絶望の窓際族

じょるの
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皆さんにほのかな希望とユーモアを。毒親から苦しめられ、不登校、DV、貧困、リストラを経験し、それでも日々に小さな楽しさや暖かさを感じて生きている私の自虐コメディです。絶望の土俵際でどうやって残るのか、皆さんに生活の知恵も披露していきます。「こいつよりはマシだな。明日も笑って生きよう」と思ってもらえたら嬉しいです。 https://listen.style/p/vwenwpdi?I4SB2tne

  1. 2h ago

    号外　GMOインターネットの情報漏洩 20261104

    あくまで個人の見解ですが、GMOインターネットの情報漏洩について。 GMOインターネット会見

  2. 2d ago

    絶窓#119 情報漏洩は日常に潜む。飛行機の覗き見と消えたローストビーフ

    サイバー攻撃に情報漏洩。ニュースを見ない日はないほど、世の中は物騒になってきました。 今回は、サイバーセキュリティの仕事に携わる窓際族ジョルノが、身近に潜む情報漏洩の危険についてお話しします。 飛行機で丸見えだった仕事用パソコンの画面。そして、奥様の隣でスマホを操るご年配の男性が見ていたものとは……？ さらに話は、介護と料理の世界へ。 祖母のために作ろうとしたローストビーフ。しかし、帰宅すると高級ブロック肉が真っ黒な謎の料理に変貌していて……。 そのほか、シニア携帯の使いにくさ、分割キーボードとApple純正ガジェットへのこだわり、ユニクロのフリースパジャマとリカバリーウェアの話まで。 仕事の話から、介護、料理、ガジェット、暮らしの小さな絶望まで。 今回も窓際族がゆるくお届けする、まとまりそうでまとまらない雑談回です。 🎙️ 絶望の窓際族（絶窓） 人生いろいろあった中年会社員ジョルノが、仕事や社会への疑問、日常の出来事をユーモアを交えて語るPodcast。 通勤中や家事のお供に、気軽にお聴きください。 #絶窓 #ポキャラボ #サイバーセキュリティ #情報漏洩 #窓際族 #介護 #雑談ポッドキャスト 🎙️ 絶望の窓際族／窓際のじょるの 番組のフォロー・評価・感想もお待ちしています！ 📩 お便り・体験談も募集中 #絶窓 #絶望の窓際族 感想はSpotifyコメント、X（旧Twitter）でいただけると励みになります。 番組フォロー・評価もよろしくお願いします。 感想はこちら 投稿フォーム（ご意見、ご感想、質問をお願いします。） ⁠https://forms.gle/kQKcwvjsVWFfoDLu7⁠ 概要欄のXへの感想ポスト、是非お願いします。 #絶窓 #絶望の窓際族 絶望の窓際族　⁠@IcdNvmjUPA89595⁠ 中の人：⁠@TohjiGion⁠ 是非ハッシュタグも付けて感想をください。 #絶窓 #絶望の窓際族 を添えてポストいただけるとものすごく嬉しいです。 SpotifyやApplePodcastなど、各プラットフォームにて、お気に入り追加、星評価もお願います。 これらの感想や評価が、配信のモチベーションとなり、皆様にも世の中にもなんらかの還元ができると 考えております。

  3. Oct 25

    絶窓#118 ポキャラボ祭！窓際族が100個欲しいものとは！

    有給休暇が100日あっても、気兼ねなく休めなかったら？本当に欲しいのは、休みの日数より「安心して休める余裕」かもしれません。 今回は、Podcast Lab. Fukuokaの共通テーマ企画「ポキャラボ祭」に参加。「100個あったら嬉しいこと」を、窓際族のおじさんがあれこれ考えます。 プレイリストはこちら ラーメンの替え玉も、資さんうどんのぼたもちも、100個は食べきれない。でも、金塊なら大歓迎。そんな欲まみれの話から、仕事の締め切り、ストレス、働かなくても続けたいライフワークへ。そして最後に行き着いたのは、ポッドキャストを聴いてくれる人のことでした。 〈今回のお話〉・好きなものでも、100個あると持て余す？・有給100日より、気兼ねなく休める100日・「明日でいいや」と思える仕事がほしい・ピンチに「なんとかなる」と思える選択肢・面白いネタ100個と、応援してくれるリスナー100人 あなたなら、何が100個あったら嬉しいですか？SpotifyのコメントやXで、ぜひ教えてください。初めて聴いた方も、お気軽にどうぞ。 #絶窓 #ポキャラボ #ポキャラボ祭 会社員、窓際族、人生再設計、ポッドキャスト。絶望の中にも、ちょっとした希望とユーモアを。 🎙️ 絶望の窓際族／窓際のじょるの 番組のフォロー・評価・感想もお待ちしています！ #絶窓 #ポキャラボ #ポッドキャスト #ポッドキャスト配信リレー2026 #会社員 #40代 #絶窓 #雑ポDay #ポキャラボ 📩 お便り・体験談も募集中 #絶窓 #絶望の窓際族 感想はSpotifyコメント、X（旧Twitter）でいただけると励みになります。 番組フォロー・評価もよろしくお願いします。 感想はこちら 投稿フォーム（ご意見、ご感想、質問をお願いします。） ⁠https://forms.gle/kQKcwvjsVWFfoDLu7⁠ 概要欄のXへの感想ポスト、是非お願いします。 #絶窓 #絶望の窓際族 絶望の窓際族　⁠@IcdNvmjUPA89595⁠ 中の人：⁠@TohjiGion⁠ 是非ハッシュタグも付けて感想をください。 #絶窓 #絶望の窓際族 を添えてポストいただけるとものすごく嬉しいです。 SpotifyやApplePodcastなど、各プラットフォームにて、お気に入り追加、星評価もお願います。 これらの感想や評価が、配信のモチベーションとなり、皆様にも世の中にもなんらかの還元ができると 考えております。

