钱婧老师的会客厅

钱婧老师
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钱婧老师的会客厅

我是钱婧（公众号：钱婧老师），是北京师范大学的教授，博士生导师。研究方向是职场心理学。关于个人成长，我做了20年的研究。 这是我的播客，我会把和青年朋友们的连线音频呈现给大家，同时，会陆续邀请一些朋友们一起来聊聊成长、职场和学业，会有点用，也会有一些爽感和欢乐。 每周二更新，偶尔会加更，陪着你。 目前有两本成长书籍： 1. 职场思维模式书：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 适合：职场人、准备进入职场的学生朋友 购书链接：https://weidian.com/item.html?itemID=1406395624419951309804&spider_token=5f83&wfr=c 2. 本硕博全科科研习惯和方法、学术人际关系入门: 《学术咸鱼自救指南》。 适合：本硕博以及想要入门学术的朋友 购书链接：https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG 商务合作请发邮件：madoufu@hotmail.com 听友群请加微信：qamaster22，注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

  1. Vol.104 出租屋、生活成本、孤独感，折叠在大城市的我们，想要的稳定在哪里？｜职场学业Q&A

    4 DAYS AGO

    Vol.104 出租屋、生活成本、孤独感，折叠在大城市的我们，想要的稳定在哪里？｜职场学业Q&A

    大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 未来就业如何选，超一线城市V.S.二线老家城市？ 对于教师岗位的职业规划有哪些建议？ 如何化解一线城市带来的不稳定感？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！ 现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 「一对一问答不公开」在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装 “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 “在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜ 01:05 超一线城市 V.S. 二线老家，未来的就业发展在哪里？ 08:48 经营亲密关系是一个非常重要的能力维度 14:22 对于教师这个工作的职业规划，有哪些建议？ 16:42 体制内的工作需要有方向，但不能有太具体的目标 20:36 没有人喜欢被别人去掌控，所以也不要试图去掌控自己的领导或者体系 25:55 如何化解一线城市带来的不稳定感？可以从哪些方面来进行提高，来增加自己的稳定感？ 35:09 面对工作的岗位内部调动，是选择接受还是重新找工作？ 43:33 明明值得更快乐的生活，但为什么感觉大家过得都很狼狈呢？ 47:37 二本学校的工作，在十年之后会受到影响吗？ 55:17 事业心不是欲望，而是目标 59:14 如果没有达到非升即走岗位的考核标准，还有没有其他的退路？

    1h 6m
  2. Vol 103. 我可以！蛇年本硕博生活、学业、情绪自救指南｜串台《早日毕业》

    FEB 10

    Vol 103. 我可以！蛇年本硕博生活、学业、情绪自救指南｜串台《早日毕业》

    朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，也是畅销书《学术咸鱼自救指南》的作者。在过去的2年多中，我回答了1000多个关于学术困惑的问题，如果大家想获得关于这些问题更多、更深入、更系统的指导，可以看一下这本保姆级的攻略《学术咸鱼自救指南》。 今天非常高兴，请到了麻省理工的在读博士生Hero，我们一起聊一聊本硕博做学术、读书的过程中，可能遇到的真实的困境、心法和解决方案，希望能对你的学习和生活有所启发，如果大家还有其他的问题和困惑可以发在评论区，我们一起聊一聊。 同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：QAmaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 大家可以在下方shownotes中的链接购买钱老师的限量版本图书和周边，数量不多，售完即止。 商务合作：madoufu@hotmail.com 「早日毕业」：是一档由麻省理工的在读博士生发起的播客节目。分享博士生日常，深挖博士生在科研学业和生活中的挣扎，并分享在高压高强度的学习工作中如何拒绝内卷，减少内耗，扎根于当下，以及寻找在读博旅程中的意义。 Hero：INFJ，麻省理工在读博士生，「早日毕业」播客主播 在本期节目中，将聊到下边的一些问题： 没有动力、感到内耗怎么缓解？ 怎样处理科研结果和自身价值的联系？ 做科研的意义感是什么？ 如何培养自己的钝感力？「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！ 现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 「一对一问答不公开」在行APP搜索钱婧老师预约，一对一语音连线答疑，不公开发布，安全安心，高效解决问题！ 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，惊喜上市～带你由内而外稳定自我，无惧一切发生，在宇宙中自在前行！购买链接：限量签名版宇宙书+宇宙包套装 “宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 “在混沌中前行”信念帆布袋 购买链接：“在混沌中前行”信念帆布袋 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜ 04:05 动能失效：学习没有动力该怎么办？ 10:23 允许自己的厌烦情绪 15:42 每天3件事：重要并不紧急的事情反而容易被忽视 18:30 对科研的结果很看重，当没有出成果的时候觉得自己也没有价值怎么办？ 29:47 从导师的角度剖析对硕博学生的理解 49:20 如何应对科研越做越没有意义的感觉？ 65:09 面对导师说的话，如何培养自己的钝感力？ 72:56 如何开发自己的主体性？ 76:04 和导师相处的第一步：充分的认可他/她 76:51 钱婧老师对导师和学生之间的权力关系给出的建议 87:30 科研之路是一个艰难的过程，但你不是一个人

