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用女读者的眼睛，细读文学、艺术、当代生活。 我们在细读中介入世界，在闲谈中想象生活的其他可能。 联系我们：sisreads@163.com

  1. S7E5 不确定时代，练习一个人的好天气

    4D AGO

    S7E5 不确定时代，练习一个人的好天气

    本期节目，我们共读青山七惠《一个人的好天气》和吉井忍《格外的活法》，漫谈在这个充满不确定的时代，如何找到自己的生活节奏和城市地图。 三八妇女节将至，祝大家节日快乐！无论处在怎样的人生阶段，都能享受一个人的好天气。 本期节目与来自日本的国际美妆品牌 SUQQU斯珂共同呈现。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 老袁（微博@老袁circle） 曼仔（微博@就是曼仔） 希希（微博@murmur一个馕） 【时间轴】 第一部分：一个人的好天气 01:28 书写日常的两部作品 03:01 “一个人的好天气”：月季花、落日、可乐 08:57 精力分配表：工作与生活难以分清 12:50 在迷茫中，努力建立自己的生活 18:53 在独居时，凝视无聊、玩味孤独 24:04 淡淡的感情，珍贵的空白 30:05 自由职业者的苦与乐 第二部分：在城市寻找格外的活法 37:40 白天回收垃圾，晚上讲漫才 40:17 给老人送便当，城市中的温暖互动 47:15 如何面对零工时代的不确定性？ 53:37 当作神赐的假期，在不确定中寻找幸福 57:02 如何休息？享受身处其中、状态模糊的自己 61:12 国图博尔赫斯，咖啡店老样子 68:03 城市弱关系，建立自己的生活地图 【本期节目提到】 青山七惠，《一个人的好天气》 吉井忍，《格外的活法》 周嘉宁，一个人住第三年 日剧《悠长假期》，《平屋慢生活》 纪录片《但是还有书籍》第二季 【本期赞助商】 SUQQU斯珂专注于探寻“美，随时而变”——真正的美，不是对抗时间，而是与时间同频、共振，展现出有生命力的光泽。 让我们共同欣赏那些因阅历而愈发从容的瞬间，一起感受这份在时间里流动的光韵。 天猫链接👉https://suqquhzp.tmall.com/ 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 本期剪辑：阿润 本期监制：hAru logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：完美的一天 by 孙燕姿 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

    1h 11m
  2. S7SP 两周年开放麦：当女人聚在一起说话

    FEB 28

    S7SP 两周年开放麦：当女人聚在一起说话

    2024年2月4日，「姐姐好读」第一期节目上线。 到2026年2月4日，我们一共发布了70期节目，在声音中，和30万听众连接。 本期的两周年特别节目，我们聊聊做播客这件事。 做一期节目有哪些步骤？我们如何理解内容创作？以及共同畅想未来：我们想要做一档怎样的女性读书节目？（P.S.我们更新logo啦！） 感谢小宇宙·引力计划和CPB「4D精雕眼霜」对本期节目的支持！ 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：播客的多重变奏聊天 00:49 姐姐好读两岁了，给大家云鞠躬！ 03:48 做播客就像找松露、做饭、开小卖部 10:04 第一重对话：筹备找到真问题 18:50 第二重对话：录制时嗨，录完疲惫满足 24:12 过度准备，热血漫越录越凉 29:14 姐姐们的口癖与语言风格 第二部分：姐姐好读的愿景与野心 34:08 第三重对话：邵艺辉的不设防，没药花园的精准 38:09 是厉害的职业女性，也可以轻快松弛 40:40 一起说胡话的空间很珍贵 49:19 「姐姐好读」的起点：女作家与女读者 54:02 以女性创作为主轴，以细读介入世界 58:30 你的「姐姐好读」关键词是什么？ 【本期提到的往期节目】 S4E1 看完好东西，迎来好姐姐！和邵艺辉聊创作苦与乐 *S5E2 没药花园写罪案：好奇是原动力，想写聪明女性 *S6E7灌篮高手：少年漫，是我的热血少女心！ 本期节目是由小宇宙·引力计划独家企划，CPB 「4D精雕眼霜」特别支持的小宇宙三八节企划「越立体，越是她自己」系列节目之一。欢迎大家点击链接，收听企划更多精彩节目。 「小宇宙·引力计划」：一个由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。 我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。 CPB 「4D精雕眼霜」不止淡纹，更通过由内支撑，提拉、焕亮，全方位实现眼周轮廓紧致上扬，让眼睛状态更显年轻。 这次，CPB还为大家准备了5份「4D精雕眼霜」正装，作为新年第一份礼物，我们将从评论区随机抽取送出。新的一年，从好好呵护眼周开始，愿我们都能以更好的状态，展开“立体人生”。 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru logo设计：Skye Zhang （小红书） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：UNDERDOGS by KiiiKiii 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗

