Meditación Guiada con Borja Girón

Borja Girón
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Meditaciones guiadas para emprendedores con Borja Girón es un podcast para meditar y para aprender a meditar gracias a las meditaciones guiadas. Todo tipo de meditaciones guiadas para mejorar tu vida como emprendedor. Incluye también sesiones de hipnosis y grandes aprendizajes que se fijan en tu cerebro. Meditación para dormir, meditación para reducir la ansiedad y el estrés, meditación guiada para atraer dinero, meditación guiada para sanar cuerpo y mente, meditación guiada en pareja para mejorar las relaciones... Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@MeditacionGuiadaBorja Descubre y escucha todos mis podcasts para aprender cada día: • Grandes aprendizajes • Productividad Máxima • El podcast de Instagram • Marketing Digital • SEO para Google • Triunfa con tu blog • Marketing Digital para podcast • Los últimos días • Cuentos con moraleja • Mastermind Emprendedores Digitales • Inteligencia Artificial para Emprender • Noticias marketing • Meditación Guiada con Borja Girón Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

  1. 1D AGO

    Meditación Breve de Gratitud | Calma y Presencia

    Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora. Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena. Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino. Gracias por estar aquí y por regalarte este momento. #meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconsciente Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

    5 min

  2. 2D AGO

    Meditación Guiada para Pensamientos Negativos y Ansiedad | Entrena tu Mente para Ver lo Bueno

    sta Meditación Guiada de alegría apreciativa te invita a entrenar la mirada para reconocer lo que sí está bien, incluso en medio de la imperfección 🌿 Una pausa de mindfulness centrada en fortalecer la capacidad de percibir lo que sostiene tu vida, aunque sea pequeño. Aquí no buscamos negar las dificultades ni forzar emociones positivas. Solo abrir un espacio para reconocer, aunque sea por un instante, aquello que nutre y acompaña. A través de la respiración natural, la atención consciente y una actitud profundamente amable hacia las distracciones, esta práctica te guía a notar lo que funciona, lo que está disponible y lo que ya es suficiente. Un espacio donde no necesitas que todo esté resuelto. Donde un solo instante de reconocimiento es valioso. Es una invitación a volver una y otra vez, con paciencia, cuando la mente se vaya hacia lo que falta. A tratar cada distracción con suavidad y regresar al foco elegido sin exigencia ni juicio. Incluso haber estado un segundo en disposición de reconocer lo bueno… es suficiente. 🧘‍♂️ Esta práctica puede ayudarte a: – Entrenar la mente para notar lo que sí está bien – Reducir la tendencia automática a enfocarse en la carencia – Cultivar amabilidad cuando la mente se distrae – Integrar micro-momentos de bienestar en el cuerpo – Fortalecer una sensación realista y estable de gratitud Si en cualquier momento la mente se va hacia preocupaciones o comparaciones, obsérvalo con ternura y vuelve. Ese gesto es la práctica 🤍 🌱 Ideal para: – Personas que tienden a enfocarse en lo que falta o no es suficiente. – Momentos de estrés donde todo parece demasiado. – Quienes desean entrenar una mirada más amplia y compasiva. – Integrar pequeños hábitos de bienestar emocional en el día a día. Puedes regresar a esta práctica siempre que necesites recordar que incluso un instante de reconocimiento cuenta. ✨ Gracias por regalarte este espacio de conciencia. Cada vez que vuelves con amabilidad, estás fortaleciendo tu equilibrio interior. #Mindfulness #Meditación #Bienestar #Presencia #Gratitud #AtenciónPlena Si esta práctica te ha servido, puedes guardarla y volver a ella cuando lo necesites. Si esta meditación te ha acompañado: 🤍 Déjanos tu comentario 🤍 Haz clic en “Me gusta” 🤍 Suscríbete al canal 🤍 Compártela con quien lo necesite Gracias por estar aquí. Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿 NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

    15 min

  3. 5D AGO

    Meditación Guiada Mindfulness - Relaja cuerpo y mente en 10 minutos de Calma Profunda

