Ranní rutina

Zdravý životní styl s probiotiky Symprove
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED MONTHLY

Ranní rutina může zlepšit celý den a její každodenní opakování i celý život. V podcastu si povídáme s lékaři, pacienty a dalšími osobnostmi o tom, jak najít klíč k vitalitě a celoživotnímu zdraví. Hledáme propojení zdraví střev s různými funkcemi organismu, ať už s trávením, imunitou, zdravím pleti či dobrou náladou. Poslouchejte s námi a možná se i náš podcast stane součástí vaší ranní rutiny. Podcast vám přináší Symprove – jediná živá probiotika pro váš vyvážený mikrobiom. Epizodami vás provedou Inka Teschinská, Patrícia Bujňáková a Andrea Blesáková.

  1. FEB 24

    Jindřich Čech: Crohn, kolitida a byliny – Může příroda uklidnit zánět?

    Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, narušená střevní bariéra nebo dlouhodobý stres dokážou výrazně ovlivnit kvalitu života. Dá se ale tělu pomoci i jinak než jen farmakologickou léčbou? V této epizodě se ponoříme do světa fytoterapie a její role při zánětlivých onemocněních střev. Jak byliny působí na zánětlivé procesy, které rostliny mají vědecky podložené účinky a kdy mohou být smysluplnou podporou během aktivního zánětu i v období klidu. Hostem je fytoterapeut a farmaceut Jindřich Čech. Více o Jindřichovi: ⁠⁠www.alchymista.online⁠⁠⁠⁠, www.instagram.com/__alchymista__/ ⁠ Facebook: ⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠ ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠ Více o Symprove: ⁠⁠www.symprove.cz

    28 min

  2. JAN 22

    Biochemička Vendula Štefková: Zánět, stres, mikrobiom a pleť – propojení, které ignorujeme

    Akné, ekzém, rosacea, citlivost, záněty – často je řešíme krémy, séry a dalšími kroky v koupelně. Jenže pleť není jen povrch. Je to signál toho, co se děje uvnitř těla. S biochemičkou Vendulou Štefkovou se díváme na pleť z úplně jiné perspektivy – přes mikrobiom, trávení, stres a zánětlivé procesy. Bavíme se o tom, co znamená „mikrobiom-friendly“ péče doopravdy a co je už jen marketing. Proč přehnané čištění pleti často víc škodí než pomáhá. Jaký vliv mají střeva na obličej a proč drahá kosmetika sama o sobě problém nevyřeší. @biochemicka.vendy https://skinfakta.cz/ Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    43 min

  3. JAN 16

    Boris Bajer: Mikrobióm dokáže ovplyvniť aj obezitu, nielen trávenie.

    Prečo diéty, detoxy a rýchle „reset“ riešenia často nefungujú?V dnešnej epizóde podcastu sa s lekárom a výživovým špecialistom Borisom Bajerom rozprávame o zdraví bez extrémov. Otvárame témy ako lieky na chudnutie, trendy v diétach (keto, fasting, carnivore), význam raňajok, spánku a stresu, ale aj úlohu črevného mikrobiómu v obezite a trávení.Hovoríme o tom, prečo univerzálne riešenia nefungujú, ako si nastaviť udržateľné návyky a prečo malé kroky často prinesú väčší efekt než radikálne zmeny. Viac o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.sk Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/Symprove.SK/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_sk/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_sk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    43 min

  4. 12/19/2025

    Gynekoložka Monika Skuhrovcová: Žen s PCOS a endometriózou přibývá. Proč?

    Bolestivá menstruace, vynechávající cyklus, úzkosti, změny těla, o kterých se nemluví. A věty, které ženy slyší až příliš často: „To je normální.“ „Moc to řešíte.“ „Počkejte.“ V této epizodě si s gynekoložkou Monikou Skuhrovcovou otevřeně povídáme o ženském zdraví bez tabu a bez zlehčování. O tom, proč se dříve na spoustu věcí lékaři ani neptali. Proč po vysazení hormonální antikoncepce může menstruace úplně zmizet. Jak souvisí podkožní tuk s cyklem. Proč mají ženy větší sklon k úzkostem a depresím. A proč ani zdravotní systém není dokonalý – protože i lékaři mohou být unavení, vyhořelí a zahlcení. Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠⁠⁠

