Mon premier stade

C’est quoi un pénalty ? Pourquoi il n’y a pas de ligne à 4 points au basket ? Qui est le meilleur joueur de tennis de l’histoire ? Pourquoi la lutte sénégalaise n’est pas un sport olympique ? Vos enfants se posent plein de questions sur le sport et vous ne savez pas quoi leur répondre ? Mon premier stade, c’est le sport expliqué aux enfants. Ici, on répond à toutes leurs interrogations, on décrypte les règles, on raconte l’histoire des grands sportifs, on apprend tout sur le sport ! Mon premier stade est un podcast de Juliette Brault, mise en onde par Romain Dubrac jusqu'en août 2025 puis par Maël Guyot et diffusée dans l’émission 8 milliards de voisins.

  1. 2d ago

    Quel est le record du saut en longeur ?

    Mon premier stade, c’est le sport expliqué aux enfants. Ici, on répond à toutes leurs interrogations, on décrypte les règles, on raconte l’histoire des grands sportifs, on apprend tout sur le sport.  Dans cet épisode, Timothée, 8 ans, fan de rugby s'intéresse à une discipline bien connue de l'athlétisme : le saut en longueur.  Avant de parler record, commençons par expliquer le saut en longueur.  Evidemment, le but c’est de sauter le plus loin possible tout en respectant un certain nombre de règles. Avant le saut, il faut déjà sprinter pour prendre de l’élan sur une piste de 40 mètres jusqu’’à la planche d’appel. La planche d’appel, c’est cette bande, en général de couleur blanche, installée en bout de piste et sur laquelle les athlètes vont prendre leur dernier appui avant de sauter et atterrir le plus loin possible dans une sorte de bac à sable.   Je résume, on court vite, on prend appui sur la planche d’appel et on saute loin dans le sable.   Mais attention, il ne faut surtout pas dépasser la planche d’appel, en athlétisme, on appelle ça mordre la planche. Si tu mords la planche, le saut ne sera pas validé.   Ensuite, on mesure le saut pour connaitre la distance parcourue depuis le bord de la planche d’appel, jusqu’à la première marque laissée dans le sable.   Autre paramètre à prendre en compte, le vent! Quand on saute en extérieur, la vitesse du vent dans le dos du sauteur ne doit pas dépasser 2 mètres par seconde pour éviter qu’il ne soit trop poussé par le vent justement et donc avantagé.  Maintenant qu'on a mieux compris le principe, qu'en est-il du record du saut en longueur ?  Rembobinons le fil de l’histoire ! Nous sommes le 30 août 1991, à Tokyo pour la finale des championnats du monde, l’enjeu est grand, l’atmosphère est électrique. Dans le ciel, un typhon rode aux alentours de la ville, dans le stade, il fait moite, humide, le vent fait des siennes. Sur la piste, la tension est à son comble. Mike Powell fait face à un autre américain, une légende de l’athlétisme, celui qui règne sur le saut en longueur depuis 10 ans : Carl Lewis   Ce soir-là, Carl va loin, très loin, à 8m91, il croit battre le record mais le vent est trop favorable, il ne sera pas homologué. A 19h07, c’est au tour de Mike Powell de s’élancer pour son 5ème essai. En quelques secondes, à peine, Il s'envole et retombe dans le sable 8m95 plus loin. Le stade exulte enfin!   Pour 5 cm, Il devance Bob Beaumon qui lui avait sauté à 8m90, 23 ans plus tôt, en 1968.   Le saut en longueur s’illustre dans un autre type de record, celui de la longévité. 35 ans après, personne n’a fait mieux que Mike Powell. Le grec Miltiadis Tentoglou, champion olympique en titre et le meilleur de la discipline actuellement, n’a pas dépassé les 8m66. Il pointe à la 13eme position du classement des meilleures performances de tous les temps.  Chez les femmes le record est encore plus vieux. Il tient depuis 1988, bloqué sur les 7m52 de Galina Chistyakova. Elle concourait à l’époque sous les couleurs de l’Union soviétique. 32 cm la sépare encore de l’américaine Tara Davis-Woodhall qui domine actuellement le classement mondial.   Alors Mike Powell et Galina Chistyakova sont-ils tous simplement trop forts pour le reste du monde ?   L’ombre du dopage n’est jamais loin en matière de performance sportive. Galina Chistyakova a notamment fait l’objet de nombreux soupçons mais il n’y a jamais eu la preuve d’une quelconque tricherie.   Il semblerait tout de même que les sauteurs et les sauteuses en longueur aient atteints leurs limites.    Des scientifiques estiment d’ailleurs que 90 % des records du monde ne pourront plus être battus d’ici 2068. A moins de changer les règles !   La fédération d’athlétisme avait bien envisagé de supprimer la fameuse planche d’appel et la remplacer par une zone d’impulsion plus grande pour favoriser le spectacle. Mais face au rejet des athlètes, elle a fini par y renoncer. Un épisode réalisé à l'occasion des Jeux aux Olympiques de la jeunesse qui se déroulent au Sénégal du 31 octobre au 13 novembre 2026.