    絶窓#118 ポキャラボ祭！窓際族が100個欲しいものとは！

  4. Oct 18

    絶窓#117 40代、歩いたら体が変わった。AIで仕事も変わり始めた。

    40代、健康診断をきっかけに始めたウォーキング。体重は約4kg減り、血圧にも嬉しい変化が！ 筋トレや格闘技だけでは気づかなかった、有酸素運動の大切さ。忙しい会社員でも無理なく続けられる健康習慣についてお話しします。 そして後半は、急速に進化する生成AIの話。 プログラミングができなかった僕が、AIを活用してPodcast支援サービス「Koepilot（コエパイロット）」を開発。実際に使ってくれた方々の反応や、新しく追加した機能をご紹介します。 一方、職場ではAIによる業務の自動化が進行中。AIは人の仕事を奪うのか、それとも可能性を広げるのか？ 身近になったサイバー攻撃や情報漏えいの話題も交えながら、健康と仕事の未来を考えます。 🎙️ 今回のお話・ウォーキングで体重と血圧に変化・忙しい会社員でも続けられる運動習慣・Koepilotの開発と新機能・生成AIと仕事の未来、職場のAI活用格差・身近に迫るサイバー攻撃とシステム障害・次回「ポキャラボ祭」のお知らせ 人生、体も仕事もメンテナンスが必要なようです。 #絶窓 #ポキャラボ #ウォーキング #健康管理 #生成AI #AI活用 #40代会社員 #ポッドキャスト 会社員、窓際族、人生再設計、ポッドキャスト。絶望の中にも、ちょっとした希望とユーモアを。 🎙️ 絶望の窓際族／窓際のじょるの 番組のフォロー・評価・感想もお待ちしています！ #絶窓 #ポキャラボ #ポッドキャスト #ポッドキャスト配信リレー2026 #会社員 #40代 #絶窓 #雑ポDay #ポキャラボ 📩 お便り・体験談も募集中 #絶窓 #絶望の窓際族 感想はSpotifyコメント、X（旧Twitter）でいただけると励みになります。 番組フォロー・評価もよろしくお願いします。 感想はこちら 投稿フォーム（ご意見、ご感想、質問をお願いします。） ⁠https://forms.gle/kQKcwvjsVWFfoDLu7⁠ 概要欄のXへの感想ポスト、是非お願いします。 #絶窓 #絶望の窓際族 絶望の窓際族　⁠@IcdNvmjUPA89595⁠ 中の人：⁠@TohjiGion⁠ 是非ハッシュタグも付けて感想をください。 #絶窓 #絶望の窓際族 を添えてポストいただけるとものすごく嬉しいです。 SpotifyやApplePodcastなど、各プラットフォームにて、お気に入り追加、星評価もお願います。 これらの感想や評価が、配信のモチベーションとなり、皆様にも世の中にもなんらかの還元ができると 考えております。