    49 min

  5. 11/24/2025

    Barbora Fuljerová: Sú dni, keď sa chcem skryť pred celým svetom

    Ako sa žije s dlhoročnými tráviacimi ťažkosťami?V rozhovore s Barborou Fuljerovou, študentkou psychológie, sa ponárame do jej otvoreného a úprimného príbehu o živote s IBS, črevnou dysbiózou, autoimunitnými a hormonálnymi diagnózami. Hovoríme o tom, ako trávenie dokáže ovplyvniť psychiku, sebavedomie aj vzťahy, prečo sú problémy s črevami stále tabu a akú rolu v tom zohrávajú stres či životný štýl.Barbora opisuje roky hľadania riešení — od extrémnych diét a zlyhaných pokusov, cez vyšetrenia a terapiu, až po to, čo jej reálne začalo pomáhať: úprava životného štýlu, low FODMAP strava ale aj probiotiká Symprove. Rozprávame sa o situáciách, ktoré vie pochopiť len človek so skutočnými tráviacimi ťažkosťami, ale aj o nádeji na zmenu.Tento rozhovor otvára tému, o ktorej sa často mlčí — a možno vám ukáže, že v tom nie ste sami.Viac o Symprove: https://www.symprove.sk

    33 min

  6. 11/19/2025

    Kristýna Ruttkayova: Narodila jsem se bez konečníku a žiju se stomií

    Kristýna se narodila bez konečníku. Dětství a dospívání strávila neustálým přebalováním a bojem s tělem, které nefungovalo tak, jak mělo. Až stomie jí konečně přinesla svobodu – možnost žít, cestovat a dělat věci, které dřív byly nemyslitelné.V tomto otevřeném rozhovoru mluví bez filtru o bolesti, studu i obrovské úlevě, která přišla po operaci. O přijetí vlastního těla, o odvaze mluvit o tom nahlas – a o tom, že i s vývodem může být život plný, krásný a svobodný. Kristýnu sledujte na jejím profilu: www.instagram.com/ruttkayova_stomiesteve/ Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠⁠

    41 min

  7. 10/27/2025

    Michal Dvořák: Mindfulness, co říká věda a proč to není jen ezo trend

    Nestíháte, jste přetížení a hlava vám jede nonstop? Právě proto potřebujete zpomalit. S Michalem Dvořákem mluvíme o tom, proč stres neovlivňuje jen naši psychiku, ale i trávení, imunitu a energii. A hlavně – že mindfulness není únik z reality, ale návrat do vlastního těla. Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠

    38 min

  8. 09/26/2025

    Katka Fričová: Cesta k radosti z pohybu a těhotenství jako nová životní etapa

    Katka Fričová je jednou z nejvlivnějších českých influencerek v oblasti zdravého životního stylu. Tisíce žen podle ní cvičí, vaří a inspirují se jejím autentickým přístupem k pohybu a jídlu. V otevřeném rozhovoru jsme si povídaly o tom, jak vypadala její cesta ke sportu, co jí pomohlo proměnit motivaci v každodenní návyk a proč je pro ni klíčová rovnováha místo extrémů. Dozvíte se i o ranních rituálech, jak propojuje pohyb, psychiku a zdraví střev – a proč jí v tom pomáhá Symprove. Katka také sdílí své pocity z nedávného oznámení těhotenství, plány do budoucna a vzkaz pro všechny ženy, které chtějí začít, ale pořád čekají na ten „správný čas“.Sledujte Katku: www.instagram.com/katerinafric/ Online cvičení: www.instagram.com/gwkatestudio Více o Symprove: ⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠ Facebook: ⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠ ⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠

    44 min
See All (52)

About

Ranní rutina může zlepšit celý den a její každodenní opakování i celý život. V podcastu si povídáme s lékaři, pacienty a dalšími osobnostmi o tom, jak najít klíč k vitalitě a celoživotnímu zdraví. Hledáme propojení zdraví střev s různými funkcemi organismu, ať už s trávením, imunitou, zdravím pleti či dobrou náladou. Poslouchejte s námi a možná se i náš podcast stane součástí vaší ranní rutiny. Podcast vám přináší Symprove – jediná živá probiotika pro váš vyvážený mikrobiom. Epizodami vás provedou Inka Teschinská, Patrícia Bujňáková a Andrea Blesáková.

Information

  • Creator
    Zdravý životní styl s probiotiky Symprove
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    52
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Zdravý životní styl s probiotiky Symprove
  • Show Website
    Ranní rutina

You Might Also Like