    1h 29m
  3. Vol 102. 蛇年一念：顺境不飘，逆境不怂，绝境不慌｜本硕博职场Q&A

    FEB 4

    Vol 102. 蛇年一念：顺境不飘，逆境不怂，绝境不慌｜本硕博职场Q&A

    大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 妻子读博生涯很坎坷，劝她现在放弃，还是鼓励她继续坚持？ 师范专业毕业生，如何规划出一个清晰的职业发展方向？ 在感情中，如何进行“断舍离”？ 如何应对被同组师兄压制、资源不断被压榨的现状？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！ 现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版） 2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜ 01:30 换导师、转导师、人际关系成问题，博士能否毕业都成谜，是继续坚持，还是及时“止损”？ 09:50 为爱奔赴，对待伴侣，如何表达不伤人？ 20:58 行政经理想通过学历提升进行转岗，专业应该怎么选？ 26:43 私立学校的老师，职业应该如何进行规划？ 38:49 专升本的师范生，职业生涯如何走？ 40:33 友情、爱情如何进行“断舍离”？ 44:08 真正好的销售不是讨好对方，而是站在对方的角度，给对方创造价值和利益的 44:52 组内被师兄压制，资源不断被挤压，身心俱疲，怎么办？ 58:37 闯世界的能力才是硬实力

    1h 2m
  4. Vol 101. 睡好觉，吃好饭，人生就没有过不去的坎｜本硕博职场Q&A

    JAN 20

    Vol 101. 睡好觉，吃好饭，人生就没有过不去的坎｜本硕博职场Q&A

    大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 在职场中如何应对所谓的“被排挤”？ 工作V.S.读博，举棋不定怎么选？ 工作能力和情商都一般，感到焦虑怎么办？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！ 现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版） 2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜ 01:22 面对职场中被安排杂活、碎活的“被排挤”，应该如何调整心态，面对职场中的“潜规则”？ 10:06 在职场中，即便是做最基础的工作，也是立人设的过程 21:48 在读完中外合办研究型硕士后，是选择直接工作还是继续读博？ 33:23 感情受挫后不想再“卷”，但又与原来的职业规划道路截然不同，心有不甘怎么办？ 44:35 工作能力一般、情商也不高，感到很受挫，但对未来生活又有很多想法和期待，感到焦虑应该怎么办？ 54:30 很想成为自己领导那样的人，下一个落脚点应该在哪？ 61:18 比起情绪价值，领导更需要的是平等、具体、踏实、清晰