  5. Oct 11

    絶窓#116 職場の「臭い」は誰が注意する？香害・体臭・口臭の話

    今回は「科学系ポッドキャストの日」参加会です。 テーマは「におい」。 職場に「ちょっと臭いな…」と思う人がいたら、あなたは本人に伝えられますか？ 今回の『絶望の窓際族』は、#科学系ポッドキャストの日 に参加！共通テーマは「におい」です。 学生時代に愛用した8×4の思い出から、職場で遭遇したさまざまなニオイ問題まで。 ・柔軟剤ダウニーの強い香りで起きた「香害」トラブル・生乾きの服や汗、加齢臭が気になる職場・タバコと缶コーヒーが生み出す強烈な口臭・自分では気づきにくい体臭と、そのケア方法・同僚のニオイが気になるとき、どう伝えればいい？ 良い香りも、人によっては不快なニオイになる。 そして何より難しいのが、本人への伝え方。 上司に相談する？直接伝える？それとも、さりげなくケア用品をプレゼント？ 誰も傷つけずに解決する方法はあるのでしょうか。 働く大人なら一度は経験するかもしれない、職場の「におい問題」を窓際族の視点からゆるく語ります。 あなたならどうしますか？ #絶窓 #ポキャラボ #科学系ポッドキャストの日 #香害 #職場の悩み #体臭 #口臭 #雑談Podcast 会社員、窓際族、人生再設計、ポッドキャスト。絶望の中にも、ちょっとした希望とユーモアを。 🎙️ 絶望の窓際族／窓際のじょるの 番組のフォロー・評価・感想もお待ちしています！ #絶窓 #ポキャラボ #ポッドキャスト #ポッドキャスト配信リレー2026 #会社員 #40代 #絶窓 #雑ポDay #ポキャラボ 📩 お便り・体験談も募集中 #絶窓 #絶望の窓際族 感想はSpotifyコメント、X（旧Twitter）でいただけると励みになります。 番組フォロー・評価もよろしくお願いします。 感想はこちら 投稿フォーム（ご意見、ご感想、質問をお願いします。） ⁠https://forms.gle/kQKcwvjsVWFfoDLu7⁠ 概要欄のXへの感想ポスト、是非お願いします。 #絶窓 #絶望の窓際族 絶望の窓際族　⁠@IcdNvmjUPA89595⁠ 中の人：⁠@TohjiGion⁠ 是非ハッシュタグも付けて感想をください。 #絶窓 #絶望の窓際族 を添えてポストいただけるとものすごく嬉しいです。 SpotifyやApplePodcastなど、各プラットフォームにて、お気に入り追加、星評価もお願います。 これらの感想や評価が、配信のモチベーションとなり、皆様にも世の中にもなんらかの還元ができると 考えております。

  6. Oct 4

    絶窓#115 AIでPodcast支援サービスを作ってみた。窓際会社員、個人開発を始める

    窓際会社員、ついにWebサービスを作りました。 今回の『絶望の窓際族』は、Podcast配信をもっと楽にするために作り始めたサービス「Koepilot」のお話です。 Podcastを続けていると、収録だけでは終わりません。 文字起こし、概要欄、SNSへの告知、感想づくり……。地味だけど時間のかかる作業がたくさんあります。 「これ、AIで楽にできないのか？」 そんなところから始まった個人開発。 プログラマーではない普通の会社員が、生成AIの力を借りながら、自分が欲しかったサービスを実際に形にしていきます。 AI時代になると、「作れる人」の意味も少しずつ変わっていくのかもしれません。 Podcast運営、生成AI、個人開発、新しいサービス作りに興味がある方にも聴いてほしい回です。 🎙️『絶望の窓際族』会社の片隅から、仕事・人生・テクノロジーについてぼやきながら考えるPodcast。 #絶窓 #ポキャラボ #Podcast #ポッドキャスト #生成AI #AI #個人開発 #Webサービス #会社員 会社員、窓際族、人生再設計、ポッドキャスト。絶望の中にも、ちょっとした希望とユーモアを。 🎙️ 絶望の窓際族／窓際のじょるの 番組のフォロー・評価・感想もお待ちしています！ #絶窓 #ポキャラボ #ポッドキャスト #ポッドキャスト配信リレー2026 #会社員 #40代 #絶窓 #雑ポDay #ポキャラボ 📩 お便り・体験談も募集中 #絶窓 #絶望の窓際族 感想はSpotifyコメント、X（旧Twitter）でいただけると励みになります。 番組フォロー・評価もよろしくお願いします。 感想はこちら 投稿フォーム（ご意見、ご感想、質問をお願いします。） ⁠https://forms.gle/kQKcwvjsVWFfoDLu7⁠ 概要欄のXへの感想ポスト、是非お願いします。 #絶窓 #絶望の窓際族 絶望の窓際族　⁠@IcdNvmjUPA89595⁠ 中の人：⁠@TohjiGion⁠ 是非ハッシュタグも付けて感想をください。 #絶窓 #絶望の窓際族 を添えてポストいただけるとものすごく嬉しいです。 SpotifyやApplePodcastなど、各プラットフォームにて、お気に入り追加、星評価もお願います。 これらの感想や評価が、配信のモチベーションとなり、皆様にも世の中にもなんらかの還元ができると 考えております。