  2. Nov 4

    Pourquoi la gymnastique est un sport ?

    Mon premier stade, c’est le sport expliqué aux enfants. Ici, on répond à toutes leurs interrogations, on décrypte les règles, on raconte l’histoire des grands sportifs, on apprend tout sur le sport.  Dans cet épisode, Lyès, 8 ans, ancien footballeur s'intéresse à un autre sport qu'il ne porte pas vraiment dans son coeur : la gymnastique.  L'aspect sportif d'autres disciplines comme les échecs, la formule 1, le golf, l'esport, le tir au pistolet par exemple ont eux aussi pu faire l’objet de débats avec plus ou moins de mauvaise foi.  Alors la gymnastique est-elle un sport ? Un sport, c’est d’abord une activité physique qui sollicite des muscles et nécessite une dépense d’énergie plus importante qu’au repos. C'eest le premier point mais ce n’est pas suffisant. Ce qui transforme vraiment une activité physique en sport, c’est qu’elle est régie par des règles communes. Ça veut dire que tout le monde respecte le même cadre et poursuit le même objectif, marquer des buts au foot par exemple. Ensuite la pratique peut être individuelle, ou collective et donner lieu à des compétitions. Mais le critère important pour être qualifié de sport c’est bien la règlementation.   En termes de muscles, la gym n’en oublie aucun. Elle développe la coordination, la souplesse, l’agilité et même la force. Côté règlement, elle est régie par la fédération internationale de gymnastique. Créée en 1881, c’est même l’organisation sportive mondiale la plus ancienne.   La gymnastique est aussi l’un des plus vieux sports olympiques, déjà présente aux jeux antiques. Elle intègre ensuite le programme des Jeux Olympiques modernes dès leur création en 1896. A cette époque, seuls les hommes sont autorisés à concourir. Les femmes gymnastes ne feront leur apparition aux JO qu’en 1928.   La gymnastique se situe du côté des arts athlétiques. Ici pas d’arbitres mais des juges qui notent la maitrise technique des figures réalisées et la manière dont elles sont exécutées. Plus c’est gracieux, mieux c’est.  En réalité, on devrait plutôt parler des gymnastiques, elles ont toutes des points communs mais il existe bien plusieurs disciplines réunies au sein de la fédération internationale. La plus connue est sans doute la gymnastique artistique qui se pratique sur des agrès comme la poutre ou le cheval d’arçon. Il y a aussi la gymnastique rythmique, réalisée sur un tapis avec des engins comme un ballon ou un ruban. La gymnastique acrobatique, le tumbling, l’aérobic, le trampoline, ou encore le parkour complète le tableau.   Si la gymnastique n’est pas un sport de fille, certaines épreuves diffèrent pour les filles et les garçons. Je parle ici des compétitions de haut niveau.  Par exemple, aux Jeux Olympiques, la gymnastique rythmique est une épreuve exclusivement féminine.  Pour la version artistique, hormis le sol et le saut, les autres agrès ne sont pas les mêmes. Aux filles, La poutre et les barres asymétriques, aux garçons, les anneaux, les barres parallèles, la barre fixe et le cheval d’arçon  Mais attention, ça ne veut pas dire que les garçons ne peuvent pas faire de la poutre en loisirs, ni que ce soit plus facile que le cheval d’arçon ! A titre d’exemple, 40 pages du règlement officiel de la gymnastique artistique sont consacrées uniquement aux figures réalisées sur poutre.  Mais que Lyès se rassure, il y a plein de manières d'apprécier la gymnastique s'en en faire soi-même. Il suffit par exemple, de regarder les épreuves à la télé, tranquillement installé dans son canapé! Episode réalisé à l'occasion des Jeux aux Olympiques de la jeunesse qui se déroulent au Sénégal du 31 octobre au 13 novembre 2026.