    1h 10m
  5. Vol 100. 年少时我们都是梦想家，辗转半生只剩想家｜职场学业Q&A

    JAN 13

    Vol 100. 年少时我们都是梦想家，辗转半生只剩想家｜职场学业Q&A

    小宇宙的朋友们，大家好，我们迎来了100期，真是一个奇妙的感觉！从不知道什么叫做播客，到制作播客，再到如今忽然之间100期过去了，最近的连线也让我想了很多：为什么我们在小时候“抓周”的时候，抓到这个想到大富翁，抓到那个想到科学家……觉得自己的人生充满无限的畅想，我们每一个人都是非常大的梦想家，但不知道从那天开始，大家想要稳定、想要上岸、想要抓住一个稻草、想要回家，但是又发现好像“回家”也是一个巨大的人生命题，那个你印象中的“家”好像也不一定能回得去，那些你想象中欢迎你的家人也不一定真真正正、无条件地张开怀抱等着你。长大之间会发现，成人的社会好奇怪呀。 但同时，我们又会发现，小时候错过的一些美好的瞬间，在长大之后依然存在，有温暖、有温情、有来自陌生人的善意、也有来自我们不曾发现的来自身边的美好，于是就有了今天的标题：辗转半生只剩想家。 那么我们该如何回到那个理想中的家呢？或者说，作为一个铁骨铮铮的、有志气的成年人，我们该如何用自己的双手、脚踏实地地构建出那个我们小时候想象中的，温暖的、心灵的、经济的、有钱的、有爱的家园呢？ 最后祝福大家都有这样的家。 欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 面对现在的就业环境，如何从自身出发调整择业方向？ 高敏感人群，有哪些方法能够减少自己的内耗？ 如何缓解对一个做完的选择反复回味而带来的焦虑？ 如何安排留学生活为未来回国工作做准备？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！ 现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版） 2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜ 02:23 跨专业来到金融行业，面对“萧条”的就业环境，要如何从自身出发调整自己的择业方向？ 14:31 想要成长，人要给自己一片悬崖 29:11 酒桌文化下，酒量不好，和领导喝酒有什么需要注意的地方？ 36:02 高敏感人群，有哪些方法能够减少自己的内耗？ 40:10 人要修德行，不能散德性 41:32 高敏感的人一般很清醒 43:39 人生应该有点劲头 45:40 传媒行业从业者，要不要读在职研究生，卷学历？ 49:54 国企在职很安逸，但又怕被时代抛弃，有什么具体的做法可以缓解焦虑？ 52:17 对一个做完的选择反复回味，陷入焦虑，应该怎么缓解？ 54:00 未来准备回国工作，要如何安排两年的留学生活？ 62:26 父母都是大学老师，达不到父母的高度应该如何释怀？ 64:19 要么想通要么冲，人生的战鼓咚咚咚 64:39 有一个明确的但可能达不到的目标，要如何改变现状？ 79:33 如果没有产出一个很好的内容去给导师看，是否在浪费导师的时间？

    1h 31m
  6. Vol 99. 吹灭读书灯，一身皆是月｜青年职场情感Q&A

    JAN 6

    Vol 99. 吹灭读书灯，一身皆是月｜青年职场情感Q&A

    大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 体制内不想躺平，该如何规划未来的发展方向？ 赚钱V.S.稳定，互联网大厂V.S.国央企 如何对博士申请的复试进行准备？ 读博会是“无聊”工作的出路吗？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！ 现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版） 2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜ 01:36 博士毕业对未来方向感到困惑，受到男朋友的影响，职业方向该如何选择？ 12:08 互联网大厂 V.S. 国央企，当下应该怎么选？ 21:02 体制内工作半年，不想躺平，对未来的就业和职业发展很迷茫该怎么办？ 29:55 进厂之后发现单位发不出工资，要继续在这里吗？ 33:17 未来想要从事自媒体，现在应该如何做准备？ 37:31 怎么才能不焦虑：不随着自己的收入增加，改变自己的消费水平 38:34 去国外做蓝领工人赚钱，这条路怎么样？ 47:37 如何准备博士申请复试？ 52:58 地方国企工作中看不到未来的方向，读博会是出路吗？ 57:48 公共管理专业在读未来就业方向是什么？

    1h 11m
  7. Vol 98. 尽我所能，敬我不能，在具体的问题中寻路2025

    12/31/2024

    Vol 98. 尽我所能，敬我不能，在具体的问题中寻路2025

    大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本，数量不多，售完即止。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 研究生毕业，3条就业方向怎么做选择？ 如何新辅导员处好关系？ 如何充分高效利用下班之后的时间？ 非全日制研究生对未来的工作有多大的加成？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！ 现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版） 2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜ 01:30 对目前的工作不满意，要不要重新读书换赛道？ 13:13 双非研究生，对研究方向感兴趣，就业方向有什么建议？ 18:35 寻找就业方向的时候需要考虑自己的喜欢和优势 20:13 接受了县里的编制，但又感到后悔，要放弃去读博吗？ 26:44 做人不要“假大空” 31:33 做一个因果自负的成年人是很重要的 31:40 考验V.S.选调，应该怎么选？ 34:06 考研对师范专业有多大的加成？ 38:39 爱可以排除万难 39:11 如何新辅导员处好关系？尽快熟悉起来 42:05 带着“筹码”去经营关系是无法成立的 46:37 如何充分高效利用下班之后的时间？ 48:43 将社交对象分类逐一处理，提升自己的社交能力 54:35 非全日制研究生对未来的工作有多大的作用？ 59:53 上学不要追求性价比 60:24 经历职场“霸凌”之后，未来的路应该怎么走？ 73:06 研究生的“职场”和真实的职场有什么差异？