  7. Sep 27

    絶窓#114 喋るのが得意じゃない僕が、なぜポッドキャストを続けているのか｜配信リレー2026

    🎧 ポッドキャスト配信リレー2026参加回！ 今回は、日本ポッドキャスト協会「ポッドキャスト配信リレー2026」に参加します。 テーマは「ポッドキャスト」「秋」「ペラペラ」。 2015〜16年頃からポッドキャストを聴き始めた僕が、コテンラジオやギチの完全人間ランドと出会い、なぜか自分でも番組を始めることになった話。 そして、秋の夕暮れ、島根へ向かう途中で買う松茸、少し物悲しい季節が好きな理由。 最後は「ペラペラ」。 毎週ポッドキャストで喋っているくせに、実は普段の僕はそんなに喋りません。 むしろ人の話を聞いている方が好き。 そんな人間が、なぜ2年以上もマイクの前では喋り続けているのか。 配信リレーで初めて『絶望の窓際族』を知った方も、いつものリスナーさんも、15分だけお付き合いください。 会社員、窓際族、人生再設計、ポッドキャスト。絶望の中にも、ちょっとした希望とユーモアを。 🎙️ 絶望の窓際族／窓際のじょるの 番組のフォロー・評価・感想もお待ちしています！ #絶窓 #ポキャラボ #ポッドキャスト #ポッドキャスト配信リレー2026 #会社員 #40代 #絶窓 #雑ポDay #ポキャラボ 📩 お便り・体験談も募集中 #絶窓 #絶望の窓際族 感想はSpotifyコメント、X（旧Twitter）でいただけると励みになります。 番組フォロー・評価もよろしくお願いします。 感想はこちら 投稿フォーム（ご意見、ご感想、質問をお願いします。） ⁠https://forms.gle/kQKcwvjsVWFfoDLu7⁠ 概要欄のXへの感想ポスト、是非お願いします。 #絶窓 #絶望の窓際族 絶望の窓際族　⁠@IcdNvmjUPA89595⁠ 中の人：⁠@TohjiGion⁠ 是非ハッシュタグも付けて感想をください。 #絶窓 #絶望の窓際族 を添えてポストいただけるとものすごく嬉しいです。 SpotifyやApplePodcastなど、各プラットフォームにて、お気に入り追加、星評価もお願います。 これらの感想や評価が、配信のモチベーションとなり、皆様にも世の中にもなんらかの還元ができると 考えております。

  8. Sep 20

    絶窓#113 もう昔みたいには働けない。40代会社員の『引き算』の話　雑ポDay7

    「昔の自分なら、もっとできたのに。」 今回は「雑談系ポッドキャストの日 #雑ポDay」に参加。共通テーマは「忘れがちなこと」です。 予定を忘れる。買うものを忘れる。スマホを開いた理由まで忘れる——。 そんな物忘れの話から、気づけば40代の仕事、体力、欲、そして「残りの時間を何に使うのか」という話へ。 若い頃は、出世したい。稼ぎたい。いいものが欲しい。人生はどんどん“足し算”でした。 でも年齢を重ねると、「あれもこれも」ではなく、「何をやめるか」「何を残すか」が大事になってくる。 昔の自分を基準にして、今も無理して働いていないか。会社のタスクばかりに、自分の時間を使っていないか。 そろそろ、もっとサボってもいいのかもしれません。 iPhoneのリマインダーやGoogleカレンダー、Money Forwardを使った「忘れないための工夫」から、仕事、老い、欲望、人生の時間まで。 窓際族ジョルノの、まとまりそうでまとまらない雑談回です。 🎙️今回の話・忘れ物と予定を忘れないための工夫・仕事用とプライベート用、2つのカレンダー問題・40代になって感じる仕事のパフォーマンス低下・「昔の自分ならできた」という罠・年齢とともに欲が減っていく感覚・人生は「足し算」から「引き算」へ・もっと自分のために時間を使いたい・もう一度、小さく何かを始めたい あなたにも「最近、忘れがちなこと」はありますか？ #絶窓 #雑ポDay #ポキャラボ 📩 お便り・体験談も募集中 #絶窓 #絶望の窓際族 感想はSpotifyコメント、X（旧Twitter）でいただけると励みになります。 番組フォロー・評価もよろしくお願いします。 感想はこちら 投稿フォーム（ご意見、ご感想、質問をお願いします。） ⁠https://forms.gle/kQKcwvjsVWFfoDLu7⁠ 概要欄のXへの感想ポスト、是非お願いします。 #絶窓 #絶望の窓際族 絶望の窓際族　⁠@IcdNvmjUPA89595⁠ 中の人：⁠@TohjiGion⁠ 是非ハッシュタグも付けて感想をください。 #絶窓 #絶望の窓際族 を添えてポストいただけるとものすごく嬉しいです。 SpotifyやApplePodcastなど、各プラットフォームにて、お気に入り追加、星評価もお願います。 これらの感想や評価が、配信のモチベーションとなり、皆様にも世の中にもなんらかの還元ができると 考えております。

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