  3. Oct 29

    C’est quoi les règles de la lutte sénégalaise et des autres luttes ?

    Mon premier stade, c’est le sport expliqué aux enfants. Ici, on répond à toutes leurs interrogations, on décrypte les règles, on raconte l’histoire des grands sportifs, on apprend tout sur le sport.  Dans cet épisode, Naomi, 8 ans, s'intéresse à la lutte et plus précisèment à la lutte sénégalaise.  La lutte est sans doute l’un des plus sports les plus anciens au monde. Les premières traces de combats de lutte datent de 5000 ans avant notre ère. Et dès l’an 708 avant la naissance du christ, elle fait son apparition aux Jeux olympiques antiques.  On la retrouve sous différentes formes sur tous les continents. Au Sénégal, aucun autre sport, hormis le football, ne suscite autant de passion.  Quand on parle de lutte sénégalaise, on fait surtout référence à la lutte avec frappe, ce qui signfie qu'il est autorisé d'utiliser ses poings pour déstabiliser et faire tomber son adversaire. Une chute sur le dos, le ventre, le côté, les fesses, la tête ou 4 appuis au sol, autre que les pieds et c’est la défaite0 S'Il n’y a toujours pas de vainqueur à l’issu des 20 minutes de temps réglementaires, le lutteur ayant reçu le moins d’avertissements de la part de l’arbitre l’emporte. On reçoit un avertissement par exemple en refusant le contact ou en sortant délibérément du cercle.  A défaut, on file en prolongation pour encore 5 minutes de combats.   Mais la lutte sénégalaise, ce n’est pas que du sport, quand on lutte au Sénégal, on se prépare sur le plan physique et mystique. Avant même que le combat commence, les lutteurs réalisent tout une série de gestes, de danses, ils sont accompagnés par des chants et des percussions. Les marabouts, c’est à dire leur guide spirituel, sont même autorisés par le règlement de la fédération sénégalaise de lutte, à les suivre dans l’arène pour chasser le mauvais sort.   Lors des jeux olympiques de la jeunesse qui se déroulent à Dakar du 31 octobre au 13 novembre 2026, il n'y aura pas de lutte sénégalaise mais la lutte est bien au programme officiel, plus précisément la lutte de plage.  C’est la petite dernière de l’Union mondiale de lutte, l’instance qui régit les compétitions internationales de lutte. Créée officiellement en 2004, la lutte de plage fera sa première apparition olympique aux jeux de la jeunesse de Dakar.     Dans les compétions internationales, comme les jeux olympiques, ce serait trop compliqué et surtout interminable de créer une épreuve pour chaque style de lutte. Il faut donc trouver un terrain d’entente, choisir les luttes les plus populaires et se mettre d’accord sur des règles communes. Aux Jeux Olympiques, on retrouve régulièrement la lutte gréco romaine et la lutte libre et cette année, aux jeux olympiques de la jeunesse de Dakar c’est donc la lutte de plage qui a été retenue.  Pas besoin d’être détective ici, comme son nom l’indique, la “lutte de plage” se pratique sur sable ! Comme la lutte sénégalaise d’ailleurs. La différence, c’est qu’ici les poings ne sont pas autorisés, les combats sont plus courts seulement 3 minutes. Pour gagner, il faut marquer 3 points. Si un lutteur parvient à faire chuter son adversaire au sol sur le dos, alors le combat s’arrête, c’est la victoire !   Episode réalisé à l'occasion des Jeux aux Olympiques de la jeunesse qui se déroulent au Sénégal du 31 octobre au 13 novembre 2026.

  4. Oct 21

    Pourquoi les Jeux Olympiques de la Jeunesse ont-ils été créés ?