    1h 16m
  8. Vol 97. 真正的勇士，敢于跟一个不合理的世界碰撞出希望和梦想｜串台「天才女友外出偷马」

    12/24/2024

    Vol 97. 真正的勇士，敢于跟一个不合理的世界碰撞出希望和梦想｜串台「天才女友外出偷马」

    朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师。 这期节目中，我串台「天才女友外出偷马」，和天才女友主创Ming、GG一起聊聊当代年轻人如何在纷扰的职场和生活中拥抱自我、如何获得自我成长。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法。 同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 大家可以在下方shownotes中的链接购买钱老师的限量版本图书和周边，数量不多，售完即止。 商务合作：madoufu@hotmail.com 「天才女友外出偷马」：B站百大up主「天才女友GG」出品的播客节目，记录Ming和GG在向内探索的过程中，和她们各行各业「会发光」的领域专家和创作者们的深度聊天。关于意义，关于创造，关于尚未被讲述的世界的维度，关于每一个人和她（他）们寻找光的旅程。 在本期节目中，将聊到下边的一些问题： 年轻人如何在保持自我和融入环境中找到平衡？ 有哪些给自己提供能量和快乐具体的方式？ 职业到底要不要规划？具体需要包含哪些步骤和方法？ 如何理解内核稳定？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。 ✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！ 现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！ 新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】 购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！ 基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版） 2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！ 购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧! 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜ 05:09 时间管理方案：每天“三件事” 06:12 当你的智慧驾驭不了知识，知识就会成为一周“诅咒” 07:11 只要你要的足够少，就能够得到 11:16 心法方法类的图书就是一面镜子 13:37 连线咨询的更多的都是什么样的人？ 17:38 这是似乎是一个人均焦虑的时代 19:45 一定要有别人看得见的、显性的增长吗？ 20:11 人一定要成长吗？ 20:36 成长背后的诉求是拥有say no的自由 24:32 钱婧老师最近做的“莫名其妙”“反目的性”的事情是什么？ 28:42 不要自以为是地给年轻人“开药方” 31:47 年轻人如何在保持自我和融入环境中找到平衡？ 36:07 对直属领导感到不满，要不要离职？ 36:48 要抓住入职几年的职场红利 38:55 可能时代没有红利，但努力有 39:45 你所能给出的比别人要的多就是稳定 41:48 到底要不要进行职业规划？ 43:22 职业规划是一个人根据自己原来的样子，审时度势、随机应变找到一种安身立命的生活方式 47:34 职业规划需要有方向，但可以没有具体的目标 56:23 职业规划需要包含哪些步骤？ 59:50 社会目标的趋同使人感到内心没有动力，该怎么办？ 61:44 责任比热爱重要太多 68:14 职场人设很重要 70:25 人生和职场的容错率很高 72:52 不要在上班中寻求情绪价值 76:11 有哪些给自己提供能量和快乐具体的方式？ 89:55 什么是本分？ 91:37 本分的人的动力是什么？ 98:08 如何理解内核稳定？ 111:04 烦不是一种情绪 115:15 核心我最重要回归自己的核心

    2h 13m
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About

我是钱婧（公众号：钱婧老师），是北京师范大学的教授，博士生导师。研究方向是职场心理学。关于个人成长，我做了20年的研究。 这是我的播客，我会把和青年朋友们的连线音频呈现给大家，同时，会陆续邀请一些朋友们一起来聊聊成长、职场和学业，会有点用，也会有一些爽感和欢乐。 每周二更新，偶尔会加更，陪着你。 目前有两本成长书籍： 1. 职场思维模式书：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 适合：职场人、准备进入职场的学生朋友 购书链接：https://weidian.com/item.html?itemID=1406395624419951309804&spider_token=5f83&wfr=c 2. 本硕博全科科研习惯和方法、学术人际关系入门: 《学术咸鱼自救指南》。 适合：本硕博以及想要入门学术的朋友 购书链接：https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG 商务合作请发邮件：madoufu@hotmail.com 听友群请加微信：qamaster22，注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!

Information

  • Creator
    钱婧老师
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    104
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 钱婧老师@小宇宙App
  • Show Website
    钱婧老师的会客厅

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