    Mejor experiencia con audífonos/auriculares 🎧 En esta meditación visitarás un jardín flotante, un espacio de ligereza y calma donde el aire te sostiene y las flores brillan con tu respiración. Una visualización profundamente relajante para soltar el peso mental, descansar el cuerpo y reconectar con tu paz interior.✨🌿 ☕ Apóyame en Ko-fi o PayPal: https://ko-fi.com/omniamandala https://paypal.me/OmniaMandala Música: Jesse Gallagher - Mer-Ka-Ba #MeditaciónGuiada #Mindfulness #Relajación #CalmaInterior #Serenidad #MeditaciónParaDormir #RespiraciónConsciente #Ansiedad #Estrés #Bienestar #Visualización #Claridad ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🧘🏼‍♀️OMNIA MANDALA🧘🏾 https://www.youtube.com/@OmniaMandala Bienvenido y bienvenida a tu canal de meditación y bienestar. En este espacio, te guiaré hacia un camino de salud y bienestar, fomentando tu desarrollo personal a través de la meditación guiada. La práctica del mindfulness te permitirá mantener una mente sana y equilibrada. Únete a nuestra comunidad y comparte este espacio de tranquilidad y serenidad, dejando a un lado el estrés y la ansiedad del día a día. Suscríbete para recibir meditaciones, consejos y reflexiones que te ayudarán a vivir una vida más plena y consciente 🌈 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔔¡Suscríbete! 🔔 Suscríbete si quieres tener cada día nuevas meditaciones guiadas para relajarte, concentrarte en el presente y mejorar tu bienestar: Suscríbete ► https://bit.ly/42TwBMR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💚 Si mis meditaciones te han ayudado a encontrar momentos de calma y claridad, considera apoyarme para que pueda seguir creando más meditaciones como ésta y otros contenidos mindfulness. Tu ayuda, grande o pequeña, significa muchísimo para mí y me permite continuar con este hermoso proyecto: Ko-fi ➡ https://ko-fi.com/omniamandala PayPal ➡ https://paypal.me/OmniaMandala Gracias por permitirme acompañarte en tu camino. Namasté. 🙏✨ Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

    14 min

  4. 6D AGO

    Meditación Breve de Gratitud | Calma y Presencia

    Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora. Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena. Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino. Gracias por estar aquí y por regalarte este momento. #meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconsciente Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

    5 min

  5. FEB 11

    Meditación Guiada para Relajar Mente y Cuerpo. Soltar Exigencias 🌿 Paz Interior Mindfulness

    Esta Meditación Guiada te invita a Relajarte y detener el ritmo interno para regresar a lo más simple y esencial: la presencia consciente 🌿 Una pausa de mindfulness centrada en la atención directa a la experiencia, sin intentar cambiarla ni dirigirla. Aquí no buscamos alcanzar ningún estado especial. Solo permitir que el momento sea tal como es, mientras lo observas con claridad, paciencia y amabilidad. A través de la respiración natural, la atención abierta y una actitud de aceptación suave, esta práctica te acompaña a soltar la tensión interna, calmar la mente y descansar en una presencia más estable y profunda. Un espacio donde nada tiene que ser distinto. Donde puedes simplemente estar. Es una invitación a reconectar contigo sin exigencias, sin lucha, sin perfección. A escucharte desde dentro con honestidad y sin prisa. 🧘‍♂️ Esta práctica puede ayudarte a: – Encontrar calma mental sin forzar nada – Observar pensamientos y emociones con mayor claridad – Cultivar presencia sin necesidad de visualizaciones – Soltar la resistencia y aceptar lo que surge – Cerrar con un momento de gratitud genuina y renovadora Si en cualquier momento necesitas ajustar tu postura, respirar más libremente o hacer una pausa, escúchate. El autocuidado también forma parte de la práctica 🤍 🌱 Ideal para: – Personas que buscan una práctica clara, sencilla y sin adornos. – Quienes desean calmar la mente sin técnicas complejas. – Momentos de estrés, agitación o saturación mental. – Volver a la atención plena desde una base estable y consciente. Puedes regresar a esta práctica siempre que necesites volver a ti, a la respiración y al presente. ✨ Gracias por regalarte este espacio de conciencia. Cada vez que eliges detenerte y escucharte, fortaleces tu bienestar interior. #Mindfulness #Meditación #Calma #Presencia #Gratitud #AtenciónPlena Si esta práctica te ha servido, puedes guardarla y volver a ella cuando lo necesites. 🎶 Música original: Joel Loopez Spotify ➤ https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0 Web ➤ www.joelloopez.com 📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr 📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/ 📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject 🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3h Si esta meditación te ha acompañado: 🤍 Déjanos tu comentario 🤍 Haz clic en “Me gusta” 🤍 Suscríbete al canal 🤍 Activa la campanita 🤍 Compártela con quien lo necesite Gracias por estar aquí. Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿 NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

    14 min

  6. FEB 8

    Meditación Breve de Gratitud | Calma y Presencia

    Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora. Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena. Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino. Gracias por estar aquí y por regalarte este momento. #meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconsciente Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

