五花八门

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两位00后女生的人生记录，小大人的幸福和烦恼，职场工作、健康生活、人际关系...... 👭 分享一切让我们触动的、真诚的人生体验。 欢迎来到，五花八门！ ❤️‍🔥 播客是我们最亲密的伙伴，我们在这里探索自我、奔赴世界、珍藏生命。 “吃好、睡好、锻炼好、做自己喜欢的事，人生才刚刚开始～” 每周一周四早上6点更新。 📢主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 💜主播雪理/Shirley： 追求健康与高效的INTJ，博主，人生的主线任务是在全世界美好动人的地方自由随性地跳舞。 “我会穿越一切，完整地活出自己的生命。” 小红书/抖音/视频号/微博/公众号/豆瓣@ProjectShirley 🌙主播露娜/Luna： ENFP，不断接纳自我敢于折腾的大厂打工甜心。 “看见世界，身临其境；认识自己，感受生活。” 小红书@露娜成长记

  1. 1d ago

    ep148｜高效到爽，高效到疯魔，工作&家务

    🟪 01:45 六点半起床，刷牙，直接出门。把清醒的过程放到通勤路上，而不是床上。 06:50 健身，重启按钮，打开了一天中的第二天 08:00 我可以没有活力地去干一些事，完成大于完美 11:10 能量低谷应对法则：打开workbuddy，跟ai开启互动，给ai布置任务，无比兴奋 15:15 快速出门：不想穿内衣，贴个乳贴就行 19:10 月经不想洗内裤：晚上穿安睡裤，早上穿一次性内裤 25:30 不涂防晒霜，穿长袖长裤 26:30 开车去公司路上做面膜 28:40 多功能皂液，一瓶洗所有：洗手、洗内裤、洗袜子...... 31:20 游泳sop，每次要带什么东西、要补什么东西 40:07 事情密集，其实超爽；事情少，反而累 42:36 吃剩饭，做一次饭，吃两顿 47:24 穿戴甲代替传统美甲，不用坐着等几个小时 🟪 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🟪 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 3d ago

    ep147｜麦当劳派对复盘，玩起来最重要！

    永远要大张旗鼓地庆祝生日！ 🌙 01:00 有关于麦当劳过生日的幻想 06:46 为什么生日只有一天，我要过一个生日月 11:38 好激动呀！能够在麦当劳过生日 14:20 为什么会选择麦当劳？ 17:59 重要的不是麦当劳，是周围的这一波人就好了 24:00 属于你的派对，装扮成了他自己 26:19 很羞耻过一个专属于我的生日 28:18 认真盛装出席是一种生命力的体现 39:00 十一点半在卫生间偶遇了待会儿要参加派对的薯条小姐 43:54 派对中最印象深刻的一件事情是打开派对门，冲出去的瞬间 51:19 接受大冒险，将大冒险推向高潮 56:47 在中秋节的虹桥火车站怒拍 10 个视频 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 6d ago

    ep146｜夸夸自己，成就感时刻，老娘nb！

    🟪 02:07 夸！用做手帐来消除囤积癖，值得回忆的物件都整理归档好 08:19 夸！健身+喝酒+熬夜+sex=灰飞烟灭，我要戒酒，一周四练 18:55 夸！强壮到跟男生一组 21:36 夸！让所有人都给我庆祝生日，就要高调就要热烈 27:10 夸！建立社交主场，拥有话语权，我说去哪家餐厅就去哪 33:07 夸！我成为了别人无法战胜的噩梦 34:45夸！开会焦虑到睡不着➡️成为一个项目的主推人 37:16 夸！p人混乱桌面➡️个人物品系统 38:40夸！使用新的拍摄设备，心理阻力超大，其实做起来超简单 41:10 夸！我好能吃，我生命力爆棚 🟪 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🟪 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Sep 26