    Mon premier stade, c’est le sport expliqué aux enfants. Ici, on répond à toutes leurs interrogations, on décrypte les règles, on raconte l’histoire des grands sportifs, on apprend tout sur le sport.  Dans cet épisode, Anne-Louise, 7 ans et Hanaée, 8 ans, se demandent pourquoi les Jeux Olympiques de la Jeunesse ont été créés et pourquoi elles ne pourraient pas y participer. Les Jeux Olympiques de la Jeunesse, appelés plus communément les JOJ, c’est un événement multisport réservé aux jeunes athlètes du monde entier. Une version junior des Jeux Olympiques qui a lieu tous les 4 ans, avec une alternance entre les jeux d'été et ceux d'hiver. C'est à Singapour en 2010, que se tiennent les premiers Jeux Olympiques de la Jeunesse. Ils sont organisés pour mettre à l'honneur les performances de jeunes athlètes, détecter les futurs champions et leur permettre de se familiariser avec l’exigence des compétitions internationales. Mais l’objectif n’est pas seulement sportif, c'est également de les initier aux valeurs de l’olympisme : l’excellence, le respect et l’amitié. D’en faire des modèles pour inciter la jeunesse du monde entier à faire du sport. Pour participer aux Jeux de la jeunesse de Dakar cette année, les participants doivent avoir maximum 17 ans, y compris au moment de la cérémonie de clôture, et que leur pratique sportive fasse partie des 25 disciplines retenues au programme de la compétition. Pour être sélectionné les critères changent en fonction des pays. Mais généralement, les fédérations sportives prennent en compte les résultats des compétitions internationales, les performances de la saison ou encore le classement mondial. Il n’y a donc pas de tirage au sort. Episode réalisé à l'occasion des Jeux aux Olympiques de la jeunesse qui se déroulent au Sénégal du 31 octobre au 13 novembre 2026.

  5. Oct 12

    Quelle est la différence entre le judo et le karaté ?

    Mon premier stade, c’est le sport expliqué aux enfants. Ici, on répond à toutes leurs interrogations, on décrypte les règles, on raconte l’histoire des grands sportifs, on apprend tout sur le sport.  Dans cet épisode, Awa, 6 ans se demande quelles sont les différences entre le judo et le karaté.  A première vue, il n'est pas étonnant de confondre ces deux arts martiaux japonais. Le Karate et le Judo partagent même une histoire commune. Leur fondateur, Gichin Funakoshi pour le karaté et Jigoro Kano pour le judo se sont d’ailleurs rencontrés dans les années 1920. C’est vraiment sous l’influence du judo que le karaté moderne va réussir à se développer.  Ce qui change réellement entre le Karaté et le judo, c'est la distance de combat. Au karaté, on garde ses distances justement pour éviter les coups et projeter ses attaques. On peut utiliser les mains, les bras, les coudes, les jambes et les pieds soit pour attaquer soit pour se défendre. Le but, c’est de toucher certaines parties du corps de ton adversaire.  Au judo, les techniques ne sont pas les même, on cherche le corps à corps. Il faut réussir à saisir le kimono de son adversaire pour le projeter au sol et l’immobiliser.   Autre différence entre les deux arts martiaux, leur popularité olympique. Si le Judo a intégré le programme officiel des jeux olympique dès 1964 à Tokyo et est devenu un incontournables des jeux, le karaté n'a fait qu'une seule apparition officielle, aux jeux de Tokyo, en 2021.  En revanche, le karaté n'en est pas moins populaire, la fédération internationale de karaté comptabilise plus de 100 millions d'adeptes dans le monde. Sa popularité se joue sur un autre terrain. Dans les années 80-90, le karaté a bénéficié d'une large diffusion sur grands et petits écrans. A l'époque, l'américain Chuck Norris et le Belge Jean-Claude Van Damme, deux anciens champions de karaté cartonnent au cinéma et à la télévision. Si le karaté n'a pas pu compter sur la vitrine des jeux olympiques, c'est donc la popculture qui l'a popularisé.  Episode réalisé à l'occasion des Jeux aux Olympiques de la jeunesse qui se déroulent au Sénégal du 31 octobre au 13 novembre 2026.