    1h 6m
  3. S7E4 爱的破碎：失恋不再流行，你还为爱痛苦吗？

    FEB 23

    S7E4 爱的破碎：失恋不再流行，你还为爱痛苦吗？

    本期节目，我们细读鲍鲸鲸作品《失恋33天》和苏菲·卡尔的摄影集《痛》，一起聊聊失恋。 我们聊过很多文艺作品中的爱。 这次，我们想好好研究一下“爱”本身。 在「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。 如果你喜欢这个系列，也欢迎购买收听系列中的付费单集，支持我们做出更多好内容！ 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 老袁（微博@老袁circle） Xiaojiao 希希（微博@murmur一个馕） 【时间轴】 第一部分：文本细读 01:19 票房奇迹《失恋33天》、摄影集《痛》 05:21 走出一段恋情，需要多少天？ 09:30 失恋计时设置，年轻人的城市体验 16:33 追直播贴的岁月：原始轻巧的魅力 22:15 老袁创作直播雄文，真实生活最荒诞 25:51 分手应该体面？我的自尊最大！ 33:06 新鲜、自信的都市女性形象 第二部分：品味失去 39:28 失恋不再流行，还能为爱痛苦吗？ 43:03 仍向往痴情，但不局限在浪漫爱 47:35 认真品味失去，需要情感的余裕 50:42 疼痛也是治愈的一部分 53:50 苦大仇深才深刻，书写失恋是无病呻吟？ 61:35 清淡诚实的私人生活可以很好看 【本期节目提到】 鲍鲸鲸（作者、编剧），《失恋33天》 苏菲·卡尔，《痛》 查德·斯塔赫尔斯基（导演），《疾速追杀》 李成真（编剧、导演），《怒呛人生》 菲比·沃勒-布里奇（编剧），《伦敦生活第二季》 巴瑞·莱文森（导演），《成瘾剂量》 汤姆·福特（导演），《单身男子》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 本期剪辑：阿润 本期监制：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：I miss you, I'm sorry by Gracie Abrams 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

    1h 9m
  4. 【预告】S7E3 爱的终结：旧脚本失灵之后

    SEASON 7 TRAILER

    【预告】S7E3 爱的终结：旧脚本失灵之后

    本期节目，我们结合文艺作品、流行文化和社会学理论，聊聊爱的模式变迁，以及当代人为何不爱了。 讨论的文本包括：《欲望都市》第一季、简·奥斯汀小说、约会软件、情感直播间。主要的理论参考是社会学家伊娃·易洛思《爱的终结：消极关系的社会学》。 这是「姐姐好读」开播两年来的首期付费节目，可在小宇宙购买收听。感谢你支持我们做出更多好内容！ 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：前现代求爱到当代情爱 00:00 姐读春晚，应对亲戚的理论弹药 04:41 不纯真年代：《欲望都市》里消失的Tim 07:03 “纯真年代”：柯林斯先生的求爱模式 09:58 纯真不是纯爱，但有共识有社区制约 第二部分：当代情爱的语法是什么？ 15:19 Samantha：像男人物化女人一样物化男人 18:25 充满竞争、没有确定性的情爱市场 21:32 约会软件与消极关系：“你想找什么”？ 26:07 找爱如同点外卖：选择太多，陷入空虚 30:19 “划走”：离开太过容易，没有脚本化的规则 第三部分：情爱自由市场中的全新个体 35:25 视觉资本主义：身体的剩余价值和竞争淘汰 41:24 经济-性主体：时刻被评估的焦虑 46:53 性格人品变成感情中的不良抵押物？ 49:56 摩登女性一边拥抱自由，一边渴望承诺？ 54:16 Samantha潇洒玩乐，更多女人夹在新旧之间 第四部分：还能相信爱吗？ 58:31 歌颂浪漫的专栏作家，老袁的神秘身份 62:25 情感博主变迁：示弱的Ayawawa，进攻的曲曲 66:59 情感直播间里没有情感，有的是什么？ 76:01 旧脚本已经失灵，爱是自我约束，也是双人舞 82:26 爱终结了吗？野人也有爱！ 【本期节目提到】 伊娃·易洛思，《爱的终结：消极关系的社会学》 简·奥斯汀，《傲慢与偏见》 Darren Star（导演），《欲望都市》第一季 达娜·卡普兰、伊娃·易洛思，《何谓“性资本”：关于性的历史社会学》 阿兰·巴迪欧，《爱的多重奏》 韩炳哲，《爱欲之死》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：野人也有爱 by 新裤子 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