    5 min

  7. FEB 4

    Meditación Breve de Gratitud | Calma y Presencia

    Esta meditación breve de gratitud te invita a pausar, respirar y reconectar con el simple hecho de existir. A través de una respiración consciente y una intención amorosa, este espacio está diseñado para ayudarte a cultivar calma, presencia y agradecimiento por quien eres, aquí y ahora. Ideal para comenzar el día con suavidad, para una pausa consciente en medio de la rutina o para cerrar la jornada con serenidad. No necesitas experiencia previa en meditación, solo regalarte unos minutos de atención plena. Permite que esta práctica te acompañe a regresar al presente, soltar la tensión y abrir el corazón a la gratitud por tu vida y tu camino. Gracias por estar aquí y por regalarte este momento. #meditacion, #gratitud, #calmaypresencia, #meditacionbreve, #atencionplena, #mindfulness, #bienestar, #meditacionguiada, #calmainterior, #amorpropio, #consciencia, #respiracionconsciente Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

    5 min

  8. FEB 4

    Meditación guiada para Descansar profundamente y Soltar el control 🧘‍♀️ Calma interior en minutos

    Esta meditación guiada es una invitación a soltar el control, permitir que la mente se aquiete por sí sola y descansar en un estado de presencia natural, sin esfuerzo. No necesitas experiencia previa ni técnicas especiales. No tienes que hacer nada más que estar aquí y permitir que todo se relaje por sí solo. A lo largo de esta práctica, te acompañaremos a conectar con la respiración de manera suave, y luego soltar incluso esa atención, dejando que el cuerpo entre en un estado de descanso profundo. Desde ahí, el sistema nervioso puede activar sus capacidades de regeneración y calma natural. Esta meditación puede ayudarte a: Liberar tensiones acumuladas en el cuerpo y la mente Acceder a un descanso profundo sin esfuerzo Activar el sistema parasimpático (modo de restauración del cuerpo) Calmar el ruido mental sin luchar contra los pensamientos Recuperar una sensación de equilibrio y bienestar interior Puedes practicarla en cualquier momento del día: cuando sientas saturación mental, después de una jornada intensa, o antes de dormir. No se trata de hacer nada. Solo de recordar una verdad simple: el descanso auténtico ocurre cuando dejas de intentar descansar. Si esta meditación te acompaña, puedes volver a ella siempre que necesites parar y volver a ti. 🌿 Recomendación Escúchala con auriculares y en un lugar donde puedas estar cómodo. Pero recuerda: incluso si hay distracciones o ruido, tu descanso interno sigue siendo posible. Si esta práctica te ha servido, puedes guardarla y volver a ella cuando lo necesites. 🎶 Música original: Joel Loopez Spotify ➤ https://open.spotify.com/artist/0rqRKblaWE6B3flDy2r0x0 Web ➤ www.joelloopez.com ✨ Gracias por regalarte este momento de no hacer. Este espacio de quietud es un regalo profundo para tu mente, tu cuerpo y tu corazón. #MeditacionGuiada #Mindfulness #DescansoProfundo 📖 Manual de Mindfulness ➤ https://amzn.to/39GKVhr 📲 Instagram ➤ https://www.instagram.com/kaixinproject_mindfulness/ 📘 Facebook ➤ https://www.facebook.com/kaixinproject 🎧 Más meditaciones ➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLPvtGLOQk6om00g5EynmkaiQSm4PwTh3h Si esta meditación te ha acompañado: 🤍 Déjanos tu comentario 🤍 Haz clic en “Me gusta” 🤍 Suscríbete al canal 🤍 Activa la campanita 🤍 Compártela con quien lo necesite Gracias por estar aquí. Nos vemos en la próxima práctica 🧘🏽‍♀️🌿 NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

    15 min
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Meditaciones guiadas para emprendedores con Borja Girón es un podcast para meditar y para aprender a meditar gracias a las meditaciones guiadas. Todo tipo de meditaciones guiadas para mejorar tu vida como emprendedor. Incluye también sesiones de hipnosis y grandes aprendizajes que se fijan en tu cerebro. Meditación para dormir, meditación para reducir la ansiedad y el estrés, meditación guiada para atraer dinero, meditación guiada para sanar cuerpo y mente, meditación guiada en pareja para mejorar las relaciones... Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@MeditacionGuiadaBorja Descubre y escucha todos mis podcasts para aprender cada día: • Grandes aprendizajes • Productividad Máxima • El podcast de Instagram • Marketing Digital • SEO para Google • Triunfa con tu blog • Marketing Digital para podcast • Los últimos días • Cuentos con moraleja • Mastermind Emprendedores Digitales • Inteligencia Artificial para Emprender • Noticias marketing • Meditación Guiada con Borja Girón Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.

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