  6. Jan 14

    Spécial CAN 5/5 : "Est-ce que la CAN montre que le foot fait toujours rêver ? "

    Mon premier stade, c’est le sport expliqué aux enfants. Ici, on répond à toutes leurs interrogations, on décrypte les règles, on raconte l’histoire des grands sportifs, on apprend tout sur le sport. Dans cette série en 5 épisodes, on s'intéresse à la CAN, à l'occasion de la 35ème édition qui se déroule au Maroc du 21 décembre 2025 au 18 janvier 2026. Dans cet épisode, Axelle, 10 ans et demi, jeune supportrice ivoirienne se demande si le football nous fait encore rêver à traver un évènement majeur, la coupe d'Afrique des Nations.  C'est vrai que nous sommes nombreux autour de la planète à nous intéresser au ballon rond. La Fifa affiche fièrement 5 milliards de supporters de football dans le monde.  Un chiffre qui ne s'est pas forcément retrouver dans les tribunes des stades marocains, désespérement vides au début de la compétition. Forcément les images embarrassent les organisateurs mais à chaque CANou presque. on s’étonne de voir des gradins sans spectateur. Hormis quelques problèmes avec la billetterie, la raison tient surtout dans le prix des places, du déplacement et de l’hébergement. D’ailleurs, il suffit bien souvent d’ouvrir les portes gratuitement pour voir les stades se remplir comme par magie.   La beauté de la CAN  L'engouement est bien au rendez-vous par cette CAN marocaine retransmise dans les 54 pays africains et 30 pays européens. Un record historique pour la confédération africaine.  Cette 35ème édition, nous a bien donné de quoi rêver entre : • Le but décisif du jeune Burkinabè Georgi Minoungou en phase de poule. Aveugle d’un œil, il marque lors du dernier match de poule contre la Guinée équatoriale, et permet au Burkina Faso de se qualifier pour les huitièmes. • Les retournés acrobatiques du marocain Ayoub El Kaabi, directement propulsé dans le palmarès des plus beaux buts de la compétition • Les spectateurs aussi font rêver à l'image de Michel Kuka Mboladinga. Ce supporter congolais, a passé tous les matchs de la RDC, en tribune debout sur un piédestal, immobile, telle la statue de Patrice Lumumba. Véritable hommage à l’ancien premier ministre de la République démocratique du Congo et figure de l’indépendance du pays.  Et la liste est non exhaustive. Le Foot : tout pour le business ?  Mais le football n'est pas épargnée par les polémitiques qui entache la beauté du jeu. Par exemple, l’annonce surprise du président de la confédération africaine de football d’organiser la CAN tous les 4 ans et non plus tous les deux ans ne fait pas rêver tout le monde. Le débat ne désenfle pas. Certains y voient un moteur de développement pour le foot africain, d’autres s’insurgent contre une décision dictée par la FIFA et les clubs européens.  Le football génère aussi beaucoup d'argent. L'élargissement du format de la Coupe du monde à 48 équipes et non plus 32 va dans ce sens. La FIFA estime à 11 milliards d'euros les retombées du Mondial 2026 aux Etats-Unis, Mexique, Canada. Le double de ce qu'avait rapporté la précédente coupe du monde au Qatar.  De quoi alimenter encore un peu plus les débats sur le foot business...

  7. Jan 7

    Spécial CAN 4/5 : "Pourquoi un joueur devient connu après la CAN?"