    3 min
  5. S7E2 爱的契机：一见钟情是偶然，时机，或命运？

    FEB 9

    S7E2 爱的契机：一见钟情是偶然，时机，或命运？

    我们聊过很多文艺作品中的爱。 这次，我们想好好研究一下“爱”本身。 在「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。 本期节目，我们以波兰诗人辛波斯卡的诗《一见钟情》和2003年的电影《向左走·向右走》为起点，跳进“一见钟情“的诗性宇宙。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 Xiaojiao 曼仔（微博@就是曼仔） 希希（微博@murmur一个馕） 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：你相信“一见钟情”吗？ 01:13 诺奖诗人辛波斯卡，书写偶然、历史、时间 02:24 姐姐问答题：你相信“一见钟情”吗？ 05:28 是叙事，是幻觉，是打开的书 08:52 也是爱情中唯一的魔法时刻 第二部分：诗、绘本、电影的互文宇宙 12:54 “他们彼此深信 是瞬间迸发的热情让他们相遇” 15:20 “他们也许擦肩而过一百万次了吧” 17:06 “时机尚未成熟 变成他们的命运” 20:01 “君住长江头，我住长江尾” 25:36 诗作为题眼，重新创造爱情的频率 第三部分：细读《一见钟情》 30:29 “但变幻无常更为美丽”：港乐中的回响 36:16 命运是善变的，但偶然会开启可能性 39:33 擦肩而过的都市爱情引发了诗性 45:04 这时对那时错，还是人定胜天 第四部分：如何在当下写一见钟情？ 51:33 社交网络时代，诗性浪漫消失了吗？ 56:12 编剧为一见钟情找到的三个问题 60:03 等待、延宕、悬置是诗性的生存方式 62:51 更珍惜对关系、对语言的精挑细选 【本期节目提到】 辛波斯卡，《一见钟情》、《不会发生两次》 杜琪峰、韦家辉（导演），《向左走·向右走》 几米（绘本），《向左走.向右走》 杨千嬅《水月镜花》 黄伟文（作词）《这么远，那么近》 里尔克，《那个从来没有降临过的你》 黄伟文（作词），《十面埋伏》 Julia Kristeva, Desire in Language: A Semiotic Approach to Literature and Art Thomas Schelling, The Strategy of Conflict 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：阿润 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：向左走向右走 by 梁咏琪 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

    1h 8m
  6. S7E1 爱的套路：莎士比亚会赞赏巅峰对决吗？

    FEB 2

    S7E1 爱的套路：莎士比亚会赞赏巅峰对决吗？

    朋友们好久不见，欢迎来到第七季的「姐姐好读」。 我们聊过很多文艺作品中的爱。 这一次，我们想好好研究一下“爱”本身。 在这组「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。 本期节目，我们细读莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》与大热电视剧《巅峰对决》，一起聊聊“爱的套路”。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 Xiaojiao 希希（微博@murmur一个馕） 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：对立如何制造爱情 01:52 《巅峰对决》席卷全球，姐姐们也嗑到了？ 06:15 维罗纳世仇家族，多情而不幸的恋人 09:44 好的爱情需要有好的阻碍：内部vs.外部 17:59 竞技体育是纯爱背景板，从对抗到凝视 第二部分：被击中的爱的瞬间 27:45 罗密欧谈论爱的语言，是轻浮还是痴情？ 36:27 身体之于巅峰对决，恰如语言之于莎士比亚 39:55 一个严肃对待性的爱情故事 43:14 身体与情感交织，《断背山》展现复杂 第三部分：秘密作为爱情的发动机 46:53 公开的敌意下，爱只能通过暗号表达 51:53 叙事效率过高，等待与延宕沦为设定 54:15 阻碍变少的当下，如何书写爱情的痛苦 59:49 罗朱必须死，朱丽叶带领关系前进 67:10 小木屋结局是浪漫还是反浪漫？ 【本期节目提到】 莎士比亚，《罗密欧与朱丽叶》（朱生豪译本） Rachel Reid，Game Changers系列小说 Jacob Tierney（导演），Heated Rivalry 李安（导演），《断背山》 Faith Hill, 'Heated Rivalry' Knows What a Sex Scene Can Do, The Atlantic Naomi Fry, The Delicious Anticipation–and, Yes, Release—of “Heated Rivalry”, The New Yorker 伦尼·阿伯拉罕森等（导演），《正常人》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：It’s You (from “Heated Rivalry”) by Peter Peter 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

