 清洁🧹拥有神奇的力量

    今天这一期灵感来自我手边在看的一本书叫做《清洁的力量》，它是一个瑞士的清洁公司创始人的故事，但我觉得蛮有灵性的想分享清洁这个话题。我自己有一个固定的周末习惯，就是打扫我的卫生间浴室，我特别喜欢清洁马桶，我觉得很解压，用特定的清洁膏或者过期的卸妆油都好，每次擦干净马桶还有脏脏的洗手台，都会给我一种，哇，我的人生焕然一新的感觉，特别的舒服。 这本书里也是分享清洁不仅仅是空间的照料，也是心灵修行和能量管理，它是一种非常难得的熵减的过程，老话说，一屋不扫何以扫天下，其实不仅仅是说自己的屋子，因为居住的环境一定是一个人内心的投射、外显，只有把自己心灵照料的干干净净没有杂乱无章的人，才能照顾好自己以外的环境，以及环境以外的人、事、物。 不知道你们有没有看过那部维姆文德斯的电影，《完美的日子》，主人公放弃了原来优渥的生活方式，选择在东京做一名厕所清洁工，电影没有宏大叙事也没有上更高的价值，它就是拍的主人公这名中年男子每天的日常：早起、擦马桶、听磁带、拍树缝间的光影、喝咖啡……这些重复到近乎禅意到片段，配上维姆文德斯极致美感的光影，看这部片子的时候，我非常沉浸，那种感觉就和我自己拿着清洁刷完全专注的做清洁时候的感觉很像，灵性的体验并不在远方，不需要去深山去海岛参加禅修训练营，它可以在每天每周这些我们曾经认为最最底层的家务里，让洗手池变干净，让马桶变透亮，这些过程和冥想的过程很像，都是一种能量的清洁，因为心神的专注而得到精神的滋养。 清洁的时候也非常适合听一些古典乐冥想乐，一件事是负担还是享受，完全取决于我们的自我定义。 🎵  * Nights Like These - Marisa Madsen * 前往小宇宙评论区与主播互动

  8. Sep 19

    115 | 不反应哲学

    有个朋友有个烦恼，在国企工作，大家对待领导的态度都很顺从，或者说谄媚，她说她是月白羊忍不了一点，总是在冲人和憋出内伤里徘徊，她给我看了一些她回复工作群的信息，她说你看够体面了吧，领导那么针对我，我还是很体面的回复了，我看完那4，5行的小作文式回复，我说我读到你激烈的情绪了，虽然你的用词都试图平和，但我相信领导同事应该都能读出你的不满。文字可以透露情绪，面对面的时候你的表情，你的眉心，你的动作都是无法掩藏的。 然后她说，可是我就是做不到谄媚讨好阿，舔不了一点，我说我非常明白，因为我也是月白羊，我们就是心中会时常有一团火，不时的要烧一下，曾经也觉得事情是非黑即白的，love or hate 爱恨没有中间地带，但后来我越来越想推崇一种生活哲学，叫做“不反应哲学”，no reaction，actually no reaction is a reaction，我们遇到的很多课题我们总是下意识的用一样的反应去面对它们，结果就是它们像鬼打墙一样一次又一次的在我们人生中换汤不换药的反复出现，我们一次又一次的作出同样的反应，然后为之苦恼、内耗，如果你也有同样的感受，你可以试试看我说的，不反应哲学，不要求自己去做自己很难受或者根本做不到的事情，给出一些不符合自己价值观的反应，我们可以选择不给反应。落到我朋友实际的工作里呢，就是不管她讨厌的或者讨厌她的领导用什么工作刁难了她，不需要给到额外的情绪反应，工作内容是什么，什么时间需要完成，所有的注意力只给到工作本身，收到就是收到，好的就是好的，不需要额外的反应，it is what it is，撇除了主观的分别心和评判欲，这其实已经是在修行了，红尘修心，借假修真，职场、情场，处处都是道场。 🎵  * The Brow - Elias Braun * 前往小宇宙评论区与主播互动

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Amor Fati 是一句拉丁文谚语，英文的意思是love of fate or love your fate，命运之爱，爱你的命运。 「 无条件地相信是一种生活方式，它能帮助你发展出一种精神器官，让你与更高维度的自我建立连接。 」 这档节目由简短随机的灵性思考分享，与一首正念冥想音乐构成，作为个人的自留地，希望可以为无意间发现它的人们补充一些纯粹的精神能量。 固定推送时间 - 周一周三周五 22:22

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