    ep145｜那些说不出口的时刻｜垫付的钱、饿得生闷气，和不熟的人坐一桌

    关系的推动在于越界。 🌙 shownotes: 00:37 先垫付，不好意思开口要钱 07:00 能不能就坦荡地接受别人的付出 10:15 饿的时候，感觉全世界都在欺负自己 16:50 生闷气的人不是没有诉求，是在等一个不用开口的回应 22:16 时间不自由：那些无关紧要却不敢不去的会议 27:31 一屋子都不熟，我要怎么加入这场会议 29:13 尴尬的四人局：闷头干饭是我在陌生关系里最安全的姿势 33:35 客场感：不是我不合群，是这一桌没有一段属于我的共同记忆 40:50 "OK，那你和她们更熟对不对" 44:14 要不要追问陌生朋友：好奇心和冒犯之间那条线 48:01 边界被打破的时候，关系往往正在靠近 50:05 该不该迈出那一步：一边是风险，一边是连接感 🌙 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🌙 About us: 🍠@五花八门  雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Sep 23

    ep144｜那些难以忘怀的夜晚，打开自己，打开对方

    🟪 00:45 公司团建，过上了女生宿舍般的夜生活，一起看花少2 05:15 新时代的甄嬛传，第五大名著 07:19 吐槽特别能拉近人和人的关系，细数深挖三大名场面 16:36 我住上了现实版爱情公寓，现实版恋综观察室，一大帮子人凌晨聚在一起开八卦会 25:10 什么是706？城市青年共居，生活实验室 27:46 熬夜聊天，学会“耗着” 29:30 “在监狱我第一次感受到了家的归属感”“监狱是一生中最温暖的地方” 36:34 骑了半小时共享单车去吃牛肉面，冒着些许生命危险，并排聊抽象的道德哲学问题 43:45曾经的住所，满载故人、自我交迭的露台，命里的双子塔 49:25 当有一个人愿意打开，跟你讲述他诸多回忆时，这个机会你是一定要抓住的。 52:10 红绿灯路口，偶遇高中同学，时间又短暂又漫长，我们都变成了新的人 57:50 “今年超级幸福，感觉开始录制播客是一个起点。每次打开咱们播客，看着标题都觉得非常鲜活的一年！” 🟪 主播本人微信 雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。 每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。 备注【五花八门】 🟪 About us: 🍠@五花八门  雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 whbmpodcast@163.com 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Sep 19

    ep143｜结婚前一天，还在工位上班：婚礼之后，过日子的开始

    世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相之后，依然热爱生活。 🌙 shownotes: 01:19｜结婚前一天，我是不是应该更兴奋一点？03:02｜结婚前一天，准新娘还在工位上班05:45｜过午不食：越关注断食，越容易饿了07:03｜从头到尾的新娘准备：洗头、美瞳、胸贴12:23｜为什么新娘一定要美美的？体验一次女明星走红毯18:00｜看《遇见你之前》：为什么婚礼前会想逃跑？22:34｜如何面对普通的日子，才是真正的英雄主义40:17｜听着《爱在夏日》进场45:02｜“今天来的主要是新郎的亲戚，给大家介绍下陈璐”47:35｜闪光灯陆续打开的瞬间，我们在光的中心 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Sep 14

    ep142｜当00后决定结婚：结婚羞耻、抽空领证、不收份子钱

    幸福很短，日子很长。 谢谢你给我的冒险。现在，去开始新的冒险吧。​​ shownotes:​ 01:01 两个00后决定结婚：我们是怎么走到这一步的？ 02:03 为什么结婚要先自证？关于“结婚羞耻” 04:20 在什么时刻决定要和ta结婚？ 12:12 很多时候，结婚是自己的战役 16:10 备婚为什么这么累？一场大型项目正式开始 21:30 定酒店沟通的小秘诀：哪些事情要提前问清楚 27:30 四大金刚怎么选？ 30:53 最后一天了，婚纱还没选好！ 35:01 什么时候会有结婚的实感？ 40:00 淡定地结婚：不收份子钱，也不按标准答案来 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Sep 3

    ep141｜辞不辞职、丢不丢鞋、去不去聚会：我们为什么总在纠结里

    选择只是起点，把它做对才是答案。 Dare to lose, dare to win.🌙 shownotes: 03:03 当要考虑的点变多了，纠结的事情也变多了 06:30 要不要辞职、面试换工作？我能不能找到更好的工作？ 08:53 穷其一生，也很难找到那个最优解 12:50 鞋柜已经满了：不穿的鞋子要不要丢？ 19:11 不熟悉人的聚会，要不要参加？ 30:05 大大方方地社交：主动暴露自己，关系才有机会发生 38:54 结婚要请谁？婚礼名单其实是一种关系排序 50:00 既要又要，最后最容易忽略的是自己 在小宇宙查看该单集文稿

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