    1h 15m
  7. S6SP 冬日安利大赏：温暖的，好玩的，想要相信的

    12/22/2025

    S6SP 冬日安利大赏：温暖的，好玩的，想要相信的

    每次到了年底，看到商场装饰、听着假日音乐，都会想——啊，好想放假呀！ 本期闲聊SP节目，姐姐们分享了自己的“年末放松时刻“：在冬日带来幸福感的书影音作品和放松仪式。也欢迎你来我们的小红书参与“年末安利大赏”，分享你的放松时刻。 2025年走到尽头，不管今年过得怎么样，都请放松下来，给自己一些安慰和鼓励吧。 第六季完结撒花🌸 感谢大家的陪伴，我们明年见💗 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） 老袁（微博@老袁circle） Xiaojiao 【时间轴】 03:00 安利大赏游戏规则：三次推荐 06:04 在冬夜，用科幻重新丈量世界的尺度 09:22 热茶网文搭配情歌，沉浸式感伤 13:33 夏天适合冒险，冬天想要相信 16:42 泡澡、看书、吃冷冻蓝莓 22:58 在公园里玩月光球才是正经事 25:35 地铁时装秀，在美丽泡泡里待一会 30:37 离开手机、钻进毛毯看漫画 34:24 去天文馆看星星，吃碗热汤面 37:27 又快乐又催泪的动物故事集锦 42:44 自由猜字游戏：在无限中接近答案 47:20 票选姐姐好读年度放松时刻 53:41 感谢陪伴，一起探索更多 【本期节目提到】 书：尼尔·盖曼《好兆头》，道格拉斯·亚当斯《银河系漫游指南》，Twentine《忍冬》，柏拉图《会饮》，朴相映《在熙，烧酒，我，还有冰箱里的蓝莓与烟》，松本大洋《东京平常日》 电影：《星球大战》，《麦兜的故事》，《猫猫的奇幻漂流》，《疯狂动物城2》 剧集：《年轻的教宗》，《动物狂想曲》，《安多第二季》，CHANEL Métiers d’art 2026 Show in New York 音乐：Laufey《Like the Movies》，陈娴静《科幻小说》 物件：月光球（moonball），拉米洛成人毯 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Good Goodbye by HWASA 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

    58 min
  8. S6E10 东亚“姐弟恋”：姐的魅力，弟的纯粹？

    12/17/2025

    S6E10 东亚“姐弟恋”：姐的魅力，弟的纯粹？

    本期节目，我们聊聊东亚影视作品中的“姐弟恋”。 从热门剧集到经典作品，姐弟恋故事是在创造新的浪漫叙事，还是陷入窠臼？ 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 老袁（微博@老袁circle） 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 【时间轴】 第一部分：东亚“姐弟恋”盘点 01:30 姐弟恋定义：年龄，经济，情感状态 07:35 经典作品盘点：悠长假期、安畔锡作品、败犬女王 11:03 大陆电视剧变迁：从副线故事到“剩女”家庭剧 16:04 偶像剧化：姐弟恋成为成功女性的选择 第二部分：姐姐的魅力 19:54 败犬女王：热爱工作偶尔寂寞的姐 23:19 请吃饭的漂亮姐姐：疲惫生活中的主动出逃 28:10 法国文学中的姐姐：情感资源，扶持男性 33:43 姐弟恋描绘女性对自身欲望的确认 第三部分：窠臼与突破 38:52 为何姐姐不是性转版的霸总？ 43:34 弟弟必须成功；不成功就不性感 49:32 始于女性欲望，归于主流想象 53:32 悠长假期：暧昧混沌中的轻盈一吻 60:12 好看的爱情，随机迷人的临界点 【本期节目提到】 电视剧：《悠长假期》、《我的名字叫金三顺》、《密会》、《经常请吃饭的漂亮姐姐》、《春夜》、《爱的迫降》、《败犬女王》、《永不瞑目》、《北京人在纽约》、《生活启示录》、《小丈夫》、《下一站是幸福》、《爱情而已》、《炽道》、《骄阳伴我》、《狙击蝴蝶》、《纸之月》 综艺：《姐姐对我来说是女人》 福楼拜，《情感教育》 司汤达，《红与黑》 小仲马，《茶花女》 Naomi Schor，Breaking the Chain: Women, Theory, and French Realist Fiction Peter Brooks, the Melodramatic Imagination Judith Butler, Gender Trouble: Feminism and the Subversion of Identity 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Stand by Your Man by Carla Bruni 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

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