    Mon premier stade, c’est le sport expliqué aux enfants. Ici, on répond à toutes leurs interrogations, on décrypte les règles, on raconte l’histoire des grands sportifs, on apprend tout sur le sport. Dans cette série en 5 épisodes, on s'intéresse à la CAN, à l'occasion de la 35ème édition qui se déroule au Maroc du 21 décembre 2025 au 18 janvier 2026. Dans cet épisode, Cahil, 10 ans, jeune footballeur à Reims, dans l'est de la France et grand supporter de l'équipe du Maroc, s'intéresse à la popularité des joueurs.  Lors de la dernière édition en Côte d’Ivoire, en 2024, près de 2 milliards de personnes ont suivi les matchs de la CAN devant leur téléviseur.  Ça fait pas mal de monde pour contempler les exploits ou les déboires des joueurs. La popularité peut aussi naître d'un penalty raté en finale ou un but contre son camp. Par exemple Salim Magoola, le gardien remplaçant ougandais lors de cette CAN au Maroc aurait sûrement aimé éviter le coup de projecteur. Coupable d'un arrêt de la main hors de la surface, il écope d'un carton rouge 10 minutes après son entrée en jeu lors du dernier match de poule de l’Ouganda contre le Nigeria.   D'autres joueurs à l'image de Sadio Mané, Mohamed Salah, Achraf Hakim avant eux Didier Drogba ou Georges Weah, pour n'en citer que quelques-uns n'ont pas attendus la CAN pour devenir des stars.  Mohamed Salah a déjà un beau palmarès avec son club Liverpool, considéré comme l'un voire le meilleur joueur du foot égyptien, il n'a pas encore réussi à gagner la CAN avant cette 35ème édition. L'ivoirien Didier Drogba et ses 8 nominations au ballon d'or, n'aura jamais eu cette chance non plus. D'autres joueurs plus anonyme ont en revanche réussi à briller lors de la CAN. Avec des résultats mititgés pour la suite de leur carrière. Sunday Mba, modeste milieu de terrain nigérian est devenu un héro national après son but en finale contre le Burkina Faso. Son unique but a permis au Nigeria de remporter la compétition mais sans effet sur sa carrière sportive.  De bonnes performances lors de la CAN sont pourtant cruciales pour les joueurs. Au-delà de la victoire, ils peuvent aussi espérer attirer la convoitise des clubs notamment dans les championnats européens.

  8. 12/18/2025

    Spécial CAN 3/5 : "Comment les joueurs gèrent leur stress avant la compétition ?"

    Mon premier stade, c’est le sport expliqué aux enfants. Ici, on répond à toutes leurs interrogations, on décrypte les règles, on raconte l’histoire des grands sportifs, on apprend tout sur le sport. Dans cette série en 5 épisodes, on s'intéresse à la CAN, à l'occasion de la 35ème édition qui se déroule au Maroc du 21 décembre 2025 au 18 janvier 2026. Raphael, jeune auditeur et footballeur d'Abidjan, pose une question essentielle avant le début de la CAN, celle de la préparation mentale.  La CAN est devenue une compétition majeure pour les footballeurs africains. S'ils sont déjà habitués aux grands rendez-vous, la plupart des joueurs sélectionnés évoluant dans les championnats européens, jouer pour son pays fait monter la pression d'un cran.  Sadio Mané, la star du football sénégalais, en a d'ailleurs parlé dans le podcast de Rio Ferdinand :« Avant de gagner la Coupe d’Afrique des Nations, croyez-moi, il m’arrivait de mal jouer à cause de cette pression, à cause des attentes que j’avais envers moi-même. Je me souviens que lors de la Coupe d’Afrique des Nations 2021, je n’ai jamais dormi plus de cinq heures d’affilée. Du jamais vu. À ce moment-là, j’ai eu une pensée très forte : j’étais à Liverpool Football Club, et les Sénégalais attendaient beaucoup de moi. » Comment se préparer mentalement ?  Si la préparation mentale est de moins en moins taboue, tous les sélectionneurs n'y croient pas forcément. Il n'y a pas de recettes miracles mais il existe plusieurs méthodes.  Par exemple, la visualitation mentale, technique utilisée par l'Egyptien Mohamed Salah. Il s'agit d'imaginer des situations de matchs pour mieux anticiper le moment venu.  Mohamed Salah est assez friant de la préparation mentale puisqu'il pratique aussi la méditation, le yoga et les échecs.  Les footballeurs sont aussi amateurs de rituels. Une manière d'instaurer une routine et de se mettre en condition pour le match.

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C’est quoi un pénalty ? Pourquoi il n’y a pas de ligne à 4 points au basket ? Qui est le meilleur joueur de tennis de l’histoire ? Pourquoi la lutte sénégalaise n’est pas un sport olympique ? Vos enfants se posent plein de questions sur le sport et vous ne savez pas quoi leur répondre ? Mon premier stade, c’est le sport expliqué aux enfants. Ici, on répond à toutes leurs interrogations, on décrypte les règles, on raconte l’histoire des grands sportifs, on apprend tout sur le sport ! Mon premier stade est un podcast de Juliette Brault, mise en onde par Romain Dubrac jusqu'en août 2025 puis par Maël Guyot et diffusée dans l’émission 8 milliards de voisins.

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